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Und schon wieder ist eine Woche vergangen. Gerade fliegt die Zeit wieder nur so. Geht euch das auch so? Und schon ist wieder Wiegefreitag 😚300 gr haben sich verabschiedet. Eigentlich hab ich diese Woche fest mit einer Zunahme gerechnet 🙄 war nicht ganz so gut im Programm. Aber so ist es nat umso besser 💪🏻


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Guten Morgen ☀️ und einen wunderschönen Tag!! Hier ist er #frühstückskuchenàlazora und was soll ich sagen, er ist richtig lecker 😋 Dankeschön @zoras_abnehmweg für das tolle Rezept. Ich bin begeistert 😁 und für nur 4 Smarpoints, ich bin sowas von satt👍#meinlangerwegzumneuenich#frühstückskuchenàlazora#Frühstückskuchen#weightwatchers#abnehmen#abnehmenmitww#abnehmtagebuch#ichmachdasfürmich#derspeckmussweg#wwgirl#wwgermany#wwmädels#wwmyway#wwcommunity#wwboysandgirls#wwdiary#diesesmalklappts#derwegistdasziel#


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Guten Morgen ☀️!
Es ist Freitag!!! Die Sonne scheint! Meine Wassermelone und ich sind auf dem Weg zur Arbeit. Danach geht es zum Workout und dann ist chillen angesagt. Morgen ist mein erstes Wiegen im Weight Watchers Treffen seit 5 Wochen! OMG! Einen guten Start ins Wochenende!
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#watermelon #wassermelonenliebe #healthylifestyle #weightwatchers #wwgirl #wwmädels #weightwatchersdeutschland #weightwatchersgermany #weightwatchersgoldmember #wwfriends #wwfamily #wwcommunity #abnehmen2018 #wwfreestyle #wwyourway #wwmyway #fooddiary #teamweightwatchers #mywwjourney


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Moin zusammen, heute Lachbrote (6)/ Gemüse (0) und Skyr mit Obst und Walnuss (1)
Ich spare heute ein wenig pro forma, weil ggf. Kirmes oder Grillen anstehen!!
#wwmyway #wwmädels #ww #strawberry #breakfast #bürobüro #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #lecker #gesundessen #foodporn #foodblogger #gesund #vitamine #honigkuchen #vollkornbrot #skyr #banane #erdbeeren #leichterwerden #tschakka


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A bit late for breakfast (and brunch!) but better late than never - right?!! It's been one heck of a morning's worth of training and study! This epic bowl of baked chocolate PB oats hit the spot - probably ate it waaay too fast though - get in ma belly!! 😁😋😋
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Bowl dets 👇
♡45g gf oats + 1 carrot + 1 zucchini + almond milk + @natureswayoz cacao powder + @waldenfarmsinternational chocolate flavoured syrup + ground cinnamon + natvia
♡ Place all ingredients in food processor, blend until smooth. Soak overnight. ♡ Bake @165° for approx 45min ♡ Top with @macr0mike PB + fresh kiwifruit + banana + blueberries + goji berries + flaked almonds + bee pollen.
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Guten morgen meine Lieben. Letzter Arbeitstag für diese Woche ich hab heut Fortbildung 😎 es wird also lang.
Dafür heute eine lecker Frühstücksbox. Ich mag das Chia Vital Brot ja total gerne. Kommt gut in den Tag.

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Guten Morgen Welt!!! Es gibt heute nochmal die Vanillepudding-Oats aus der #weightwatchersapp! Die sind soooo gut! Versteckt hab ich darunter Himbeeren und oben auf liegen ein paar Heidelbeeren! #yum Habt einen schönen #freitag!!! #gsdf #tgif
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Dinner:Chicken, Broccoli Alfredo.(minus the noodles) 2Sp🍽️. Very tasty and filling❤️❤️_________________________________________________#chickenbroccolialfredo #wwdinnerideas #wwdinner #wwdinners #wwfood #wwsmartpoints #wwcommunity #wwigfamily #wwig #weightwatchersfamily #wwmyway #wwgirl #wwsuccess #wwdiva #wwinstagram


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Last weigh in for the month and I had a gain. What makes me angry is that there is no reason for it! I've had a good eating week! Even on the weekend. Otherwise I was on track to lose over 2kg this month. So despite my grumpy mood all I can do is move forward from here, take away the positives (it was still a loss this month) and just take a deep breath and focus on what I can do next month to make it a better one! 💕
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#monthlyweighin #calenderclub #maytotal #weighin #mindset #wwaunz #weightwatchers #weightloss #wwmyway #wwjourney #weightwatchersaunz #smartpoints


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#mealprep Eiskaffee 🤩 fürs Büro morgen früh. Kaffee mit Soja Milch und Flav-Drops Vanille 😋. Lecker für 0 Punkte 👍🏻


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Today’s @biglots haul. I must have been thirsty because I picked up quite a bevy of beverages lol ☺️👌😂 . A 42 pack box of my fav coffee pods for $15 , a dozen ICE drinks for .60 cents each , a 6 pack of Dad’s Diet Root Beer for $2 , a 6 pack of Diet Peach Snapple ice tea & a Tang Orange Pineapple flavored water infuser for $1.50 + I found these great to go coffee cups for road trips this summer . I also found this adorable pineapple cutting board ( you can never have too many ☺️) I bought more of the freezeable fruit flavored Granita cups in lemon 🍋 strawberry 🍓 orange 🍊 & pineapple 🍍. Last ... I found more of my favorite treat ... these sweet Mini Vanilla Meringue cookies & they now have Birthday Cake flavor also . I like to crush a few cookies up in my yogurt . It is such a perfect addition for very extra calories or points at just 10 calories for a full size cookie . The mini are 5 cookies for 10 calories .
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Heute Abend mussten es Nudeln sein. Mit Scampis und Blattspinat in Frischkäsesoße immer wieder gut 👌👌
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#kirharnimmtab
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#weightwatchersdeutschland
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Hallo ihr Lieben! 👋🏻
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Zum Frühstück gab es zwei Vollkornbrote mit Exquisa Fitline Kräuter, Pfefferschinken, Gurken, Schnittlauch und Eisbergsalat 🔹7SP
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Zum Mittagessen gab es einen kleinen gemischten Salat mit Cranberry-Balsamica-Crema und dazu ein Bifi Turkey 😋🔹5SP
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Zum Abendessen gab es dann ein Hühnerbrustfilet mit Gemüse aus dem Ofen🤤🔹7SP
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Die restlichen 9 #smartpoints wurden auf dem Sofa vernascht, während ich das Finale von @germanysnexttopmodel geguckt habe. 😋 Die Erdbeeren habe ich aber nicht alle gegessen. Brauche ja noch welche für morgen. 🙈
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Ich gucke noch das Finale zu Ende und wünsche euch schon mal eine gute Nacht! 🤗
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Warum auch immer heute +700gr auf der Waage! Aber SO WHAT! 😁 Ich fühle mich super und bin in meinen Punkten gewesen. Dafür sieht es nächste Woche umso besser aus 💪

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Lunch: A Chilean🇨🇱 Empanada. My dad is an amazing baker! I enjoyed every bite of it.🍴😋______________________________#wwlunchideas #wwlunch #wwfood #wwfooddiary #wwfoodjournal #wwcanada #wwig #wwcommunity #wwmylife #wwmyway #wwinstafam #wwlunchtime


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Donnerstag, also wieder spätes Abendessen: Für 9️⃣ Punkte habe ich diese suuuuper leckere Kartoffel-Broccoli-Pfanne mit Hähnchen und Hollandaise verdrückt. 😍
Der Herzmann sagte nach dem ersten Bissen sofort: "Wiederwählen!!!" 😂
Das Rezept habe ich bei der lieben @fraeulein.wwoelkchen gesehen. Ihr findet es in ihren Highlights. Danke dafür 🤗💛
#weightwatchers #wwgirls #wwdeutschland #wwmyway #wwtagebuch #broccoliliebe


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Mein Kaffeesnack für heute...kleine Waffelbecher mit Mango und bunten Streuseln gefüllt
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#kirharnimmtab
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#weightwatchersdeutschland
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Abendessen.... Currywurst mit Bratkartoffeln aus der Heißluftfriteuse. Die Würstchen sind die BBQ Schinken Würstchen von #netto für nur 1 Punkt pro Stück.
Kartoffeln waren heute etwas mehr, 300 gr für 6 Punkte. Maggi Sauce (in der Flasche für 1 Punkt pro El) dazu Tomatensalat mit dem Rest Feta light.

Alles in allem 18 Punkte für meine Portion....nicht wenig aber ich hatte noch so viele heute übrig und hab immer noch welche. 200 gr Kartoffeln und 2 Würstchen hätten es so im Nachhinein betrachtet auch getan aber passt ja 😉

#ww #wwapp #wwdeutschland #wwmädels #wwmyway #wwonline #weightwatchersdeutschland #weightwatchers #abendessen


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Ich habe mir vorgenommen, endlich mal die Dinge zu essen, die schon ewig im Vorratsschrank rumstehen. Daraus entstand dieses sehr kuriose aber dennoch leckere Abendessen 😅😅 Couscous mit Tomaten, dazu Putenbrust, getrocknete Tomaten und Gewürzgurken. Und um das Ganze abzurunden: Erdbeeren 😂. #teamcouscous #abendessen #abendbrot #couscous #couscoussalat #weightwatchersdeutschland #weightwatcherscommunity #weightwatchers #weightloss #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #abnehmmotivation #abnehmen #abnehmenohnezuhungern #wwdeutschland #wwgermany #wwgirls #wwgirl #wwfamilie #wwfamily #wwonline #wwyourway #wwmyway #wwcommunity #healthy #healthyfood


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Ich bin völlig fertig... Zur Entspannung gibt's jetzt die letzten Seite vom Seelenbrecher und meinen geliebten Tee. MIT Kandis😍

#wwmyway #wwmädels #wwgermany #wwdeutschland #teamweightwatchers #teamweightwatchers2018 #gemeinsamabnehmen #abnehmenmitgenuss #abnehmenmitweightwatchers #abnehmen #abnehmen2018 #fitbit #fitzek #seelenbrecher #tee .


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Wassermeloneeee als TV-snack 😍 ich liebe Wassermelone. Kommt gleich nach Erdbeeren 🤣 Wer schaut heute noch das GNTM Finale? Wenn man es sich einmal anfängt... 🙈
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#ww #wwdinner #wwdeutschland #weightwatchersgermany #weightwatchersdeutschland #weightwatchers_deutschland #wwokay #wwonline #wwcommunity #zeropoints #wwsmartpoints #wwmädels #wwgirls #wwapp #abnehmenmitww #allyouneedismotiwwation #wwmyway #wwyourway #wwyourway #watermelon


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Fischfilets mit Tomaten und Kräuter 🌿 an einem Kichererbsen,Tomaten,Gurken Salat 🥗 und 3 Stangen Spargel 👍 lecker 😋 #food #foodblogger #foodporn #münchenfood #training #crossfit #fit #fitness #gym #body #lowcarb #weightwatchers #wwmyway #wwokay #gesundessen #motivation #genuss #abnehmen #ü40 #😊


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Hey ihr Lieben ❤️ Auch heute Abend gibt es eine kleine Planänderung... aber ich hatte noch so viele Reste im Kühlschrank, die dringend verarbeitet werden mussten 💪🏽 Also gab es einen Berg gebratenen Reis für lediglich 6 SP - ich liebe die #zeropoints Produkte einfach 😏🤗 Falls ihr euch für das Rezept interessiert, das lade ich euch später noch in meine Story Highlights ❤️ Habt’s fein ihr Lieben 😘 #gebratenerreis #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #wwdeutschland #wwokay #wwfooddiary #wwmädels #wwinspiration #wwmotivation #wwgirl #wwmyway #wwyourway #wwsmartpoints #weightloss #weightlossjourney #wegmitdemspeck #teamweightwatchers2018 #abnehmen #abnehmenmitweightwatchers #aufdemwegzumwunschgewicht #allyouneedismotiwwation #genussyourway #wwabendessen #6SP #asiatischeküche


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Hallo meine Lieben 🧡
Ich habe meine beiden Treffen Vertretungen bei WW hinter mir. Ein langer Tag heut‘. Erst der Bürojob und nun die Treffen bei @weightwatchers_deutschland . Es macht mir jedoch unheimlich viel Spaß die Treffen zu leiten, sodass ich es gar nicht als schlimm empfinde, dass ich heute den ganzen Tag unterwegs bin. Dennoch freue ich mich später auf meine Couch 🙈 Gestern hab ich übrigens Spaghetti Bolognese gekocht und heute den Rest zur Arbeit mitgenommen. 🔸9 #smartpoints 🔸 Wie war euer Tag heute? 🧡
P.S. Das Wetter hätte heute besser sein können ☔️ Ich wünsche euch einen tollen Abend 💛🙂 ______________________________________________
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#Salat mit #Lachs und #Kartoffeln aus dem #airfryer - super lecker...4 SP f d Kartoffeln/ 0 SP Lachs/ Salat 0 SP/ Öl 3 SP #wwmyway #wwmädels #wwok #weightwatchers #abendessen #gesundessen


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Merke.... Burger als toastie und Putenschnitzel schmeckt geilo...😎😎😎 ich bin begeistert. 😍 #wwmädels #wwrezept #wwyourway #wwmyway


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Mein Mann will 🔥 machen ... logische Konsequenz ... der Grill wird angeworfen.
Das #Wochenextra muss weg😆😅
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Ich hoffe nur dass das Wetter noch etwas hält.🔅
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Zu Geflügelbratwürstchen und roter Bratwurst von #vinzenzmurr gibt's einen schnellen MelonenNudelSalat für #5SP pro Portion.
Die 3 kg-Fellnase🐶 will natürlich sofort alles haben, optimaler Weise alles für sich allein. 🙈😁
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Wir lassen den Abend noch gemütlich ausklingen.
Euch einen wunderschönen Abend🌷
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▶️ Rezept für 4 Personen ▫️1/2 Galiamelone
▫️1 Paprika
▫️1/2 Gurke
▫️1 Kugel Mozzarella light ▫️1 Tüte BlattsalataMix
▫️1 Frühlingszwiebel ▫️100 g Nudeln roh, gekocht
🔹 Marinade
▫️100 g Joghurt 0,1%
▫️2 EL Balsamico Essig ▫️ Salz, Pfeffer
▫️Zitronensaft
▫️ Süße nach Geschmack
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Heute Abend gab's mal wieder Salat, heute Mittag die restlichen Kartöffelchen mit Ei angebraten
#wwzero #wwmahlzeit #wwmyway #wwfanclub #wwonline #teamww #wwsmartpoints #smartpoints #smarties #resteessen #


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Abendessen
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Den restlichen Tag gab es für mich nichts, da ich mich immer noch nicht wieder fühle 🤔.. ich hoffe, dass es morgen wieder besser ist, so dass der ❤️Mann auch wieder zur Arbeit kann. Es war aber leider für mich heute unmöglich mich um den Kleinen zu kümmern, da ich ständig geschlafen habe. .
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Thursday’s Thoughts 💭.... when you can’t see the Forest through the trees ... Try a different approach. You never know what you miss when you only see what you want to see . Don’t become blind to your own truth . Own it ... Acknowledge it ... & Move forward with it . Use your knowledge , faith , strength , determination & courage to see your way to happiness , progress & the very best version you can be . Choose to see the brighter sunny side of life ☀️
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#thursdaythoughts
#powerisknowledge


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Guten Abend 👋 das hier ist alles meins😋 leider hatte ich keinen Balsamico Essig mehr 🙈aber das war mir sowas von egal, bei gerade mal 5 Smarpoints für 2 Protinella <- selbst gekauft!! und einen Teelöffel Olivenöl. Ich bin satt und glücklich und gehe nach einer kleinen Pause, zum Sport 💪#meinlangerwegzumneuenich#ichmachdasfürmich#wwgermany#wwdiary#wwgirl#wwcommunity#wwmädels#wwmyway#wwboysandgirls#niedermitdemschweinehund#diesesmalklappts#abnehmenaberlecker#abnehmtagebuch#abnehmenmitww#


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Stolz wie bolle!!! Bin so Happy habe die 70 geknackt, und bin bei 69 kg!!!!
Damit habe ich dann 20% meines ursprünglichen Gewichts verloren. Gehe jetzt in die Erhaltung und in sieben Wochen bin ich Goldmitglied!!!💖💖💖 Danke #weightwatchersdeutschland atchers und meiner unglaublichen Konsequenz und dem besten Schatz der Welt!!!! Jetzt kann der Urlaub richtig starten!!!! #zielkommtimmernäher #abnehmen2018 #weightwatchersdeutschland #wwyourway #wwmyway #sommer2018 #happy #konsequent #sportistdeinfreund #spass


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Hallo ihr Lieben !

Bin ja momentan noch in Diät Modus PAUSE bis zum 1.07 🙈

Habe zwar zwischen 1-2 Kg zugenommen aber das ist völlig okay !

Trotzdessen habe ich mit bereits eine kleine Lektüre besorgt um dann bald wieder voll motiviert durchstarten zu können !

Das letzte Jahr lief ja eher mäßig mit dem Gewicht daher lass ich mich einfach Mal inspirieren 😋 💞Hat euch das Buch geholfen eure #fettlogik zu überwinden !?💞 ⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️ #fettlogiküberwinden #fitfam #wwlove #wwfamily #wwdeutschland #lowfat #lowcarb #highprotein #diet #fettlogikfrei #hashimotoswarrior #abnehmenmithashimoto #carpediem #wwmyway #ernährungsumstellung #afterbabybody #twins2016 #gymtime #sportygirl


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When in Rome...also, gestern gab es einen sehr knackigen, frischen Salat mit Pute. Das Knoblauch Baguette habe ich nicht gegessen- es war einfach zu fertig!! Ich denke mal, mit 10 SP für den Salat bin gut auf der sicheren Seite. Gestern habe ich mich gewogen und ich habe endlich -12,1 kg erreicht. Da hab ich mich doll gefreut und darum soll es schön weiter gehen. #garmischpartenkirchen #esse #food #foodpic #wwmyway #wwyourway #wwmädels #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #weightlossjourney #abnehmenmitww #abnehmen2018 #salat#gesundessen


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Heute Mittag gab es ein leckeres Roggenbrötchen vom Bäcker mit Putenbrust, Salatgarnitur und einem Löffelchen Remoulade. 🤗 Ich rechne dafür 6 Punkte.
#weightwatchers #wwgirls #wwdeutschland #wwmyway #wwtagebuch


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Mittag 😍 besteht hauptsächlich aus Gemüse deshalb hat diese Portion nur 6 SP😂

Man nehme für 2 Portionen:
✔️ 100g Spaghetti
✔️ einen Schuss passierte Tomaten
✔️ 1 Dose gestückelt Tomaten
✔️ 1 EL Brunch Paprika-Peperoni ✔️ 1 große Dose Erbsen und Möhren ✔️ 1 TL Öl
✔️ 1 Zwiebel
✔️ 1 Knoblauchzehe
Chilisalz, Basilikum, Oregano, Thymian, Salz, Pfeffer
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Was soll ich sagen? Das war hammer lecker 🤤🤤🤤🤤 Nach dem Rustipani Rezept von @fitfood_amy gab es heute Thunfisch Rustipani mit nem großen Teller Tomate-Skyrella 😍😍 Das Rustipani Rezept hab ich bei @fitfood_amy gefunden und muss sagen einfach göttlich. Ein Rustipani hatte bei mir #7SP(hab kein Öl in den Teig genommen) und das langte völlig! Das andere hab ich meinem Schwiegervater gegeben damit ich nicht doch in Versuchung gerate 🤣 Mein Mann hat zwei gegessen und auch ein Teller Tomate-Skyrella....Na dem ist jetzt schlecht vom zuviel essen 🤣🤣🤣🤪🤪🤪 Übrigens...eine super Tomatensauce für Pizza zb. bekommt ihr hin wenn ihr flüssige Tomate mit dem TL Knoblauchgrundstock von @niledan_ww hinzufügt 💗💗
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It doesn't matter who you are., how strong you are, or how positive you are...there will be times in this journey, that you are going to want to give up!.....Never forget WHY you started this journey and how you felt!. Giving up is NOT an option my friends. Keep pressing forward.🙌🏻❤️______________________#wwbeliever #wwmotivation #wwmotivationandinspiration #wwmyway #wwig #wwigfamily #wwnevergiveup #wwmylife #wwcanada #wwgirl #wwinstagram #weightwatchers #wwdiva #wwcelebrate #wwwife #wwsuccess #wwsupport


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3 große Portionen Chili von Carne für je 9 Pünktchen


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Hallöchen so hat das Hähnchen Hasselback dann fertig ausgesehen.
Den Tomatensalat hab ich mit Balsamico Essig Pfeffer und Salz und bischen Petersilie angemacht.
Das Hähnchen mit Salat hat 4 Punkte die Knusperecken und Kroketten 6 Punkte.

War sehr lecker 😋😋😋 #weightwatcher #weightwatchersfamily #weightwatcherdeutschland #wwdeutschland #wwonline #wwabnehmen2018 #wwrezepteausderapp #wwyourway #wwmyway #wwrezepte #wwcommunity #weightwatchers_deutschland
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Mein Versuch den Süßhunger zu stillen 😂 ✔️Skyr mit etwas Mineralwasser glatt rühren
✔️ Banane dazu
✔️ 3EL Vitalis Knusper weniger Zucker (Ich hab noch ein paar Gym Queen Flavdrops Kokos rein) *Werbung wegen Markennennung #ww #wwmädels #abnehmen #abnehmen2018 #wwdeutschland #diät #ernährung #ernährungsplan #ernährungsumstellung #wwfamily #diet #abnahme #bodychange #bodytransformation #ernährungstagebuch #foodblog #foodblogger #wwmyway #weightwatchersmyway


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