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Venha participar do Aulão de Natal Yoga Solidário promovido pelo Moksha, que ocorrerá neste dia 8 de dezembro, das 7h30 às 9h30 na Praia da Ponta Verde em frente ao Farol. A contribuição sugerida é de R$ 20,00 e todo o valor de arrecadação será destinado ao Lar São Domingos.

Durante a atividade teremos uma prática de consciência física, mental, emocional e espiritual, que será baseada em meditação, pranayamas, ásanas, com saudação ao sol (Surya Namaskar) para saudar e ativar a fonte geradora da nossa energia vital e, por fim, relaxamento.
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Convide um/a amigo/a, traga seu tapetinho, esteira, canga ou manta, além de protetor solar e sua garrafinha de água. Esperamos você! .

Sobre o Lar:
O Lar São Domingos é uma sociedade sem fins lucrativos que atende atualmente 500 crianças e jovens, entre 6 e 16 anos, que recebem reforço escolar – no contra turno da escola formal – e duas refeições básicas, de segunda à sexta, das 7h às 17h. É um local que estimula esses jovens com atividades culturais, artísticas, esportivas e de psicomotricidade. O lar é mantido apenas por meio de doações e este ano estão completando 100 anos de existência.
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Eu escrevi no último post, algumas palavras como "Tapas, Ahimsa e Santosha".
Para quem não as conhece, esses conceitos funcionam como preceitos para o Yoga, que nos auxiliam a ter uma conduta íntegra e saudável em nossa vida.

Como o mestre Patanjali compilou, temos 8 passos no Yoga em busca de equilíbrio interior.
Aqui vamos comentar sobre os 2 primeiros: Yamas e Niyamas 🙃

Yamas nos auxiliam a ter uma consciência mais virtuosa, com domínio e restrições para aa relações externas. O viver bem com o outro!
Niyamas auxiliam na relação interna. Observação e ideais que buscam o equilíbrio e a paz interior. O viver bem consigo!

São 10 preceitos dentro de Yamas e Niyamas que funcionam como base ética, nos ajudando a trilharmos um caminho que desvia das ilusões do ego.

Foi essa a parte do Yoga que realmente me fisgou, já que eu nunca curti atividade físicas😅. Foi com o Yoga que aprendi a cuidar do meu corpo através do movimento consciente e ativo, dele.🏃 🤸

Se interessou?
Se sim, que ótimo! Vamos conhecer mais a fundo esses preceitos 😉

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Yoga NÃO é sobre aparentar uma paz inabalável, um corpo magro e super flexível, capacidade de meditar por horas, fazer posturas difíceis, ser vegetariano ou vegano.
Muitos confundem e até ficam com receio de experimentar a prática.
Mas estou aqui para desmistificar e para mostrar o que o Yoga é para mim.

Não pratico Yoga quando estendo o tapetinho, mas quando acordo cedo com sono, mas levanto pelos meus alunos escolares - Tapas (sou Julius, tenho muitos empregos 😅), quando respiro fundo em situações estressantes e escolho não agredir alguém com palavras - Ahimsa, quando sou grata e curto minha vida - Santosha, e por aí vai... O Yoga se adapta a sua vida 🤗
Você conhece esse potencial ?

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Não tem como pensar em uma vida plena, realizada e de sucesso, sem antes pensar e cuidar de VOCÊ mesmo!
A pirâmide CORPO, MENTE e ESPÍRITO é formada por três pilares que se não estiverem em equilíbrio vão de alguma forma e em algum momento desmoronar.
Quanto você está investindo de tempo, esforço e energia em cuidar desses pilares?
❤️✳️❇️✨🌻😍😘🤩📝📚✨❇️✳️❤️
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Antes de fazer um asana (uma postura), devemos ter certeza que estamos prontos pra ele. Por isso a prática completa de Yoga é tão importante, pois ela te prepara pra essa união entre corpo, mente e espírito.


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Vela. Ou Salamba Sarvangasana. O intestino, a glândula tiróide E sua circulação agradecem 🙏
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São tantos, mas tantos os benefícios desta postura que não caberiam aqui !

Salamba significa 'com suporte' e sarvanga significa 'todos os membros', 'todas as partes'. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Das chamadas posturas invertidas, esta é uma com apoio sobre os ombros. No livro Light on Yoga [Luz sobre o Yoga] (2009), B.K.S Iyengar. diz que Sarvangasana é a "Mãe dos Asanas"(p. 212), porque assim como uma mãe se esforça para manter a harmonia e a alegria em um lar, este asana mantém a harmonia e a alegria do organismo inteiro, especialmente no que diz respeito ao sistema hormonal.👏👏👏
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Linda novidade em parecia com a Clínica Bom Pastor! Yoga e Meditação lúdica para crianças de 4 a 8 anos de idade.
Ambiente aconchegante, acolhedor, turmas reduzidas e muito amor! 🙏🏽💙😍✨🌻❤️🧡💛💚💙💜🖤❤️
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Você sabia que você pode fazer uma reposição hormonal natural através da Yogaterapia aliviando e até mesmo suprimindo sintomas da menopausa, tpm, ansiedade e enxaqueca? Temos um grupo de estudos onde estou apresentando a técnica da professora Dinah Rodrigues.
Acontece no Quintessência Espaço Terapêutico, onde eu dou aulas regulares de Yoga.
Quintas feiras às 14h.
Confirme sua presença pelo whatsapp
11 97248-6552 (Daniela Paulo)
*contribuição voluntária
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"Yoga is not a religion. Surrender to the God of your understanding", says Father Joe right at the invocation, thus inviting us to have an open mind and an all inclusive heart ❤ . #fatherjoe #fatherjoepereira #premavatiyoga #iyengaryogauberlandia #yoga #iyengaryoga #yogaiyengar #iyengarinspiredlife #iyengarinspired #iyengarinspiration #yogaislove #yogaisfreedom #yogafazbem #yogaesaude #yogaésaúde #iyengarmethod #metodoiyengar #métodoiyengar
Crédito 📷 @leandrosilvaphotography


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Nossa manhã começou assim!! Yoga ao ar livre! Yoga no Parque...contemplando a natureza.
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@academiawynner
Apoio academia wynner


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Vai ser demais!! Primeiro encontro na praça de hatha yoga!
Uma prática ao ar livre e em contato com a natureza...
#yogaésaúde#yogaécorpo&mente#
#respiração#gratidão#yogasaúde&bemestar#


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Aqui seu amor emite tanta energia positiva que muda as vibrações 🥰 na sala.
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🤳 Agende uma aula e dê essa oportunidade para descobrir sua melhor versão. 🙏 Estamos aqui na Rua Nilo Peçanha, nº 1930. Agende sua primeira aula pelo #Whatsapp: (41) 99121-2401.
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#VempAloha #AlohaHotYoga #YogaCuritiba #TransformesuaVida #YogaéSaúde #Harmonia #TragaseuCorpo #HotYoga #Yoga #instayoga


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O Outubro Rosa é uma campanha internacional para sensibilização da população para prevenção do câncer de mama.
Se cuidar é um ato de amor próprio, valorizar a sua saúde, seu bem estar e sua vida.
Em 1990 a Fundação Susan G. Komen for the Cure criou o laço rosa que simboliza a luta da mulher contra o câncer de mama. O símbolo é utilizado por diversos artistas, empresas e entidades voltadas para a mulher.
Faça parte dessa causa você também.
Ajude milhares de mulheres a se prevenir e combater o câncer de mama.

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Combinar práticas mentais e corporais que fazem parte do yoga têm um enorme potencial na ajuda aos pacientes com câncer a gerenciar as dificuldades psicossociais e físicas associadas ao tratamento e à vida, durante e após a doença, que vão muito além de simples alongamentos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Priorizar a prática de yoga funciona como uma espécie de afirmação de vida, seja você paciente de câncer, sobrevivente ou apenas alguém que esteja apoiando a batalha na vida de alguma outra pessoa.
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Entre de Peito nesta Luta. Entre de Corpo e Alma nesta Prática 💗💗💗⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#yoga #outubrorosa #yogavinhedo #yogacommargarete #yogaésaúde #namasrosa #namaste


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Yoga é habilidade na ação
Libertar-se do espírito competitivo, dando lugar ao altruísmo e ajuda ao próximo, compartilhar suas conquistas com o próximo, expandir o benefício das suas ações não apenas para você mesmo, mas para os demais. Buscar o constante aperfeiçoamento espiritual visando um mundo melhor é indispensável na filosofia da Yoga.
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Texto Portal da educação
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A maioria das pessoas enxerga a Yoga como uma mera atividade física que possui traços de contorcionismo, porém a sua filosofia é muito mais abrangente que o mero esforço físico. A Bhagavad Gita considerada a bíblia da Yoga, evidencia três importantes definições, conforme veremos a seguir.
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Yoga é equilíbrio da mente
Equilibrar a mente de modo que ações impulsivas ou descontroladas possam tornam suas decisões precipitadas é um dos objetivos da Yoga. Para alcançar esse objetivo é indispensável que virtudes relacionadas à perseverança, resiliência, paciência e estabilidade sejam trabalhadas pela pessoa. É preciso agir dentro dos princípios éticos e morais que a pessoa carrega consigo, só assim as suas conquistas internas serão reconhecidas.
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Próximos posts mais sobre o yoga
Texto Portal Educação
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E aí, você já colocou na sua agenda o próximo Aulão de Yoga?

A professora Bere Case está esperando por você.


Começa às 10h30, aqui no espaço, e terá respiração consciente, relaxamento, fortalecimento, alongamento e meditação.

Um aulão completo!

Quem vai se dar esse presente?


⚠Espaço Terapêutico Jaya
👉Rua Bom Pastor, 1.516
👉Sala 3 - Ipiranga

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Com a prática do yoga... vc só tem a ganhar... quer dizer... perde tb... perde o stress... a impaciência... o nervosismo...
Por isso que #weloveyoga pq #yogaésaúde #giseledangelo #SpaçoEnergiaVithal #giseledangeloescritora


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" The yogi conquers the body by the practice of asanas and makes it a fit vehicle for the spirit. He knows that it is a necessary vehicle for the spirit. A soul without a body is like a bird deprived of its power to fly. " B.K.S. Iyengar (Light on Yoga, p.20). #bksiyengar #iyengarinspiredlife #iyengaryogastudents #iyengaryogaclass #propyourpose #yoga #bemestar #adhomukhasvanasana #iyengaryoga #yogaiyengar #yogaportoalegre #yogapoa #yogars #yogapractice #iyengaryogastudio #sadhana #yogaésaúde #yogaesaude #iyengarbrasil #iyengaryogabrasil


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A Postura do "peixe" vale um textão! Saúde né gente.... não vamos economizar!🐠🐟⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Os iogues descrevem esta postura, que se contrapõe à inversão sobre os ombros, como a 💥"destruidora de doenças",💥 devido aos seus inúmeros benefícios para a saúde, principalmente em relação ao funcionamento da glândula tireóide e para-tireóide. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
A Postura do Peixe exerce grande estímulo nas glândulas tireóide e para-tireóide, agindo também nas glândulas pituitária e pineal devido à intensa irrigação sanguínea na cabeça e cérebro. Nervos cervicais também são estimulados pela elevação do tronco. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
O alongamento na região do tórax descongestiona as regiões do pescoço e pulmões, facilitando os pranayamas. Bronquite crônica, amidalites, adenóide, asma e males da garganta são amenizados e em alguns casos curados pela prática deste asana. Confere excelente alongamento dos músculos intercostais que ampliará enormemente a sua capacidade respiratória.

Órgãos abdominais e pélvicos são estimulados pelo alongamento na região abdominal, regularizando o funcionamento intestinal. Para a região pélvica também auxilia na remoção de desordens dos órgãos reprodutivos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀
Fortalece as costas, pernas e os músculos abdominais. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Elimina tensões e rigidez nos músculos da região dos ombros, cervical e lombar.
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Matsyasana abre o coração e melhora o humor.🐠🐟😉🖐🙏 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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(((( Obs.: tive dois casos de alun@s com hipotireoidismo nos quais o yoga teve papel f-u-n'-d-a-m-e-n-t-a-l (!!!!!) na reversão do quadro.)))) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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"A inteligência não é tagarela. É a revolucionária silenciosa, determinada e perspicaz da consciência. É a parceira quieta ou adormecida que repousa na consciência, mas, quando desperta, é a mais destacada e influente." B.K.S. Iyengar (Luz na Vida p. 164). #iyengarinspiredlife #iyengaryoga #yogaiyengar #iyengarbrasil #viparitadandasana #restorativeyoga #yoga #yogaportoalegre #yogapoa #yogars #bemestar #cuidardesi #cuidardesimesmo #yogaeparatodos #yogaesaude #yogaésaúde #yogarestaurativo #restorativeviparitadandasana #yogapoa #propyourpose #sadhana #sadhaka #iyengarbrasil #iyengaryogabrasil


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Primavere-se!! Primavera é a estação do renascimento! sua força se manifesta por toda a parte: pássaros cantando e construindo ninhos flores se abrindo...manifesta-se inclusive dentro de nós.
Muitas posturas do yoga tem nomes de elementos da natureza como a montanha animais e plantas. Ao praticá-las ao ar livre favorece essa conecçao e são sempre mais prazerosas por nos conectar a esses elementos.
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Pratique a postura do catioro rrsr olhando para baixo para um alinhamento correto E AJUDAR O SANGUE A VOLTAR PARA O CORAÇÃO. Que Tudo!!!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀
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HATHA Yoga é SAÚDE na VEIA!!!! 👊💓✌🕉🙌⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Venha fazer yoga com a gente!
#saudeeoqinteressa💪👍 #yogaésaúde


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Gratidão por todo ensinamento, desenvolvimento pessoal e espiritual, todas sensações incríveis que vivencio ao longo do meu caminho no yoga.

São incríveis as descobertas das possibilidades do movimento do corpo em busca das potencias e autoconhecimento. Vivência preciosa!

Prana que se mobiliza! ✨📿🧘🏽‍♀️📿✨
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