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Berlin, 32 Grad, die Frisur sitzt😎☀️🚛 Ihr Lieben, Packtag 2 geht zu Ende und wir haben fast alle Boxen zu euch nach Hause gesendet💚 Das warten wird sich lohnen...wir freuen uns schon mega auf euer Feedback😍Genießt die warmen Sonnenstrahlen, wir lieben euch😘


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Guten Morgen 👌 für mich gibt es jetzt Frühstück ☺️& ich werde jetzt langsam nach dem Nachtdienst wach ☺️
Eigentlich wollte ich gestern mit dem #modernbikinibootcamp anfangen, hatte aber gestern zwischen den Nachtdiensten einfach keine Kraft und war viel zu müde...
Naja bald gibt es nach dem Frühstück ein Workout 💪
Ich wünsche euch einen schönen Tag ❤️
#abnehmen #traumfigur #mbb #abgerechnetwirdamstrand #sizezero #frühstück #breakfast #icaniwill #nevergiveup #sport #workout #workforit#justdoit #gesund #coffee #fitdurch2018 #fitfür2018 #wir2punkt0


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Werbung | Mahlzeit ihr Lieben 🙋‍♀️ Bei uns ist es seit gestern sooo unglaublich doll warm 🏜️ Aber ich will mich gar nicht beschweren 😄🙈 Nur wenn man das Büro direkt unter dem Dach hat.. 😵 Alle die in einer Dachgeschoss Wohnung leben oder mal gelebt haben werden wissen was ich meine 😅 Gestern haben die Klamotten an mir geklebt mehr oder weniger und heute geht es mit einem Kleid deutlich besser 😄 Zum Mittag gab's mein Lieblingsmittag - Tomate Mozzarella ❤️ Heißt in meinem Ernährungsplan von @live_it_lift_it Caprese und dazu habe ich noch Gemüse aus der Snack Box ausgewählt 😍😍 Zum Nachtisch gab's leckere selbstgepflückten Erdbeeren 😍
Ich habe seit gestern leider ganz dolle Kopfschmerzen.. Ich weiß nicht ob das durch diesen Wetter Umschwung kommt oder nicht aber schön ist es echt nicht.. Tabletten helfen leider auch nicht, also werde ich heute früher Feierabend machen und dann nochmal mit dem Hinlegen versuchen. Ich hoffe, dass es bis morgen weg geht. Man vergisst wirklich viel zu oft, wie gut es einem geht, bis es dann nicht mehr so ist.
So genug gejammert 😀 Ich wünsche euch einen schönen Dienstag 😊 Und an alle die zum Sport gehen, trainiert bitte für mich mit 🤗
#teamliveitliftit #liveitliftit #feelgood #freshfood #caprese #salat #salatliebe #tomato #mozzarella #abnehmreise #lecker #instafoodie #mittagessen #lunch #gesundessen #healthyfood #healthy #abnehmenohnezuhungern #abnehmen #foodblogger_de #wir2punkt0 #gesundleben #eathealthy#gesundabnehmen #fitdurch2018 #abnehmen2018 #absaremadeinthekitchen #abgerechnetwirdimbikini


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Hallo meine lieben 😘
Wie ihr vielleicht in meiner Story gesehen habt, hatte ich ein ganz tolles gemeinsames Wochenende mit meiner Mutter in der Nähe von Köln 😊 wir waren dort um ihre Hündin Donna decken zu lassen, in 3-4 Wochen wissen wir ob der Ausflug erfolgreich war 🐶 das Bild da oben war unser Essen von Sonntag Abend 😍 selten so ein riesiges und leckeres Steak bekommen 🤤.
Ab heute geht es wieder weiter im Projekt abnehmen 😊 bis zum Urlaub habe ich noch 55 Tage, mal schauen was bis dahin noch geht 🤗.
Ich wünsche euch einen schönen Tag 😘.
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[unbezahlte Werbung wegen Nennung von Marken]

Bolognese mit Tatar gemacht :) mit Nudeln und Parmesan macht das 11 Punkte zum Mittag!
Ich wünsche euch allen einen wundervollen Tag!
Übrigens waren gestern am Wiegetag nur 200 Gramm weg. Heute dafür ein ganzes Kilo :) Ich hoffe das kann ich halten.

#wwonline #wwgirls #wwdeutschland #weightwatchersonline #weightwatchersdeutschland #weightwatchergirls #weightwatchers #healthy #healthyliving #healthyfood #healthylifestyle #foodporn #wir2punkt0 #abnehmen #abnehmweg #losweight


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Guten Morgen 🌞
Wie ihr bereits merken konntet, habe ich wieder mehr Zeit zum posten 📸 UND momentan habe ich sogar wieder Spaß daran. Der Spaßfaktor war leider immer mehr verloren gegangen in letzter Zeit. ➖ Für mich heißt es gerade frühstücken und eine Runde Lesen bevor ich mich auf den Weg zum Sport mache. 💥 Hoffentlich ist das Studio wieder so schön leer wie gestern 🙌🏼
Macht euch einen schönen Tag! 💕


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💕Guten Morgen ihr Lieben 😉 und jetzt einmal Frühstück.🌞Gestern Abend noch gemacht und heute Morgen schon fertig. 💕Heute gibt es eine Quarkrolle mit Beeren (was sonst 😅). 📖 Rezept: Mixe❇️1 Ei ❇️150g Magerquark ❇️30g Haferflocken ❇️1 Pipette Flavdrops und ❇️etwas Backpulver. Auf Backpapier schütten und frische Beeren ca. 100g drauf geben. Bei 180 C ca 10 Minuten backen. Noch warm mitsamt dem Backpapier zusammenrollen und auskühlen lassen. Total easy und lecker! 💕Wünsche Euch einen tollen Tag!💋 ➡️die ganze Rolle hat nur 278 kcal und mit den Früchten auf 332 kcal⬅️
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🇬🇧🇺🇸👉 Breakfasttime 💕berry curd roll: Mix ❇️1 egg ❇️30g oatmeal ❇️150g low curd cheese ❇️flavdrops and a bit of ❇️baking powder. Spread on baking sheet, add berries (about 100g) and bake about 10 min at 180 C. Roll warm into a spongecake and let cool. Supereasy and yummy! Have a good day! 😘
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💛VANILLEMILCHREIS 💛.
. Werbung wegen Markennennung/ selbstgekauft.
MOOOORNING ✌🏻.
Der frühe Vogel 🐦 zwitschert schon wieder.
Ich habe nach meinem Abendläufchen 🏃‍♀️gestern wie ein Steinhaufen geschlafen 🛏️.
Gut , dass ich mir mein Frühstück schon vorbereitet habe 😉🤗.
Aber , was macht der Pfirsich 🍑 da oben drauf ??🤔😂😂😂.
Ganz einfach , den wollte ich eigentlich mit schichten 🤣.
VERGESSEN 🙈. Der hätte da auch nicht mehr reingepasst 😂😂😂.
💛
Im Glas:
💛Milchreis von @reishunger 💛 in Vanillesojamilch 30 Minuten gekocht und abgekühlt.
💛Griechischer Naturjoghurt 2%.
💛ungesüsstes Apfelmus 🍎selfmade .
💛Granatapfel.
...und 🍑😂😂.
So und nun auf in den Kampf ⛑️.
Hier soll es heftig heiß 🌡️werden ☀️☀️☀️.
Wie kühlt ihr euch runter?
Liebe Grüße eure Annabell 😘. 💛
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Guten Abend 😆 Das Bild steht stellvertretend für das schöne Wochenende und den schönen Geburtstag, den ich haben durfte. Natürlich waren trotzdem genug Pleiten und Pannen dabei, aber das lässt sich ja eh nicht mehr ändern, also versuche ich mich davon nicht runterziehen zu lassen 😉 Bis auf das kommende Wochenende werden jetzt auch wieder öfter Bilder kommen 😊 #beatyourfuckingschweinehund #ninascommunity #fitfam #deinprojekt #derspeckmussweg #weightloss #fitcouple #motivation #abnehmenmitbewegung #noexcuses #nevergiveup #gesundabnehmen #ausgewogen #kalorienzählen #balanceisthekey #lifesum #strongforlife #fitness #polarm400 #schilddrüsenunterfunktion #abnehmenohnezuhungern #wir2punkt0 #julescommunity #latergram #birthdaygirl #cocktails


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Der erste Tag ist rum!
Ernährungstechnisch muss ich zugeben, man isst mehr als ich erwartet habe. Und auch mehr als ich scheinbar sonst durchschnittlich zu mir genommen habe.
Richtig umgehauen hat mich dann das workout. Nach der ersten Runde dachte ich noch „ok, das war’s jetzt? Daher stammen die ganzen Hammer Transformationen ?“. Der Gedanke hat sich aber nach runde zwei ganz schnell verflüchtigt. Man, war das anstrengend! ---------------------------------------------------- #abnehmen #abnehmen2018 #healthy #healthyfood #fitness #fitfood #fitfam #fitfamily #wir2punkt0 #wirschaffendas #weightloss #weightlossjourney #getfit #diät #derspeckmussweg#womenfitness #workout #eatclean #fitnessgirl #fitforfun #fitness #fitfood #fitfam #fit #healthy #modernbikinibootcamp #teamalina


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Hallöchen ihr Lieben 🍀 Danke für eure Ratschläge zum gestrigen Thema 💪 Hab mich den ganzen Abend mit dem Thema entgiften beschäftigt 👌🏼 und hatte zufällig alle Zutaten für ein entsprechendes Vollbad zu Hause 🌾 Nachdem ich 40min in der Wanne lag, hab ich mich in eine Decke gewickelt und bin ab aufs Sofa, man sollte 1 Liter trinken in der Stunde dannach ☕️ Dann kam das frieren und schwitzen, der Schwindel, starke Kopfschmerzen und die Nacht habe ich mit Eimer neben dem Bett verbracht 😥 Heut morgen ging es mir besser, nur leichte Kopfschmerzen halten bis jetzt an 🤦‍♀️ Ich hoffe einfach, dass es Entgiftungserscheinungen sind 🤷‍♀️ und es bald wieder voran geht 🍀 Habt ihr schonmal so eine Erfahrung beim Entgiften gemacht ? Habt noch einen schönen Abend 💕#instamood #instagood #instadaily #protein #Motivation #transformation #fettlogikfrei #abnehmen #looseweight #feelgreat #kalorienzählen #fettlogiküberwinden #foodporn #fooddiary #fit #insta #abnehmen2018 #food #fitfam #love #greens #curvy #glücklich #bodytrasformation #yoga #fitfam #curvyfashion #foodblogger #wir2punkt0


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Resteessen 😋 Heute haben wir die restlichen Würste und den Salat vernichtet. Tobi ist irgendwann entnervt rein, da er von Fliegen und Wespen genug hatte und ihm mein stoisches "bleib still, dann lassen sie dich in Ruhe" innerlich bestimmt sehr nervte 🤭 Warum auch immer macht mir eine Wespenlandung auf meinem Körper überhaupt nichts aus (auch nicht im Gesicht / Hals). Aber wehe eine Spinne ist größer als 2cm 🤣
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1.077 Kalorien sind eine ganz schöne Hausnummer, aber alleine so ein Würstchen hat 288 kcal / 100g. Ein Grund, warum ich sie sonst meide. Heute war es noch im Budget, bin aber froh, wenn das morgige Abendessen leichter wird 😁
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#Abendessen #dinner #kalorien #kalorientracken #Kalorienzählen #kalorienzählenmityazio #abnehmtagebuch #abnehmen2018 #Abnahme #abnehmen #diättagebuch #Diät #Diätessen #ich2punkt0 #wir2punkt0 #gesundabnehmen #abgerechbetwirdamstrand #bikinifigur2019 #grillen #bbq #salat #würstchen #sommer #oliven #Bratwurst


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😍Foodprep extended version 😅Neuer Rekord mit zweieinhalb Stunden 💪
Hatte es satt, bei dem Wetter jeden Tag frisch zu kochen und heute am #restday hat es mich gepackt. (Werbung da Verlinkung). 🍽️😁 Es gibt Reis, Omelette, Ofengyros, Shakshuka, Thunfisch Frikadellen, Wassermelone, Linsenbolognese.. Das sollte erstmal reichen 😅Kocht ihr auch vor?
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|Unbezahlte Werbung wegen Nennung von Marken| Hallöchen 🙋🏻😘 Wisst ihr, was ich heute gegessen hab 🙈 Zum Frühstück eine Stulle mit Ei und Tomate und zum Mittag 200g Kirschen. 🐷wenig, deswegen fällt mein #Abendessen jetzt opulent aus. .
Weil ich erst nach dem Essen weiß, wieviel denn der verzehrbare Anteil von dem #Hähnchenschenkel war, hab ich mir vorerst 9 Punkte (ohne Haut) berechnet. Dazu gibt es für 7 Smartpoints #Kartoffelsalat 🤗 Ich fand den neulich so lecker und schreibe euch das #Rezept nochmal schnell auf:
Zutaten: - 200g Kartoffeln - 30g Crème légère - 1 EL Milch 1,5 %
- 1 kleine Zwiebel
- 1 Stück Salatgurke
- 3 Radieschen
- 1 Hand voll Schnittlauch
- 1/2 TL Senf
- Salz, Pfeffer
Zubereitung:
Die Kartoffeln mit Schale kochen, abkühlen lassen und in Scheiben schneiden. In der Zwischenzeit die Crème légère mit der Milch und dem Senf verrühren, mit Salz, Pfeffer und abschmecken. Die Radieschen, die Zwiebel und die entkernte Gurke in feine Scheiben schneiden und zusammen mit den Kartoffeln und Schnittlauch zu der Soße geben. Etwa 30 Minuten ziehen lassen. 👍
Den Hähnchenschenkel habe ich mit 2 ml Öl eingerieben, Brathähnchengewürz einmassiert und in eine Auflaufform gelegt. In die Form etwas Wasser geben. Bei 180 Grad Umluft im vorgeheizten Ofen etwa 45-55 Minuten backen. Zwischendurch ab und zu mit dem Wasser übergießen.
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Ich darf gleich nochmal an den Schreibtisch, um für morgen einen Termin vorzubereiten und dann ist endlich endlich Feierabend! Sorry, dass ich kurz angebunden bin 😕 Das wird wieder besser 😁


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Unsere Teilnehmerin @janin_j9 hatte es jahrelang mit Diäten versucht und immer ging ihr Gewicht rauf und runter. Mit unserem 👙Bikinibodyprogramm hat sie es nun nicht nur geschafft wieder ihr Idealgewicht zu erreichen, sondern dieses auch nach Abschluss der Fat Burning Phase zu halten. Ihren ganzen Erfahrungsbericht kannst Du jetzt nachlesen auf ➡️www.mybodyartist.de⬅️!!
(Einfach auf den Link in unserer Story klicken!!)
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,Mögen Zeichen an der Straße Deines Lebens sein, die Dir sagen, wohin Du auf dem Wege bist.

Mögest Du die Kraft haben, die Richtung zu ändern, wenn Du die alte Straße nicht mehr gehen kannst.‘ Volksweisheit ... und wieder kam alles anders. In der Nacht von Freitag auf Samstag kamen die Schwindelattacken in einer Intensität zurück - ohne Worte. Das Prozedere samt KH / Kliniken begann erneut. Verdacht auf Lagerungsschwindel. Wieder Gang zurück schalten. Am Sonntag kurzer Walk in die Natur-Stille-Wasser-Sand-und weitere Attacken... aber möchte mich nicht von denen beherrschen lassen.
Ich werde in mich gehen ... Kommt gut in die neue Woche ☘️ #like4like #likeforlikes #follow4follow #followforfollow #fittrotzhandicap #usherssyndrome #deafblind #aktionmensch #fitnessmotivation #healthyfood #sportmotivation #sportistmeinleben #mecklenburgvorpommern #ostseeliebe⚓️ #ostseeliebe #heimathaen #heimatmeer #rostock #küstensprosse #mecklenburgmeineheimat
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Wunderschönen Guten Abend meine Lieben😘👋🏼
Nach einem anstrengenden Wochenende, wo es von einem Termin zum Nächsten ging und abends Party auf dem Programm stand, melde ich mich nun auch wieder zurück🙈
Ich hoffe ihr hattet auch so ein tolles und erlebnisreiches Wochenende⁉️
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Seit einer Woche gibt es nun das neue Bundle von @live_it_lift_it mit vielen tollen & leichten Snacks; perfekt für die heißen Sommertage🤙🏼
Hier seht ihr eines der Gerichte aus dem „Leichte SonmerSnacks Bundle“- ein Melonen Mozzarella Salat!
Für noch mehr Bilder und Eindrücke aus dem BundleSortiment, schaut doch einfach mal bei @liveitliftit_bundles vorbei🤗
ACHTUNG-Die Lust auf Essen wird definitiv geweckt😃‼️
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So.. happy Monday ihr lieben, wie immer bei mir Mega chaotisch und stressig aber egal, so ist das! 🤗
Gestern habe ich euch diese Exemplare schon kurz in der Story gezeigt, hier jetzt auch noch das Rezept dazu:
2 Eiweiß, 50g Quark, 1 TL Backpulver, ca 50g Dinkelmehl, 25g Whey Cookies & Cream von @got7nutrition und einen kleinen Schuss Kokosmilch - alles zu einem Teig vermengen, 1 EL Teig in eine Pfanne geben, einen oreo darauf drücken, 1 EL Teig darüber geben. Von beiden Seiten goldbraun braten.
Übrigens habe ich die White & dark chocolate Oreos genommen, Hammer 😍 gibts wie immer bei @beastmode_germany 🖤
Was sagt ihr.. eher helle oder dunkle Schokolade? 🍫
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hej, ich mal wieder 🤗
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An den Wochenenden bin ich momentan irgendwie so instafaul. Nicht nur, dass das Essen nicht so läuft am Wochenende wie ich will, nein, ich möchte dann auch einfach die Zeit in ruhe genießen. Aber ich glaube die meisten können das auch verstehen 😊 nächstes Wochenende zb gehts ans Meer, endlich ❤️ zwar nur für einen Tag, aber besser als nichts 😄
Noch fünf mal schlafen 😎
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Heute wurde dann also mal wieder richtig gekocht und das sogar echt kalorienfreundlich.
Reispfanne mit Gemüse und Hähnchen
👉🏻 452kcal
👉🏻 42K
👉🏻 45E
👉🏻 10F
Easypeasy Gericht und einfach immer lecker, super für einen Montag oder wenns einfach mal schnell gehen muss.
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Hattet ihr ein schönes Wochenende? ❤️
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Uiuiui 💦 was für ein Wetter ☀️🌡️️nach einen schönen Spaziergang am Kemnader See, war es mal wieder Zeit für mein Lieblingsessen 😋 ~ Süßkartoffel - Pommes mit Pulled Pork, getoppt mit Barbecue - Soße und Sour Cream ~ leider hatte ich vergessen Jalapeños zu holen, deswegen mussten Chilischoten her 🔥 ich kann nun quasi Feuer spucken 💨😂 steht ihr auf Scharf 🌶️️? #dinner #foodheaven #fooddiary #miezenfutter #weightlosdiary #abgerechnetwirdamstrand #wir2punkt0 #weightlossjourney #lunch #mittagessen #ernährungsumstellung #foodporn #tagsforlikes #lowcarb #picoftheday #photooftheday #lchf #abnehmen2018 #hclf #Fitfam #absaremadeinthekitchen #lc #fitfür2018 #healthyfood #lifehealthy #lowcarbdeutschland #lowcarbgermany #gesundessen #flexibledieting


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🧡SÜSSKARTOFFEL-KICHERERBSEN-CURRY 🧡.
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Helloooooo again 😎.
Hattet ihr einen angenehmen Wochenstart oder war es ein typischer Montag 😅😅?!
🧡
Wer hat Appetit auf ein leckeres CURRY 🍛?
Dumme Frage , oder 😉😂!? Fragen über Fragen und das am Montagabend 😂😂😂.
Ich spendiere euch gleich mal das Rezept 🧡.
Das gab es schon am frühen Nachmittag 😊.
Ich warte jetzt, dass die Sonne ☀️ noch etwas tiefer steht und dann will ich über die Felder 🏃‍♀️💨💨💨.
Das hätte ich gerne schön heute Morgen erledigt ✅ , aber der erste Patient wartete um 6:00 🕕😱😅.
Fest steht , den Montag können wir abhaken 😃.
Liebe 💖 Grüße eure Annabell 😘
Rezeptur: für ca 4 Portionen.
4 Schalotten , ein Stück Ingwer ca 20g und eine Knobizehe klein schneiden und in Olivenöl anbraten. Kreuzkümmel , Zimt , Salz , Pfeffer , etwas Kokosblütenzucker , Koriander , Currypulver und Kurkuma zugeben und 1 Minute mit dünsten. 1 Dose gehackte Tomaten 🍅 1 Süßkartoffel 🍠 in mundgerechte Stücke und 200ml Wasser 💦 zugeben und 20 Minuten garen.
800 g Kichererbsen aus der Dose oder Glas , abgespült und abgetropft zugeben und weitere 5 Minuten garen. Zum Schluss 50ml Kokosmilch einrühren und abschmecken.
Freue mich 🤗, wenn ihr mich beim nachkochen verlinkt 🧡.
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Hallo ihr Lieben, wir kommen gerade vom Freizeitpark zurück und sind ganz schön platt😌😛Sonne, Achterbahn 🎢 fahren und Kindergeschrei machen echt müde. Aber schön war’s, besonders für den Minimann❤️✨Hier seht ihr meinen Frühstückssmothie, den ich nur halb getrunken hatte und deshalb jetzt noch fertig trinken kann: Er besteht aus Mango, Banane, Aprikose, Zitronensaft und Buttermilch und ist echt lecker 😋 Habt alle noch einen schönen, restlichen Montag❤️ #abnehmen#abnehmen2018#abnehmtagebuch#abnehmenohnezuhungern#abnehmenmitgenuss#breakfast#cleaneating#diät#derspeckmussweg#ernährungsumstellung#frühstück#foodporn#fitfood#gesundessen#gesundabnehmen#healthyfood#instafood#potd#picoftheday#kalorienzählen#smoothie#lecker#yummy#weightloss#weightlossjourney#wir2punkt0


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Guten Morgen 😂
So wie auf dem Bild würde ich gerne wieder aussehen. Damals habe ich +-63kg gewogen, jetzt sind es 80 Kilo. Traurig aber wahr.
Die Kur habe ich ja nur ca 2,5 Wochen gemacht, das zu wenige Essen und der Stress auf Arbeit haben mich ganz schön fertig gemacht. Jetzt habe ich mich für das #modernbikinibootcamp entschieden! (Werbung, aber natürlich selbst gekauft 😉) . Probeweise habe ich am Wochenende schon ein Workout ausprobiert und es ist wirklich anspruchsvoll 💪
Ich freue mich schon auf das nächste Training heute Abend ☺️
Wer von euch macht zur Zeit auch das #mbb? ❤️
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We're here to make you crave all kinds of food at all times of the day cuz we can 😂💕💕 📸
#lebanonmania #abnehmen2016 #wir2punkt0 #race #lunch #avocado #ripped #buzzfeedfood #tomatoes


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Heute starte ich übrigens in ein neues Programm! 28 Tage lang heißt es ab heute - durchziehen! Ich bin ganz gespannt wie es wird und vor allem wie bzw ob sich mein Körper verändern wird 🙂! ---------------------------------------------------- #abnehmen #abnehmen2018 #healthy #healthyfood #fitness #fitfood #fitfam #fitfamily #wir2punkt0 #wirschaffendas #weightloss #weightlossjourney #getfit #diät #derspeckmussweg#womenfitness #workout #eatclean #fitnessgirl #fitforfun #fitness #fitfood #fitfam #fit #healthy #teamalina #mbb #modernbikinibootcamp *Anzeige


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Hallo ihr Lieben! ❤️ Heute gab es bei mir zum Mittag Nudeln mit Tomatensauce und ein bisschen Parmesan! Alles für 13 #smartpoints!

Von Mittwoch bis Montag bin ich von der Firma aus auf einer Messe und ich weiß noch nicht wie ich das mit den zählen mache! Aber ich gebe mein bestes! 😁

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Hey ihr Lieben 🙂
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Nach einem genussvollen Wochenende gehts heute wieder wwlike weiter 🙂
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Gefrühstückt habe ich ein Toast-Brötchen mit Hähnchenbrust-Aufschnitt sowie einen Optiwell 0,1 Erdbeere und eine Banane 🍌 .
Ab heute habe ich wieder Spätdienst, weshalb es gerade etwas flottes für 8 Smartpoints gegeben hat 🤤
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Eigentlich wollte ich ja heute morgen mit @tinas.ww.foodblog Laufen gehen, aber weil ich so mega schlecht geschlafen habe und schon um halb 5 wach gewesen bin, war ich entsprechend gerädert und platt.
Mal schauen, vllt. schaffe ich nach dem Dienst eine Runde zu laufen 🏃‍♀️ .
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Bis dennii 👏🏻👏🏻
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[Der Beitrag enthält unbezahlte Werbung/Links/Namenserwähnungen]
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Vorsätze für die Ferien kommt ja schon den Neujahrsvorsätzen sehr nahe 😅 Jedenfalls habe ich mir für meine freie Zeit auch ein paar Dinge neben der Hochzeitsvorbereitung vorgenommen. Unter anderem habe ich mir nämlich vorgenommen wieder viel mehr Sport zu machen 💪🏼🔛 und damit bin ich dann auch heute morgen direkt mit angefangen 🤗 Wie siehts bei euch aus, habt ihr auch immer Urlaubs- oder Ferienvorsätze? Erzählt doch mal! 🗨️


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• Meine liebe @bibchen1006 schickte mir die letzten Tage das linke Bild von mir und meinte das dies dass schlimmste sei von mir. Joa, war definitiv irgendwo beim Höchstgewicht. Das Rechte ist vom Juni auf Sylt. Das Mondgesicht habe ich auch noch bei Normalgewicht. Gibt es von Euch auch DAS schlimmste Foto? PS: ich schau da so traurig, weil der VfB gerade gegen den BVB verloren hatte ... 🙄😂#abnehmen #abnehmtagebuch #gesundabnehmen #fit #fitfam #weightwatchersgermany #fitness #run #sport #getfit #shape #weightlossdiary #weightloos #loosweight #diet #diät #abgerechnetwirdamstrand #wir2punkt0 #bikinifigur #schlank #workout #transformation #throwback #bodytransformation #neveragain #vorhernachher


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*Werbung da Markennennung* so nach langer Zeit mal wieder ein neues Bild. Zum Frühstück gab es Haferbrei. Ich liebe es einfach und es sättigt so lange. Neu ausprobiert habe ich den Kokosblütenzucker von #enerbio #rossmann habt ihr den schon mal ausprobiert?🤔 Die Portion hatte 7️⃣SP ein Punkt mehr als sonst aufgrund des Zuckers. Macht euch einen schönen Tag ihr lieben 🤗😘 #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #weightlossjourney #wwmädels #wwsmartpoints #weightwatchersonline #wir2punkt0 #wir2punkt0dankww


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Hallo ihr Süssen😍 Internet ist hier so schlecht, dass ich nicht so viel schreiben kann und mit den Bilder geht noch schlechter. Bei uns ist alles ok. Urlaub ist überall schön 😍😍😍 Zum meinen Glück ist das Essen in diesem Hotel so schlecht, dass ich bei Allincl.plus nur sehr wenig esse. 😩 Aktivitäten sind auch etwas eingeschränkt. Dafür viel Meer und Sonne👍😚😚😚 Habt schönen Start in die Woche!
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#ägypten #urlaub#happyme
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Yeah, #roadtripp 🤗
@haakeworld_vs_fat und ich sind auf dem Weg nach #bremen.
Bisher kommen wir gut durch 😉
Aber ich bin auch noch nicht angefangen, DJ zu spielen, dementsprechend gechillt ist die Stimmung noch.
Aber mal abwarten, wie es wird, wenn die Karaokebar von mir eröffnet wird im Auto 😬😬😬😬 Ich bin schon so aufgeregt, wie es wohl wird 😬 die Nervosität steigt, gleich muss ich auf ein Fahrrad steigen, aber wie @starbina72 schon so lieb schrieb, sollen die Leute doch denken was sie wollen, wir bewegen uns wenigstens 😉

Kommt alle gut in die Woche 🤗

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Einen wunderschönen guten Morgen liebe #Fitfam ❤️ das schöne Wochenende ging leider viel zu schnell um 😣 Berlin ist und bleibt einfach ein Traum 😍 und meine Mädels haben mir den Trip noch mehr versüßt 👭💕 wie gern ich jetzt das #Frühstück ☕️ von gestern nochmal hätte. Ich verlinke euch das Hotel zu der Collage 👆 wer mal ein Ausflug nach Berlin macht und in ein schönen Hotel übernachten möchte, dem kann ich dieses nur empfehlen oder Mädels - @farfallina_siciliana88 @de.cri 😜
Übrigens hab ich meine Story gespeichert ☝️ habt ein sonnigen Start in die Woche ✌️😉 #berlintour #brunch #breakfast #eatclean #miezenfutter #weightlosdiary #abgerechnetwirdamstrand #wir2punkt0 #weightlossjourney #Ernährungsumstellung #tagsforlikes #picoftheday #photooftheday #abnehmen2018 #absaremadeinthekitchen #startyourdayright #breakfasttime #healthybreakfast #berlin #fitfür2018 #lowcarbbreakfast #lowcarbdeutschland #lowcarbgermany #eatlowcarb #flexibledieting #abnehmenmitgenuss #fooddiary #lifehealthy


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|Unbezahlte Werbung wegen Nennung von Marken| Guten Morgen ☀️😃🌞 an einem neuen #Wiegetag ⚖️. Die Woche lief ähnlich wie die letzte. Dieses Mal mit einem Minus von 131 Smartpoints. Jeden Abend habe ich die #Kalorien überschlagen und lag im täglichen Durchschnitt bei etwa 1.500. Ich kann nur jedem, der zu wenig Zero-Lebensmittel isst, raten, genug zu essen!!! 👆 Sonst fahrt ihr ein viel zu großes Defizit. Meinem Magen und Darm geht es wieder deutlich besser. Vielleicht war er tatsächlich nur völlig überreizt. Es ist definitiv einen Versuch wert, wieder voll bei Weightwatchers einzusteigen 🙆🏻🤗 Versprechen kann ich nichts, aber wenn ich es nicht austeste, weiß ich es ja nicht. ☺️ Ich bin jedenfalls noch im Abnehmflow 🏄‍♀️
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Meine Lieben, startet gut in die neue Woche. Genießt den Tag, egal ob im Urlaub 🏖️oder bei der Arbeit 😘
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#Kaffee in der #Sonne und dabei ignorieren, dass doch schon wieder Montag ist 🙄


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Guten Morgen 🌞
Ich starte heute mit einer Portion Apfel 🍎 mit Joghurt, Oatmeal Spice und Leinsamen in den Tag. Dazu natürlich eine Tasse Kaffee ☕️ heute morgen geht's für mich dann auch endlich wieder zum Sport 💪🏼 In den Ferien ist endlich wieder mehr Zeit für Sport und letztendlich auch für mich und die Hochzeitsvorbereitungen. Man kann endlich wieder alles unter einen Hut bekommen 🙌🏼
Startet gut in die Woche! 💕


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Heute geht’s los! Unsere #sommer2018challenge startet! Wer möchte, der kann sich gerne noch anschließen! In den nächsten 4 Wochen werden wir uns gegenseitig motivieren und unterstützen.
Ich möchte 2kg abnehmen und vor allem wieder regelmäßig nach der Arbeit Sport machen. Meinen Körper täglich bewegen. Als Ernährungswissenschaftlerin ist für mich der Weg zum Ziel übrigens #kalorienzählen und genau das möchte ich nun wieder täglich machen!
Ich bin übrigens 28 Jahre alt, letztes Jahr mit meinem Studium fertig geworden und habe schon mein ganzes Leben lang ein ständiges auf und ab bei meinem Gewicht. Viele abnehm versuche, die ich erfolgreich gestartet, aber nie langfristig durchgehalten habe. 4 Wochen sind nun eine überschaubare Zeit und ich möchte sie nutzen, um wieder in eine Routine zu kommen. Den Stein ins Rollen zu bringen und bis Ende des Jahres insgesamt 8 kg zu verlieren.
Auf dem Bild zu sehen sind 566 kcal 😊
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New fitness inspiration page, @live.empwrd! Follow us for endlessmotivation from world-class athletes! Use #empwrdlife to be featured. 📷 by
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Frustessen.
Seit Wochen tut sich kaum was auf der Waage, genauer: Zwei Kilo hoch, eins runter. Eins hoch, zwei runter. Nervt extrem.
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Also schlag ich beim Grillen heute richtig zu. Es gab ja auch kein Frühstück (dieser Satz war eher für mein Gewissen).
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Ich bin frustriert, dass Frankreich gewonnen hat, finde für Kroatien einen zweiten Platz aber sehr grandios.
Gestern Abend bin ich beim Versuch, mein Handy ans Ladekabel zu schließen, frontal mit dem Kopf an die Heizung gefallen um anschließend kopfüber zu fallen 🙈
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•*blink*•...da war das Wochenende auch schon wieder vorbei. Zum Abschluss haben wir One-Pot-Pasta mit Hähnchenfilet und Avocado 🥑 gekocht und uns einen schönen Nachmittag gemacht. A Sunday well spent brings a week of content...sonst bin ich auch am Poppes, ich hab nämlich nächste Woche Klausuren 🤓📚 Ich wünsche euch einen guten Start in die neue Woche, habt’s fein und meinen Leidensgenossen starke Nerven 😘 @_ste_kl_ #asundaywellspentbringsaweekofcontent #sundaymood #weekendvibes #klausurenphase #studentlife #studentenleben #sundayquote #frischgekocht #onepotpasta #avocado #healthy #healthyfood #abnehmen #abnehmmotivation #abnehmtagebuch #ilovecarbs #relationshipgoals #fighter #wir2punkt0 #newme #sweatingbeauties #kalorienzählen #gesundleben #gesundessen #yazio #derspeckmussweg #foodblogger #foodporn #fettlogiküberwinden


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Heute ist der zweite Tag ohne MLD und ohne wickeln und was soll ich sagen dicke schmerzende Beine 😔Die kommenden fünf Tage habe ich wieder MLD, was mir aber Angst macht, was ist danach. Hab ja noch keine Kompression und bis die fertig ist dauert es noch ne Weile 😢 Theoretisch war die ganze MLD und das wickeln dann für den Arsch 😔
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The perfect Sunday dinner:
A salad-rice-bowl with avocado, tomato, lettuce, mushroom, onion, courgette and of course, rice. 😍🍴
🇩🇪 Das perfekte Abendessen: eine Salat-Reis-bowl mit Tomate, Avocado, Champignons, Zwiebel, Zucchini, Salat und natürlich Reis. 😍🍴
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Wäre es nicht blöd, wenn Du viel Geld für einen Ernährungsplan ausgibst, Dich letztendlich aber an diesen nicht halten kannst, weil Dir nicht immer Zeit zum Kochen 🍳 bleibt, Dir manche Gerichte nicht gefallen oder Du auf Restaurantbesuche mit Deinen Freunden nicht verzichten willst?
Vor diesem Problem bist Du bei unserem Programm Gott sei Dank nicht gestellt, denn bei uns bist Du gleich 3-fach abgesichert:
1️⃣ Egal, ob Du Dich glutenfrei oder laktosefrei, low carb oder high carb, vegetarisch oder ganz normal ernähren willst - wir haben für jeden Anlass die passenden Pläne und in unserem Kochbuch warten über 250 leckere Rezepte auf Dich. Wenn Du irgendwas nicht magst, kannst Du die Rezepte einfach austauschen oder jederzeit auch kostenlos auf einen anderen Ernährungsplan wechseln.
2️⃣ Ernährungspläne sind nicht Dein Ding? Null problemo! In unserem Ernährungsguide verraten wir Dir, wie Du Deine Makros richtig ausrechnest, welche Lebensmittel Dir das Abnehmen erschweren könnten, wie Du selber Rezepte kreieren kannst und worauf Du sonst noch achten solltest, um Deine Ziele schnell zu erreichen und Dein Gewicht im Anschluss auch zu halten.
3️⃣ Und damit Du weißt, was Du bestellen solltest, wenn Du mit Deinen Freundinnen mal essen gehst, haben wir für Dich auch noch einen umfangreichen Restaurantguide zusammen gestellt, in dem wir Dir zeigen, welche Gerichte sich für eine gesunde Ernährungsumstellung am besten eignen und wie Du mit der 80/20 Regel sogar auf Fast Food nicht verzichten musst.

Dazu bietet Dir unser Programm auch noch eine Rund-um-die-Uhr Betreuung 👫. Du bist gerade im Supermarkt und weißt nicht, was Du kaufen sollst? Schick uns einfach eine Whatsapp-Nachricht oder eine Email und Du kriegst in der Regel innerhalb weniger Minuten eine Antwort.
Zusammengefasst: Du lernst bei unserem Programm alles, was Du über eine gesunde Ernährung wissen musst und bist in der Zukunft nie wieder davon abhängig, dass Dir jemand für viel Geld einen Ernährungsplan erstellt.
Möchtest Du mehr über unser 👙 Programm erfahren, dann besuche unsere Website www.mybodyartist.de. Auf unserem Blog warten auch viele leckere Kochrezepte auf Dich! ✌🏼


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Hallo ihr Hübschen ❤️ Im Moment gibt's leider nur Bilder von mir 😂 Muss unbedingt wieder anfangen mein Essen zu fotografieren 🙈 Mal ne Frage an alle die schon viel abgenommen haben 💪🏻 Ich hatte immer, sogar in der Pupertät, super schöne Haut, klar mal ein paar Mitesser oder so 🤷‍♀️ Aber seit gut 2 oder 3 Monaten hab ich wirklich, fast schon Akne ähnliche Pickel auf beiden Wangen und der Stirn😥 Make Up, Abschmink Zeugs und Pflege ist gleich geblieben, daran kanns nicht liegen 🙊 Hat das außer mir noch jemand nach dem abnehmen ? Ich hab's schon mit Feuchtigkeitspflege, Teebaumöl, mattierendes Gesichtswasser, Aloe Vera und diversen Pickel austrocknungs Sachen probiert 😣 Echt nich mehr schön... Bin für jeden Tipp dankbar 🍀 Habt einen schönen Abend 💕#instamood #instagood #instadaily #protein #Motivation #transformation #traurig #fettlogikfrei #fettlogik #abnehmen #looseweight #feelgreat #kalorienzählen #fettlogiküberwinden #food #fit #insta #abnehmen2018 #food #fitfam #love #greens #akne #curvyfashion #foodblogger #wir2punkt0 #curvy #glücklich #bodytrasformation #yoga


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💚GREENSMOOTHIELOVE 💚. .Werbung/ Produktnennung.
💚
🎶Wochenend und Sonnenschein ☀️🎵, die Annabell arbeitet ganz allein 🎶.
Naja , so fühlt es sich jedenfalls an 😅😂.
Aber ich habe es bald geschafft ✅Yessss.
Da ich aber seit einigen Tagen wieder regelmäßig meinen Grünen trinke, , hab ich einfach mehr Power 💪🏻😃.
Und das mit viel weniger Aufwand , seit ich die BIG GREENS von @kastingers für euch testen darf 🤗🤗.
Okay , Gemüse und Obst in den Mixer werfen , hört sich nicht dramatisch aufwendig an 😅😂. Es ist eher der Lärm der dabei entsteht 😱. Das finden meine Mitbewohner nicht so nett , wenn sie davon geweckt werden 😉.
Ein weiterer Vorteil , das Pulver einfach mit Wasser 💦 oder pflanzlicher Milch anrühren 👉🏻FERTSCH ✅.
Die Inhaltsstoffe überzeugen 🧐.
Über 30 verschiedene Zutaten. wie zum Beispiel.
💚Weizengras💚Spirulina💚Moringa💚Gerstengras 💚Löwenzahn 💚Acerola 💚pflanzliche Proteine....und so viele mehr !
Weitere Informationen findet ihr in meinen Highlights 👆🏻und schaut bei @kastingers vorbei.
Mit dem Rabattcode annabell05 spart ihr 5% auf eure Bestellung. Den Code packe ich euch später in meine Bio 💚.
So ihr Lieben , die letzten Patienten wollen versorgt werden ⛑️.
Ich wünsche euch einen schönen Restsonntag und morgen einen dynamischen Start 🛫 in die neue Woche.
An dieser Stelle aber auch liebe 💚Grüße an die Urlauber 😎. Ihr habt es euch alle echt verdient.
Liebe 💚eure Annabell 😘. #greenjuice #vegan #smoothiebowl #smoothie #startyourdayright #abnehmen #abnehmen2018#abgerechnetwirdamstrand #fitfam #fitfood #fitdurch2018#startyourdayright #preworkout #inspiration #motivation #wir2punkt0 #weightloss #weightwatchers #gutenmorgen #frühstück #breakfast #running #cleaneating #annabellsgreensmoothie #grünersmoothie#greensmoothie#superfood #protein#vegan


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