#yogapractic

Instagram photos and videos

#yogapractic#yoga#yogapose#yogaeveryday#yogi#yogaeverydamnday#yogalifestyle#yogalove#yogagram#йогапрактика#yogalife#yogadaily#йогакаждыйдень#yogapractice#yogagirl#йога#yogini#yogalover#yogateacher#yogafun#asana#асана#yogainspiration#namaste#yogataganrog#flowerlife#йогатаганрог

Hashtags #yogapractic for Instagram

Всем удачного субботнего вечера!

Напоминаю - завтра, в 14:30 состоится часовая практика глубокого расслабления в шавасане - Йога Нидра.

Хочу повториться в рекомендациях к занятию.

По возможности имейте при себе сухую комфортную одежду, не сдавливающую тело, мягкие носки, хорошее настроение и полную готовность к расслаблению физического тела и нервной системы.

У каждого из нас есть искреннее заветное желание. Сформулируйте это желание ясно четко и убедительно, в сжатой форме избегая отрицательную частицу "не". Подготовьте формулу твердой решимости (санкальпа) заранее.
Например: "я хочу пробуждение активности", "я лучший специалист в своем деле", "я добьюсь свой цели", " я добьюсь полнейшего выздоровления", "я бросил курить" и тд.

По возможности рекомендую предварительно посетить практику хатха йоги, для достижения максимально глубокой концентрации.

Если же это является невозможным, ничего страшного!

Ещё раз всем отличного завершения вечера и до встречи на ковриках!

Воскресное расписание:
10:00 йога flow @fitnessplexgrandarena
13:00 йога flow @ayvayoga
14:30 йога нидра @ayvayoga

#йогадлявсех#хатха#москва#самопознание#yoga#hathayoga#hatha#yogi#yogini#yogateacher#namaste#yogaeverydamnday#yogapractic#yogaflow#ОльгаКривенко#нск#баланс#радость#мотивация#энергия#зарядка#instatag#instaflex#йога#instayoga#openheart#новосибирск#нидра#nidra#shavasana


1

"Той, хто досяг внутрішнього спокою і миру, знаходить мир і спокій всюди в світі. Той, чий розум схвильований і неспокійний, виявляє, що весь світ сповнений неспокою. Тому що тільки те, що відчувається всередині, відчувається і зовні". ©️ Йога Васиштха #yogaola #mindfull #yogapractic #medytacja #niceday #nanaste


0

E hoje foi dia de Aula Especial de Yoga focada no Desafio #YogaStretch4Friendship com as minhas cobaias preferidas!!! Obrigada pela presença e pelo apoio meninas!!! Namastê!!! 🙏🕉️❤️
Em breve, o FF Yoga fará parte do quadro de aulas da FF Centro de Treinamento!!! Fiquem ligados!!! 💜💜💜 #ffyoga #ffnamaste #ffct #vempraffct #profvalffct #Yoga4Friendship #posturasyogabr #yoga #yogaclass #yogi #yogis #yoginis #yogaemcasa #yogabrasil #tutorial #professordeyoga #yogaeveryday #yogagirl #yogainspiration #yogacommunity #yogalife #yogalovers #yogachallenge #yogafun #yogapose #yogabrasil_asanas #yogapractic


0

2-й день #ЙогаЛетоНашегоЦвета
И выполняем #вирабхадрасана1 или #широкийшаг
Очень люблю чувствовать работу ног в этой асане и уже в ней я понимаю по ощущениям в тазу, выйду ли я легко в шпагат, или сегодня не тот день 😅
Организаторы: @victoritara @lalisundari108
Спонсоры: @art_yogamatic .
.
.⠀
.⠀
#йогатаганрог#йогавтаганроге#йогапрактика#йога#асана#yoga#yogapractice#yogaeveryday#yogaeverydamnday#yogi#yogadaily#yogini#yogagram#yogagirl#yogalifestyle#yogalove#yogalover#йогакаждыйдень#yogapractic#yogapose#asana#yogaflowerlife#flowerlife#yogataganrog


2

#throwback to #acroyoga with @salmahaffira 💕

Update: Less than 10 slots left for tomorrow's Yoga sesh!
.
I am super excited to bring this yoga practice to y'all for a couple of reasons.
.
Firstly, it is a holistic one. It covers all the bases. This yoga flow affects and benefits all 5 of the Koshas- body, breath, mind, intellect and the soul.
.
It is designed in a way that not only can everyone do it, but also can be practiced everyday.
.
Some of the techniques, if practiced with awareness every day can literally change your perception, approach and reception of life experiences.
.
It'll help you tap into the potential of your will power and bring an ease in that what we call as "discipline."
.
Lastly, a personal reason is that, this gives me an opportunity to give back to the community with the pure intention of group healing
.
VC: @soumyapathak92
#yogalife #yogatherapy #yoga #grouphealing #communityservice #yogafit #alternativetherapy #meditation #mindhealing #willpower #mindpower #yogapractic


2

Шум моря, чмокание моих сланцев, натараджа... В Турции я много и вкусно (не всегда полезно) ела и подобные выкрутасы шли очень тяжело, т.к. живот всегда был полным. Но приехать без подобного видео с sunset я конечно же не могла, поэтому старалась, как могла...😁. Тафтология.... но вы же знаете, что писака из меня фиговый)) Good night! 🙏
.
#йогавчелябинске #йогапрактика  #йогатичер  #йога74 #natarajasana #практикуйивсепридет #yoga #yogapractice #yogaeveryday  #yogaeverydamnday #yogi #yogadaily #yogalifestyle #yogagram #bendyyoga #yogainspiration  #tender_red5 #йогакаждыйдень  #yogapractic #yogapose  #yogafun #yogalife  #yogachelleng #yogapeople #inspiration #yogateacher #igyoga #yogapose


2

Иногда мне совсем не хочется вставать пораньше и становится на коврик, особенно когда легла попозже и я убалтываю себя и после понимаю, что именно эти практики самые ценные 🙌🙏
.
.⠀
.⠀
#йогатаганрог#йогавтаганроге#йогапрактика#йога#асана#yoga#yogapractice#yogaeveryday#yogaeverydamnday#yogi#yogadaily#yogini#yogagram#yogagirl#yogalifestyle#yogalove#yogalover#йогакаждыйдень#yogapractic#yogapose#asana#yogaflowerlife#flowerlife#yogataganrog


0

Поздравляю всех с международным днём йоги 🧘🏻‍♀️ Практикуйте, развивайтесь, наполняйтесь здоровьем и вдохновением дорогие мои йоги 🌺
А те, кто далёк от этого- начните, пробуйте, экспериментируйте, ищите своё направление, своего инструктора и как знать, возможно и вы впустите практику в свою жизнь и начнете кайфовать от своего здорового, послушного и гибкого тела, а ясность ума поможет преуспеть в повседневности 😉🙏🌺
.
.⠀
.⠀
#йогатаганрог#йогавтаганроге#йогапрактика#йога#асана#yoga#yogapractice#yogaeveryday#yogaeverydamnday#yogi#yogadaily#yogini#yogagram#yogagirl#yogalifestyle#yogalove#yogalover#йогакаждыйдень#yogapractic#yogapose#asana#yogaflowerlife#flowerlife#yogataganrog


0

2 дня провалялась с температурой 🤒🤕 от лактостаза 😪 так что сегодня сдаю долги за оставшиеся дни! День 6-8🧘🏻‍♀️ #йогачеллендж #спотокОм ❤️ с вертикальным шпагатом без опоры пока все вообще не очень 😞 остальное вроде все норм 👌🏻 хотя любую #асана можно отстраивать бесконечно 😉 до совершенства путь не близок 😄
Спасибо организаторам @_yogenia_ @alena_yoga_ за отличные задания и объяснения! И спасибо спонсорам @ludiyogi.ru @yo.yoga_shop @posayoga.russia @margo.jewel за мотивацию 💪!


1

Kids yoga workshop 👈🤗✌️👀 on this 3rd international yoga day i decided to share awareness for yoga
so i took three days free yoga session and u will be surprised to know that kids have so much knowledge about yoga and they participated so willingly
They did so well and that's why i thought to share my amazing and wonderful experience with u all and request everyone to include yoga in your daily life
Have a good and healthy life with yog.🧘‍♀️✌️🙏💥
#
#
#yogaformoms #yogaforall #yogaforkids #yoga #internationalyogaday #narandremodi #ramdev #instragram #instralovers #fitmomclub #fitness #yogapractic #nature #yogaflow #yogalife #yogalover #yogainsperation #yogaeverywhere #flexibility #happiness #nurture #soul #body # mind #yogagram


5

Сегодня очень важный день для меня, день рождения нового «Цветочка» yogaflowerlife созданного с трепетом и душой. Он ещё совсем кроха, ещё многое предстоит сделать, но я уже его люблю 🌸🙏🏽
.⠀
.⠀
.⠀
#йогатаганрог#йогавтаганроге#йогапрактика#йога#асана#yoga#yogapractice#yogaeveryday#yogaeverydamnday#yogi#yogadaily#yogini#yogagram#yogagirl#yogalifestyle#yogalove#yogalover#йогакаждыйдень#yogapractic#yogapose#asana#yogaflowerlife#flowerlife#yogataganrog


3

КАК ИЗБЕЖАТЬ ТРАВМ В ЙОГЕ

В самостоятельной практике определять время выдержки асан, полагаясь на внутренние ощущения и не игнорировать мысль, что что-то пошло не так.

В зале йоги, не геройствовать и ставить практику на «стоп», до нормализации общего состояния в теле.

Что может послужить СТОП - сигналом в практике?

1. Возникновение неприятных болевых ощущений в теле, является сигналом выхода из асаны.

2. Важно сохранять естественный ритм дыхания, не смотря на сложность асаны. Если дыхание становится заметным, асану нужно прекращать.

3. Не доводим время пребывания в асане до тремора. Тряска в теле говорит о мышечной усталости.

4. Так же не стоит ждать прилива тепла к лицу или нарастание давления в голове и глазах, нужно немедленно выходить из позы.

5. Выходить из асан следует плавно, избегая резких движений.

Если соблюдать простые и известные рекомендации в практике, то травмироваться в классической йоге нельзя.

Если же мы продолжаем практику несмотря ни на что, то это уже не йога, а обычная физкультура, т.к. нарушен важный принцип Ахимса – «ненасилие», «непричинение вреда всему живому»

Сегодня встречаемся в 18:00 @fitnessplexgrandarena

#йогадлявсех#алтай#сибирь#хатха#москва#самопознание#yoga#hathayoga#hatha#yogi#yogini#yogateacher#namaste#yogaeverydamnday#yogapractic#yogaflow#ОльгаКривенко#нск#баланс#радость#мотивация#энергия#зарядка#instatag#instaflex#йога#instayoga#openheart#yogagram#padmasana


4

OM Mani Padme Hum .... услышала эти звуки и пол часа не могла остановиться ... the moment ...
.
В первый вечер на #yogarteam 🌈☀️ у нас был экстатикдэнс. Сначало мы настраивались на практику в медитативном состоянии, потом нас попросили закрыть глаза и не открывать их. Полилась музыка и все начали двигаться под ритм музыки с закрытыми глазами. Это было необычно, сначало как-то неловко, а потом было чувство, что я нахожусь в глубокой йога нидре. Мои руки были ватными, выше плеч они не поднимались. Я просто стояла на месте и покачивалась (не так конечно 😆). Затем, когда все были на пике своих ощущений, в самый неожиданный момент был сигнал "стоп" 🅾 и все замирали, в разных позах, стараясь даже не дышать. Потом снова звучала музыка 🎶 и все начинали двигаться в своем ритме, и снова "стоп" , и так несколько раз. Сначало ты чувствуешь дыхание рядом, а потом дыхание переходило в возгласы восторга и сумашествия. Это было здорово! Это массовое помешательство сводило с ума! Кто-то рядом громко топал от восторга, кто-то делал немыслимые движения телом, а я была в своей шавасане и это было суперрррр! Все это продолжалось больше часа! Представляете?! Двигаться в ритме танца , с закрытыми глазами больше часа!!! Я намеренно не открывала глаза, было интересно какие будут ощущения. И это было здорово! Чувство единения и томного расслабления! А потом с нетерпением ждала фотографии, чтобы посмотреть, что же там происходило?! 😁 Это было волшебно... 😇 Фотографии этого действа выложу позже...
.
#йогавчелябинске #йогапрактика  #йогатичер  #йога74 #handstand #практикуйивсепридет #yoga #yogapractice #yogaeveryday  #yogaeverydamnday #yogi #yogadaily #yogalifestyle #yogalove #yogagram #yogacommuniti #yogainspiration  #tender_red2 #йогакаждыйдень  #yogapractic #yogapose  #yogafun #yogalife  #yogachelleng #yogapeople #inspiration #yogateacher


2

Йога - це світло, миттєво включене і яке вже неможливо погасити , чим більше практики тим яскравіше світло.#yogabeach #yogaitalija #yogagirl #adhoyoga #yogaola #yogapractic #mindful #namaste🙏


0

✔️Выбери время, чтобы работать – это цена успеха.
✔️Выбери время, чтобы подумать – это источник силы.
✔️Выбери время, чтобы поиграть – это секрет молодости.
✔️Выбери время, чтобы дружить – это ворота к счастью.
✔️Выбери время, чтобы помечтать – это дорога к звездам.
✔️Выбери время, чтобы веселиться – это музыка души.
✔️Выбери время, чтобы любить – это истинная радость.
.
С новым понедельником, друзья! 🙏🌈
.
.
#нейога #йогавчелябинске #йогапрактика  #йогатичер  #йога74 #практикуйивсепридет #yoga #yogapractice #yogaeveryday  #yogaeverydamnday #yogi #yogadaily #yogalifestyle #yogalove #yogagram #bendyyoga #yogainspiration  #tender_red #йогакаждыйдень  #yogapractic #yogapose  #yogafun #yogalife  #yogachelleng #yogapeople #inspiration #yogateacher #igyoga #yogapose


4

Всем хорошего дня!
А я жду вас сегодня в 18:00 на Пилатес и в 19:00 на йоге. 🧘🏻‍♀️
Ещё есть пара свободных мест, возможно одно из них именно твоё 😉🙏✨✨✨
.⠀
.⠀
.⠀
#йогатаганрог#йогавтаганроге#йогапрактика#йога#асана#yoga#yogapractice#yogaeveryday#yogaeverydamnday#yogi#yogadaily#yogini#yogagram#yogagirl#yogalifestyle#yogalove#yogalover#йогакаждыйдень#yogapractic#yogapose#asana#yogaflowerlife#flowerlife#yogataganrog


3

«А что это нам дает?», или - зачем мы ходим каждое занятие пальцами ног в начало коврика, к основному блоку практики.

Во время «специальных» упражнений для стоп мы часто осознаем, что они словно живут своей жизнью, независимо от нашей воли. Иногда вызывает смех, а иногда вызывает раздражение почему пальцы ног не слушаются, и прижимая к коврику большой палец и мизинец одновременно (если удается) мы автоматически напрягаем кисти рук, мышцы лица, сводя брови к переносице стискивая зубы, либо вообще напрягая все тело в целом. Возможно проще не обращать на ноги внимание…

А тем не менее, наша стопа амортизирует и предохраняет от сотрясений позвоночник, спинной и головной мозг, во время бега, ходьбы и прыжков.

Мы не думаем откуда приходят головные боли, боли в пояснице и т.д., а ведь все просто. При опускании внутреннего свода стопы (плоскостопие) - перерастягиваются внутренние связки колена, нарушается его геометрия, соответственно нормальное положение таза и всего позвоночника.

Подошва стопы отражает на себе все органы нашего тела и имеет более 70 тысяч нервных окончаний, поэтому массажем стопы можно улучшить работу определенных органов, запуская кровоток и обмен веществ.

Выполнение «специальных» упражнений, детально прорабатывающих все анатомические структуры стопы и мышцы голеней и конечно дают положительный эффект. Делюсь любимыми, из того, что мы делаем:

1. Стопы параллельны друг другу, на небольшой ширине. Как можно выше поднимаем пальцы ног вверх, словно задирая их к потолку. Опускаем пальцы как можно дальше вперед, и цепляемся ими за пол и подтягиваем стопы вперед при помощи пальцев. Таким образом словно «ползём вперед». Не перекатываемся с пятки на носок, не отрываем от пола пятки и подушечки стоп. Таким образом, отрываются только пальцы, оставшаяся часть стопы ползёт по полу. Стремимся за один раз проползти пальцами ног длину коврика (1.5-2 метра)

2. Стопы параллельны, на ширине бедер. Большие пальцы ног одновременно поднимаем вверх, остальные пальцы опускаем вниз — фиксация 3-4 секунды. Далее большой палец вниз, остальные вверх – фиксация.

А вообще, приходите на практику. С радостью поделюсь всем, что знаю!


2

Сегодня я смотрела на небо... Я всегда любила смотреть на него, особенно мне нравилось придумывать на что похожи облака... но сегодня я осознала, что когда мы любуемся небом, как правило мы разглядываем рассвет или закат или красивый узор облаков... и вот сегодня я смотрела именно на небо... Не поверите! Где то около часа! Думаете, сейчас я вам романтично расскажу о его бездонности, о том, что оно одновременно так близко и так далеко.... Это все конечно так, но для этого достаточно взгляда в несколько секунд! На самом деле сегодня это была очень сложная практика, работа с собственным мозгом! Ну что тут сложного, скажите вы! Ляг, да смотри, ничего не делай, красота! Тогда эта практика точно для вас!! Открою вам секрет, что наш мозг до такой степени привык упираться во что то взглядом! Высотки, машины, перекрестки, светофоры... или даже лес, да те же облака, не важно! И вы будете очень удивлены сколько причин, он вам придумает, чтобы вернуться к этому стереотипу! Будет даже «зайчиков» в глазах выдавать, лишь бы зацепиться за что то взглядом! Честно, через минут 20 у меня заболела голова! Но я продолжала упорно приучать свое сознание к новому! Зачем? Любой йог вам скажет, что чтобы посмотреть на ситуацию под другим углом, нужно выполнить перевернутую позу, встать на руки или на голову! Ведь через тело прорабатывается сознание! И здесь похожий эффект! Расширяет сознание, помогает выйти за собственные рамки! Останавливает мысли! Учит концентрации в конце концов! Так что, пробуйте! Гарантирую, узнаете о себе много нового! 😉


1

Зовнішнє життя - лише тінь внутрішньої реальності. Ійєтан Хан.#yogaola #yogapractic #yogaitalija #yogagirl #mindful #yogabeach #adhoyoga #namaste🙏


1

Життя дуже непередбачуване. Вміння жити моментами ,цінувати і бути в кожному з них роблять тебе істинно щасливим. #yogaola #mindfull #yogapractic #yogaitalija #medutation #nanaste


0

Ти як море, інколи спокійний а іноді вибух емоцій. Прекрасно відчувати гармонію ,ти і є саме життя .# yogs #yogaola #yogalive #yogabeach #yogaflow #yogapractic #Yogalove #yogaitalia #namaste


0

Repost @yogalifecri Мои хорошие, кто занимается в моих группах, обратите внимание на изменения на этой неделе: • 12.07: 18:00 Пилатес- отмена. 19:00 йога- заменит Иван Гринько.
• 14.07: 12:30 стретчинг- отмена.
• 15.07: 10:00 йога- заменит Иван Гринько.
С понедельника все по расписанию 😉🌺🙏
.
.⠀
.⠀
#йогатаганрог#йогавтаганроге#йогапрактика#йога#асана#yoga#yogapractice#yogaeveryday#yogaeverydamnday#yogi#yogadaily#yogini#yogagram#yogagirl#yogalifestyle#yogalove#yogalover#йогакаждыйдень#yogapractic#yogapose#asana#yogaflowerlife#flowerlife#yogataganrog


0

Мои хорошие, кто занимается в моих группах, обратите внимание на изменения на этой неделе: • 12.07: 18:00 Пилатес- отмена. 19:00 йога- заменит Иван Гринько.
• 14.07: 12:30 стретчинг- отмена.
• 15.07: 10:00 йога- заменит Иван Гринько.
.
.⠀
.⠀
#йогатаганрог#йогавтаганроге#йогапрактика#йога#асана#yoga#yogapractice#yogaeveryday#yogaeverydamnday#yogi#yogadaily#yogini#yogagram#yogagirl#yogalifestyle#yogalove#yogalover#йогакаждыйдень#yogapractic#yogapose#asana#yogaflowerlife#flowerlife#yogataganrog


0

Observe a sincronicidade. Seja leve. Admire as estações. Seja rico com as coisas que o dinheiro não compra. Um dia você encontrará alguém que veio ao mundo só para te encontrar. Aprecie o processo. 🧘🏻‍♀️💫 #tbtwednesday
#yoga #yogapose #yogalove #yogalife #yogagirl #yogaforlife #yogapratice #yogapractic #yogainspiration #love #blessed #tksgod


6

#resolutionHandstand2018 Day 6 #hollouback #handstand
.
Сегодня (вчера) стояла на улице (стояла как человек на ногах 😉 имела ввиду) немного замерзла, т.к. была в майке, а на улице капал дождь.  Обняла себя руками и почувствовала, насколько рельефными они стали. Т.е. они и раньше были хороши, но именно предплечья прям стали жилистыми 💪. Я помню, как лет 10—12 назад я купила себе домой гантели, чтобы специально качать руки, т.к. мне они казались слишком худыми и бесформенными. Я даже немного их подкачала тогда. Потом была тренажерка, где я тоже прокачивалась, а потом появилась йога и все остальное ушло... и мои рельефные плечи тоже ушли 😐. А потом появилась в моей жизни #pinchamayurasana и рельефные руки снова вернулись 😇. Сейчас это лучшая часть моего тела #ящитаю😂. Надеюсь, когда-нибудь также накачать в какой-нибудь асане 🍑 (это мое самое слабое место 😂😩) .
.
.
Your Handy Hosts ❤️:
@yoga_supqueen
@bluesuntara
@susanbishopyoga
@leighyogipilot
@beahappyamy
.

Prizes from ❤️🎉:
@aloyoga
@infinitystrap
@dharmayogawheel
@solshinebeads
@yogapaws


4

Repost @olga.krivenko ・・・
УДОБНО ЛИ НАМ В АСАНАХ

Как в йоге может быть что-то удобным, даже Шавасана не всем дается! Но известная фраза Патанджали о том, что «асана должна быть устойчивой и удобной» рано или поздно начинает бодрить мозг осознанного практикующего.

Асана – неподвижная поза. Но когда мы начинаем практиковать, нас качает деревьями на ветру не только в балансах на руках и ногах, а бывает пошатывает даже в самой простой позе стоя.

Асана – удобная поза. Но из многих продвинутых йогов только избранные, подобные Нео могут сказать, что им комфортно в капотасане. А для начинающего любой прогиб, наклон или раскрытие тазобедренных - даётся с трудом.

Полагаю, существует много рассуждений на тему, что имел ввиду Патанджали. Мне ближе самый простой вариант, что йога — это не результат, а постоянный процесс. Неподвижная устойчивая и удобная поза – это не данность и не сразу, а то к чему надо стремиться. Асана становится устойчивой и приятной постепенно, в процессе работы со своим телом.

Неотъемлемое вознаграждение - прогресс в практике. Когда тебе в асане, которая прежде приносила только боль, напряжение и учащенное дыхание, сначала становится легче дышать, а затем и вовсе хорошо.

Нет мотивации догнать гибкого соседа по коврику и перегнать. Есть мотивация сделать безопасно отстройку, и получить удовольствие от пребывания в позе. Уходит желание сделать асану посложнее и покрасивее. Мы работаем с эго, отпускаем желание овладеть позой любой ценой – приходит и внешний прогресс.

#йогадлявсех#алтай#сибирь#хатха#москва#самопознание#yoga#hathayoga#hatha#yogi#yogini#yogateacher#namaste#yogaeverydamnday#yogapractic#yogaflow#ОльгаКривенко#баланс#радость#мотивация#энергия#зарядка#instatag#instaflex#йога#instayoga#openheart#yogagram#здоровье#новосибирск


0

Начни свой день с утренней прохладой и зарядись энергией на весь день! ☀️А чтобы проще тебе было начать, с 1 по 15 июля на утренние занятия в 7:30 скидка 20% и первое пробное занятие (для новичка) бесплатно!🙌✨ ✅Расписание:
• Пон., ср., пят.- 7:30 стретчинг со Светланой Колесниковой
• Вт., чет.- 7:30 «йога-утро» с Иваном Гринько.

Утро – это лучшее время для практики, ведь вы пробуждаете свое тело вместе с солнцем, а значит, отстраиваете работу организма согласно биологическим ритмам природы; с утра у большинства практикующих физическую активность, лучше получается сконцентрировать внимание на практике, а значит шанс стать здоровее у вас будет на порядок выше чем у тех, кто перед работой медитирует на чашку кофе.
Если мы хотим, чтобы наше тело как можно дольше сохраняло молодость и здоровье, а настроение как можно чаще было приподнятым, то физическое развитие должно стать нашей привычкой, приносящей не только пользу, но и удовольствие. Уже давно доказано, благодаря физическим упражнениям, улучшается общее состояние организма и стимулируется деятельность внутренних органов и систем органов.
Занятия физической культурой в утренние часы пробуждает организм от сна, придает бодрость и подготавливает к предстоящей дневной активности. Это своеобразный «рычаг» для приведения организма в активное состояние, причем время для «перехода» сокращается, именно благодаря физической нагрузке. Также происходит оптимизация процессов возбуждения и торможения, независимо от того, к какому типу принадлежит человек – к «жаворонкам» или к «совам». Утренняя практика освежает ум после ночного отдыха, заряжает все тело энергией, оздоровляет и позволяет начать день с максимальным потенциалом. Растяжка и йогические практики не только разогревают мышцы и повышают подвижность суставов, обеспечивая комфорт и правильную осанку, но и способствуют очищению организма от токсинов, аккумулированных в теле в течение ночи, а также физиологично тонизируют внутренние органы и создают энергетический баланс.

Занятия проходят по адресу: Тургеневский 14. 📌Запись по тел.: 8 (8634) 45 47 45; 8 (904) 349 50 16 (будни с 7 до 12 и с 16 до 21, выходные с 9 до 13).


1

А у нас есть ещё 🙌 Ждем вас за колечками, цена от 350 руб. 😉🧘🏻‍♀️ @4ertenok_ksu Сегодня был интересный день) День Ксюши-тичера😏 Я провела свой первый Йога-урок, а позже вспомнила каково быть танцовщицей и кружиться в вальсе.. как же я все таки тоскую по своему танцевальному прошлому... .
.
За эти «подвиги» я решила себя побаловать милым колечком из студии @yogaflowerlife , которое по-моему очень дополняет мой идеальный маникюр 🤗
.
.⠀
.⠀
#йогатаганрог#йогавтаганроге#йогапрактика#йога#асана#yoga#yogapractice#yogaeveryday#yogaeverydamnday#yogi#yogadaily#yogini#yogagram#yogagirl#yogalifestyle#yogalove#yogalover#йогакаждыйдень#yogapractic#yogapose#asana#yogaflowerlife#flowerlife#yogataganrog


0