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Wow, zwischen diesen Bildern liegen Welten!😍
Ich bin momentan bei 92 Kilo und bin echt erstaunt. Vor allem deswegen, weil ich dieses Sakko seit 6 Jahren habe und es endlich zu bekomme 🤩
Ich bin so unfassbar stolz. Mal sehen, wo der Weg noch hinführt.
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Je mapelle melanie. Es si la solution était sincèrement le suivit dietetique pour moi ? Malheureusement les calories je men lasse après bien-sûr en lajustant à moi à se que j'ai dans mon frigo mon congelo mon plan dietetique pour ne pas avoir de craquage met je pense c'est la seul et unique chose qui me convient vraiment. La non frustration met aussi la non prise de tête en comptant tous. ---------------------------------------------------------------------------- #weightwatchers #motivation #régimeww #weightweitcheuse #weightweitchersfrance #lesecretdupoidslegroupe #yazio #myfitnesspaljourney #reequilibragealimentaire #regimeusemotivee #heathlyfood #regimeuses #regime


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🌟🌟🌟🌟 Nachtrag zum 15.12.18 🌟🌟🌟🌟 Leider ein roter Tag gewesen. Aber ich seh es positiv und gebe nicht auf 💪🏻💖💖💖 #yazio #kampfgegendiekilos #kalorienzählen #kalorienzählenmityazio #gemeinsamrichtungziel #abnehmen2018 #kampfgegendiepfunde


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16.12.18 ⠀⠀⠀⠀⠀
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𝕭𝖗𝖊𝖆𝖐𝖋𝖆𝖘𝖙:
44g protein bread
14g cream cheese
1x slices of Gouda cheese
1x Balisto Yoberry

𝕷𝖚𝖓𝖈𝖍:
33g broccoli
13g chicken
12g Fish fillet
9g quinoa
31g spaghetti Barilla
50g mashed potatoes
43g ketchup

𝕯𝖎𝖓𝖓𝖊𝖗:
50g spaghetti barilla
50g mashed potatoes ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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𝕹𝖎𝖌𝖍𝖙𝖘𝖓𝖆𝖈𝖐:
20g Doritos Nacho cheese
1x Cookie Sensations
15g Popcorn sweet
15g Pom-Bär Original
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𝖈𝖆𝖑𝖔𝖗𝖎𝖊𝖘:
1190 kcal | 152 C | 46 P | 42 F ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
𝖂𝖆𝖙𝖊𝖗:
1 L⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Ich schaffe es bis auf Donnerstag das habe ich mir jetzt vorgenommen. Donnerstag kann ich nicht tracken. Sonst ist bis Heiligabend jetzt gut mit der Fresserei! Jeden Tag laufen oder anderer Sport und maximal 1000 kcal sind mein Ziel!
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K E K F E? W E L F E K E K F E???
Jetzt mal Klartext: Bei Keksen setzt mein Hirn aus! Ich bin ein zerstörerisches Krümelmonster! Kein Keks ist sicher vor mir! Deshalb backe ich auch keine! Das ist sicher traurig und einige werden sagen: Ohne Kekse ist‘s kein richtiges Weihnachten! Aber das ist purer Schutz vor unkontrollierten Fressattacken! Und da ist es auch total egal, ob es glutenfreie, kohlenhydratfreie, zuckerfreie oder stinknormale Kekse sind! Ich würde kein Ende finden. Schlimm genug, dass die süßen Verlockungen überall lauern! Der Horror wartet immer in der Dienststelle auf mich- denn irgendein Wicht stellt immer Kekse in die Teeküche. Und heute hat die Schwiegermama auch Kekse mitgebracht.😫😫😫 pure Folter... der Gatte hat mein Leid erkannt, und sie gleich in Beschlag genommen... er versteckt sie für mich .... hat er gesagt....sicherlich in seinem Bauch! 🤪
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Nach meiner ewigen Sportpause nach meinem Motorrad Unfall im Mai geht es nun endlich für mich weiter! Ich hab mir am Freitag in meinem Fitnessstudio einen Krafttrainingsplan erstellen lassen und heute das erste mal danach trainiert. Ich bin total begeistert! Natürlich ist alles noch sehr ungewohnt, aber ich bin einfach so glücklich! Und es macht so viel mehr Spaß als immer nur Crosstrainer und Fahrrad fahren.
Macht ihr Krafttraining? Seid ihr damit auch so glücklich? Wie oft ändert ihr euren Plan? #abnehmen #abnehmtagebuch #weightloss #weightlossjourney #diet #diät #abnehmenohnezuhungern #gesundabnehmen #speckmussweg #healthy #healthyfood #fooddiary #sizezero #sizezeroarmy #sizezeromiezen #teamalina
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Kartoffelnudeln (heute #herzhaft😎) mit Schweinefilet und Jägersosse
Unser #sonntagsabendessen 😍
lecker ☺.
Mein Mann hatte übrigens zu dem Fleisch 4 ... ja viiiieeer 🤔😳😅 riesige #Kartoffelklösse 😱🙈. Schönen Abend Euch 😃
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Kalorien? Keine Ahnung und will ich besser auch gar nicht wissen 😅 aber scheiße war das GEIL 😍 so simpel aber so unfassbar lecker 🤤 das Rezept kommt von der lieben @jennyfa_x3 und würde von mir nur mit ordentlich Käse ergänzt 🤣



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Hi ihr Lieben 🤗🌺
Heute konnte ich endlich mal die Auflaufform meines #mulexkontaktgrill s ausprobieren denn ich hatte meine Eltern zum Essen da 😍
Und da von gestern noch Soße übrig war gab's pasta al forno 😜

Ich habe 2 Nudeln gegessen 😅 aber ich bin froh das ich bisher alle lebensmittel problemlos vertrage 👍

Werbung durch Kooperation mit @mulex.gmbh
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Es grüßt der Herbstmeister!
Es gibt definitiv bedeutendere Titel, als HSV Fan gesehen, ist es aber der größte Titel der letzten Jahre 🙄
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Heute auf dem Teller: Salat Hawaii Art (Salatmix, Gurke, Schinken, Ananas mit Joghurtdressing) und Blätterteigtaschen gefüllt mit Kassler und Ananas. Sehr lecker, brauchte nach Ewigkeiten einfach mal Blätterteig. Wenn man gefühlt ständig auf Diät ist, fehlen einem manchmal schon gewisse Lebensmittel/ Speisen. Ich habe zwar nicht das Gefühl, zu verzichten, aber an Blätterteig kommt eben nichts ran 🤷🏼‍♀️
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Selbst gekaufte Produkte, unbezahlte Werbung.
Guten Abend ihr Lieben, hier noch kurz mein Abendessen von heute.
#abnehmen2018 #yazio #abendessen #aufdemwegzumwunschgewicht


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Gerade gab es noch eine Mango zum Abendessen. Hatte mittags Pizza und später dann ein Stück Frankfurter Kranz. Unsere Freunde haben es echt gut gemeint... Die Jungs haben aber toll gespielt, so dass wir von 11:30 bis 18:15 dort waren... Und wir haben Renovierungsarbeiten gemacht... Habe gerade festgestellt, dass ich oranges gerne esse. Ich liebe Mango, Clementinen, orange Paprika, Hokkaido-Kürbis, Papaya, Apfelkompott, Lachs Karotten... Habt ihr auch eine Lieblingsessensfarbe? *werbung unbezahlt*

#abnehmen #abnehmen2018 #bikinifigur2019 #yazio


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#hello #instapeople 🙋🏻‍♀️

Na hattet ihr alle einen schönen Sonntag 😊? Hier wurde heute zb gebacken, einen schönen Spaziergang im Schnee haben wir auch gemacht und anschließend ging es eingekuschelt auf die Couch 🥰. Luca hat sich einen warmen Kakao gewünscht, den er dann auch bekommen hat 🙂. Ach, du schöne Vorweihnachtszeit ❤️

Natürlich habe ich auch was zum Abendessen vorbeireitet, denn wie euch schon aufgefallen ist, ist das die wichtigste Mahlzeit am Tag für uns 😊. Wie ist das bei euch 🤔? Bei uns gab es heute einen gefüllten Braten mit Knoblauch-Parmesan-Kartoffeln und Gurkensalat 🤤🤤. Wie ich die Kartoffeln zubereitet habe, lest ihr hier nach 👇🏻

Zutaten:
* 1 KG Kartoffeln
* 3 Knoblauchzehen * 8 Kräuter (TK)
* 3-4 EL Olivenöl
* 3-4 EL Parmesan gerieben
* Salz und Pfeffer
Die Kartoffeln in Spalten schneiden und mindestens eine Stunde in Wasser legen, damit die Stärke Austritt. So werden Sie knuspriger. Anschließend abschütten und auf ein Handtuch geben und gut trocknen. Die Kartoffeln in eine geeignete Schüssel geben. Die Knoblauchzehen durchdrücken, Parmesan und Olivenöl hinzugeben, sowie Salz und Pfeffer und die 8 Kräuter nach Geschmack. Schön miteinander vermengen und anschließend auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen. Das ganze bei 190 Grad Unter-/Oberhitze ca 40 min backen. Jeder Backofen ist anders, deswegen immer im Auge behalten 😊. Die Kartoffeln lohnen sich, so yummi 🤤

Wie immer freue ich mich über Feedback solltet ihr das Rezept testen. Und ihr testet fleißig, Wahnsinn, vielen Dank dafür 😘. Habt’s fein ihr Lieben 🥰 •
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Süsskartoffelnstampf, Hähnchen-Pilzragout an Rotweinsauce und dazu Gemüse für die Farbe... so muss ein richtiges Winterabendessen aussehen, das tut richtig gut😉 #cleaneating #abnehmen #kalorienzählen #yazio #intermittentfasting #winterblues


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Hallo ihr Lieben 🥰 mein Papa mach ja wirklich viel selber 😊 aber jetzt hat er den Vogel abgeschossen 😍 selbst gepökelt und Luft getrocknetes Schweinefilet 🤤 was soll ich sagen 🙈 Mega 🤪 während ich jetzt noch fix das Abendessen koche 😊 gönn ich mir noch ein zwei Stückchen und wünsche euch einen schönen Abend 🥰________________________________________________
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[ᵂᴱᴿᴮᵁᴺᴳ]
☕️❄️🆂🅽🅾🆆 & 🅲🅾🅵🅵🅴🅴❄️☕️
Let it snow, let it snow, let it snow 🙌🏼 ich frage jetzt mal nicht bei euch nach ob es bei euch geschneit ☃️ hat - meine TL ist voll von Schnee ❄️ Bildern 😜. Aber es war eine Überraschung für mich gewesen als ich heute morgen aufgewacht bin und es war alles weiß draußen 😬.
Ich wünsche euch einen schönen 3. Advent 🕯🕯🕯ich bin noch fix und alle 😴gestern Abend hatten wir Freunde zum Raclette essen 🤤da und es wurde ziemlich spät - aber dafür war es ein wundervoller Abend ✨🥰. Handhabt ihr das auch immer so die Reste von Raclette essen in einen Auflauf 🥘 oder Pizza 🍕 verarbeitet oder bleibt bei euch nix übrig 🙊? Ich wünsche euch einen wundervollen Sonntag Abend, kommt gut in die neue Woche 🙋🏼‍♀️💕



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