#xopreguiça

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O motivo do meu sumiço do IG e de ter jogado pro alto a dieta e todo o resto. Eu sou extremamente ansiosa, junta-se a isso o período de TPM e a festa de 15 anos da filhota. Mais a disposição que tenho pra comer e a indisposição que tenho pra me mexer. Resultado: engordei de novo. Nem cheguei a me pesar, mas senti nas roupas.
Mas tô aqui, me revelando, me abrindo, correndo atrás pra perder peso e sair da obesidade mórbida. Fácil não é. Ninguém disse que seria. Bora comigo! Um dia vai. #umdiadecadavez #xoobedidade #xopreguiça


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💃Dançar é vitamina para a felicidade ...
Quando estamos dançando o sorriso aumenta, os olhos brilham, a alma canta, encanta, balança.🌻
#zumba #quartafeira #vemdançar #saude #xopreguiça #xosedentarismo #xotristeza #bomdia


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Quem mais quer encarar um desafio de final de ano? 💪🏻🐳
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#vemnatal #vemanonovo #desafio #projetoverao #xopreguiça #academia #gym #motivação #melhorequipe


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Feriadão acabou.... 😭😭😭😭e agora é a hora de colocar o projeto verão em dia!!! 😎🌞
Short meia coxa poliamida listra fina
Tamanho P e M. Cores vinho e azul
Top strappy poliamida com textura e bojo removível. Tamanhos P, M e G. Cores preto, preto com azul e preto com vinho.
#fitnodiva #projetoverao #xopreguiça #treino #academia #musculacao #treinofuncional #crossfit #corrida


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Bebê espantou a preguiça e foi passear com os avós e com a titia!!! Que delicia de almoço, amo vocês ❤️❤️👵🏼👴🏼🧒🏼
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#passeiodeterca #xopreguiça #feriado #myprincess #babygirl #girld #meumundorosa #brincaremsantos #mamaesdesantos #mamisdamadrugada #blessed #gratidao #kidsroom #babyroom #babygirl #princess #santos #dudaarcoiris #diariodadudinha


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Produção a todo vapor... Bem mais prático "preparar" a alimentação da semana pra não correr risco de falhar.
#detox #alimentocongelado #alimentaçãosaudavel #xopreguiça #viverbem #saudeemprimeirolugar #umdiadecadavez


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Feriado tbm e dia de treinar.
#xopreguiça
#cuidandodemim
#happy


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Heloooowwww minhas Queridonas lindas 😍♥️ , minha terçou tá parecendo uma segundouuu 🤣🤣 porque simplesmente ontem eu estava com uma necessidade enorme de um tempo de qualidade e mesmo a casa precisando desesperadamente de arrumação eu optei por mim 🥰🥰🥰
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Na Colômbia toda terça era meu dia de tempo de qualidade. Eu almoçava japonês toda terça , lia meus livros, assistia uma série, tomava um banho super demorado, saia para olhar vitrine no shopping ... qualquer coisa que fosse só para mim e que não tivesse relação nenhuma com serviços de casa.
Aqui no Brasil minha rotina mudou muito, e apesar de ter começado a fazer outras coisas por mim , pausei o tempo de qualidade. Senti muita falta e a meses tento voltar a ter esse momento comigo mesma e não conseguia. Ontem acabou as desculpas. Ignorei totalmente a bagunça de segunda aqui em casa e fiquei lendo, malhei, visitei mamãe e almocei fora. Que DELICIA de dia!! Que diferença enorme fez para mim. Pude refletir tanto sobre tantas coisas, percebi que tinha MUITOS motivos para agradecer ♥️♥️♥️♥️ fechei a noite cozinhando para mim e falando por vídeo com minha irmã. .
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Os resultados desse tempo de qualidade veio ontem mesmo, dormi bem mais cedo (estava só indo dormi de madrugada) e acordei MUITO disposta! Minha alto estima melhorou , hoje estou me sentindo linda e poderosa. .
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Tempo de qualidade não é frescura!
Tempo de qualidade é você cuidando de você, é um momento só seu. Pode ser um dia inteiro, pode ser algumas horas de um dia, pode ser alguns minutos todos os dias. Adapte esse momento que é seu , a sua rotina, mas pelo amor de Deus não tenha uma vida de negligência consigo mesma. Você não precisa ser perfeita e da conta de tudo todos os dias! Às vezes (muitas vezes na verdade) o maior bem que você pode fazer por sua casa e sua família é simplesmente nao fazer nada em casa. Trocar o serviço doméstico por você além de salvar seu dia , vai trazer à tona uma mulher, mais leve, feliz e bem disposta para toda sua família. .
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Bjs de quem : você merece isso e sua família também! Experimente ♥️♥️


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Missão Cumprida!! Como é gostoso e recompensador caminhar o caminho e saber que está indo na direção certa. Não importa a velocidade e sim a direção. Quais caminhos você escolhe percorrer na sua vida?
#soloucos #caminharocaminho #quemtesegue #xopreguiça


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As vezes bate uma preguiça de malhar né?! 😅
Bate sim! Em todo mundo... todo mundo que tem uma vida normal, que trabalha, que estuda, que cuida de casa ou que faz tudo isso e até um pouco mais...
😅
O importante é vencer o cansaço, dar uns tapas na cara da preguiça e fazer o que realmente nos trará benefícios. 😅
Mostra p preguiça quem é que manda!😎
😅
Eu mando em pouquíssimas coisas nessa vida, então não perco a oportunidade de sair mandando no que posso mandar.😎🤷🏻‍♀️
😅
Foca nos resultados e no bem estar que vem depois de praticar atividade física, foca em seus sonhos, objetivos e chega dando voadora no desânimo!🍀🌈🙌🏻
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#sejamandona #semdesanimo
#xopreguiça #foco #foconosobjetivos #foconofoco #foconotreino #motivação #motivacao #fitnessmotivation #fitnessgirl #lookfitness #fitgirl #estilodevidasaudavel #estilodevida #sempreguiça #mandaapreguiçaembora #vemverao #vaicompreguiçamesmo #healthylifestyle #fitnesslove #treinonoferiado #gymmotivation #saudeebemestar


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🏆👑I N S P I R E. - S E👑🏆 Precisamos almejar coisas boas todos os dias afim de renovar as nossas forças e lembrar o caminho correto.

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💪06:20 da manhã! E estamos como? Plena..rs #xopreguiça# @templegymba @lorisgarcia_ personal @tatyana_portela moda fitness 💪


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Bom dia Feriado ❤️☺️☺️
Passando no feed para te lembrar que todo dia é dia 😍😍
Se bater aquela preguiçinha levanta e vai
Não deixe ela te dominar ☺️☺️
Não existe milagre, se você quer buscar o corpo que tanto sonhou precisa correr atrás; batalhar e lembrar que todo dia é dia e não existe treino sem dieta e não existe dieta de segunda a sexta e sim uma reeducação alimentar para a vida toda que vai te fazer agir e se alimentar bem de domingo a domingo
Força na peruca porque estamos juntos na mesma luta
Não desista! Simplesmente levante e vai!!!! 😁😁💪🏻💪🏻🏋️‍♀️🏋️‍♀️
#riodejaneiro #funcional #xopreguiça #vidasaudavel #qualidadesevida #treino #tododiaédia #comida #comersaudavel #comerparaviver #comerparaemagrecer #comerparacrescer


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Tomando coragem por aqui. Aquele dia que vc quer mais cama 😄😄😄😄😄😄
#xopreguiça #camaquente #diafrio #coragemzero #otrabalhonãopara #cafe #coffee #breakfast #morning


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Boa noite meu povo!!!!!
Por aqui fazendo meu lanche da semana, cookies integrais de cacau com aveia e outras coisitas mais!!!! ☕🍪
A casa toda perfumada!😚
Gente nada melhor que você preparar seus biscoitos, vamos deixar a preguiça de lado e meter a mão na massa. O tempo que gastamos agora será recompensado lá na frente, fica a dica.
#lanche #cookies #cacau #aveia #amendoim #integral #maonamassa #cheiroso #crocante #semleite #zerolactose #xopreguiça #criança


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Paasando essa vergonha no crédito 😂😂😂😂 só para mostrar que eu iniciei a semana de exercícios com o que mais gosto: Aerohiit pra dar aquela animada e vê se essa desmotivação sai de mim.
Aula mega animada e matadora do canal @exercicioemcasa com a linda @lirabueno. Adoro os vídeos com ela, um auto astral que motiva!!! #treinodasegunda #pedacinhodotreino #rotinadeexercicios #exerciciosemcasa #atividadefisica #facaexercicios #xopreguiça #vaigordinha #projetovidatoda #queimagordura #queimabarriga #aerohiit #suandolitros #aiqueimou #passandovergonha #segundona #vaicomtudo #vaipelanquinhas #vemcorpao #vembiquini #vem2019 #levantadosofa #naodesista #naodesanima #passavergonhacomigo #projetosaudavel #cirurgiabariatrica #bariatricaévida #bariatricasleeve #bariatricanareal


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Agora só depende de você....A solução para eliminar celulites chegou!!!😁🤗 Me chame inbox para maiores informações.😃 #xocelulite #xopreguiça #agoraehora
#naarachocolate #delicia


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Treino, malhação, ginástica, atividade física...
Não importa como você chama. O importante é começar, é se mexer! E ter consistência!
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Sempre odiei academia e usava essa desculpa para ser sedentária e preguiçosa.
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Usava a desculpa de não ter dinheiro suficiente, de estar chuvendo ou muito calor...rs.
Pois é, quando a gente não quer as desculpas falam sempre mais alto!
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Pesei 90kg gente!
Não é brinquedo não!
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Só emagreci quando mudei minha cabeça, minha forma de pensar e de me ver.
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Daí continuo não gostando de academia. Mas caminho, ando de patins, nado (quando dá...rs), pulo na cama elástica, pulo corda, danço, faço funcional, Tabata, circuito...enfim...ME MEXO MUUITO!!!
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Seu corpo foi feito para o movimento. Movimento é vida!
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MEXA-SE!!!
Você merece esse prazer! 😁
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#mexase #xopreguiça #movimentese
#lifecoaching #changeyourmindset #betterliving #masteryoumind
#desenvolvimentopessoal #eumudoomundomuda .
#reeducaçãoalimentar #dietaesaude #DS #eumecuido #lowcarb #emagrecersemsofrer #healthy #healthylifestyle #comersaudavel #comidadeverdade #vidaleve #vidasaudável #qualidadedevida


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Dia de espantar a preguiça pós feriado e recomeçar!!!!!! Esperamos vocês!👏 #segundaédia #posferiado #xopreguiça #pilateslovers #pilatesemdupla #diadepilates #pilas #pilatesnoitacorubi #espacoposturarte


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🏆👑Treine correto👑🏆
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❌Erros comuns: 1- Curvar a coluna.|2-Cotovelo na mesma direção dos ombros.
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3-Abaixar a cabeça.
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4- Não contrair o abdômen. *
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👍🏾Acertos que devem ser feito:
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1- Unir as escápulas.
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2- Cotovelos levemente "jogados" a frente.
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3- Olhar a frente.
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4- Contrair o abdômen.
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5- fixar os pés no chão canalizando toda a energia aos ombros (músculo alvo). *
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