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#サイドプランク
海の上で行うとめちゃめちゃ難しい〜😆🌊
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ナイスポージング‼️
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#ともなつサップ


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【girlsyoga】



\7月のgirlsyoga開催しました/
 7/21(日)…お休みの日に足を運んでくださった皆様、ありがとうございました❤️




前半はゆっくりゆっくり
ほぐし→ ストレッチを行い…

(特に太もも!皆さん、痛〜い!と言いながら前ももゴリゴリほぐしましたよー🤣ほぐすとストレッチもしやすくなるんです❣️)





中盤はフィットネスボールを使って
夏に向けてお腹のトレーニング✨😆
そして内ももとお尻も鍛えていきました💪


後半はフローで気持ち良く動いて
みなさんお待ちかねのシャバーサナ♡


肩周りのマッサージをさせていただきました♡




身体も浮腫みやすくなる
梅雨の時期。

身体を動かす事でスッキリ、リフレッシュ💕💕
元気に夏を迎えましょう♪♪

 
梅雨が明けるのももうすぐですね☺️☀️



8月のgirlsyogaはお休みになります。
楽しい夏をお過ごしください

ヽ(^o^)ヽ(^o^)ヽ(^o^)






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🌈次回は9月に開催します🌈
9/29(日)12:20〜13:30
ご予約受付中ー❤️
初めての方もお気軽にご連絡ください!
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楽しみにしています\(//∇//)\


 🧘‍♀️ヨガウェア→ 上下共にアンバサダーを務めさせていただいているグラズレスピレ @glaz_respirer_japan @glaz_respirer_shopさんのウェアです💕  

⁂……………………………………………………………………⁂


【今後のスケジュール】

《7月》
7/23(火)ベビトレヨガ@池袋
7/31 (水)リトミック教室でベビトレヨガ🎹荻窪

《8月》
8/3(土)夏祭りイベント(恵比寿)
8/4(日)ガールズ殺陣
8/6(火) ベビトレヨガ@池袋
8/10(土) 、21(水)リトミック教室でベビトレヨガ🎹荻窪
8/27(火) ベビトレヨガ@池袋

8/5(月)、8/20(火)、9/2(月)ベビトレ生向ママトレ集中レッスン(チケット発売中)

 ・ベビトレヨガ恵比寿定期レッスン
毎週金曜日10:30〜11:45(脳座学付き) ⁂……………………………………………………………………⁂


🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 #ガールズヨガ#表参道ヨガ#表参道ヨガ教室#少人数制#ヨガ#ヨガレッスン#呼吸#フィットネスボール#お腹の引き締め#腹筋#yoga#girlsyoga#yogainstructor#like#like4like#happy#リフレッシュ#深呼吸#女子力#デトックス#ヨガインストラクター#ヨガ好き#ストレッチ#yogalife#ヨガを楽しむ#リラックス


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"
yoga journal '
ヨガジャーナル 日本版 vol.66 '

素敵なスナップ撮影&のむシリカ タイアップ撮影に参加させていただきました ✨ '

#涼しげヨガコーデSNAP
では @emmi.jp でのヨガウェアとおすすめのワンピで撮影していただきました '

#外ヨガのビューティーケア
では 愛用中の @youandoil.jp#cooldown を紹介しています '

#のむシリカ @nomusilica_official での #タイアップ 撮影では
ヘアメイクをしていただき とても楽しい撮影でした🥰 '
毎日たくさんお水を飲むので 水に関してはとてもうるさい私ですが…
のむシリカは本当にオススメ '
とても飲みやすく美味しいお水 '
そして 水と一緒にミネラルも手軽に摂取できるのはとても嬉しい✨ '
私の発汗ケアも簡単に紹介しております '

今月号のヨガジャーナルも とても為になる内容盛りだくさんです '
そしてカワイイ先生たちも盛りだくさん🥰 '
ちなみに 大好きな @hopikari.yoga も載ってるよ♡ '

今回もどれもとても楽しい撮影でした♡ '
@yogajournal_japan の関係者様
有難うございます✨ '

全国のセブンイレブンや書店でご購入いただけますので 是非ご一読くださいませ✨ '

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#beautycare #youandoil
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200 hour yoga teacher training in rishikesh, India registered with Yoga Alliance, USA, based on Hatha and Ashtanga Yoga organized by of Om Shanti Om Yoga Ashram- RYS 200, 500.200 hour yoga ttc in rishikesh India.

Yoga Teacher Training In Rishikesh India
https://bit.ly/2JrBeHb #yogaforall #beginneryoga #yogapose #homeyoga #yogainspo #myyogalife #myyogajourney #myyogapractice #yogalife #yogagirl #doyouyoga #yogaforbeginners #yogateacher #startyoga #yogainstructor #yogagoals #yogafeature #yogastrike #yogaeveryday #howtopracticeyoga #yogaselfpractice #bestyoga #yogapractice #dailyyoga #dailypractice #yogachallenge #yogapants


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形を気にしないで、身体の声を聞きながらポーズをとってみて。
呼吸に動かされてなんとなく♡
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こうしなきゃいけない、こういうものだからって考えを外してみて♡
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身体が勝手に動かされていくね♡
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Pleasureyoga
Monday Night 19: 30 - 21: 00
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池田 枝里香です♡
follow me▷@ikeda_erika_moka
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プレジュアschedule♡
月曜日
▷9:00-10:00
おとなのヨガISHTAyoga(要予約)MIKAKO
♡下記予約不要♡
▷10:30-12:00
YOGA-deep practice MIKAK
▷19:30-21:00
ジェントルフローyoga ERIKA(池田枝里香)
マット、フロップスレンタル無料♡
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ヨガ未経験の方も気軽に參加してくださいね♡
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【場所】
渋谷區恵比壽西1−33−3 光雲閣5F 503號室
〒150-0021 .
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最寄り駅:
東急東橫線「代官山駅」より徒歩3分
営団地下鉄日比谷線・JR山手線・JR埼京線「恵比壽駅」より徒歩7分
営団地下鉄日比谷線・東急東橫線「中目黒駅」より徒歩7分
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少し疲れ気味です。
こんな時こそヨガをみっちりする。
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ヨガは循環で消耗ではないです。
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筋トレした後は疲労を感じますがヨガは違う。
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終わった後は老廃物が流れスッキリした体、エネルギーの循環を感じます。
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もしヨガの後に疲労や消耗を感じるなら少しトーンダウンしてやると良いと思う。
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『ただヨガをする』
その贅沢な時間が私は好きだ。
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“Real power has to do with one’s ability to influence the hearts an minds of others”. - Dalai Lama

Shot in Bali with the amazing international yoga teacher and big wave rider @lolyrehder.

Now Booking BALI until Aug 25. * Yoga * Wellness * Professional Branding * Maternity/Birth * Fashion * Lifestyle * Family and more. 📸DM to confirm your booking. Limited sessions available. ©Heather Bonker——————————————————————- .
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【ふるふるカラフル其の二】
ココロとカラダが『色』を欲するオフ。
と言ってもな~って思いながら掃除してたら
発見!!!!
色鉛筆~っ!!! やってみるかなぁー。 ♡┈┈ ✈︎︎ ┈┈ ✈︎︎ ┈┈ ✈︎︎ ┈┈♡ プライベート&出張専門インストラクター 《芋ジャージ先生》で検索♡

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今月はイレギュラークラスでした♡
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いまの月の位置、魚座で欠ける月にはエゴを捨てさせる力があるそうです☪︎*。꙳
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わたしもちょっとしたプライドや見栄に捉われてしまう事がたくさんあるのですが
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これが出来るから良いとか
これが出来ないわたしはダメとか
そんなジャッジを今日は少し置いておいて
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毎日がんばってるご自身を労う時間に
ヨガのポーズを思い出していただけたら嬉しいな♡
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息詰まると感じたら
ひとつ大きく息を吐いて、吐ききるところ迄吐き出してみると
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その後、吸い込む空気はとても優しくなってる♡˖꒰ᵕ༚ᵕ⑅꒱
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クラスをしながら湧き上がった言葉たたち😊✨💕
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ヨガを一緒にさせていただきながら
わたしが受け取るものは
こんなに心温まる時間なのだと気づいたら
とても幸せな午後のクラスでした🌸
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#横須賀ヨガ #ヨガクラス #ヨガインストラクター #yoga #ありがとう #yogainstructor #ヨガ女子 #愛おしい #happy#剣道女子 #海沿いの暮らし


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The hardness of a diamond is part of its usefulness, but its true value is in the light that shines through it ~ B.K.S. Iyengar⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Have a great Monday y’all and shine on ✨✨⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Namaste 🙏🏼💕⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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今日は
久しぶりの
一日休み😆😆😆😆😆
朝起きて1番に思った‼️
よし✨✨同期のレッスンへ行こう🧘‍♀️
スクールが一緒だった彼女。
私をインストラクターへ
導いてくれた彼女😆💖💖
あたふたしながら ロープレしたのは
もう きょねんのこと😊
初めて参加した彼女のレッスンは
素敵なレッスンでした✨✨
私とは全く違うスタイルの彼女。
丁寧に末端からほぐしていく
優しい流れ😌
また 声が綺麗で 言葉遣いも丁寧だから
自分のクラスを思い出して
反省…😂😂😂😂😂😂😂
練習以外に ヨガを受けに行ったのは
すごく久しぶりだったから
気持ちよかったし 楽しかった😆😆😆
また いこー☺️
#yoga#yogainstructor #yogini#yogaprctice #ヨガインストラクター#ヨガライフ#ヨガ仲間# 大切な同期


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Asha Ashta is a Reebok Certified Fitness Trainer, Yoga Instructor, Diet Counsellor and Meditation Expert. 🧘‍♀️❤️ .
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AgniShakti is an initiative Run by Ashaji since 2007 aiming at providing a healthy lifestyle for all. She has been an Inspiration, Role Model, Teacher for about 2000 students! .

Ashaji is currently training the Batch 4 of the
#90daysweightlosschallenge


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🌼Rena🌼
@rntm25
ストレッチ&ピラティス
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🌈月曜日
15:00〜16:00
【ストレッチ&ピラティス】
★〜★★
ヨガとピラティスの要素を組み合わせた体質改善や姿勢改善を目的としたクラスです。 日常生活での体の使い方や癖を改善し、しなやかで美しい体を作っていきましょう。
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🔸全米ヨガアライアンスRYT200修了
🔸STOTT PILATES IMP 受講
🔸リストラティブヨガ20時間
🔸陰ヨガ
🔸Vinyasa Yoga Teachers Skill Up Course
🔸Yoga Anatomy Sequences for Injuries Teachers Skill Up Course
🔸経絡アロマ集中講座ベーシック
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ヨガスタジオ&スパ
CONTRAIL 🌻体験価格🌻
フロアヨガ2回3000円
フロアヨガ/エアリアルヨガ1回ずつ4000円
エアリアルヨガ2回5000円

#大阪 #北浜 #ヨガスタジオ
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#初心者歓迎
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#体験レッスン #初心者歓迎
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#北浜ヨガスタジオ
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yoga studio&spa
CONTRAIL
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大阪市中央区平野町1-7-10
クリオ平野町ビル3階
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TEL 0649633247
お電話が繋がりにくいため
公式LINEをご活用ください✈️
🆔ybd9870r
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併設オーガニックスパ
@contrail_spa
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http://contrail-yoga.net/
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Day 4 of #NauliWithNat

Alrighty team, we’re slowly putting all the pieces of the #Nauli jigsaw together.

Today we are learning VAMA (left) and DAKSHINA (right) Nauli.

In other words, learning how to isolate the left and right sides of the rectus abdominus.

It’s important to spend some time isolating the different sections to make sure your Nauli is effective. When done half-heartedly it has little to no effect, and I want you to enjoy the full benefits of this cleansing technique!

Do 3 rounds of #Agnisara and #MadhyamaNauli before you begin this to warm up and re-establish the connection to those muscles.

Step 1: Switch on #UddiyanaBandha

Step 2: Switch on Madhyama Nauli (as we did yesterday)

Step 3: Shift your weight into the right foot and press down hard with your right hand, keeping Uddiyana bandha switched on. Lift your left hand - the right side of your rectus abdominus will stick out and the left side will disappear!

Step 4: Repeat step 3 in the other direction.

Step 5: Release Uddiyana Bandha and inhale as you stand up.

Step 6: Repeat 3 times

Don’t hold it for any longer than you feel comfortable - be very kind to yourself. Otherwise you might become anxious about the exercise and you won’t want to practise anymore.

Let me know how you’re getting on:
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📸#NauliWithNat to post photos/vids and for feedback on your technique
.
⬇️Ask questions beneath this video so others can see the responses
.
♥️Save the videos so you can come back to them later
.

Enjoy the journey my friends!

And remember if you are still working on Day 1 / 2 / 3 that’s absolutely fine - the videos are here for you to come back to when you’re ready.

#Nauli #Kriya #Uddiyana #AshtangaYoga #KriyaYoga #HathaYoga #Shatkarma #Purification #Digestion #AlienYoga #Kumbhaka


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こちら
キッズヨガでひそかに活躍する
丹田ひよ子さん🐥

きっかけは
丹田を意識するアプローチのなかで

お子様に
ちいさなひよこを温めるように
おなかに手を重ねるシーンから…

家に帰ってから
ママさんが 象徴となるアイテムを
お子様に作ってさしあげて。

それが
とても
心地よく ふわふわで。

これは いいと思いました。

キッズヨガプログラムに参加してくれる
お子様への贈りものとして🎁

手に持っているだけで
思い出させてくれるアイテム。

ヨガのクラスに得た
体感という名の宝石箱をひきだしてくれる
ふわふわひよ子さん。






これから 大活躍してね 👩✨ ・

・ ・
・ 〜お子様のヨガプログラム〜
キッズヨガ & ヨガニードラ from mahina

夏休み○*・*
子供のヨガプログラム
〜キッズヨガとヨガニードラ〜
@J.O.ミュージック音楽教室
( お家の方もご見学いただけます )
8/6(火)・20(火)
ともに10:00〜11:00



静岡県浜松市北区三方原町1029-1
TEL: 053-436-0017 ・
・mahina.





🌙




#hpはプロフィールのページからどうぞ
#ヨガインストラクター
#浜松のヨガニードラ教室
#マヒナマカナ検索
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#香りのある暮らし
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タイトル#ほっとひといき金色時間
#マヒナマカナ


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1000倍美しく盛って頂きました😂www

Luke画伯ありがとう💗
@kung_fu_pencil
3枚目のイベントのフライヤーもLuke作👨🏻‍🎨 ぜひぜひ8/3(土)のイベントもお気軽にお待ちしています❣️
4枚目、タイムスケジュールです🕐
どこからのご参加でも一律縁1,500yen❣️ ・
ご予約はメッセージからでも🙆‍♀️ ・
❤︎❤︎❤︎Lomino YOGA studio❤︎❤︎❤︎
仙台市青葉区春日町3-9 KISEIビル5F℡090-6625-6363
📩lominoyoga@gmail.com 💕

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Today is Day 5 of #PrenatalGlowFlow
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Today's pose: #wideleggedforwardfold
AKA #prasaritapadottanasana
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Today's question: when did you find out you were pregnant?
The day I found out I was pregnant was a pretty normal day. Of course, I had missed my last moon cycle and suspected something was up...so I bought a test and waited until the next day to use it. In the morning, the test came back positive...I was quite shocked but wanted to wait until the end of the day to tell my partner. We had plans to go up to the ski hill and snowboard all day, which we accomplished...and then I told him on the ride home. It is definitely an unexpected pregnancy, but this child will never lack in love and support. The song "Mama and Papa" by #trevorhall has been an ongoing anthem for this pregnancy and will continue to be played regularly once the babe has arrived.
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#23weekspregnant 🤗💙
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🍼 Hosts:
@_gypsystateofmind 🧘‍♀️
@supyogawithkarine 🧘‍♀️
@weights.and.wings 🧘‍♀️
@michiganmadeyogi 🧘‍♀️
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🍼Sponsors:
@yogakidsinternational
@zenpolitan
@mothersunandthecaptain
@jadeyogamats (BEST MATS EVER!!!)
@theartofbrad
@rebeccabloomarts
@liquidoactive
@the_tattooed_hippie
@theairborneyogi
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🍼Pose List:
Day 1: Pidgeon 💙
Day 2: Low Lunge 💙
Day 3: Camel Pose 💙
Day 4: Bridge/Reverse Table Top 💙
Day 5: Wide Legged Forward Fold 💙
Day 6: Yogis Choice
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#prenatal #prenatalyoga #yogaeverydamnwhere #yogaoutside #yogamama #yogaeverydamnday #yogagirl #tattooedyogi #yogafamily #yogafam #yogatribe #yogalove #yogastretch #yogacore #yogastrong #yogateacher #yogainspiration #yogainstructor #yoagstudent #practice #practicedaily #yogapractice #yogamotivation #yogaposes


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What is meditation?

Meditation is relaxation. It is not about concentration, it’s actually about de-concentration. It’s not about focussing one’s thoughts on one thing, but instead on becoming thoughtless.

What are the benefits of meditation?

A calm mind

Good concentration

Better clarity

Improved communication

Relaxation and rejuvenation of the mind and body.. RAKESH BHARDWAJ
Akhil Bhartiya Yoga Mahasangh
7014355168 9509530609
#Yoga #yogi #yogini #yogastudents #yogalife #yogachallenge #yogafitness #yogainspiration #yogaeveryday #yogaaddict #yogastrong #ashtanga #yogaeverywhere #yogaforall #yogacommunity #Yogacompition #yogajournal #yogafun #yogajourney #yogapractice #yogateacher #yogaoutside #yogabeginner #meditation #meditationpractice #pray #prayer #yogainstructor #peace #nature


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||ALWAYS GRATEFUL|| I like to start each day by taking a moment to think about what I am grateful for. This exercise is proven to make you think more positively by really appreciating what you have in your life instead of focusing what you don’t have.

So, what are you grateful for?

YOU ARE YOGA



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8.deň Emoji yoga challenge od @jogadnes - pozícia trojuholníka 📐v podaní štúdia La joga Žilina 💛

#joganapohodu#yogapose#trianglepose#poweryoga#yogainstructor#yogastudio#jogazilina#zilina#yogalife#yogaday#nature#yogainnature#fitsomnou#lajoga


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안녕하세요.
이번 여름시즌을 맞이하여 special 수업을
진행합니다.
다이어트 필라테스라는 주제를 가지고
기본 필라테스 동작과 디톡스 아로마
현대변형 필라테스 동작 유산소 동작을 접목시켜 진행하려합니다.

1시반 30분동안 수업으로 진행되며,
개별 선착순 등록입니다.
수업시간은 오전10시부터 11시30분 입니다.

4주간 부위별로 part가 나눠지고,
4주모두 등록시 10%할인
개인사정이 있으시다면 각 class당
등록도 가능합니다.
자세한 문의는 DM 부탁드립니다.
기존회원님 아니시더라도 등록 가능.
많은 관심과 문의 부탁드려요.🤩
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#대구 #다원요가 #다원필라테스
#daone #다이어트 #pilates #선착순


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Kick starting the work week with my first day on a new summer project.
Working as a wilderness therapist teaching yoga and meditation, foraging, trekking on juicy nature walks, and gardening.
Rain or shine I’ll be outside all day. Dreamy.
Then finishing the week taking @womenandthearts to it’s next festival with the best team possible.
Boom 💥
Feeling motivated, strong and creative. 💪👌


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𝐓𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐢𝐧𝐠 𝐅𝐞𝐚𝐫 𝐈𝐧𝐭𝐨 𝐅𝐫𝐞𝐞𝐝𝐨𝐦
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Fear limits you and your vision. It serves as blinders to what may be just a few steps down the road for you. The journey is valuable, but believing in your talents, your abilities, and your self-worth can empower you to walk down an even brighter path.
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#yogagirl #frontlimber #yogablogger #fearless #handstand #handstandlove #inversion #morningmotivation #yogalovers #yogaaddict #fitness #happyyoga #myyogajourney #yogachallenges #yogaposes #instayoga #doyouyoga #yogajournal #stronggirl #yogini #yogbela #inflexibleyogis #myyogapractice#yogainspiration#yogateacher
#yogainstructor #fitnessblogger


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#Repost @yoga.studio.sunny with @get_repost
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肩こり解消ヨガ:茅ヶ崎11:00
インストラクターMiyu


こんにちは🌞
インストラクターMiyuです🌼
@miyu_yoga_manasmiti

普段立ち仕事でお疲れが溜まりやすい…ということで、はじめは、じっくり内観の時間からスタート。
肩こりは全身のお疲れも繋がっていると言われているため、首肩周り、足先をじっくりとほぐして行っていきました🧘‍♀️
後半は仰向けのポーズをメインに、足のお疲れ解消にも役立つストレッチも取り入れてみました✨

呼吸を大切に、
みなさまの身体の状態に合わせて
レッスンを進めていきます。
ヨガを日常に💚
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𓇼 レッスンご予約方法𓇼
①www.sunnydesign.co/reservation
②ご希望のレッスン日時をお選び頂きご予約下さい

𓇼 お問い合わせ𓇼 ●yoga@sunnydesign.co
●LINE@ ID:@sunnydesign を入力
●050-3636-1173
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