#wspinaniepl

Instagram photos and videos

#wspinaniepl#climbing#wspinanie#wspinaczka#climbing_is_my_passion#rockclimbing#climb#bouldering#climbing_lovers#climbing_pictures_of_instagram#climber#klettern#climbinglife#climbing_worldwide#escalada#climbinginspiration#boulder#wspin#escalade#training#climbingphotography#climbinggirl#c_l_i_m_b#iloveclimbing

Hashtags #wspinaniepl for Instagram

Podczas naszych warsztatów radzimy sobie w każdych warunkach, nawet kiedy pada! 😀🌧 Na szczęście lada dzień ma się wypogodzić i wracamy do akcji w skałach! 💥


1

Silesia Bouldering Cup '18/'19
Cechownia Rybnik
#cechownia #rybnik #wspinaniepl
#bouldering #climbing_pictures_of_instagram


4

Another day, another training. Five, sometimes six times a week, or even two times a day. Makrocycles, mezocycles, mikrocycles, strength, power, endurance, capacity, bouldering, campusing, deadhangs, cirquits, interwals, pullups, pushups, core and balance exercices, rolling, streching, diet and many more....and what for?
For the best feeling ever, when you crush the crux of your hardest project and fulfill your dreams by clipping the anchor.
Like I did last year ☺️ 📸@maciejostrowski - Pata Negra 8c/c+ RP
.
.
.
@evolv_worldwide @alpinsklep @patagonia
#teamevolv #climbing #motivation #climbers #climb #rockclimbing #climber #polishboy #climbing_pictures_of_instagram #training #climbinglife #rodellar #rock #sport #liveclimbrepeat #power  #flow #wspinanie #wspinaniepl #passion #sport #ilooveit #spain #escalada #climbing_is_my_passion #climbing_worldwide


0

Fantastic night out with my wife. First time since the accident (162 days ago) finally I’ve convinced myself to go out unfortunately one the wheelchair but never mind. Hard decision however proper gig and awesome chat on the backstage with icons of rock&roll makes me very motivated and ready for a battle!
Still long way to go. Massive thanks to Patrycja & Grzegorz Markowski for supporting me and your positive energy. 🤘Rock&roll 🤘 #patrycjamarkowska #grzegorzmarkowski #music #polishgirl #polishboy #fizjoterapia #satypositive #lifeafterinjury #wspinaniepl #fizjoterapia #muzyka #rockgirl #koncertywpolsce #katowice #impreza #rock #polski #polskamuza #empik #bass #patrycjamarkowska #markowska


11

📍 JAK PLANOWAĆ TRENING WSPINACZKOWY 📍

Zapraszamy na bezpłatny live climb2change już 🔜 21.01.2019 o g. 20:00.

Zapisy na live - link w BIO.

Osoby zapisane na listę otrzymają powiadomienie o live oraz arkusz do wyznaczania celów.

Podczas live opowiemy o tym: ✔️Jak określić swoje cele we wspinaniu?
✔️Jak układać harmonogram treningów?
✔️Jak planować wypoczynek?
✔️Jak monitorować postępy?
✔️Jak uczynić swój trening efektywnym? ✔️Na live będzie możliwość zakupu naszego treningu 12 Tygodni do lepszej formy wspinaczkowej w niższej cenie. 💰💰💰 Zapisy na live przez link w bio.

TRENUJ W SPOSÓB NAJLEPSZY DLA SIEBIE, NIE DLA INNYCH.

Do zobaczenia!
________
#climb2change #climbyourdreams
__________
#akademiawspinania
#climb2change
#climbyourdreams
.
.
#ogarniamwspinaniezc2c #wgorachjestwszystkocokocham #trening #wspinanie #wspinaczka #wspinaczkasportowa #wspinaniepl #sciankawspinaczkowa #adventure #polska #szczyt #tatry #góry #gory #skałki #skalki #wyzwanie #sprawność #krakow #katowice #wroclaw #warszawa #szczecin #poznan #gdansk #bielskobiala


3

Poprzedniej jesieni wspinając się na kalymnos uciekaliśmy do nowych sektorów . Milianos Cave bardzo mi przypadł do gustu, szczęśliwy byłem robiąc wiele drog w najlepszym stylu. To był sektor z promocyjną cyfrą#kalymnos #kalymnosclimbing #kalymnosisland #kalymnosgreece #kalymnos_island #rockclimb #rockclimber #rockclimbers #wspinanie #wspinaniepl #wspin #wspinaczka #goclimb #goclimbing #climb #climbclimb #climbclimbclimb#climbing_lovers #climbon #climbing_photos_of_instagram #climbingislife #escalada #klettern#kletternoutdoor #


2

*4/52 📖
"Anatomia góry. Osiem tysięcy metrów ponad marzeniami" -Rafał Fronia
Po tej książce mogę śmiało powiedzieć, że jedną nogą byłam z Rafałem na ponad 7000 m.n.p.m To po prostu trzeba przeczytać !
#anatomiagóry #rafałfronia #k2 #taternik #polskihimalaizmzimowy #polskizwiazekalpinizmu #fundacjakukuczki #portalgorski #sinequanon #gaszerbrum #lhotse #plan #broadpeak #piklenina #wspinaniepl #góry #52bookchallengepl #52bookchallenge #bookstagram #bookstagrampl #books #tattoos_of_instagram #tattoogirl


4