#zdrowejedzenie

Instagram photos and videos

#zdrowejedzenie#healthyfood#zdroweodżywianie#fit#wiemcojem#dieta#zdrowo#diet#healthy#food#zdrowie#jemzdrowo#zdrowystylzycia#jedzenie#kolacja#healthylifestyle#dietetyk#fitness#instafood#dietetyka#przepis#motivation#odchudzanie#zdroweodzywianie#fitfood#cooking#fitgirl#pyszne#inspiration#dietetycznie#zdrowadieta

Hashtags #zdrowejedzenie for Instagram

by @truetastehunters

Ależ mnie zaskoczyliście!! ❤️❤️❤️
Dałam Wam kawałek, teraz pora na cała tartę i przepis ❤️💪😇
Przepis na TARTĘ ORZECHOWĄ Z CIECIERZYCY Z BANANEM I MASŁEM ORZECHOWYM już na blogu 🍰🍌🍫
Zapraszam na 🔛truetastehunters.com ☺️



#truetastehunters #zdrowejedzenie #inarybarczyk #blog #blogger #food #weganizm #kuchnia #bezglutenu #zdrowie #diet #odchudzanie #vegan #zdroweodzywianie #fitness #recipe #glutenfree #sugarfree #healthy #fallowme #befit #instagood #instadaily #photooftheday #love #zdroweodzywianie #ciecierzyca #beautiful #bezcukru #czekolada

Poznan, Poland
0

by @czytamyetykiety

Przedstawiamy syropy z @biedronka_sklep z dobrym składem 💪

Ale uwaga ‼️Pamiętaj, że syrop powinien składać się z soku owocowego i cukru. Niestety w sprzedaży są syropy zawierające tylko 1% soku‼️:( Dlatego ponad 50% soku to jest bardzo dobry wynik! 💪

Pamiętaj, że to sok NIE powinien zawierać dodatku cukru. I absolutnie nie promujemy cukru (po prostu syropy powstają na jego bazie i z tego względu należy je stosować z umiarem) 🤣 Osobom, które chcą ograniczyć spożycie cukru polecamy właśnie soki ❤️
#czytamyetykiety #syrop #syropmalinowy #cukier #sugar #zdrowie #zdrowojem #zdrowejedzenie #health #healthy #healthyfood


0

by @jedz.fit

🔥🔥 Dzisiaj z nudów przygotowałam sobie taki oto przepyszny FIT BUDYŃ czekoladowy. Mniaaaam.
Koniecznie udostępnijcie ten przepis znajomym... #fit #fitsłodycze #słodycze #pudding #zdrowejedzenie #fitjedzenie #jemzdrowo #fitdeser #dieta #fitfood #odchudzanie #cleanfood #zdroweodżywianie #healthyfood #foodstagram #fitslodycze #healthyeating #weightlossdiary #fitness #trening #instaphoto #fitness #fitgirl #healthyfood #instafood #instaphoto #instaday #fitfreak #polskadziewczyna #polishgirl
Co potrzebujecie?
3/4 szklanki [80g] płatków jaglanych
1 szklanka [250ml] napoju roślinnego🥛
5 sztuk [20g] daktyli
1 łyżka [10g] gorzkiego kakao
1 łyżeczka [10g] masła orzechowego 100%🥜


3

by @ola_cholody

BÓLE PLECÓW... 🙆‍♀️🤷‍♀️ Kojarzysz to uczucie?

Siedząca praca, brak czasu na ćwiczenia, stres... to czynniki, które potęgują bóle pleców.
Kiedy spędzasz za dużo czasu w jednej pozycji Twoje mięśnie w jednych miejscach robię się NADMIERNIE NAPIĘTE (przykurczone), a drugich (tzw. mięśnie antagonistyczne) NADMIERNIE ROZCIĄGNIĘTE. 🙅‍♀️
W obu przypadkach mięsień jest... OSŁABIONY. Czyli- może boleć.
Podobnie przy dużej ilości stresu- mięśnie w okolicy karku będą w nadmiernym napięciu i będą bolały.😞 JAK SOBIE Z TYM PORADZIĆ?? 👉 wzmacniaj, ale pamiętaj też o rozciąganiu! /przy dużym napięciu mięśniowym, dodatkowe wzmacnianie mięśni tylko spotęguje dyskomfort/ 👉 relaksuj się!
/koniecznie przynamniej raz dziennie przeznaczysz dla siebie chociaż 10minut podczas których zamkniesz oczy, włączysz muzykę relaksacyjną i będziesz głęboko oddychać- będziesz w szoku ile dobrego da Ci ta chwila wytchnienia/ 👉 automasaż!
/piłka tenisowa 🎾 potrafi zdziałać cuda- po ciężkim dniu warto położyć na niej stopę i przerolować w przód w tył dla rozluźnienia/ 👉 gorąca kąpiel! /cudowny i jakże przyjemny sposób rozluźnienia napięcia zarówno mięśniowego jak i natłoku myśli/
Wybierz swój ulubiony sposób rozluźniania się i ciesz się ze sprawionej sobie przyjemności😉💙
.
.
.
#enjoy #relax #plecy #bolecow #dietetyk #dietetyka #odchudzanie #motywacja #wiemcojem #zdrowie #zdrowo #zdrowejedzenie #zdrowystylzycia #trener #trenerpersonalny #treningpersonalny #trening #polishwoman #polishgirl #polaskakobieta #olacholody #elite #elitebydgoszcz #eliteteam #elitegirl #nadeszlarewolucja #mentalbody @elitebydgoszcz

Bydgoszcz, Poland
1

by @modern_woman_blog

💥💥Faszerowane BATATY z piekarnika . Czy wiesz jakie są zdrowe?💥💥
Bataty inaczej słodkie ziemniaki mają wiele zastosowań w kuchni możesz je upiec jak frytki w piekarniku, zrobić aromatyczne curry, świetnie sprawdzają się jako dodatek do zup, możesz również ugotować jak zwykłe ziemniaki, różnica jest jednak ogromna jeżeli chodzi o wartości odżywcze. Są bogate w witaminy: A,E,K,C,B6 , Tiamina, Ryboflawina, Niacyna i kwas foliowy. Zawierają również mnóstwo minerałów wapń, żelazo, magnez, fosfor, potas, sód i cynk. Dodatkowo bataty mają niski indeks glikemiczny, znacznie niższy niż tradycyjne, bataty po prostu wymiatają!
Dzisiaj jednak podzielę się z Wami moim ostatnim odkrycie, FASZEROWANE BATATY Z PIEKARNIKA to danie jest OBŁEDNE!!!! LINK w BIO 💥💥#faszerowane #bataty #zdrowejedzenie #gotuje #zdrowo #gotujezdrowo #zdroweodżywianie #wiemcojem #witaminy #zdrowystylżycia #zdrowystylzycia #zdrowagłowa #zdroweciało #motywacja #inspiracja #przepisy #zdrowie #healthyfood #healthylifestyle #healthy #vege #pyszności #vegepysznosci #vegetarianfood #modern #woman #karolinakordyaczna #modern_woman_blog #blog #blogerka


0

by @sandiet.pl

🧐🤨Jestę lenię🧐🤨 Łapiesz się na tym?

Dopóki nie miałam prawie, że pod nosem ogródka z warzywami myślałam, że filozofia od pola do domu jest tą, która gra mi w sercu.

Jakież było moje zdziwienie, kiedy skapnęłam się, że wygodniej mi kupić w sklepie pęczek włoszczyzny niż przynieść go z pola.
To wymaga ubrania siebie, córci, pójścia, wyrwania, wyczyszczenia, przyniesienia.

Niby nic, a jednak ta wizja powoduje, że łapię się na tym, że muszę tyle czynności wykonać, wiec wolałabym kupić i mieć to z głowy.

A Ty na czym się łapiesz, jeśli chodzi o dietetyczne lenistwo?
🙅‍♂️🙅‍♂️🙅‍♂️🙅‍♂️🙅‍♂️
Nie pijesz wody bo?
Nie chudniesz bo?
Nie jesz owoców i warzyw bo?
Nie suplementujesz się bo?
🙅‍♀️🙅‍♀️🙅‍♀️🙅‍♀️🙅‍♀️
Co odwlekasz, odkładasz, BO?
Szczere przyznanie się przed sobą to klucz do zmiany sytuacji.
A od tego już łatwiejsza droga do skutecznego rozwiazania😉 ✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅
#dieta #dietetyk #zdrowie #sandiet #jedzenie #dietetycznie #dobrejedzenie #pyszne #dietetyka#pysznejedzenie #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #zdrowadieta #zdrowystylzycia #nazdrowie #samozdrowie #jedzlokalnie #jemzdrowo #fitjetdzenie #polskiejedzenie #natura #polska


0

by @lesna_spizarnia

Nasz całkowicie naturalny Chleb Pszenno-Żytni powstaje wyłącznie z mieszanki 3 rodzajów mąk (w tym mąki żytniej żarnowej z pełnego przemiału) drożdży, wody, soli, mieszanki ziół i ziaren. Żadnych zbędnych sztucznych dodatków 😃 Smakuje wybornie, nawet nasz 1.5 roczny synek, wielki smakosz i degustator, wcina kanapki jak szalony 🙈
.
.
.
#lesnaspizarnia #zdrowejedzenie #zywnoscnaturalna #ekojedzenie #zdrowazywnosc #gospodarstwoekologiczne #instafood #jedzenie #zdrowesniadanie #zdroweodżywianie #zdroweżycie #slowfood #slowlife #zdroweprzetwory #przetwory #przetworydomowe #przetworyekologiczne #pieczywo #pieczywonaturalne #zdrowepieczywo #kolacja #śniadanie #sniadanie #simplefood #wiemcojem #realfood #bezchemii #pasieka #miód #smacznego


0

by @jedzlepiejzemi

🧐🤨Jestę lenię🧐🤨 Łapiesz się na tym?

Dopóki nie miałam prawie, że pod nosem ogródka z warzywami myślałam, że filozofia od pola do domu jest tą, która gra mi w sercu.

Jakież było moje zdziwienie, kiedy skapnęłam się, że wygodniej mi kupić w sklepie pęczek włoszczyzny niż przynieść go z pola.
To wymaga ubrania siebie, córci, pójścia, wyrwania, wyczyszczenia, przyniesienia.

Niby nic, a jednak ta wizja powoduje, że łapię się na tym, że muszę tyle czynności wykonać, wiec wolałabym kupić i mieć to z głowy.

A Ty na czym się łapiesz, jeśli chodzi o dietetyczne lenistwo?
🙅‍♂️🙅‍♂️🙅‍♂️🙅‍♂️🙅‍♂️
Nie pijesz wody bo?
Nie chudniesz bo?
Nie jesz owoców i warzyw bo?
Nie suplementujesz się bo?
🙅‍♀️🙅‍♀️🙅‍♀️🙅‍♀️🙅‍♀️
Co odwlekasz, odkładasz, BO?
Szczere przyznanie się przed sobą to klucz do zmiany sytuacji.
A od tego już łatwiejsza droga do skutecznego rozwiazania😉 ✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅
#dieta #dietetyk #zdrowie #sandiet #jedzenie #dietetycznie #dobrejedzenie #pyszne #dietetyka#pysznejedzenie #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #zdrowadieta #zdrowystylzycia #nazdrowie #samozdrowie #jedzlokalnie #jemzdrowo #fitjetdzenie #polskiejedzenie #natura #polska


2

by @bractwofit_land

Masło Orzechowe 100%
Sugar free
Salt free
Roasted
Dużo aromatu i dużo smaku a to dzięki licznym próba dopracowania przepisu 😎👌👌 #polishboy #diet #goodday #progress #productivity #cardio #aesthetic #calorie #control #peanutbutter #homemade #zdrowejedzenie #energy #motivation #mood #nutrition #saltfree #sugarfree #roasted #nut #nuts #iffym #fit #fat

B:24g
W:15g
T:52g
Kcal: 644 / 100g 🔥🔥🔥


1

by @zdrowostki

Nie mam pojęcia jakim sposobem mam się czuć fit „feel fit” jeżeli na pierwszym miejscu w składzie widzę olej palmowy!!! To ala raffaello to jedna wielka bomba kaloryczna z mnóstwem tłuszczu, a co za tym idzie, dużą ilością niekorzystnych dla zdrowia nasyconych kwasów tłuszczowych...⚠️ Ja osobicie nie widzę w tym produkcie nic fit, zdrowego ani mającego pozytywnego wpływu na nasz organizm...
BRAĆ? NIE 🚫
Cena - 9,99 zł 😱
Gdzie - @rossmannpl
Milego dniaaa kochani 🎀👍🏼
#feelfit #almonds #raffaello #coconut #candy #snack #healthylifestyle #healthyfood #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #zdrowe #wiemcojem #dieta #diet #slim #healthy #food #fit #fitness #instafit #goodfood #tasty #fitfood #motivation #sport


3

by @ewelinahelwich

◦ Chyba dziś jest jakiś spadek cukru - bo na kolację upiekłam ciasto 🤔 i połowy już nie ma. A tak serio chodzi za mną ciasto z galaretką i tak sobie kombinuje by z jak najmniejszej ilości składników zrobić ciasto a raczej spód do ciasta bez użycia mąki ◦
.
.
.
A jak ktoś ma smaka na caprese z figą z pesto z rukoli i migdałów - przepis znajdzie na globusie.
.
.
.
.
#caprese #figa #mozzarella
#pesto #pestozrukoli #😋#instafood #foodpic #rukola #migdały #oliwa #zdrowejedzenie #foodie #arugula #almonds #jemzdrowo #cuisines #lunch #food #pysznie #mniammniampl #instadaily #foodporn #cleaneating
#gesundessen #ilovecooking
#ichweisswasichesse #tasty
#globuskulinarny


0

by @senatorbogusz

Amazing homemade lunch time🍃🌿🌶- Organic Veal meat balls with roasted red paper sauce, fresh coriander and served with couscous. #healthylunch #homemade #homemadelunch #healthyfood #tastyfood #zdrowejedzenie #instapic #instafood #zdrowyobiad #gesundesessen #instafood #meatballs #veal #coriander #tasty


0

by @fit_patka

Ważne pytanie 😏 wolicie treningi krótkie i intensywne czy dłuższe, ale o niższej intensywności? 🔥😈 .
Bo ja wlasnie skończyłam testować trening do wyzwania i to było baaaardzo intensywne 25 minut! 🤩🔥 UWIELBIAM TO UCZUCIE! 🌸 .
Ps oczywiście zdjęcie nie z teraz, teraz jestem 🐷💦 .
Dajcie znać w komentarzu! 😘 .
#fit #fitgirl #fitfreak #fitfam #fitness #girls #girlspower #healthylifestyle #healthyfood #dietetyk #motywacja #zdrowejedzenie #healthyrecipes #abs #dieta #diet #odchudzanie #fitbody

Szczecin, Poland
32

by @clever_meal

Sałatka ze "wszystkim":
▫️50 g mixu sałat
▫️1 pomidor śliwkowy ▫️1 mały gotowany burak
▫️40 g ugotowanego makaronu żytniego
▫️30 g fety
▫️1/4 awokado

Sos:
▫️2 łyżki jogurtu greckiego ▫️płaska łyżeczka zielonej czubricy ▫️pół łyżeczki kminku
▫️szczypta chili

#zdrowejedzenie #kolacja #zdrowadieta #dieta #zdrowakolacja #jemzdrowo #zdrowasalatka #salatka #salata #pomidor #buraki #makaronrazowy #feta #jogurt #jogurtgrecki #healthyfood #supper #healthydiet #fit #diet #healthysupper #eathealthy #healthysalad #salad #tomato #beetroot #noodle #fetacheese #yoghurt #greekyoghurt


0

by @nietylkopastapl

Wieczór to czas odpoczynku ale często też przygotowania obiadu na jutro do pracy😊 Dziś przygotowałam dla Was wspólnie z @pataks_polska 5 pomysłów na obiady w lunchboxach.
Na zdjęciu widzicie pożywną sałatkę z kaszą i kurczakiem w paście tikka masala. A na blogu pomysły na zupę, dwa klasyczne obiady z ryżem i genialne kanapki. Oczywiście serdecznie zapraszam. A Wy co jutro zabieranie na obiad do pracy?
____
I jeszcze jedno przypomnienie, o konkursie #lunchboxpataks w którym do wygrania są vouchery do Home&You. Mam nadzieję że moje dania zainspirują Was do przygotowania swoich zgłoszeń 😍😍😍
#obiad #obiadek #lunchbox #pudełko #food52 #foodblogfeed #food #foodphoto #foodphotography #yumme #foodphotographer #foodstyling #zdrowejedzenie #zdrowo #kasza #kurczak #warzywa #blogerka #polishblogger #kuchniaindyjska #blogerkakulinarna #przepis #nietylkopasta


7

by @molomo.vegan

Kotlety z ciecierzycy i kalafiora oraz to, co najważniejsze - ogórki małosolne i pomidory malinowe, z którymi już czas się żegnać :(
Za chwile jadalne będą tylko pomidory koktajlowe i kiszeniaki. Winter is coming :(
🌱
#vegan #glutenfree #glutenfreevegan #chickpeas #cauliflower #vegandinner #veganfood #veganfoodshare #whatveganseat #healthyfood #veganforanimals #healthydinner #weganizm #kuchniaroslinna #pyszne #wege #vege #kalafior #ciecierzyca #cieciorka #kolacja #sniadanie #zdrowyobiad #zdrowejedzenie #bezglutenu #czystamicha #wiemcojem #zdroweodżywianie #ogórki #wegetarianizm


1

by @healthboxpl

Chwilkę nas nie było z powodu okropnej choroby 🤧 ale już wróciliśmy 😊. Na zdjęciu widzicie danie z kaszy z naszego pudełeczka, które wykonała jedna z naszych klientek 😋. Wyglada bardzo smakowicie! Dziękujemy @dom_diet za oznaczenie!
- - - - - -
Nadchodzi edycja listopadowa 🚜 „Wiejska” 🌾. Razem z nami przypomnicie sobie wiejskie smaki i odkryjecie najlepsze produkty! Więcej informacji już wkrótce 🤗
- - - - - - -
#wiemcojem #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #zdroweodżywianie #healthbox #healthboxpl #fit #healthy #jemzdrowo #dieta #zdrowy #zdrowystylzycia #zdrowystylżycia #box #niespodzianka #zdrowaniespodzianka #boxsubskrypcyjny


1

by @foodlover_olga

Pudding z tapioki. Próbowaliście? Co uważacie? 🤔 mnie bardZo przypadł do gustu! Tutaj w wersji kakaowo kokosowej z dodatkiem truskawek 😍 sztos, to trzeba przyznać 🤫 kulki tapioki oczywiście od najlepszego @krukam ❤️ kocham truskawki! Cieszę się ze udało mi się je jeszcze złapać i swoją droga były pycha 🤤 w przyszłym tygodniu (bo w tym mam urwanie głowy 😶) podejmę się próby odtworzenia przepisu na niezbyt zdrowy jabłecznik w zdrowy sposób 😎 oby coś z tego wyszło! W ten weekend nie będzie mnie w Krakowie, bo jadę do Zakopanego 🤩 czuje ze będzie super! Jak minął dzień? Coś ciekawego? U mnie rutyna... ciężka rutyna 🤷🏼‍♀️ #healthy #food #lifestyle #healthyfood #healthylife #healthylifestyle #healthyrecipes #goodfood #goodmood #goodchoices #cleandiet #like #foodphotography #cooking #cook #vegetarian #vegan #vegetarianrecipes #recipes #fit #zdrowo #bezglutenu #bezlaktozy #bezcukru #zdrowo #zdroweprzepisy #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #follow #like


1

by @zpatacisieupiecze

Dynia w roli głównej 😊
Krem z dyni
500g puree z dyni
1/2 cebuli
1 ząbek czosnku
1 łyżeczka papryki ostrej
1/2 łyżeczki curru
2 łyżeczki papryki wędzonej
500ml bulionu warzywnego

Cebulę i czosnek podsmażamy na oliwie, zalewamy bulionem, dodajemy cebulę, czosnek i przyprawy, gotujemy na wolnym ogniu, dodajemy puree, ponownie gotujemy i gotowe :) #pumpkin #dynia #kürbis #soup #pumpkins #healthylife #lifestyle #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #hashimotos #czystamicha #motivation #gesund #poznan #poland #cooking #recipes #instacooking #diet #inspiration #recipes #rezept #przepis #cookingbook #recipes #inspiration #foodpics #foodlover #foodiegram #kürbissuppe

Poznan, Poland
2

by @alicja_gotuje

Na kolację SAŁATKA 🌱😄
___________
Jajko+papryka+oliwki+ogórek+feta+ sałata. Skropić oliwą i octem balsamicznym i zjeść ze świeżym pieczywem 🍞😋
___________
#dietetyka #dietetycznie #dietetyk #kolacja #fitfood #cooking #recipe #foodie #healthy #healthyfood #eatclean #eatgood #food #diet #dietitian #vegetables #lunchbox #zdrowejedzenie #jedzenie #zdrowo #dieta #zdrowo #przepis #gotowanie #inspiration #motivation #followme


0