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[Werbung, selbstbezahlt]
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Mittagessen! 😋 Heute gab es Ofengemüse mit Süßkartoffel, Paprika und Zucchini. Dazu Schweine-Minutensteaks mit Zwiebeln. Zu dem Fleisch hat die Honey-Mustard-Sauce von @got7nutrition hervorragend gepasst! Einfach lecker! 🤤 Alles für 8 SP
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Hallo liebe #fitfam
Das schöne an meinem Job ist, dass ich oft auch rauskomme und zu den Familien unterwegs bin.. Und heute schwamm mein Auto über den Rhein...
Immer wieder schön... Zu Mittag gabs grad 2 Toast mit gekochten Eiern drauf 😋

Habt nen feinen Donnerstag #wochenendenaht .
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Heute hat's wieder mal Zucchinispagetti und normale gegeben
Zucchinispaghetti mit Garnelen und Tomaten aus der App
Bei den Garnelen darf's immer die doppelte Menge sein 😋😋
Zum Nachtisch noch ein Schokoriegel und ein Espresso
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[werbung/ohne auftrag] Huhu ihr Lieben und ein ❤️liches Willkommen an alle Neuen hier - schon über 8.000 Menschen 🙈 Irgendwie verrückt... ich freue mich, dass ihr euren Weg zu mir gefunden habt und hoffe es gefällt euch auf meiner Seite. Vorab als kleine Warnung ☝🏽 diesen mega leckeren Schokomops Deluxe gibt es hier bei mir öfters mal zu sehen 😜 Auch heute gab es ihn wieder in der Frühstückspause mit Erdnussbutter-Kern, @frooggies Erdbeer-Joghurt und frischem Obst 😋 Somit kommt mein Frühstück auf 2 SP! Ich wünsche euch allen einen tollen Vize-Freitag!! #wholettheschokomöpseout #schokomopsliebe #schokomops #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #wwdeutschland #wwokay #wwfooddiary #wwmädels #wwinspiration #wwmotivation #wwgirl #wwmyway #wwyourway #wwsmartpoints #weightloss #weightlossjourney #wegmitdemspeck #teamweightwatchers2018 #abnehmen #abnehmenmitweightwatchers #aufdemwegzumwunschgewicht #allyouneedismotiwwation #motiwwation #genussyourway #wwfrühstück #wwvizefrühstücksfreitag


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Soooo, es gibt....Trommelwirbel... #karottenkuchen 😍
Das Rezept hab ich (leicht abgewandelt) von der lieben @diewoelkchenbaeckerei übernommen, das Frosting hab ich mir selbst zusammengezaubert. Ich schreib euch nochmal eben alles auf.
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🌸 Karottenkuchen, 2SP das Stück (bei 12 Stück) 🌸
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🍰 2-3 Äpfel und
🍰 ca.250g Karotten raspeln
🍰 3 Eier trennen, Eiweiß steif schlagen
🍰 200g Skyr
🍰 30g Halbfettmargarine (4)
🍰 130g Roggenvollkornmehl (12)
🍰 1Pck Backpulver
🍰 6TL #xucker light
🍰 1TL Zimt
🍰 1Pck Bourbon Vanille
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miteinander verrühren, das Eiweiß unterheben und in eine mit Backpapier ausgelegte Springform einfüllen. Die Ränder habe ich ein bisschen mit Öl eingesprüht. Das ganze bei 175 Ober/Unterhitze für ca 45 bis 50 Minuten in den vorgeheizten Ofen wandern lassen. Den Kuchen vollständig abkühlen lassen.
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🌸 Frosting und Deko 🌸
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🍰 200g Frischkäse 0,2% (3)
🍰 150-200g Skyr
🍰 #puderxucker nach Belieben
🍰 Spritzer Zitrone
mit dem Handrührgerät zwei Minuten schlagen, auf den Kuchen geben, dann
🍰 Dekor-Karotten aus Schoki, bei mir 15 Stück (5)
auf dem Kuchen verteilen
🍰 1EL Mandeln gehobelt (2)
on Top - fertig 😍🎉🎉🎉
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#kuchen #cake #cakeporn
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~ M I T T A G ~
Heute habe ich zum ersten Mal den #fooxfluff von @mrfoodfoox ausprobiert und ich muss sagen, er ist wirklich lecker 😋. Ich habe Ahornsyrup benutzt und frisches Obst dazu kombiniert 🍓🍉🍒. Das Ganze hat 4SP. 🤗💕
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Guten Morgen 🌞 geschafft aber glücklich nach einer Stunde Fitnessraum 💪 frei nach dem Motto: der frühe Vogel und so weiter 😜🤘mein heutiges Frühstück am Tag 11 der Basenkur bestand heute ausnahmsweise mal aus einem Morgenstund- Shake - im Endeffekt war alles drin was ich sonst ganz lecker auf meinem Teller angerichtet habe. Nur sah es nicht so lecker aus wie sonst, deshalb gibt es heute kein Foto vom Frühstück. Habt noch einen schönen Tag 👋 #meinlangerwegzumneuenich#gesundabnehmen#gesünderundfitterwerden#abnehmenmitwwonline#weightwatchers#weightlossjourney#abnehmtagebuch#niedermitdemschweinehund#ichschaffedas#ww#wwonline#wwboysandgirls#wwmyway#wwyourway#wwgood#


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[Werbung] Genau vor 4 Wochen habe ich die 500 erreicht und durch Zufall sehe ich gerade, dass es nun schon 600 sind. Ich danke euch ❤️ ich freue mich, wenn euch das gefällt, was ich mache. Durch viele liebe Menschen in meinem Umkreis und durch Euch bleibe ich stets motiviert und habe Freude daran. Viele von euch haben sicherlich auch schon vorher Diäten getestet.. Viele verschiedene. Auch ich. Nichts hat zum Erfolg gefühlt. @weightwatchers_deutschland ist für mich keine Diät, sondern eine Lebensumstellung. Ich bin absolut überzeugt davon und es schafft jeder. Natürlich gibt es Auf und Abs... Aber wo gibt es die nicht? Wenn es bei einem selber Klick gemacht hat, dann schafft man es ohne Probleme. Und klar habe ich auch ein paar Einschränkungen beim Essen.. Aber nicht weil ich es muss, sondern weil ich mich freiwillig auf den Verzicht entscheide. Weiter geht's 💪 auch für meine lieben Mädels 💞 ich danke euch und gemeinsam schaffen wir das weiterhin 😍
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Oh Mann Leute!!! Ich hab tatsächlich schon über 15kg abgenommen!!! 😍 Irgendwie flutscht es im Moment, die Kilos schmelzen geradezu dahin Woche für Woche 😍😍😍 ·
Mein Kuchen ist auch fertig, hab gerade noch das Frosting gemacht. Zeig ich euch gleich. Muss noch die Punkte ausrechnen😊
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Gesamtabnahme: 15,1kg 💕💕💕
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Guten Morgen , heute gab es endlich Mal ein lecker frühstücken für 5 Punkte ich liebe diesen Schokomops😍😍😍😍 nun warte ich bis 11 Uhr um mein Baby wieder aus dem Kindergarten zu holen ,heute hat er so geweint wo ich gegangen bin 😔😔 #foodgasm #foodbeast #foodinspiration #wwmädels #wwrezepte #wwokay #weightwatchersdeutschland #weightwatchers #wwmyway #wwyourway #allyouneedismotiwwation #abnehmen #fitgirl #fitnessphotography #photooftheday #gym #sporty #goodday


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👉🏼👉🏼SWIPE👉🏼👉🏼👉🏼👉🏼👉🏼Better late then never!.🙄Here is my Spanish sandwich (yesterday's lunch). It was worth every bite😋. #wwlunchideas #wwlunch #wwfoodjournal #wwmyway #wwfood #wwfoodideas #wwig #wwcommunity #wwchoices #wwinstagram #wwcanada #wwmylife #wwlifestyle #wwlife #wwigfamily #wwspanishstylecooking


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~ G U T E N M O R G E N ~
Der Nachtdienst ist vorbei und ich genieße den Morgen mit einem #homemade Chai Latte mit ganz viel #milchschaum 😋 Jetzt ruhe ich mich noch ein bisschen aus und heute Nachmittag möchte ich noch ein paar Brownies backen. Ich wünsche euch einen schönen Donnerstag 🌻🧘🏼‍♀️
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Snacks für Büro, falls zwischendurch der kleine Hunger kommt. Dazu reichlich Brennesseltee. Habt einen schönen Tag. ☀️#weightwatchersschweiz #abnehmen #wwmyway #wwmädels #wwmyway2018 #wwmyjourney


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#wochenplan
Ich versuche mich gerade mal an einem Plan um nicht in irgendwelche Essfallen zu tappen..
Zur zeit improvidiere ich mit meinem tischkalender... Auf der suche nach was hübschem

Wie sehen eure planer aus?

Danke schon mal für inspirationen

#raupenimmersattnimmtab
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#inspiration
Werbung weil Markennennung...was ein Quatsch...zahle alles selbst


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Guten Morgen. Bevor es ins Büro geht wollte ich euch nur schnell einen schönen sonnigen Donnerstag wünschen. Heute soll die Sonne ja wieder so richtig schön rauskommen. Hoffentlich könnt ihr sie ein bisschen genießen. Wir werden es heute Nachmittag versuchen. Habt einen schönen Tag. #ootd #plussize #momjeans #jeans #bluejeans #favoriteoutfit #wwgirl #wwmädels #wwmyway #wwyourway #abnehmen2018 #curvygirl #longhair


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Feierabend... Und ich verhunger🤔

Also ein Frühstück bestehend aus 2Scheiben Bolten Vital mit Schmierkäse und Lachsschinken, Gurken und Feta, eine Tasse Milch und danach ab ins Bett
#wwdeutschland #wwmädels #wwgermany #wwmoms #wwmyway #wwmädels #wwfamily #weightloss #weightwatchersdeutschland #weightwatchers #gemeinsamabnehmen #abnehmen2018 #abnehmenmitgenuss #abnehmenmitweightwatcher #nachtschicht


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[Unbezahlte Werbung durch Markennennung und Verlinkung] Es ist schon Donnerstag, wie die Zeit rast!!! Mein Frühstück besteht aus 4 Komponenten. TK Beerenmix, Smacktastic von @rockanutrition, etwas Milch und N‘oats Classic Porridge pur @mymuesli. Wie startet ihr in den Tag? Ich nehme gerne Anregungen entgegen. Macht’s gut!
🙋🏻‍♀️
#porridge #noats #overnightoats #teamrocka #healthylifestyle #weightwatchers #wwgirl #wwmädels
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🍃 Throw back Thursday🍃

• August 2017 》August 2018 •
• So much has changed this past year!! I have grown so much as a person, more than I ever thought possible. I am mentally, physically and emotionally stronger than I have ever been ❤️
This year has taught me so much about myself and I cannot wait to see what the next 12 months holds 🧡



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On this almost Spring day here in Canberra, time to roll out a lovely salad for lunch. I used to eat lunches like this ALOT during my weightloss journey.

All up this is 1SP being the salad dressing. I often change proteins between salmon, tuna and eggs. Never looks pretty on a plate when I do it sorry 😂😂 #wwyourway #wwmyway #wwcoach #wwaunz #wwfood #wwinspiration #wwaustralia #weightwatchers #weightlossjourney #weightwatchersaunz #weightloss #salad #icanmakefriendswithsalad #saladinwinter #healthylifestyle #healthy #healthyfood


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Beautiful Bali gave me 11 days of sunshine, warmth, food, cocktails, food, laughter, food, cocktails, $13 full body massages, tattoos, food, fun, FOOD and adventures but It’s straight back to reality today and the mountain high pile of washing isn’t letting me forget that
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For my @weightwatchersaunz followers, I didn’t count points while I was away, none, not one single point was counted. I ate, I drank, I laughed and I swam and I’ve come home feeling bloody good about it too. The scales have showed a 700g gain (I only weigh myself once a week for the app so the numbers don’t consume me, I’m more of a “Oh fuck, my pants are feeling tight” girl now) I swear I ate my body weight in Nasi Goreng 🤤 🍜You think I’m joking, I don’t joke about food homies!
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Although I already miss Bali, the sunshine and the truly beautiful locals I am ready to eat clean... l think I can actually hear my belly screaming "Give the gluten a rest bitch, ya Killen’ me!" haha
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I should be jumping for joy but this has really frustrated me 😤 I've had a 10/10 solid week; tracked everything and worked out everyday 🏃‍♀️I was hoping I'd have lost most of last weeks gain but looks like I have a couple more weeks to go 🤷‍♀️ #wwaunz #wwaustralia #wwlifestyle #wwsuccess #wwlifetime #losingweight #weightloss #weightlossjourney #wwyourway #wwsmartpoints #weightwatchers #wwflex #wwmyway #weighday #weighinday #weighdayresults #losingweight #success #losingweight #weightlossjourney #healthyliving #weightlossdiary #transformation #followmyjourney


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Dinner 🍝

Auf Wunsch der Kinder gab es heute
Klassische Spaghetti Bolognese mit frischem Parmesan für 7 SmartPoints bzw 408 kcal
Einfach und doch so lecker 😋

Für die Ferienzeit durfte jedes Familienmitglied zwei bis drei Essenswünsche aufschreiben und je nach Zeitaufwand und jeweiliger Tagesplanung werden die Wünsche der Reihe nach erfüllt... #weightwatchersdeutschland #wwmädels #weightwatchersgirl #wwmoms #wwmyway #abnehmenmitww #abnehmenmitkindern #gesundleben #healthyliving #leichterleben #gesundabnehmen #weightlossjourney #momlife #teamweightwatchers #abnehmenmitgenuss #gesundessen #fooddiary #wwfooddiary #wwokay #punktezählen #smartpoints #wwsmartpoints #kalorienzählen #yazio #healthyfoodporn #dinner #leckerschmecker #foodphotos #SommerYourWay


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Der Job zerrt an mir, auch wenn es langsam besser wird. Da freue ich mich umso mehr das ich vom Herzmann bekocht werde.

Spaghetti Bolognese mit Parmesan
Nun noch einen Tee und dann langsam für die Arbeit fertig machen

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Guten Abeeeend ihr Lieben 💖
Heute gab es eine meeega leckere Ofenkartoffel.... Das Rezept ist etwas abgewandelt von der Lieben @niledan_ww . Habe die Sourcream aus der App gemacht und dabei noch etwas Hähnchengyros 😍 Es war sooo mehr lecker & den ❤️Mann könnte ich auch wieder mit Ofenkartoffeln begeistern 😍
Also her mit euren besten Rezepten rund um die Ofenkartoffel 🥔
Heute Abend sind wir nochmal die Hotels durchgegangen & sind noch immer im Zwiespalt ... Ägypten vs. Türkei.... fest steht es wird wohl im Oktober sein 💪

Habt alle noch einen schönen Abend 🌟
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Noch zu später Stunde ein Lebenszeichen von mir. Die leckere Garnelenpfanne für 8SP gab es heute Abend bei uns. Soll noch mal Jemand behaupten wenn man abnehmen will muss man hungern. Hoffe ihr hattet einen tollen Tag. Gute Nacht ihr Lieben. #wwgirl #wwmyway #wwyourway #wwdeutschland #foodporn #garnelen #wwmädels #curry #lecker #satt


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15. August 2018
Frühstück: eine Tasse Kaffee mit Kaffeesahne dazu den Couscous-Beeren-Snack (jedoch etwas abgewandelt)
Mittagessen: Kalbsschnitzel mit Kartoffelpüree an einer Champignonsoße
Abendessen: Barbecuelachsfilet am einem Coleslaw
Snack: Wassermelone und ein Stück Merci

Heute bin ich endlich mal wieder zum frühstücken gekommen. Den Couscous-Beeren-Snack habe ich ohne Banane gemacht. Nur Couscous mit Joghurt gemischt, mit Zimt verfeinert und dazu verschiedene Beeren.
Das Rezept für mein Mittagessen habe ich aus dem neuen Kochbuch. Habe es allerdings mit Kalbsschnitzel gemacht und somit etwas abgewandelt.
Zum Abendessen habe ich heute mal wieder eines meiner absoluten Lieblingsessen gemacht. Meeega lecker...
Nachdem ich gestern einen super tollen Abend mit meinem absoluten Lieblingsmenschen ❤️ hatte, dachte ich mir, gestern Lieblingsmensch, heute Lieblingsessen 😉

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Hallo ihr Lieben .... nach einem langen Arbeitstag ist ein ausgiebiger Spaziergang um die Seen genau das richtige um wieder einen freien Kopf zu bekommen....
Ist das nicht ein herrlicher Sonnenuntergang?
Zur Zeit muss ich mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren... Darum ist es schwierig die #10000Schritte am Tag zu schaffen.... Die letzten 3 Tage hat es aber wieder geklappt durch die Abendspaziergänge 💪
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[Werbung im Hashtag] 🍀 Keiner von uns kommt lebend hier raus! Also hört auf Euch wie Andenken zu behandeln. Esst leckeres Essen 🥗. Spaziert in der Sonne ☀️. Springt ins Meer 🌊. Sagt die Wahrheit und tragt Euer Herz ❤️ auf der Zunge. Seid albern. Seid freundlich. Seid komisch. Für nichts anderes ist Zeit! (Anthony Hopkins) 🍀

#rechthater 💪🏻 #lebedeinleben

#spaßamleben #kostbareaugenblicke #kostbarermoment #innereskind #livelaughlove #spaziergang #abendspaziergang #schatzi #zeitzuzweit #paarzeit #dankbarkeit #anthonyhopkins #bewegungtutgut #schrittesammelnleichtgemacht #wwmyway #wwgirl #wwmädels #weightwatchersdeutschland #weightwatchers_deutschland #abnehmenmitspass #abnahme2018 #ranandiekilos #ranandenspeck #abgerechnetwirdamschluss #meinwegzumwunschgewicht


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Hey meine Lieben,
wir haben einen doofen Nachmittag hinter uns..kennt ihr das, wenn tagsüber euer Telefon klingelt und ihr seht, dass das die Kita ist und ihr wisst sofort-da stimmt was nicht?! So ging es mir heute 😩 Birdy junior hatte einen Unfall und hat eine zehn Zentimeter lange Wunde am Kopf, genau am Auge entlang, ist dick und blau und doof 😭😭 Ich hab ihn dann abgeholt und er hat erstmal geschlafen-ganz untypisch für ihn, aber ich denke, der Schock saß ihm in den Knochen..zum Glück geht es ihm besser und ich hoffe, das bleibt so..
Na jedenfalls hat das unseren ganzen Nachmittag durcheinander gewirbelt. Ich hab uns dann auf die Schnelle Spinatnudeln (12SP) gemacht. Die Kids schlafen jetzt und mein Kuchen hat es nun doch noch in den Ofen geschafft. Ein Foto gibt es morgen. Schlaft schön ihr lieben Mäuse 😴😘
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Wenn es mal schnell gehen muss, gibts Blitz-Flammkuchen 😍 #weightwatchersdeutschland #weightwatchers #intervallfasten #smartpoints #wwmyway


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Geflügelrollen!

Schnell zu machen, da der Teig keine Gehzeit hat.

Eine hat 6,5 SP. ———————————————
#sinnigesbackenundkochen #Rezepte #foodblogger #instafood #ww #wwmädels #wwokay #wwyourway #wwmyway #smartpoints #wwrezepte #essen #herzhaftbacken #backen #quarkölteig #heißwürstchen #geflügelwürstchen #würstchenimschlafrock #geflügelrolle


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Heyho - ich sag nur #bergfest 😅
Zur Feier des Tages gab es heute ein süßes #abendessen 🥞 #bananenpancakes mit heißen #heidelbeeren für nur 1 SP. Ich bin jetzt #vollgefuttert und zufrieden 😁
Morgen gehts dann nach Kassel, schauen wir mal wies so wird und ob ich was punktearmes zu essen finde 🙈 Ich geh dann mal packen 💼
Habt noch einen schönen Abend 😉🌛 #ohnemampfkeinkampf #weightwatchersdeutschland #weightwatchers #abnehmen #punktezählen #gesundleben #lifechange #gesundesessen #healthyfood #healthylifestyle #sommer #lecker #ww #wwdeutschland #wwmyway #smartpoints #wwmädels #lowcarb #ww2018 #abnehmen2018 #neuesleben #pancakes #veggie #wwteam


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[werbung/ohne auftrag] Huhu ihr Lieben ❤️ Pünktlich zum #BlitzPizzMittwoch gibt es heute eine Hot Dog Blitzpizza bei mir 🌭🍕😋 Belegt war sie mit passierten gewürzten Tomaten, Sauerkraut, Geflügelwiener, Käse, Gewürzgurken und Röstzwiebeln! Danke @jacky.malina und @ww_nicola , dass ihr diesen genialen Tag/Hashtag ins Leben gerufen habt - ich finde wir essen alle viel zu selten (Blitz-)Pizza 😬 #blitzpizza #hotdogpizza #hotdog #pizza #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #wwdeutschland #wwokay #wwfooddiary #wwmädels #wwinspiration #wwmotivation #wwgirl #wwmyway #wwyourway #wwsmartpoints #weightloss #weightlossjourney #wegmitdemspeck #teamweightwatchers2018 #abnehmen #abnehmenmitweightwatchers #aufdemwegzumwunschgewicht #allyouneedismotiwwation #motiwwation #genussyourway #wwabendessen #abendessen


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[Werbung im Hashtag, Verlinkung und Markennamen ersichtlich] ☕️ SPONTANITÄT ist die beste Art des ABENTEUERS... ☕️

Vielen Dank, liebe @benundtimsmama ❤️ für unser spontanes, wundervolles Kaffeetrinken 😊

Ich lobe mich nach dem Kochen wirklich selten selber, aber das heute war das beste #hühnerfrikassee aller Zeiten, was ich da in der Küche gezaubert habe 😋 ...und zum #abendessen 😂 Chips und Cola (Zero) #brauchtkeineworte

#leckeressen #familientauglich #familienessen #essenfüralle #küchenzauber #wwmyway #wwgirl #wwmädels #weightwatchersdeutschland #weightwatchers_deutschland #abnehmenmitgenuss #abnahme2018 #abgerechnetwirdamschluss #ranandiekilos #ranandenspeck #meinwegzumwunschgewicht


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Rund 15 km hab ich heute mit meinem neuen Liebling zurück gelegt. Endlich nach vielen Jahren hab ich mein #Traumrad gefunden, gestern über die bekannte Plattform für gebrauchtes. Für ein Bruchteil dessen, was es neu kostet, dafür dass es fast neu ist. Wir beide nähern uns noch am, gerade was die Einstellungen der Sattel und Lenkerhöhe angeht. Aber nachdem ich seit ein paar Monaten meine Bewegung vernachlässigt habe, wieder morgen ein guter Muskelkater

#activpoints
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#weightwatchers #wwfrühstück #wwyourway #wwdeutschland #wwcommunity #wwonline #weightwatchersdeutschland #abnehmenkannsoleckersein #weigthwatchersonline
#weightwatchersgruppe @weightwatchers_deutschland #tagesbudget #smartpoints #blauetage #wwmyway #wwmädels #abnehmenmitww
#smartpoint
#teamessenswelt
#teamweightwatchers


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Frühlingsrolle mit Reis und Asiagemüse
#wwyourway #wwmyway #wwdeutschland #asiatisch #rheinlandbistro


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Ich bin zurück. Seit gestern wieder in den Punkten, der urlaub und die tage danach hatten es in sich, mir fällt es unglaublich schwer, nach urlauben oder Tagen die nicht in den Punkten sind, wieder ins programm zu kommen. Aber jetzt bin ich wieder drinn 😍 heute abend gab es reis mit hackfleischsoße und hähnchen kassler rein geschnibbelt. Resteverwertung 😁 heute ist Mittwoch und greys anatomy time 😍😍 ich machs mir nun gemütlich, schönen Abend euch 💟
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Hallo und guten Abend 👋 das heutige Abendessen war eine leckere Blumenkohlcremesuppe, relativ einfach in der Zubereitung und wie schon erwähnt richtig lecker 😋 man nehme 1 Zwiebel gehackt und dünstet sie in einem EL Öl an. Dann wird ca 50 g Haferflocken und 500g Blumenkohl dazu gegeben und kurz mit gedünstet. Von einem halben Liter Gemüsebrühe gibt man etwas dazu um ein wenig abzulöschen. Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen und die restliche Brühe dazu geben. Das ganze bei mittlerer Hitze ca. 15-20 Minuten köcheln lassen. Ab und zu umrühren nicht vergessen!! Dann die Suppe pürieren und etwa 250 Milliliter fettarme Milch unterrühren und mit Petersilie und Gewürzen abschmecken. Guten Appetit 😁 #Blumenkohlcremesuppe#lecker#suppenkasper#gesundessen#gesundundleicht#meinlangerwegzumneuenich#wwdiary#wwmädels#weightwatchers#wwmyway#vegetarisch#weightlossjourney#weightwatchers#weightwatchersfreestyle#weightwatchersdeutschland#wwgirl#wwgood#wwboysandgirls#niedermitdemschweinehund#ichmachdasfürmich#ichschaffedas#gesundabnehmen


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~ B L I T Z P I Z Z A ~
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Es ist wieder #BLITZpizzMITTWOCH 🤩🤗
Heute gibt es wieder eine mit Champignons, aber diesmal noch mit Mais 🙂 🔸5 #smartpoints hat das gute Stück 🙂 Der Boden besteht wie immer aus einem WW Wrap und die Tomatensoße aus passierten Tomaten, Salz & Pfeffer 🙂
Bei @ww_nicola gibt es eine himmlisch leckere Blitzpizza belegt mit Camembert & Preiselbeeren auf einer Mischung mit Cremé Legere & Pfeffer für 12 SP. Schaut mal vorbei 🤗
Was gibt es bei euch heute leckeres❓Und wie war euer Tag❓
Ich war arbeiten,beim WW Treffen & gleich wird entspannt🙂
Ich wünsche euch einen tollen Abend 🙂
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Schneller Salat Mix Hallo meine Lieben, heute Abend gibt’s ein schnelles Abendbrot. Ich hatte noch fertigen Krautsalat mit eingelegten Paprika und Oliven. Schmeckt fantastisch. Wünsche Euch einen schönen Abend 🌇 Eure Elkadu


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Die liebe @kilos_verlieren_mit_ww hat mich nominiert, 10 Dinge über mich zu verraten. Das mache ich natürlich gerne, stelle dies aber in meine Story ein. Ich nominiere zwei wahnsinnig tolle Frauen, die ihr kennenlernen solltet! @hayleyshyld @lissyschaetzlein
Danke euch beiden, ihr seid großartig!!!
Zum Abendessen gibt es Pellkartoffeln mit Tomatensalat (eigener Anbau), Spiegelei und MeinQ Fitness-Quark Gemüse Mediterran [Werbung durch Markennennung] 🥔
#mediterran #meinq #tomatenliebe #foodporn
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Spaghetti Aglio e Olio für 10 Punkte 😍🤤😍 Das Rezept ist aus der App, habe lediglich die Garnelen zusätzlich dazu gemacht und das passende Gewürz von Just Spices genommen👌 So eine gute Kombination und schnell gemacht. Jetzt geht es ins Kino -> #thegreatestshowman OV 😍

Habt einen schönen Abend 💕

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The attitude and efforts you put towards your food will reflect how it tastes and impacts your body for better!.💥Here is my Happy oatmeal breakfast bowl. I've got my protein, carbs, and healthy fats.(7SP)🏋🏽💁🏻_______________________________________________#wwsimplyfabulous #wwsimplyfilling #wwfoodideas #wwfood #wwfooddiary #wwfoodjournal #wwbreakfast #wwoatmeal #wwbreakfastideas #wwchoices #wwmealideas #wwsmartpoints #wwcanada #wwigfamily #wwig #wwsisterhood #wwigcommunity #wwcommunity #wwlife #wwmyway #wwinspiration #wwmotivation #wwgirl #wwdiva #wwdogmom #wwwife


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HOLIDAY MODE
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I appear to be in holiday mode. I shouldn’t be. I’ve been at work this week (and last week) and we’re not actually going in holiday until October but things like this keep happening. Well, I say “happening”, I keep choosing for them to happen... to eat or drink certain things... Not a huge problem in itself, buuuuut I’m not tracking. Argh! What is wrong with me???! Toddler currently having horrendous nights (what’s new there?!😂) which means all the resolve I felt as I went to bed the night before (“tomorrow will be a better day” seems to be my mantra, on repeat 🙄) vanishes when I get up. This isn’t the first time this has happened on my weight loss journey- far from it; I’m a serial restarter- so I know I’ll find my stride with it again. For now though, just thought I’d post for transparency and honesty purposes. Losing weight is hard; shifting mindset is harder. #honestypost #shiftingmindset #lifestylechanges #lifestylechoices #mywwchallenge50 #ww #wwsupport #wwmyway #flex #TheFlexEffect #wwflex #MySummerofFlex
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Da mir Putenaufschnitt und Lachs mir aktuell aus der Nase hängt, hab ich mir als Alternative für die Woche einer meiner Lieblingsvorspeisen aus der italienischen Küche zubereitet.

Sehr easy, punkte- und kalorienfreundlich

Auberginen und Zucchini ohne Fett in einer beschichteten Grillpfanne grillen (Kontaktgrill geht auch und sogar schneller wer ihn hat)
Anschließend in einer Tupperdose, Marinade drüber und ab in den Kühlschrank damit!

Für die Marinade:

2 Esslöffel Olivenöl
Ein Schuss Rotweinessig
2 Knoblauchzehen
Frische türkische oder italienische Minze
Salz und Pfeffer
Ich würde mir dann, wenn ich es als Brotbelag esse, ein Teelöffel Olivenöl berechnen.

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Boah, hatte ich heute Kohldampf als ich aus dem Büro kam! Aus der "Cheatwoche" wieder rein zu kommen ist doch gar nicht so einfach. Naja, zuhause hab ich mir dann dieses Abendessen für 1️⃣2️⃣ Punkte gegönnt und bin damit voll im Budget. 😊
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(Werbung)
Heute habe ich mich mal an einer Tomaten-Quiche versucht und ich muss sagen,dass es mir,ehrlicherweise,nicht wirklich so geschmeckt hat 🙈
Meine Portionen hatten 25 SP und 1017 Kalorien.
Dafür hat es sich echt nicht gelohnt,aber hinterher ist man ja immer schlauer 😉
Ansonsten schaue ich nachher per Livestream meine ⚫️⚪️-Liebe 🤾‍♂️🦓 und der Lieblingsmensch kümmert sich um die kleine 🐭👧🏻
Habt einen schönen Abend 💋
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Schnelles mitsgessen für #7smartpoints
2x vollkorntoast mit ww butter znd putenbrust...ein paar Blätter Ruccola
Dazu Obst. Der Teller wurde aber mit den Kids geteilt...und ich musste mit meiner Tochter um die Kiwi kämpfen...💪ich glaube 4stck hab ich bekommen


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[werbung/ohne auftrag] Hey ihr Lieben 💚 Dank dem genialen Tipp von @jacky.malina gibt es heute als Nachtisch und Mittagssnack wieder gefrorene Weintrauben 😋 Ich sag’s euch... die sind so lecker, süß und erfrischend!! Morgens stelle ich mir einfach ein paar gewaschene Trauben ins Gefrierfach und nach ein paar Stunden habe ich diesen Punkte freundlichen Snack 😍 Kommt gut durch den Tag!! #wwsnack #gefrorenetrauben #trauben #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #wwdeutschland #wwokay #wwfooddiary #wwmädels #wwinspiration #wwmotivation #wwgirl #wwmyway #wwyourway #wwsmartpoints #weightloss #weightlossjourney #wegmitdemspeck #teamweightwatchers2018 #abnehmen #abnehmenmitweightwatchers #aufdemwegzumwunschgewicht #allyouneedismotiwwation #motiwwation #genussyourway #sommeryourway


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@mrs.specki möchte 10 Fakten über mich lesen. Diesmal musste ich wirklich was länger überlegen, weil ich irgendwann schon mal so einen Beitrag geschrieben habe 😀

1. Ich liebe Schlafen 😄 Gerade im Urlaub wenn auch tagsüber mal n Nickerchen drin ist 👌🏻 2. Ich bin ein Serienjunkie. Lieber schaue ich eine Serie mit 10 Staffeln, als einen Film von anderthalb Stunden.
3. Wenn ich könnte, hätte ich locker 10 Tiere. Hunde und Katzen. Aber meine Wohnung ist zu klein und ich habe zu wenig Zeit für Hunde.
4. Ich sage ziemlich oft „Alter“ und weiß nicht genau wieso 😄

5. Menschen die Sarkasmus nicht verstehen finde ich ganz ganz toll.
6. Ich bewundere Menschen, die nur ein Schüsselchen oder ein Stück von irgendwas essen können. Bei mir isses immer ganz oder gar nicht.
7. Ich wohne mit meinem Exfreund zusammen. Wir haben ein freundschaftliches Verhältnis und natürlich ist es manchmal schwierig, aber im Großen und Ganzen klappt es ganz gut.
8. Ich habe keine großartigen Hobbys und bin ganz zufrieden damit, nach der Arbeit einfach nichts zu tun und für mich selbst zu sein.
9. Ich gehe wenn überhaupt ein Mal im Jahr zum Friseur und werde trotzdem oft darauf angesprochen, ob ich beim Friseur war, weil ich von Zeit zu Zeit einfach den Scheitel umlege 😂 Meine Haare färbe ich selbst.
10. Ich rauche mehr oder weniger leider. Aufhören werde ich an dem Tag, and dem ich erfahre dass ich schwanger bin, also vielleicht nie 💁🏻‍♀️😄 Ich würde mich über Fakten von
@jenni.besporty
@milchfuchs und
@lionessa.x
freuen 🙌🏻




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Hallo liebe #fitfam
Seit langem gabs noch mal warmes Mittagessen auf der Arbeit... Es gab Nudeln mit Tomaten und Lachs #nudelliebe
Heute ist ein semi-guter Tag.. Mittwochs = Notdienst auf der Arbeit.. Aber die Hälfte ist ja schon rum... Ich seh den Feierabend schon.. Zwar in der Ferne, aber ich seh ihn... Habts fein ihr Lieben 💕
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