#zdrowadieta

Instagram photos and videos

#zdrowadieta#dieta#zdrowejedzenie#wiemcojem#zdroweodżywianie#fit#jemzdrowo#healthyfood#zdrowo#zdrowie#dietabezdiety#dietetyk#dietasaudável#dieta_treino#odchudzanie#food#zdroweprzepisy#zdrowojem#diet#obiad#czystamicha#redukcja#zdroweodzywianie#dietasaludable#fitprzepisy#zdrowakuchnia#healthylifestyle

Hashtags #zdrowadieta for Instagram

🍏 Żytnia tarta jabłkowa bez cukru FIT🍏 Ostatnio nieco Was zaniedbuję… dlatego osłodzę naszą kilkudniową rozłąkę podając Wam przepis na rewelacyjną tartę jabłkową bez cukru. Zdrowa – na mące żytniej, z minimalnym użyciem tłuszczu i idealnie słodka, mimo braku dodatku cukru. Brzmi intrygująco? Też tak myślę! Ciasto możemy podać z domowymi lodami bananowymi lub odrobiną ubitej śmietanki 30%. Świetnie smakuje na ciepło, jak i słodzona. Do dzieła!
➡️ Składniki:
– 150g mąki żytniej
– 75g zimnego masła
– szczypta soli
– 3 banany
– 2 łyżki soku z cytryny
– 4-5 jabłka
– 3/4 łyżeczki cynamonu
– erytrol
Dalszą część przepisu znajdziecie w bio @befitbestrong.pl lub tutaj⤵️: http://befitbestrong.pl/zytnia-tarta-jablkowa-bez-cukru-fit/
#ciasto #cake #deser #dessert #tarta #tart #applepie #healthyfood #eatclean #fitfood #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #zdroweodżywianie #jemzdrowo #zdrowadieta #zdrowakuchnia #dieta #fit #fitprzepisy #przepis #jabłka #bezcukru #sugarfree #wege #wegetarianizm #wiemcojem #dietabezdiety #fitsłodycze #słodycze #słodkości


1

Dziec 1️⃣2️⃣ i 1️⃣3️⃣/2️⃣8️⃣ wyzwania #fitjesien z #druzynacf. Za mną bardzo ciężkie dwa dni. Nawarstwilo się wiele spraw, do tego kłopoty ze snem i dzisiaj jestem totalnym zombie. Wczoraj wpadły sztangi jako trening, natomiast dzisiaj i jutro poświęcam na regenerację. A na zdjęciu moja dzisiejszą, bardzo prosta kolacja: kanapki z szynką, jajkiem i warzywami. 🙃Nie trzeba wymyślnych produktów, żeby było zdrowo. @martes.sport @codziennie_fit @pumaperformance #kolacja #zdrowadieta #zdrowejedzenie


0

😍Lasagne bolognese😍

Skład:
🍲makaron do lasagne 12-15 płatów
🍲mięso mielone 500 g
🍲cebula 1 szt
🍲czosnek 2 ząbki
🍲przyprawy: słodka papryka, oregano bazylia po łyżecce
🍲pomidory świeże lub z puszki 300 ml
🍲ser wedle uznania
🍲sól, pieprz do smaku

Przygotowanie:

Cebulę kroimy w drobną kosteczkę i szklimy na oliwie. Do zeszklonej cebuli dodajemy posiekany czosnek i mięso mielone, mieszamy i rozdrabniamy mięso. Gdy mięso będzie podsmażone i straci surowość dodajemy koncentrat pomidorowy, słodką paprykę i zioła, dusimy na małym ogniu około 10-15 minut, tak by sos nabrał aromatu. Doprawiamy do smaku solą, świeżo mielonym pieprzem. Naczynie do zapiekania smarujemy delikatnie oliwą lub masłem. Układamy całość przekładając makaronem, sosem. Na górę posypujemy serem. Zapiekamy w temperaturze 200°C przez około 30 minut. Po upieczeniu lazanię najlepiej odstawić na około 10 minut, aby lekko przestygła i stała się zwarta, co ułatwi krojenie. Smacznego!

#fitjedzenie #jedzenie #jedzeniedopracy #domowejedzenie #pysznejedzenie #dobrejedzenie #obiad #kolacja #przekaska #wiemcojem #jedzonko #pychotka #kuchniapolska #zdrowe #zdrowo #palcelizac #smacznego #pojedzone #dziekujebylopyszne #sniadaniemistrzow #przepis #zdrowyprzepisepis #zdrowadieta #zdroweprzepisy #sos #jesień #makaron


0

kWreszcie jest😊.⁠
Napisany, sprawdzony, opatrzony pięknymi zdjęciami, wreszcie trafia do sprzedaży🙂.⁠

Premiera - Środa, 23.10.2019r.⁠

Zmieściłam się w październiku💪.⁠
Lekki poślizg był, ale pisząc tego Ebooka, ciagle czułam, że coś jeszcze powinnam dołożyć🙃.⁠
Zrobiła się z tego całkiem spora elektroniczna księga🙂.⁠
Co znajdziecie w Ebooku?⁠
🍊 nauczycie się skutecznego planowania posiłków,⁠
🥝 poznacie praktyczne sposoby na spędzanie mniej czasu w kuchni,⁠
🍎 wypróbujecie przepisy na proste, zdrowe potrawy,⁠
🥑 odkryjecie proste przepisy na smaczne lunchboxy, przekąski, posiłki do pracy,⁠
🍓 otrzymacie listę zdrowych "gotowców" do kupienia w popularnych sklepach,⁠
🍆 dowiecie się, na co zwracać uwagę, jedząc na mieście.⁠

Jakie są bonusy?⁠
🍾 3-dniowy przykładowy jadłospis, wraz z instrukcją jego zaplanowania,⁠
🍾 planer posiłków,⁠
🍾 listę zakupów,⁠
🍾 listę kuchennych trików,⁠
🍾 audyt kuchennych zapasów.⁠

Jeszcze do wtorku można zapisać się na listę oczekujących i pobrać darmowy rozdział oraz mieć możliwość kupić Ebooka w niższej cenie 29zł🙂.⁠

Link do zapisów w BIO👇.⁠

#ebook #posiłki #planowanieposiłków #szybkakuchnia #szybkiedania #szybkiobiad #zdrowadieta #dietaonline #catering #magiazdrowia #dietetykwrocław #planer #jadłospis #gotowanie #szybkieposiłki #dietanaluzie #dietetykradzi #wiemcojem #jemzdrowo #zdrowyobiad #dietetyk #dietetycznie #dbamosiebie #dietetykonline #menu #zdrowemenu





0

Use her brilliant tricks to start melting belly fat 🔥 ( Do this tonight! )
If you are feeling insecure about your weight, checkout my bio link to learn how she's safely and naturally losing all of her excess weight. 💪 💓 ===========================
Tag a friend to motivate them 🍍🍇🍏
===========================
Start Today, click link in the bio now🔝🔝
=========================== .
.
#fitness #fitnesslife #fitnessfreaks #fitnesspro #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitnessfun #fitnesstrainer #fitnessworkout #weightloss #weightlossideas #weightlossdiet #weightlossupport #weightlosss #weightlossjourney2018 #weightlossjourney2019 #weightlossrecipes #weightlosstips #weightlossgoal #loseweightfast #loseweightforgood #loseweightnow #loseweightnotcurves #loseweighttips #diet #dieta #zdrowadieta #diete #focanadieta


0

Sezon na dynię wystartował... Właśnie zaczęłam robić zapasy na zimę 🤭 - dzisiaj 3 szt. dyni zwyczajnej (takie małe do 1,5 kg każda). Jeszcze planuję po 3 sztuki hokkaido, makaronowej i piżmowej...i tego mi na okres zimowo-wiosenny starczy, gdyż nie samą dynią człowiek żyje 😁
A jak u was układa się z dynią? Jecie na co dzień czy raczej od święta....przy okazji? Jakie rodzaje dyń wolicie? U mnie, na razie, faworytem jest piżmowa...chociaż i inne lubię.... Każda nadaje się do czego innego - jedną na zupę, inna na "makaron", jeszcze inna do pieczenia.....a ostatnio wyczytałam, że są jakieś specjalnie do deserów...🤔 No może kiedyś dorosnę i ja do deserów - na razie pieczenie i gotowanie w pełni pokrywa moje potrzeby i chęci 😆🎃👊
#dieta #dietabezdiety #dietnodiet #zdrowadieta #healthydiet #zdrowejedzonko #healthyeatinghabits #healthyfood #witaminki #vitamins #przygotowania #preparations #nazime #zimanadchodzi #winteriscoming #dynia #pumpkin #dyniamakaronowa #spaghettisquash #dyniapiżmowa #butternutsquash #dyniahokkaido #hokkaido


0

Liczi:
✔️66 kcal/100g
✔️Wykazuje właściwości antynowotworowe ✔️Wpływa pozytywnie na włosy, skórę i paznokcie
✔️Zawiera antyoksydanty, które nautralizują wolne rodniki
✔️Obniża poziom "złego" cholesterolu LDL
✔️Wpływa pozytywnie na pracę serca

Owoc ten jest w Polsce dość mało popularny. Próbowaliście? ☺️ #liczi #lychee #owoce #owoc #owoceegzotyczne #dietetyka #dietetyk #dieta #odchudzanie #fit #fitlife #fitlifestyle #zdrowadieta #wiemcojem #wiemcokupuje #okiemdietetyka #poradydietetyka #zdrowystylzycia #zdroweodżywianie #zdrowie #zdrowejedzenie #dietaonline #infografika #grafika #dobrakaloria


0

A teraz mi się przyznać! Kto nie zjadł dzisiaj swojej dziennej porcji warzyw i owoców? 🤔🙉
➡️Pamiętacie, że codziennie należy spożywać ich min. 400g ? 🥗
Wiem, że są osoby dla, których podana ilość wydaje się być ogromna, ale czekajcie mordki!🤭
Są na to sposoby 🥕🍌🥝
1️⃣ Sałatki 🥗
2️⃣ Koktajle🥤
3️⃣ Dodatki do omleta lub placuszków🥞
4️⃣ Potrawki warzywne 🍲
5️⃣ Zupy krem 🍵
I całe mnóstwo innych pyszności ❤️
Dbamy o makro, ale i mikro 🍉🥦🍌
#fit#zdrowadieta#diet#fitgirl#recovered#healthybody#healthy#motivation#bodybuilding####trainer#strongwomen#gymmotivation#train#zdrowepodejście#sport#masa#redukcja


5

Quem não tem uma amiga dessa haha. 😂❤
.
.
Mais lembremos que para um emagrecimento saudável. Temosque manter uma dieta que seja saudável e com todos os nutrientes que o organismo necessita. 👈👈🏃‍♀️
.
.
Para ótima sugestões para um emagrecimento saudável @_tudo.fitness ❤✔😉
.
.
Um bomfinal de semana AMIGOS. ❤
.
.
.
#memebr #memebrasil #memebrasileiro #memebrazilcomz #memebrazil #memebrtumblr #memebrasileiros #memebrawlstars #memebrazukas #memebrow #dieta #dietasaudável #dieta_treino #zdrowadieta #dietaroslinna #dietasemsofrimento #dietaportodavida #dietabezdiety #dietafitness #dietaflexible #emagrecer #emagrecerapido #emagrecer5kg #emagreceraquii #emagrecerfeliz #emagrecerja #emagrecerhoje #emagrecerbem #emagrecersaudavel #emagrecerto


0

Naleśnika? Proszę bardzo ❤️nawet dwa 🐽🥰
Zapraszam po przepis w odsłonie wytrawnej 🤗
MASA:
•jajko •1/2 szklanki mąki kukurydzianej •1/2 szklanki mleka z wodą gazowaną (50:50) •sól, pieprz
DODATKI:
Serek wiejski z bazylią suszoną, chili, sól, pieprz i do tego pomidorki koktajlowe 💁🏼‍♀️
.
.
Wersja #glutenfree mi wyszła 🙈
To jak? Kto się skusi???
.
.
#pancakes #naleśniki #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #zdroweprzepisy #jemzdrowo #czystamicha #bezglutenu #bezglutenowe #jemoczami#zdrowadieta#fitjedzenie #jedzlepiejniemniej


7

😍🍌Gofry bananowe🍌😍
.
Moje nowe uzależnienie 😅
Ale muszę Ci się przyznać że wcześniej nie chciało mi się ich robic 🤦🏼‍♀️ A bo trzeba ubić białka, dużo brudzenia i wgl cała masa zamieszania. Aż raz stwierdziłam że przetestuje takie dosłownie wymieszane widelcem... i wiesz co? Są najpyszniejsze 😍
.
Do ich przygotowania potrzebujesz:
🔸️1 banana
🔸️2 jajka
🔸️30g mąki orkiszowej 🔸️20g waniliowej odżywki 🔸️60g mleka
🔸️Pół łyżeczki pdp 🔸️Pół łyżeczki cynamonu .
I tyle, banana rozgnieć widelcem, wymieszaj z jajkami, mlekiem i sypkimi produktami 👩🏼‍🍳 I tyle 😅 Nagrzej gofrownice i smaż najlepsze gofry świata✌ Najlepiej odchodzą od foremki kiedy odstawisz masę na 5/10 minut ✌
.
Ja swoje "maleństwa" zjadłam z syropem karmelowym @mz_store.pl i malinami... boże co za połączenie 😍 Jeżeli lubisz słodkie syropy to koniecznie wypróbuj a na kod FITSONIEK masz dodatkową zniżkę 😘
.
No to co, leć do kuchni i działaj 👩🏼‍🍳 (A jak nie masz odżywki to użyj więcej mąki, słodzidła i aromat 😇) A .. No i całą porcja to około 500kcal 💥✌
.
.
.
#gofry #waffles #waffle #breakfastinspo #śniadanie #sniadanie #sniadaniemistrzow #śniadanie #kolacja #wiemcojem #przepis #zdrowyprzepis #zdrowesłodycze #zdrowadieta #pysznie #czystamicha #maliny #karmel #fit #fitfood #ad #fitness #fitfam


9

Jeszcze jutro możecie wpaść na Wege Festiwal, który gości na Piotrkowskiej 217. Na pewno znajdziecie tam wiele pyszności!
#wege #weganizm #wega #wegetarianizm #wegetaria #obiad #vegan #jemzdrowo #zdrowe #vege #zdrowojem #zdrowejedzenie #wegetarianie #pyszne #domowejedzenie #r #cojedzaweganie #warzywa #wegetarian #zdrowadieta #polishvegan #healthyfood #food #pycha #fit #wiemcojem


0

⤵️⤵️⤵️⤵️
.
.
.
VAMOS TE MOSTRAR COMO EMAGRECER DE VERDADE! .
.
.
.
Método aprovado por mais de 1000 mulheres do Brasil 🇧🇷
.
.
.
✅Você que Sempre Começa Alguma Dieta mas NÃO tem Disciplina;
.
.
.
✅Você que NÃO está Satisfeita com o seu Corpo e com sua Auto-estima;
.
.
.
✅Você que já Tentou Diversas Formas para Emagrecer e NÃO Obteve Resultados;
.
.
.
✅Você que Quer Emagrecer de Forma Saudável;
.
.
.
✅Você que Quer Ter Acesso a um Método de Emagrecimento Saudável e Eficaz;
.
.
.
✅Você que Não Aguenta mais Perder Tempo Buscando Formas para Perder Peso;
.
.
.
✅Você que Não quer mais Gastar Dinheiro com Remédios de Emagrecimento.
.
.
.
Pra acabar a tortura comente eu quero 👇🏻👇🏻
.
.
.
.
.
#dietasaudável
#dieta_treino
#dietasaludable
#zdrowadieta
#dietaa
#dietaatkins
#dietaaplv
#dietaazona
#adieta
#adietacondiany
#adietadamente
#adietaydisfrutando
#adietapratica
#dietabarata
#dietabariatrica
#bdieta
#bdietaniemowlakalwpomysły
#dietacetogenicaoficial
#dietacetogénica
#dietaceto
#dietachetogenica
#cdieta
#cdietaflexible
#dietadisociada
#ddieta
#ddietafuncional
#ddietattoo
#ddietaeterna
#ddietalowcarb


0

🤔Instytut Żywności i Żywienia podaje, że wartość zalecanego dziennego spożycia dla nasyconych kwasów tłuszczowych powinna być tak niska, jak to tylko możliwe do osiągnięcia w diecie, która zapewni właściwą wartość żywieniową⚠️ Nie ustala się tutaj zapotrzebowania na nasycone kwasy tłuszczowe. Organizm człowieka ma zdolność do ich wytwarzania. 🤵

Dieta Polaków niestety bywa bogata w nienasycone kwasy tłuszczowe🥓. Dlatego tak ważne jest ograniczenie spożywania ich źródeł, czyli tłuszczów zwierzęcych, produktów pochodzenia zwierzęcego i niektórych tłuszczów tropikalnych, np. oleju kokosowego i palmowego🌴. Jakie są konsekwencje diety obfitującej w nasycone kwasy tłuszczowe? Podwyższenie poziomu cholesterolu całkowitego i frakcji LDL, co może być przyczyną chorób układu sercowo-naczyniowego i niektórych nowotworów.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#natalerzudietetyka #odchudzanie #tłuszcz #wege #zdrowejedzenie #fitjedzenie #siłownia #schudnijzdrowo #redukcja #czystamicha #dietabezdiety #mąka #chodagang #fitobiad #infografika #dietetyka #zdrowie #zdrowojem #zdroweodchudzanie #chorobyserca #dietetyk #kraków #zdrowadieta #dietetykistebna #dietetykjastrzebie #polskadziewczyna #wiemcojem #istebna #zdroweodżywianie


5

Na tapecie Ringi, ergometr wioślarski i równoważnia😎💪😇 Działamy. Ręce zgrzane konkretnie😅😅 Nunczaka mnie poniewierają😅😅 Zapraszam do współpracy
➡️Dieta + konsultacje online
➡️Trening + konsultacje online
➡️Treningi Indywidualne
➡️Prowadzenie sportowców
💬PW
📬E-MAIL: trener.orlinski@gmail.com ↪️ @charakterni @r2gsport @sklepeforma


8

MARYNOWANE TOFU
Idealny zamiennik mięsa, świetne do kanapek lub na obiad. Jeśli chcesz się dowiedzieć jak pozbyć się sojowego posmaku to przeczytaj to co napisałam pod zdjęciem tofucznicy.
💫180g tofu (ja użyłam wędzonego)
💫2 ząbki czosnku
💫2 łyżki sosu sojowego
💫2 łyżki syropu klonowego
💫2 łyżki oliwy
💫łyżka oregano
💫łyżka soku z cytryny
Pokrój tofu, wymieszaj resztę składników. Zanurz tofu w marynacie i zostaw je na minimum 15 minut. Następnie smaż aż stanie się chrupiące.
—————————————————
516kcal W:26,7g T:32,5g B:26,6g
—————————————————
#tofu #mniam #wege #obiad #kanapka #jedzonko #omnomnom #weganizm #zdrowadieta #soja #pycha #wegetarianizm #danie #patelnia


0

Dobry wieczór Kochani ‼️ ♥️ jak mija weekend? 🤗 Macie jakiś pomysł na jutrzejszy obiad albo na poniedziałek do lunchboxa? 🤔 Jeśli nie, to wpadam z szybką i pyszną propozycją 🤗
➖➖➖➖➖
Pamiętacie nadzienie do tortilli? Pozostaje bez zmian, tylko robimy je w formie kotletów 🤗
🔸500 g mięsa mielonego
🔸500 g pieczarek
🔸14 średnich ziemniaków
🔸2 jajka
🔸bułka tarta
🔸przyprawy - u mnie pieprz, sól, przyprawa do mięsa, czosnek, przyprawa do ziemniaków.
.
➖➖➖➖➖
✔️ Ziemniaki gotujemy i rozgniatamy, pieczarki ścieramy na tarce i przesmażamy, mięso mielone przyprawiamy i smażymy. Wszystko razem mieszamy i przyprawiamy jeszcze do smaku.
✔️Formujemy kotlety, obtaczamy w jajku i bułce. Smażymy z obu stron (krótko do zarumienienia, bo cała masa jest już gotowa).
➖➖➖➖➖➖
Było na prawdę przepyszne i mega szybko zniknęło 🤷‍♀️😍
➖➖➖➖➖➖
#zdrowyobiad #zdrowakuchnia #zdrowo #swiadomywybor #czystamicha #zdrowadieta #zdroweodżywianie #zdrowystylzycia #zdrowoismacznie #jemzdrowo #fitjedzenie #gotujezdrowo #zdroweprzepisy #zdrowienatalerzu #zdrowenawyki #fitdziewczyna #fitzycie #zdrowepodejscie #zdrowezamienniki #zdrowedania #zdrowejedzenie #zdrowekotlety #fitkotlety #kalorie #dieta


6

Uwielbiam hummus paprykowy 🔥 ✅2 czerwone papryki
✅250 g ciecierzycy do namoczenia lub z puszki/słoika
✅2 ząbki czosnku
✅2 łyżki soku z cytryny
✅3 łyżki oliwy z oliwek
✅3 łyżki pasty Tahini
✅Przyprawy: sól, pieprz, ostra papryka, kmin rzymski
Szybszym sposobem będzie użycie ciecierzycy z puszki , ale możecie też ją ugotować. Należy wcześniej namoczyć przez noc, a potem przez godzinę ją gotować . Paprykę myjemy, oczyszczamy i kroimy na 8 części. Pieczemy w piekarniku na 200 st. przez 30 min. Paprykę wraz z ciecierzyca i przyprawami blendujemy na gładką masę.

#warzywa #hummus #białko #lunchbox #dietapudełkowa #zdrowamama #zdrowie #healthy #dietaniekara #dietabezdiety #dietaonline #odchudzanie #fitprzepis #food #fitfood #healthydiet #food #hummuspaprykowy #lunch #dinner #przekąska #cleaneating #hummusrecipe #vegetables #zdroweodżywianie #pasta #pastazciecierzycy #zdrowadieta


0

Veja a dieta perfeita para vc poucas vagas .
Link na BIO 💪💪
Conheça o novo método que está sendo utilizado por milhares de mulheres que querem perder peso 👏👙
⚫⚫⚫
Perca de 05 a 10 kg em apenas 17 Dias 😱😱
⚫⚫⚫
✅ O que esse método te oferece!
⚫⚫⚫
✅ Instrução de reeducação alimentar !!
⚫⚫⚫
✅Receitas deliciosas Lowcarb e Detox (mais de 300 receitas)
⚫⚫⚫
✅Treino Hit de alta intensidade para queimar gordura.
⚫⚫⚫
✅ Grupo VIP no Facebook e Lista VIP no WhatsApp.
⚫⚫⚫
✅ Uma sessão de emagrecimento  em áudio. ( 6 áudios para mudar o seu Mindset a respeito da perda de peso , crises de ansiedade , compulsão alimentar e sobre como usar a sua mente a seu favor)👏👏
⚫⚫⚫
✅ 7 Dias de garantia. (satisfação garantida ou seu dinheiro de volta)
⚫⚫⚫
✅ Última Vagas🏃🏃
⚫⚫⚫
✅ Link na Bio para mais informações... ⚫⚫⚫⚫⚫⚫
Tags
#lowcarbliving #lowcarbrecipes#sucosdetox #exerciciofisico #fitnessfun#dieting #lowcarbdiet #dietalami #dietafitness #zdrowadieta #dietaflexible #dietabezdiety #dieta_treino #receitasfitoficial#receitasfitness#emagrecimento#emagrecimentosaudavel

#Repost @dietados2dias2.0


0

VAMOS TE MOSTRAR COMO EMAGRECER DE VERDADE! .
.
.
Método aprovado por mais de 1000 mulheres do Brasil 🇧🇷
.
.
✅Você que Sempre Começa Alguma Dieta mas NÃO tem Disciplina;
.
.
✅Você que NÃO está Satisfeita com o seu Corpo e com sua Auto-estima;
.
.
✅Você que já Tentou Diversas Formas para Emagrecer e NÃO Obteve Resultados;
.
.
✅Você que Quer Emagrecer de Forma Saudável;
.
.
✅Você que Quer Ter Acesso a um Método de Emagrecimento Saudável e Eficaz;
.
.
✅Você que Não Aguenta mais Perder Tempo Buscando Formas para Perder Peso;
.
.
✅Você que Não quer mais Gastar Dinheiro com Remédios de Emagrecimento.
.
.
.
Pra acabar a tortura comente eu quero 👇🏻👇🏻
.
.
.
.
.
#dietasaudável
#dieta_treino
#dietasaludable
#zdrowadieta
#dietaa
#dietaatkins
#dietaaplv
#dietaazona
#adieta
#adietacondiany
#adietadamente
#adietaydisfrutando
#adietapratica
#dietabarata
#dietabariatrica
#bdieta
#bdietaniemowlakalwpomysły
#dietacetogenicaoficial
#dietacetogénica
#dietaceto
#dietachetogenica
#cdieta
#cdietaflexible
#dietadisociada
#ddieta
#ddietafuncional
#ddietattoo
#ddietaeterna
#ddietalowcarb


0

Wszyscy wiemy, że nadmierna masa ciała ma negatywny wpływ na zdrowie, ale czy zdajesz sobie sprawę z tego jak poważne są to konsekwencje?
.
.
.
#wiedza #badania #zdroweodżywianie #dietetyk #dieta #fit #nowotwory #nowotwór #rak #zdrowawaga #zdrowie #zdrowakuchnia #zdrowo #jemzdrowo #zdrowewybory #zdrowejedzenie #zdrowadieta #nadwaga #otyłość #polishgirl #healthylife


0

VAMOS TE MOSTRAR COMO EMAGRECER DE VERDADE! .
.
.
Método aprovado por mais de 1000 mulheres do Brasil 🇧🇷
.
.
✅Você que Sempre Começa Alguma Dieta mas NÃO tem Disciplina;
.
.
✅Você que NÃO está Satisfeita com o seu Corpo e com sua Auto-estima;
.
.
✅Você que já Tentou Diversas Formas para Emagrecer e NÃO Obteve Resultados;
.
.
✅Você que Quer Emagrecer de Forma Saudável;
.
.
✅Você que Quer Ter Acesso a um Método de Emagrecimento Saudável e Eficaz;
.
.
✅Você que Não Aguenta mais Perder Tempo Buscando Formas para Perder Peso;
.
.
✅Você que Não quer mais Gastar Dinheiro com Remédios de Emagrecimento.
.
.
.
Pra acabar a tortura comente eu quero 👇🏻👇🏻
.
.
.
.
.
#dietasaudável
#dieta_treino
#dietasaludable
#zdrowadieta
#dietaa
#dietaatkins
#dietaaplv
#dietaazona
#adieta
#adietacondiany
#adietadamente
#adietaydisfrutando
#adietapratica
#dietabarata
#dietabariatrica
#bdieta
#bdietaniemowlakalwpomysły
#dietacetogenicaoficial
#dietacetogénica
#dietaceto
#dietachetogenica
#cdieta
#cdietaflexible
#dietadisociada
#ddieta
#ddietafuncional
#ddietattoo
#ddietaeterna
#ddietalowcarb


0

VAMOS TE MOSTRAR COMO EMAGRECER DE VERDADE! .
.
.
Método aprovado por mais de 1000 mulheres do Brasil 🇧🇷
.
.
✅Você que Sempre Começa Alguma Dieta mas NÃO tem Disciplina;
.
.
✅Você que NÃO está Satisfeita com o seu Corpo e com sua Auto-estima;
.
.
✅Você que já Tentou Diversas Formas para Emagrecer e NÃO Obteve Resultados;
.
.
✅Você que Quer Emagrecer de Forma Saudável;
.
.
✅Você que Quer Ter Acesso a um Método de Emagrecimento Saudável e Eficaz;
.
.
✅Você que Não Aguenta mais Perder Tempo Buscando Formas para Perder Peso;
.
.
✅Você que Não quer mais Gastar Dinheiro com Remédios de Emagrecimento.
.
.
.
Pra acabar a tortura comente eu quero 👇🏻👇🏻
.
.
.
.
.
#dietasaudável
#dieta_treino
#dietasaludable
#zdrowadieta
#dietaa
#dietaatkins
#dietaaplv
#dietaazona
#adieta
#adietacondiany
#adietadamente
#adietaydisfrutando
#adietapratica
#dietabarata
#dietabariatrica
#bdieta
#bdietaniemowlakalwpomysły
#dietacetogenicaoficial
#dietacetogénica
#dietaceto
#dietachetogenica
#cdieta
#cdietaflexible
#dietadisociada
#ddieta
#ddietafuncional
#ddietattoo
#ddietaeterna
#ddietalowcarb


0

Calzone do nadziewania na różnorakie sposoby 😍 z przepisu wychodzą dwa duże pierogi lub 4 małe.
.
💥Ciasto:
🔪200g mąki pszennej typ 650
🔪7g suszonych drożdży
🔪120ml ciepłej wody
🔪Sól do smaku
🔪Łyżeczka ziół prowansalskich (może być inna, ulubiona przyprawa, np. słodka papryka)
✔️W ciepłej wodzie rozpuszczamy dokładnie drożdże. Odstawiamy je na 10 min.
✔️Do garnka wsypujemy mąkę, mieszamy ponownie drożdże i wlewamy je do mąki. Zagniatamy porządnie całość do uzyskania jednolitej masy, doprawiamy solą.
✔️Garnek posypujemy mąką, lub wykładamy go folią aluminiową, aby ciasto nie przykleiło się. Odstawiamy garnek z ciastem w ciepłe miejsce na 1 godzinę do wyrośnięcia (nakrywamy garnek ściereczką).
✔️Po wyrośnięciu dodajemy do ciasta przyprawy, mieszamy i dzielimy je na 4 lub 2 części. Nadziewamy czym chcemy 👌. U mnie najczęściej jest to mięso mielone, pomidory z puszki, pieczarki, parmezan, cebula (farsz należy wcześniej usmażyć).
✔️Calzone pieczemy na blaszce wyłożonej papierem lub folią aluminiową przez 15 minut w 200 stopniach.
#calzone #dinner #food #goodfood #foodstagram #power #dinnerinspiration #fitinsta #healthydiet #healthy #healthyfood #jedzenie #obiad #zdrowadieta #zdrowakuchnia #zdrowejedzenie #fitinspiration #healthylifestyle
#healthieroption #kitchen #chicken #eatclean #dinnerideas #czystamicha #kitchen #lunch #lunchideas #lunchinspiration


2

🚨 ATENÇÃO 🚨

Últimas vagas para você fazer Parte do maior e melhor projeto fitness de Emagrecimento do Brasil #Dieta21Dias! ㅤ
Nesse Projeto temos a obrigação de fazer você perder 5 a 10kg nos 21 dias.ㅤ
Você sera acompanhado(a) do dia 1 ao 21, recebera Dietas e E-books com as melhores Receitas!

Últimas vagas!
Acesse o LINK em AZUL da nossa Biografia e vem ter Resultados com a gente 💪


5

Pięć zbilansowanych i zróżnicowanych posiłków od @awokadocatering dostarczonych pod wskazany adres 🚙🗺
Wybór należy do Ciebie 😎🤔😁 #cateringdietetyczny #czestochowa #weekendtime #katowice #silownia #dietapudełkowa #sosnowiec #diet #fit #fitnessmotivation #zabrze #instagood #instafood #zdrowadieta #dietfood #cateringdiet #jasnagóra #zdroweodżywianie


0

GŁÓD FIZJOLOGICZNY 🤤 VS GŁÓD EMOCJONALNY 💭 - w tą piękną sobotę co nieco z dziedziny PSYCHODIETETYKI, abyście zobaczyli, że głód ma różne oblicza! 🥺
Bo w weekend bardzo łatwo stracić kontrolę, gdy dzień nabiera nieco innego schematu i mamy więcej wolnego czasu ➡️ a co za tym idzie troszkę się nudzimy i apetyt jest nieco większy niż na co dzień 🙈
Może dzięki temu porównaniu będzie Wam łatwiej panować nad apetytem (i nad podjadaniem 🍭🧁🎂🍬) 🤭
Dlatego gdy już rzucicie się na górę słodyczy, pomyślcie czy to głód czy tylko chęć, która pojawiła się w głowie - i szybko wybierzcie się na spacer, bo pogoda sprzyja 🌞😂❤️
______________________________
#zdrowejedzenie #grafika #glodpsychiczny #głódemocjonalny #głód #infografika #infografikadietetyczna #dietetyk #dietetycznie #psychodietetyka #zdrowie #dieta #zdroweodzywianie #zdrowojem #zdroweodżywianie #zdrowadieta #dobrywybór #wiemcojem #zdrowejedzenie #jemzdrowo #zasadyżywienia #zasadyodzywiania #cojesc #zdrowywybór #wiemcojem


7

. Receita de Tacos de peixe salmão com purê de batata doce Gostou?

ATENÇÃO: o Instagram só esta liberando as Receitas para quem INTERAGIR🔐, se possível curta, e comente: EU QUERO
Fazendo isso, as RECEITAS aparecerão para você sempre - se é novo por aqui segue nosso perfil @dietasuper_2
.
Rendimento: Serve 4
Ingredientes
-4 pequenas tortilhas de milho
-2 batatas doces médias, cozidas (1 1/3 xícaras)
-2 colher de chá. Sriracha
-2 colher de chá. molho de soja
-1/4 de xícara de cebolinha selvagem (cebolinha) ou cebolinha, picada finamente
-1 xícara de salada de repolho
-4- 3 filetes de salmão ou 12 -Limão
-Sal e pimenta
-Azeite

Instruções
Misture a batata-doce, Sriracha, molho de soja e cebola / cebolinha em uma tigela pequena. Amasse juntos.
Posicione a grade do forno em um local a cerca de 15 cm do frango. Aqueça o frango.
Enquanto isso, alinhe a frigideira com papel alumínio (opcional). Pincele os dois lados do salmão com azeite e coloque a pele para baixo na panela. Coloque no forno e grelhe os dois lados, virando até a metade. O tempo de grelhar dependerá da espessura de seus cortes de peixe, mas comece com 3-5 minutos de cada lado.
Retire do forno. Polvilhe com sal, pimenta e suco de limão. Deixe descansar por alguns minutos enquanto monta o taco.
Espalhe 1/3 xícara de mistura de batata-doce no meio de uma tortilla de milho.
Top com 3 salmão cozido. Finalize com 1/4 de xícara de salada de repolho. Monte as tacos restantes e sirva.
Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas low carb:⠀
✔Separadas em café da manhã, almoço e janta;
✔Receitas fáceis e práticas;
✔Livro digital ilustrado;
✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista;
✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura;
✔4 bônus exclusivos
✔Grupo Vip no Facebook
.
VAMOS EMAGRECER JUNTOS?😍
Comente "EU QUERO" ou nos chame no direct caso queira perder peso com saúde ❣
Resultados 💯% garantidos ✔
. 👉 Para saber mais CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉 @dietasuper_2


1