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Heute starteten wir einen Ausflug in den #barfussparkdornstetten ⭐️ Dort gab es nach einer kleinen 2,5 km Barfusswanderung eine kühle Belohnung ⭐️ das glutenfreie @magnum Classic ⭐️ Danach ging es in den tollen Biergarten @rauschbart ⭐️ eine hervorragend gekennzeichnete Speisetafel machte uns das bestellen einfach ⭐️ 1/2 Hähnchen mit Pommes ⭐️ was das ❤️ von unserem @glutenfreegirlindahouse höher schlagen lies ⭐️ belohnt wurden wir mit einem atemberaubenden Ausblick über @horb.am.neckar ⭐️ Ein toller Tagesausflug im #schwarzwald 👌
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This evening we decided to have a little barbecue. 🔥
We had turkey and chicken I marinated by myself. The turkey got a spicy curry marinade and the chicken a lemon-garlic marinade with rosemary. 🦃🐔
As sauce we used my homemade chutneys.
Besides we had mushrooms, pimientos de padrón and a little salad.
#bbq


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Gestern kam ich nicht zum Sport und habe deshalb heute für gestern und heute trainiert. Das waren 16 Übungen. Alter Falter war ich danach am A... 🙈😂 Anschließend waren wir zum Geburtstag meines Schwagers eingeladen. Dafür habe ich den Käsekuchen (siehe Story) #glutenfrei gebacken.
Er ist richtig gut gelungen und war super lecker #Eigenlobstinkt
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Mein Schwager hatte gemeinsam mit seiner Freundin auch einen glutenfreien Kuchen gebacken. Leider konnte ich diesen nicht essen, da er mit kontaminierten Küchengeräten hergestellt wurde. Das ist immer total schade, und ich komme mir extrem blöd vor, auch wenn ich garnichts dafür kann 🙈😢
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Morgen haben Finn und ich einen Zahnarzttermin. Ich bin gespannt wie es klappen wird. Das ist das erste Mal, dass wir mit Finn zum Zahnarzt gehen. Wart ihr mit euren Kids schon beim Zahnarzt? .
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#sport #gym #fitness #krafttraining #kalorienzählen #fddb #fitmom #zahnarzt #selfie #wochenende #zöliakie #glutenfree #celiacdesease #käsekuchen #kleink8nd #momoftwo #gettingfit #fitterwerden


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[GEWINNSPIEL] Am Samstag den 8. und Sonntag den 9. September findet in Freiburg im Rahmen der Baden Messe zum zweiten Mal die Leben ohne: Allergien und Unverträglichkeiten" statt. In der Halle 3 findet ihr Aussteller mit Produkten und Informationen rund um das Thema Allergien und Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Die genaue Ausstellerliste wird Ende August veröffentlicht. Auf jeden Fall dabei ist @schaerglutenfree , @Frankonia Schokoladenwerke und der nmutreff-ortenau.de. Teilweise gibt es Testprodukte am Stand zum Essen und an anderen Ständen auch Messepakete zum Kaufen.
Wir verlosen hier für Euch 5 x 2 Tagestickets bereitgestellt von der Messe Freiburg.
Um in den Lostopf zu wandern drückt einfach "Gefällt mir" und kommentiert mit der Folgezahl des Vorkommentators. :) Mehr Infos zur Messe gibt es hier: https://www.facebook.com/Leben-ohne-Allergien-und-Unvertr%C3%A4glichkeiten-584082378452289/

Das Gewinnspiel läuft vom 19.08.- 25.8.2018 20:00 Uhr.
Unter allen Kommentatoren werden 5 x 2 Codes für Tagestickets verlost die ihr dann über die Webseite der Messe einlösen müsst.
Die Gewinner werden von uns angeschrieben und müssen sich innerhalb von 24 Stunden bei uns melden. Erhalten wir keine Antwort wird neu verlost.
Dieses Gewinnspiel steht in keinem Zusammenhang mit Facebook.
#Gewinnspiel #Lebenohne #freiburg #messe #glutenfrei #zöliakie


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Wenn deine Makronährstoffverteilung wieder perfekt auf geht 😍 Zum möglichst fettfreien Muskelaufbau teile ich meine Makronährstoffe in 40% Carbs, 40% Proteine und 20% Fett ein.
#myfitnesspal #fitfam #glutenfree #zöliakie #nutrition #GetStrong #GymLife #GymTime
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Keine Ahnung, was Du auf der Arbeit essen sollst? In unserem Programm warten auch viele leckere Sandwich Rezepte auf Dich - wie z.B. diese Sandwichtorte, die unsere Teilnehmerin Caro hier zubereitet hat.
Übrigens: egal, ob Low Carb oder High Carb, laktose- oder glutenfrei, mit Fleisch oder vegetarisch - für jeden ist etwas Passendes in unserem Programm dabei. Und wenn Du gar keine Lust hast zu kochen, dann bekommst Du auch noch einen Restaurant Guide 🍴 von uns, der Dir zeigt, welche Gerichte sich am besten für Deine Abnehmphase eignet.
All das und vieles mehr bekommst Du bei der Bestellung Deines 👙 Bikinibodyprogramms auf www.mybodyartist.de!
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Ihr Lieben 💛
(Werbung) Wenn Lisa @lis_kathrinchen mich schon besuchen kommt, gibt's auch ihren KÜRBISMUGCAKE #liskathrinchenzaubert (im Original 2 kleine, bei mir ein Größerer). Bei mir in der Kombi mit Aprikosen und Kokos. Der Kürbis dazu kam mal wieder direkt aus dem Garten 🎃
Schönen Abend euch 😊
🔹️100g Kürbispüree (Hokkaido klein schneiden, 4 Minuten mikrowellieren und zerdrücken)
🔹️100g Magerquark
🔹️1 Ei
🔹️25g Haferflocken (bei mir glutenfrei)
🔹️25g Mehl/Whey bei mir Coco Loco von @food4champs
🔹️5g Backkakao
🔹️Prise Backpulver
🔹️(ordentlich) Süße nach Wahl (20g Erythrit @wohltuer.de und Flavdrops Nougat @got7nutrition)
Alles verquirlen, in eine ausgespülte Form geben und 5 Min bei 600 Watt mikrowellieren. (Meiner war 30 Sek. zu lang drin). ▶️ Beim Testen bitte Lisa markieren! Dazu gabs bei uns heute morgen die Aprikosen und weiteres Obst.

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Werbung da Namensnennung. Heute war ich eingeladen in der Germania in Horb. Es war kein Problem glutenfreies Essen zu kriegen. Für mich gab es Schweinefiletmedaillons mit Gemüse und Kartoffeln und einem bunten Salat. #celiac #zöliakie #glutenfrei #glutenfree #glutenvrij #glutenfritt #bezgluten #zondergluten #sansgluten #singluten #senzaglutine


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Adiós Schwangerschaftskilos! In nur 4 Monaten hat unsere Teilnehmerin @steffi0281 knapp 20 kg abgenommen und passt jetzt endlich wieder in ihre alten Kleider. Wirklich eine Spitzenleistung von Dir Steffi 👏🏼!!!
Du möchtest auch endlich in Topform kommen ohne hungern oder auf Süßes verzichten zu müssen? Dann gehe jetzt auf www.mybodyartist.de und starte Deine Mission Traumbody!! Wir zeigen Dir u.a. auch wie Du Dich während Deiner Stillzeit ernähren solltest um abzunehmen, aber Dein Kind auch gleichzeitig mit allen wichtigen Nährstoffen zu versorgen.
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Huhu na wie war euer Wochenende? Wir wären nur unterwegs und gehen wahrscheinlich gleich schlafen, erschöpft aber happy 🙈 deshalb gab es auch nur fix eine Reispfanne mit Paprika, Tomaten, Hackfleisch, Feta und Oliven. Dauert ca. 20 Minuten und lässt sich auch super für den nächsten Tag vorbereiten! Uuuund vor allem ist sie lecker 😊 ich wünsche euch einen schönen Abend 😊
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Nochmal die leckere Beeren-Eisterrine von gestern! Ein Gedicht. Und erst die Erdbeeren mit weißer Schokolade...! 👿Das schreit nach Salat für die nächsten Tage, denn das war Sünde pur! #parfait #eisparfait #iceparfait #icecream #eisterrine #erdbeeren #erdbeerenmitschokolade #himbeeren #strawberry #raspberry #glutenfrei #glutenfree #glutenvrij #sansgluten #singluten #senzaglutine #glutenfreelife #fooddiary #foodblogger #foodblog #foodphotography #celiac #zöliakie #gf #gfree #semgluten #eistorte #icecake


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Bananen-Nuss-Kekse
🍌🍪 #warumistdiebananekrumm
Weil gerade langweilig ist!


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Wusstest Du, dass fast jeder dritte Mensch das in Getreideprodukten 🍞🥖🥐enthaltene Protein “Gluten” nicht so gut verträgt?
Zwar leiden weltweit nur knapp 1 % der Menschen an einer Glutenintoleranz (Zöliakie), aber dies bedeutet noch nicht, dass die restlichen 99 % glutenhaltige Lebensmittel gut vertragen.
Denn neben der Zöliakie existiert noch eine weitere Form der Glutenunverträglichkeit, die Glutensensitivität. Im Gegensatz zur Zöliakie wird bei einer Glutensensitivität Deine Darmschleimhaut nicht so stark geschädigt, weshalb es in der Regel nicht notwendig ist, dass Du Dein Leben lang auf Getreideprodukte verzichten musst. Dennoch kann eine Glutensensitivität zu unangenehmen Beschwerden führen wie einem Blähbauch oder Verdauungsproblemen. Da eine Glutensensitivität im Gegensatz zu einer Glutenintoleranz nicht mit Hilfe eines Anti-Körper-Tests festgestellt werden kann und sich die Symptome zudem sehr unterschiedlich äußern können (auch Migräne, Müdigkeit, Hautunreinheiten, Konzentrationsschwierigkeiten oder Menstruationsstörungen können Symptome einer Glutensensitivität sein) und die Beschwerden zudem auch erst Tage später nach dem Verzehr von glutenhaltigen Lebensmitteln auftreten können, leiden viele Menschen an einer Glutensensitivität ohne davon zu wissen😱
Doch keine Sorge, selbst, wenn Du Gluten überhaupt nicht vertragen solltest, bedeutet dies noch nicht, dass Du für immer auf Brot, Pizza, Kuchen und Kekse verzichten musst. Denn fast all Deine Lieblingsspeisen lassen sich auch ohne Gluten super zubereiten (z.B. wenn Du zum Backen statt Weizenmehl einfach ein glutenfreies Mehl wie Kokosmehl, Mandelmehl, Leinsamenmehl oder Buchweizenmehl verwendest).
Schwer vorstellbar?
Probier es doch einfach mal aus!
Denn das Rezept für dieses glutenfreie 🍌Bananenbrot, das unsere Teilnehmerin @giggiis_foodpics hier so schön zubereitet hat, findest Du jetzt auf unserem Blog auf ➡️www.mybodyartist.de⬅️!
(Einfach auf den Link in unserer Story klicken!!)
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🍋🍪✨
Tasty #almondflour cookie with lemon glaze and lemon zest and a pinch of maple syrup. No other ingredients.
#zestfest
#eatingwithelise
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Ein kleines Vergnügen nach einem Wochenende voller Spaß bei den Turnwettbewerb meines Bruders. Ein Mandelplätzchen mit Zitronenglasur. Mega lecker!
#glutenfree #glutenfrei #sansgluten #singluten #glutenfreegirl #globalGF #findmeglutenfree #coeliac #zöliakie #celiac #celiaclife #myglutenfreelife #snack #boston #travel #foodblogger #lemon #zitrone #vegan #cookie #treat #nogluten #yum #tasty #allthingsgf #usa #weekendvibes


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What to do on a lazy sunday? ☀️
I made new granola with different nuts, a lot of seeds and of course glutenfree oats.
#granola


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Geflügel Würstchen, 🌽 Mais und gemischten Salat mit Essig Öl Dressing 😃 Yummmmmmy 😍
#grillen #mais #chickensausage #geflügelwurst #barbecue #corn #gemischtersalat #mixedsalad #glutenfree #glutenvrij #senzaglutine #singluten #sansgluten #celiac #zöliakie
#instaphoto #instagood
Happy saturday evening 😊


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Nashorn oder Einhorn - Was wärest du lieber?
Ob wir dick oder dünn sind, ist nicht eine Frage unserer Gene, sondern unserer Lebensgewohnheiten🌱. Selbst wenn Du aus einer Familie kommst, in der alle übergewichtig sind, heißt das noch nicht, dass Du es auch sein musst. Es gibt zwar ein Gen, das Übergewicht begünstigt, aber nicht in dem Maße, dass du 10 oder 20 kg zu viel auf die Waage bringst.
Wenn Du abnehmen willst, kommt es im Wesentlichen nur auf einen einzigen Punkt an: Dein DURCHHALTEVERMÖGEN!!!
Es lässt sich wirklich so einfach herunterbrechen, doch leider setzen viele Abnehmprogramme meistens ganz woanders an: der Kalorienreduzierung!
Es stimmt, wer abnehmen will, der sollte seine Kalorien reduzieren. Doch ist weniger essen wirklich die Lösung? Nein, denn...
🍔 Wenn Du intuitiv abnehmen willst, dann kommt nicht so sehr darauf an, wie viel Du isst, sondern was Du isst. Ungesunde Lebensmittel sind kalorienreicher. Das heißt Du kannst insgesamt weniger essen bzw. musst den Rest des Tages hungern, wenn Du Dir ein großes Fast Food Gericht gegönnt hast.
🍰 Zuckerhaltige Lebensmittel lösen zudem Heißhungerattacken aus und bringen Deinen ganzen Hormonhaushalt durcheinander. Ein bisschen naschen, kann daher schnell in einer Fressorgie ausarten.
📝 Wenn Du Dich ungesund ernährst, brauchst du viel Disziplin und musst alles abwiegen und zählen, was Du isst, da Du sonst Dein Kaloriendefizit überschreitest.

Wie kann es Dir also gelingen deine Diät durchzuziehen ohne, dass du vorher aufgibst? Ganz einfach: indem Du keine Diät machst, sondern Dich gesünder ernährst!
🍉 Gesunde Lebensmittel haben von naturaus weniger Kalorien. Dadurch kannst Du große Portionen essen, aber trotzdem abnehmen.
🍫 Wenn Du Dich gesund ernährst, dann bedeutet dies nicht, dass Du auf Süßes verzichten musst. Viele süße Gerichte lassen sich auch mit gesünderen Zutaten zubereiten. So kannst du Heißhungerattacken vermeiden und naschen ohne es am nächsten Tag zu bereuen.
😋 Wenn Du Dich gesünder ernährst, nimmst du automatisch weniger Kalorien zu Dir. Cheatest Du dann einmal ist es nicht so schlimm als wenn Du Dich den ganzen Tag lang ungesund ernährst.

Iss nicht weniger, sondern ernähre Dich gesünder!


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Hi Ihr Lieben ❤️ Es ist Sonntag, meine Nichten waren heute da...Ein guter Grund, wieder einen weiteren #glutenfree @newyorkcheesecake zu probieren. Da die Heidelbeeren so lecker waren letzte Woche, gab es sie gleich wieder. Dieses Mal "im" Kuchen sowie auch "auf" dem Kuchen verarbeitet. Der Keksboden war dieses Mal aus #glutenfreien #Butterkeksen von @leibniz_de. Der Kuchen selbst besteht aus #cremecheese , #crèmefraîche, Eiern, Zucker, #lemon und der glutenfreien Mehlmischung von @schaerglutenfree. Mein Topping aus Heidelbeeren und Mandelkrokant. Da ich den New York cheesecake im Wasserbad gebacken habe, ist er schön hell geblieben und richtig cremig 😍😱 War sooo gut...zwar reich an Kalorien...Aber was soll's, das geht auch mal ❤️ Lohnt sich auf jedem Fall und wird nicht das letzte Mal sein, dass ich diesen Kuchen gebacken habe.
Habt einen schönen sonnigen Sonntag Abend ❤️❤️❤️
Yours S&C 😘🍰😘 #glutenfree #glutenfreefood #glutenfreecakes #glutenfrei #zöliakie #celiac #newyorkcheesecake #cake #blueberry #schaerglutenfree #schaer #leibniz #sandcbakery #yummi


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Heute gibts es glutenfreien Zwetschgenkuchen nach dem Rezept von @trudelmarquardt 😋 sehr, sehr lecker! #glutenfree #glutenfrei #kaffeeundkuchen #zöliakie #celiac


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⚪️glutdnfreies Sandwich⚪️

Next glutenfree foodstopp: Santa Cruiz. Auf unserem Weg über den Highway 1 haben wir in Santa Cruiz an einer kleinen glutenfreien Bäckerei halt gemacht. Dieses super leckere Sandwich mit frischem selbstgebackenem Brot und ein Schoko-Donut hab ich mir dort gegönnt. Es ist einfach wahnsinnig wie viele glutenfreie Bäckereien, Restaurants uswes hier gibt!
#glutenfrei#glutenfree#singluten#sansgluten#glutenfreefood#glutenfreelife#glutenfreesandwich#celiac#zöliakie#glutenfreiesessen#glutenfreiesleben#sandwich#mittagessen#amerika#america#usa#roadtrip#food#santacruiz#lecker#glutenfreieralltag


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Chick-pea pasta! 🍝 A really good #glutenfree alternative. I like the consistency of it. This time I made a sauce with dried tomatos and added some pesto as well 😋
Pasta by @dm_dmbio
#glutenfrei #pasta #pastalover #glutenfreiepasta #glutenfreepasta #glutenfreenoodles #glutenfreiessen #glutenfreileben #nogluten #noglutennoproblem #celiac #zöliakie #glutenfreeeats #glutenfreeeating #glutenfreelife #glutenfreelifestyle #foodblogger #instacook #instafood #foodie #foodphotography #foodporn [Unbezahlte Werbung wegen Markennennung]


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#gönn dir jeden #tag etwas für die #seele ;) Zitronen-Pfirsich-Kokos Kuchen 🤗🤗 #glutenfrei #kuchen #sonntag #wirsindviele #zöliakie #gönntag #gönnen


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„ glutenfrei aber voller Kalorien!“
War der Kommentar meiner Schwiegermutter! Sie hat mal wieder eine grandiose Torte gezaubert! Diesmal eine Schokoladentorte mit Früchten. Ich werde sie nachher probieren dürfen und werde dann berichten ob sie so gut schmeckt wie sie aussieht! .
#glutenfrei #glutenfree #glutenfreiessen #zöliakie #lebenohnegluten #glutenfreiesleben #gluten #glutenfreiesbacken #zöliakieaustausch #glutenfreevegan #schokoladenkuchen #torte #sonntag #foodporn #foodblogger #foodporn


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Hier isst Hamster Henri glutenfrei. Ok, erstmal hamstert er nur 🐹 #glutenfrei #kinderbuch #bilderbuch #zöliakie #verenaherleth #editionriedenburg


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Hallihallo 😄
Mein Frühstück von heute morgen 😊
Quark mit Joghurt, Himbeeren, Chiasamen und Honig 😍
Mittlerweile bin ich im Garten und mache es mir in der Hollywoodschaukel gemütlich 😄
Später wird gegrillt 😊 Und ihr so?
#frühstück #breakfast #chiasamen #himbeeren #quarkjoghurt #honig #honey #chiaseeds #strawberry #frühstückistdiewichtigstemahlzeitdestages #glutenfree #glutenvrij #senzaglutine #singl #sansgluten #zöliakie #instagood #gutenmorgenworld #goodmorningworld #instagood #hellosunday
Habt einen schönen Sonntag 😘
Have a nice sunday 😘


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Da hat unsere Teilnehmerin @_anastaasiaa aber mal richtig Gas gegeben 💪🏼
Schon nach nur knapp 4 Wochen konnte sie dieses tolle Ergebnis präsentieren - und zwar ohne dass sie dabei hungern oder auf Süßes verzichten musste 👏🏼
Du willst das auch schaffen? Dann starte jetzt Deine Mission Traumbody auf www.mybodyartist.de!! Übrigens: da unser Programm individuell angepasst wird, ist es auch für fast jeden geeignet:
Für ...
✅ Frauen, die abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach ihr Gewicht halten & sicher besser ernähren wollen
✅ Vegetarier & Allesesser
✅ Frauen mit Laktoseintoleranz, Glutenunverträglichkeit, Diabetes, Schilddrüsenunterfunktion oder Hashimoto
✅ Fortgeschrittene & Frauen ohne Trainingserfahrung
✅ Kochfanatiker & Kochmuffel
✅ vor, während und nach der Schwangerschaft
✅ Training im Fitnessstudio oder zu Hause

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Ihr Lieben 💛
(Werbung) Statt Pancakesunday zeig ich euch heute meine herzhaften KARTOFFEL MÖHREN RÖSTI mit Apfelmus und Kräuterquark aus dem @live_it_lift_it Programm, die es Freitag nach der Ankunft in der Heimat gab.
Den Apfelmus hab ich selbst gemacht mit den Äpfeln aus dem Garten ohne zusätzliche Süße, aber mit Zimt - Wer hätts gedacht bei mir 😅
🔹6 Äpfel
🔹etwas Bio-Zitronensaft
🔹️Prise Zimt
Äpfel schnibbeln (je kleiner, desto schneller gehts), Topfboden mit Wasser bedecken, Äpfel 20 Min kochen und fertig. Ich pürier da nix, aber wer will, kann das natürlich tun.
Der Salat und der Kräuterquark gehören offiziell nicht dazu. Der Quark besteht aus Joghurt, Saurer Sahne und Crême fraîche mit Salz, Pfeffer, Chili, Tk- und frischen Gartenkräutern.

#LIVEITLIFTITPROGRAMM #WEILSUMDICHGEHT #teamliveitliftit #liveitliftit #fitfood #healthy #fitlife #foodlover #foodgram #motivation #foodie #foodporn #fitfam #instafood #instagood #veggie #vegetarisch #glutenfree #glutenfrei #zöliakie #studentenessen #ausmeinerküche #susisfitfood #veggiefrikadellen #susisfrikadellenalternativen #röstis #apfelmus #salatliebe


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Unbezahlte Werbung |
Nichts kann Deinen Abnehmerfolg so sehr gefährden wie eine Heißhungerattacke, der Du nachgibst 😱 Von einmal naschen, wird man nicht gleich dick - das ist nicht das Problem. Was aber passiert ist, dass Du aus den Rhythmus kommst. Du nimmst Dir vielleicht vor Dich am nächsten Tag wieder gesund zu ernähren, aber Du wirst feststellen, dass Dir das nun wieder ziemlich schwerfallen wird. Daher solltest Du vorbereitet sein, wenn Dich eine Heißhungerattacke überkommt. Ich weiß, dass ich irgendwann an einen Punkt komme, an dem mich das Verlangen nach etwas Süßem überkommt. Für diesen Fall habe ich daher immer ein paar süße Rezepte parat wie z.B. Kokos-Topfenknödel, selbstgemachte Schokolade, Waffeln, Energyballs, Pancakes, Snickers oder Bountys. Diese sind allesamt kohlenhydratarm sowie proteinreich und stillen zugleich mein Verlangen nach Süßem. So kann mir eine Heißhungerattacke nichts anhaben und die Pfunde können purzeln. Probier es doch mal aus.
Mehr Tipps zum Umgang mit Heißhungerattacken sowie das Rezept für diese XXL Low Carb Yogurette findest Du übrigens auch auf meinem Blog auf www.mybodyartist.de!
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🌿 Sonntag 🌿

Wir starten gleich mit unserem sonntäglichen Brunch-Buffet! 🥐🍇🍳
Heute gibt’s u.a. Champignon-Thunfisch-Salat, Falafel, Kichererbsen-Salat, Waffeln - alles glutenfrei und vieles vegan! 😊🥗🥞🍓 ☕️ Brunch (€ 12,90) von 10 bis 14 Uhr

Habt einen entspannten Tag! ☀️


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Start your day right!
Für einen ausgewogenen Start im den Tag bietet sich mit diesem Gericht eine gute Möglichkeit gleich satt zu sein. In kurzer Zeit zubereitet und gesund und lecker! Inspired by @regangrimes
4x Reiswaffel
30g eggwhite powder
2 ganze Eier
30g Zucker reduzierter Ketchup
Makros:
480kcal
30g Carbs
15g Fat
46g Protein
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Unsere Reise beginnt heute, hier und jetzt!
Auf Gluten verzichten zu müssen ist nie einfach. Ob dies nun wegen Zöliakie, einer leichten Unverträglichkeit oder aus eigenen Antrieb ist. Deshalb möchte ich euch zeigen, wie ihr euch gesund, Sport/Fitness orientiert und kostengünstig ernähren könnt.
Desweiteren werdet ihr einen Einblick mein Training haben, wie ich trainiere, worauf ich achte und was mir persönlich wichtig ist.
Mit regelmässigen Formupdates werdet ihr sehen was auf NATÜRLICHEN Wege möglich ist. Ich freue mich auf unseren gemeinsamen Weg, bei dem ich hoffe euch inspirieren zu können, aber auch Inspiration und Feedback von euch zu bekommen!
#fitfam #glutenfree #zöliakie #cardio #marathon #cycling #marathontraining #elliptica l#MondayMiles #GetStrong #TrailRun #instarunner #GymLife #GymTime
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~ Süsskartoffel Schiffe ~ .
Ein einfaches und kreatives Rezept. Da es etwas länger braucht, obwohl es praktisch kein Aufwand ist, eine perfekte Idee für den Sonntag.
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Für mich geht es bald ins @hiltl zum Brunch mit @theintolerantwanderer von @intolerant.me.
Wer sonst noch alles dort ist und was uns erwartet, erfährst du heute in der Story.
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Happy Sunday, was steht bei dir an?
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💥Selbstgemachte Energy Balls 💥
Zutaten (Mengen nach Geschmack&Gefühl): Datteln, Chiasamen, Sonnenblumenkerne, Rosinen, gemahlene Mandeln, Zimt, Kokosblütenzucker, Kakaopulver, gepuffter Amaranth, Wasser + Kokosraspeln zum Wälzen

#energyballs #snack #energybites #glutenfrei #glutenfree #glutenfreieernährung #glutenfreikochen #glutenfreiessen #glutenfreideutschland #zöliakie #zöliakieaustausch #lebenmitzöliakie
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Schnee im Sommer? Die Abkühlung könnten wir jetzt gebrauchen.
❄️⛄️❄️
Obwohl ich mich wirklich wie sonst was freue, dass ich seit Wochen!!! keine Jacke brauche und auch keine kalten Füße habe. 😀
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#bananennusskekse - Rezept ist schon auf'm Blog 🐳


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Eine Schilddrüsenunterfunktion ist ein Problem, aber kein Hindernis - jedenfalls nicht für unsere Teilnehmerinnen Janina und Sandra.
Da allerdings aufgeben für sie keine Option war, haben sie sich entschieden mit unserem 👙Bikinibodyprogramm ihren Problemzonen den Kampf anzusagen.
Und wie man sieht war das eine gute Entscheidung.
Ganze 10 kg hat Janina innerhalb von 12 Wochen abgenommen und auch Sandra konnte trotz Hashimoto ihr Gewicht schon nach 7 Wochen um 7 kg reduzieren. Echt eine tolle Leistung 👏🏼
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Du möchtest das auch schaffen?
Dann geh jetzt auf ➡️www.mybodyartist.de⬅️ und hol Dir unser ganzheitliches Trainings- & Ernährungsprogramm!
Wir begleiten Dich übrigens so lange bis Du Dein Ziel erreicht hast - egal, wie lange Du brauchst und ohne Folgekosten. Zudem arbeiten wir mit einer Osteopathin zusammen, an die Du Dich ebenfalls kostenlos wenden kannst, wenn es Dir nicht gut geht.
Mehr Infos auf www.mybodyartist.de oder per Mail an tommy@mybodyartist.de! Auf unserer Website findest Du zudem auch Sandras und Janinas kompletten Erfahrungsbericht (einfach auf den Link in unserer Story klicken!!).
@keineausreden2018
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Ihr Lieben 💛
(Werbung) Ich liebe einfach körnigen Frischkäse in jeder Variante. Hier habe ich einen HÜTTENKÄSEAUFLAUF mit Brombeeren gemacht. Super zum Mitnehmen in der Auflaufform und auch kalt echt lecker.
Rezept:
💛1 Packung Hüttenkäse (light)
💛150g Magerquark
💛1 Ei (wer mag zusätzliches Eiklar)
💛20g Proteinpulver Vanille (alternativ: Puddingpulver)
💛1/2 Tüte Backpulver
💛Schuss Milch/Wasser
💛Gewürze: Zimt, Zimtluder @spice_bar, selbst gekauft
💛 Zitronenschale
💛Süße nach Wahl (Butter-Vanille-Aroma oder Flavdrops)
💛Obst nach Wahl: Auch gut mit anderen Beeren oder Pfirsichen
Eiweiß steif schlagen. Eigelb mit den restlichen Zutaten verquirlen. Eiweiß unterheben und in eine Aufmaufform geben. Obst in und/oder auf den Teig geben und ca. 35 Min bei 170 Grad backen. ➡️ Ihr macht das von mir nach? Freut mich, markiert mich doch gerne im Bild und nutzt den #susisfitfood 💛

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Actually it was two days ago when I ate this delicious glutenfree burger. I couldn’t resist to tell you about it. This was in Holland when my husband and I celebrated our wedding anniversary 🙂 The restaurant is called London Street in a small town called Mill. They are able to serve gf dishes if you ask for it. It was a feast😍

Eigentlich ist es ja schon 2 Tage her, als ich diese glutenfreie Burger- Kreation verspeist habe. Es war ein Fest muss ich euch sagen. Wir waren für 3 Tage in Mill, in Holland und haben dort unseren Jahrestag gefeiert. In dem Restaurant London Street habe ich alles auch glutenfrei bekommen können. Das Personal war super nett und hat mich toll beraten. Ich kann es euch empfehlen, wenn ihr mal in Mill seid🙂😅 Dieser Burger war phänomenal 🤩


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*Unbezahlte Werbung durch das Nennen und Markieren von Personen und Marken*
English version below 👇🏻
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🌿 Pilz-Rucola-Risotto mit Vollkornreis🌿
Zum ersten Mal hab ich mein Risotto mit dem Vollkorn Rundkornreis von @rapunzel_naturkost gemacht. Es wurde nicht so cremig wie sonst aber hat trotzdem super lecker geschmeckt. 😋😊 Gewürzt mit dem Risotto Gewürz von @justspices Curry und gekocht natürlich mit verschiedenen Pilzen ☺️ Unter anderem habe Austernpilze und Champignons verwendet. Außerdem mussten unbedingt meine neuen Teller aufs Foto 😅 ich häufe mittlerweile so viel Geschirr an 🙈 kennt ihr das?
Ich wünsche euch noch einen schönen Abend 🌆
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••🇺🇸🇬🇧 yummy mushroom and arugula risotto with wholegrain rice 😉 Sometimes it can be difficult to include enough fiber in a gluten free diet so I changed some of my rice into wholegrain kinds. Have a nice Weekend guys 🙌🏻
#glutenfrei #glutenfree #ohnegluten #nongluten #freefrom #freefromgluten #coeliac #zöliakie #risotto #pilzrisotto #rucola #mushroomrisotto #risottolover #risottoliebe #rice #wholegrain #wholegrainrice #justspices #ichliebefoodblogs #foodblogliebe #freefromblogger #foodblogger #foodblogger_de #glutenfreeblogger #glutenfreileben #pilze #fitnessfood #gesundessen


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And here we go!
Yellow plums a little bit of rum, cinnamon, vanilla, cloves and cinnamon-tree flowers.
Amazing! 😋🤤


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Heute ist Pizzaabend - frisch gebackene Pizza mit reichhaltigem Belag mit Tomatensugo, Mozzarella, Artischokenherzen, Salami, Tomaten, Basilikum, Rosmarin. Dazu gab es einen Rosé von der Fattoria la Vialla. #celiac #zöliakie #glutenfrei #glutenfree #glutenfree #glutenvrij #glutenfritt #bezgluten #zondergluten #singluten #sansgluten #senzaglutine


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Wer an einer Schilddrüsenunterfunktion oder gar Hashimoto leidet, hat es nicht leicht. Denn eine kaputte Schilddrüse raubt uns nicht nur die Energie und Lebensfreude, sondern erschwert uns auch das Abnehmen. Wenn die Schilddrüse nämlich nicht richtig funktioniert, passieren zwei Dinge ☝🏼 auf der einen Seite verlangsamt sich Dein Stoffwechsel, weswegen Du weniger Kalorien verbrennst und auf der anderen Seite verändert sich Dein Hormonhaushalt, wodurch Dein Appetit angeregt wird. Ein wahrer Teufelskreis 👺also.
Um diesen Teufelskreis zu durchbrechen und eine rasche Gewichtszunahme zu verhindern, solltest Du Dich unbedingt in Behandlung begeben. Meistens wird Dir dann das Medikament L-Thyroxin verschrieben, was Dir dabei helfen wird Deine Schilddrüse etwas besser einzustellen. Gleichzeitig kannst Du aber auch über Deine Ernährung 🌱Einfluss auf Deine Erkrankung nehmen. Es gibt nämlich Lebensmittel, die sich negativ auf Deine Schilddrüse und Deinen Hormonhaushalt auswirken und es gibt auch Lebensmittel, die Deinen Stoffwechsel ankurbeln und Dir dabei helfen können mit Deiner Krankheit besser zu leben.
Um welche Lebensmittel es sich dabei handelt, erfährst Du in unserem Ernährungsprogramm auf www.mybodyartist.de! Wir haben unser Programm extra so gestaltet, dass auch Frauen mit einer Schilddrüsenunterfunktion oder Hashimoto passende Rezepte vorfinden, die ihnen helfen ihre Ziele zu erreichen!
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☀️SUMMER SALE😎
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Some days you just need carbs, as long as they are gluten free carbs. I think I overdid it's this time though, since I did two boxes of the gluten-free carbonara mix from @migros, plus a box of rice-coconut noodles from @seitzglutenfrei and then added in some extra cream and thickened it with a bit of corn flour.
It's yummy but oh man did I make too much.
(Werbung da Marktnennung)
#glutenfree #wheatfree #glutenfrei #weizenfrei #celiac #zöliakie #constance #konstanz #deutschland #germany #bodensee #lakeconstance #gfbodensee #senzagluten #singluten #sansgluten #glutenvrij #semgluten #glutenfreenoodles #migros #carbonara #seitz #easyglutenfree #glutenfreemeals


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I harvested yellow plums. They are so tasty and full of potassium, magnesium, phosphor and zinc.
I am going to cook them with some spices for dessert, like my grandma used to do it.
#freshfruits


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Kokos-Ananas-Kuchen 🌰🍍 High Protein | glutenfrei
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Den Boden habe ich aus den selben Zutaten wie die Kokos-Muffins gemacht. Anstatt einem Blaubeerhäubchen habe ich dem Kuchen ein Topping mit Ananas verpasst! Die Kombi aus Kokos und Ananas passt doch perfekt zu diesem Sommer! 🌴☀️ .
Die Zubereitung habe ich nach einem Rezept von @fit_mellybelly etwas abgewandelt. 👌
#kokos #ananas #highprotein #lowcarb #ohnezucker #glutenfrei #glutenfree #glutenfreefood #zöliakie #celiac #celiacdisease #fitnessfood #healthyfood #fitfamgermany #fitnessrezepte #gesundundlecker #esstmehrkuchen #fit_mellybelly


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