#zdrowejedzenie

Instagram photos and videos

#zdrowejedzenie#healthyfood#instafood#food#dieta#wiemcojem#fit#zdroweodżywianie#jedzenie#kolacja#fitfood#yummy#zdrowo#czystamicha#odchudzanie#foodporn#zdrowienatalerzu#warzywa#lunch#healthylifestyle#redukcja#dinner#polishgirl#zdroweodzywianie#instagood#zdroweprzepisy#healthy#zdrowojem#pyszne#zdrowakolacja

Hashtags #zdrowejedzenie for Instagram

Kotleciki z cukinii i komosy ryżowej wraz z sałatką z roszponki i owoców granatu PYCHA!!! zakwas buraczany też zrobiony. Będą zdrowe probiotyki :) I kto mówił, że dieta alkaliczna jest nudna i niesmaczna? Uwielbiam taką dietę! Zielono mi nanana :-) #ilovevege #dietaalkaliczna #dietaroslinna #zdrowejedzenie


0

Ciąg dalszy wyzwania #bebetter 16/90❤.. Pierwszy raz robiłam trening #perfectbody i muszę Wam powiedzieć, że przypadł mi do gustu i będę do niego wracać jeszcze nie raz .. Przyjemny, szybko zleciał, ale i poczułam jego moc 😉💥💦... Z dnia na dzień czuje też, że nabieram sił i jestem bardziej wytrzymała💪👊💟. #lunchbox do pracy gotowy 🍱. A jak u Was? Już potrenowane? #bebetterzewachodakowska #beactivetv #beraw #jestmoc💪 #wyzwanie #metamorfoza #ewachodakowska #chodagang #choda #fit #fitgirl #fitness #healtylifestyle #dieta #bebio #vitalia #czystamicha #zdrowejedzenie


0

Czekając niecierpliwie na weekend, sprawy sobie coś pysznego. Kakaowe ciasto z dżemem przełożone budyniem z chia o smaku pomarańczowym 😊 #ciasto #foodporn #kakao #instabake #instacake #przepis #chia #ilovebake #dessert #deser #zdrowejedzenie #weekend #bakelove #kuchen #chiapudding #wegetarianizm #bakery #baker #rezept


2

Mafiny z mieska mielonego z dodatkirm platkow owsianych , z pomidorkiem w srodku i plasterkiem fety :) #fotograf #zdrowejedzenie#mojakuchnia#dom#dziewczynykfs #kobiecafotoszkoła #mojegotowanie#


3

Szybkie jedzonko bo choroba bardziej ciągnie do łóżka niż kuchni 😕 a za chwilę urlop i trzeba zdusić gadzinę w zarodku 👊👊👊 domowy kebab z mnóstwem witamin 🌯😁💪 #domowy #kebab #najlepszy #szybkiedanie #wszyscyhappy #witaminy #wiemcojem #zdrowojem #zdrowejedzenie #zdrowegotowanie #fit #fitfood #healthy #gotujębolubię #family #zmieniamynawyki #będzielepiej #jestmoc


3

Kolacja, czyli dzietetyk byłby ze mnie dumny 😂🙃😲
A tak serio to brokuł z czosnkiem przygotowany na parze wyszedł palce lizać ✔️🍽️🍴
#kolacja #facetwkuchni #naparze #gotowanie #kuchnia #jedzenie #zdrowejedzenie #brokuły #facetpo30ce #wtorek #dobre #smaczne #zielone #najedzony #lubie #polecam


3

Zdrowa i smaczna sałatka, to idealny pomysł na kolacje. Warzywa zawierają wiele witamin, minerałów oraz błonnika. A co najważniejsze, maja bardzo mało kalorii.💪🥗😍#dietbyzdrowie_namaxa 🏃‍♀️
#food #fit #healthyfood #healthy #witaminy #zdrowejedzenie #vegetarianfood #running #runninggirl #runner #fitfood #lights #zdrowejedzenie #lif #salad #sieradz #cooking #followforfollowback #follow4followback #instafood #instafit #kochamjesc #instalike #green #dieta #dinner #vegetables #healthylifestyle


4

A na obiad tagliatelle warzywne z rybką i płatkami migdałów 😋 #polishgirl #dieta #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #dietauzdrawiającaorganizm #mniam


2

Tajska zupa Tom Yum jest najprostszą, najszybszą i zdecydowanie najlepszą zupą jaką można zrobić w domu. Do jej przygotowania potrzeba zaledwie paru składników i 30 minut spędzonych w kuchni. Efekt? Rozgrzewając i zdrowa zupa, idealna na zimowy obiad lub kolację. Kwaśno-pikantny smak jest po prostu uzależniający, musicie spróbować! Wpadajcie po przepis na bloga, pojawi się już niebawem!


1

Dziś miałam wspaniały dzień!! 😍
W pracy dostałam pochwałę i moje pomysły wejdą w życie mimo, że jestem nowym pracownikiem,
na siłowni zrobiłam super mocny trening, a później spotkałam przypadkowo trenera ze Spinningu - w który byłam wkręcona lata temu do tego stopnia, że jeździłam w kilkugodzinnych maratonach (mimo że ważyłam 20kg więcej niż teraz) 🙈❤️ Ten człowiek w tym miejscu - to skarb! @reshape_zabrze - świetna decyzja
Macie kolejnego plusa 😜😜😜
❤️❤️ ❤️ 🤗
Dlatego na zakończenie tego świetnego dnia dzielę się z Wami moimi pierwszymi pancakes
😜🤗😍 Z podanej porcji można zrobić 3 takie wieże 😎🤤 ☝🏼I dziubki pamiętajcie, że jedzenie to nie tylko "makro", nie tylko składniki.. nie jesteście śmietnikami - można jeść zdrowo, smacznie i ładnie - to tak naprawdę odróżnia nas od zwierząt, że możemy celebrować jedzenie 👌🏼 Miłego wieczoru
💋 💋 💋

#pancakes #protein #blueberry #raspberry #peanutbutter #masloorzechowe #zdrowejedzenie #wiemcojem #czystamicha #bezcukru #zdrowejestpyszne #healthyfood #eatclean #instafood #instagood #foodporn #foodgasm #foodography #foodstagram #photography #dt1 #onlygoodfood #gym #reshapezabrze #spinning #happy #happygirl #goodvibes #positivevibes


3

Kiedy Twój chory narzeczony robi sobie budyń na który masz ogromna ochotę, ale nie możesz zjeść;) postanowiłam wiec zrobić deser na szybko. Serek śmietankowy, śmietanka 36%, borkowki, migdały i kokos :) lepsze niż budyń! :) #czystamicha #dietaketo #ketolove #ketomeals #highfat #ketodiet #ketodessert #deser #zdrowejedzenie #jedztluszczspalajtluszcz #lchf #dietaketogeniczna #ketoza #keto


0

Niestety dzisiaj nie będzie filmiku z ćwiczeniem na plecy, ponieważ nie udało się nagrać 😕 nie było warunków do nagrywania (dużo ludzi na sali) oraz materiał byłby zbyt długi, ponieważ omówienie ćwiczenia zajęło by ze 3-4 minuty, co nie zmieściło by się na instagrama... jutro postaram się nagrać inne ćwiczenie (ale też na plecy), które da radę omówić w instagramową minutę minutę 😜 .

Zdjęcie sprzed roku

#siłownia #trenerpersonalny #kraków #plecy #siła #masa #redukcja #odchudzanie #sylwetka #dzik #potreningu #awf #mięśnie #kulturystyka #kalistenika #motywacja #pasja #endorfiny #aktywnie #siłka #trening #ćwiczymy #trenujemy #dzwigajdziewczyno #polskichłopak #czystamicha #zdrowejedzenie #sporttozdrowie #sportowapolska #ćpajsport


4

1400 kcal 💪
Dzisiaj dzień bez mięsa, wegetariańskie i veganskie posiłki. Jednak po 7 miesiącach vege jakieś tęsknoty zostały 😂😂😍
Dobrej nocy IG znajomi 😍💕
#dieta #odchudzanie #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #instafood #foodies #fooddiary #foodphotography #foodprom #smacznego #gotowanie #jedzenie #pysznie #czystamicha #pycha #śniadanie #obiad #kolacja #wiemcojem #mniam #dietabezdiety #deser #kalorie #przekąski #wegetariańskie


3

💗 CZEŚĆ 💗 Jak dawno mnie tu nie było... Nie dodawałam postów, ponieważ po pierwsze nie miałam na nie pomysłów, a po drugie nie odczuwałam takiej potrzeby. Dzisiaj jednak naszła mnie ochota, aby dodać foodbooka i trochę napisać co u mnie☺ Powiem tyle... jest różnie. Miałam trochę stresu w szkole i mniej czasu, przez co spadłam z wagi prawie 2kg😭 Byłam na siebie zła oto bo myślałam, że waga stoi. Teraz mam drugi tydzień ferii i chcę w nie trochę to nadrobić. Od paru dnie nawet dopisuje mi humor 😊 Mam do was pytanie: Czy według was jem odpowiednio? Jestem tego ciekawa bo ja już sama nie wiem. Miłego wieczoru💗 ❄ FOODBOOK ❄
🌟Śniadanie: bułka razowa z masłem, serkiem z Piątnicy do smarowania, pomidor🍅
🌟2 śniadanie: Be Raw Vegan Protein
🌟Obiad: zupa pomidorowa z makaronem
🌟Podwieczorek: Koktail bananowo- jarmużowy z przepisu z foodbooka @healthyomnomnom + wafel zbożowo-ryżowy😋
🌟 2 kromki chleba z hummusem, warzywa, pół kostki tofu wędzonego podsmażone na płaskiej łyżce oliwy z przyprawami💗


1

Moje plany wdrażania zmian muszę przesunąć w czasie. Przeziębienie mnie dopadło. Złapało jak wściekły lis 🦊 za nogę. Smarkam i kaszle jak gruźlik. Ehhh życie! Ale, ale! Nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło! Zrobiłam na kolację zielony koktajl, czyli bomba witamin! Pietruszka, banan, jabłko, sok z pomarańczy. Jakby to powiedział mój syn... MNIAM!😋 (tle ulubiona, stawiająca na nogi, kanapka z masełkiem, czosnkiem i kiszonym ogórkiem 😁) _____
#healthyfood #fitfood #przeziebienie #kanapkazczosnkiem #zielonykoktajl #greencoctail #pietruszka #owoce #pijezielonekoktajle #zdrowienajwazniejsze #matkaniechoruje #momofboy #zdrowejedzenie #znowutosamo 😂.


0

Koktajl z mango! 🍊🍋 Bogate w błonnik mango o idealny owoc dla osób stosujące diety odchudzające. Obniża poziom cholesterolu we krwi, chroni przed miażdżyca i chorobami serca.

Składniki: 2 porcje 🍋1 mango 🍋2,3 nektarynki 🍋1cytryna
🍋jogurt grecki 200ml
🍋2,3 łyżki miodu
Przygotowanie: *mandarynki obierz, mango również obierz i caly miąższ bez pestki wrzuć do wysokiego naczynia, *wyciśnij cytrynę, dodaj jogurt grecki, miód. Dokładnie zmiksuj blenderem.

Smacznego! 🤜🤛 #dinner#fit#zdrowejedzenie#lovefood#mojegotowanie#foodlover#goodpost#mojesmaki#mango#instaphoto#homemadefood#kochamjesc#zdrowojem#iniezdrowo#instagirl#instagood#smacznego


2

Moje wspomagacze ✌️ Tak często pytacie o przepis na ulepszony syrop z cebuli, że piszę Wam go tutaj, a Wy sobie zapiszcie💙 Działa 💪
Składniki na syrop z cebuli:
cytryna
cebulka
ząbek czosnku
imbir świeży
kurkuma
miód
pieprz
odrobina oleju (kokosowego np)
Wszystkie składniki kroimy w plasterki i wkładamy do słoika lub kubka. Zalewamy miodem i posypujemy kurkumą i szczyptą pieprzu. Stawiamy w ciepłe miejsce (wtedy szybciej wydziela się sok). Przez słomkę łatwiej wypić ten zdrowy syrop, który sączy się z wszystkich składników. Później dolewam trochę ciepłej wody. Dzieciom wyciągam go strzykawką. To zdrówka✌️ #syropzcebuli #syrop #mocnatury #natura #vitamins #naturalhealing #sickandtiredofbeingsickandtired #flu #cough #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #zdroweodżywianie


7

Zimą trudniej o świeże i pełne witamin warzywka😉🥒🥦trzeba w pełni korzystać z tego co dostępne 😊 a upieczone warzywa z dodatkiem naszych ulubionych ziół i świetnej oliwy to zawsze dobry pomysł, prawda?🤗 #oliwazoliwek
#zdrowaoliwa
#extravirgine
#wiemcojem
#jarzynova
#ranczofrontiera
#kuchnia
#zdrowienatalerzu
#pysznejedzenie
#zdrowoismacznie
#warzywa
#jemzielone
#zielonomi
#kuchniasrodziemnomorska
#zdrowejedzenie
#zdrowoikolorowo


1

„Body Chief w dobrych rękach🏋️‍♂️”
Trening zrobiony i to z najlepszymi Trenerami!!!Miłosz Drozd i Marcin Gandyk szacunek👊💪👌najpierw masa później rzeźba 😂😁#trener #trenerpersonalny #trenerzy#trenerprzygotowaniamotorycznego #trening #siłownia#silownia #siłowniabodybuilding #awf#awfkatowice #miloszdrozd #marcingandyk #dariuszdudekofficial #katowice #dieta #bodychief #bodychiefpolska #bodychief🍴🍛🍛🍛🍴 #dietapudełkowa #zdrowejedzenie


3

Yummy 😋


















































#salomon #fish #yummy #yum #delicious #dinner #pycha #jedzenie #zdrowejedzenie #tropical #tropicalisland #goodday #goodtime #picoftheday


1