#zdrowejedzenie

Instagram photos and videos

#zdrowejedzenie#fit#healthyfood#food#foodporn#wiemcojem#zdrowo#zdrowie#healthy#motywacja#polishgirl#fitfood#instafood#polskadziewczyna#czystamicha#healthylifestyle#homemade#pycha#yummy#diet#fitgirl#fitness#lato#salad#foodphotography#zdroweodżywianie#owoce#zdrowojem#zdroweodzywianie#śniadanie#polskakobieta

Hashtags #zdrowejedzenie for Instagram

Wspaniały deser ❤️😋❤️ Tym razem lody bananowo - czekoladowe - uwielbiam taką”dietę” 🤣🤣🤣 Wspaniałego weekendu Kochani🤩☀️🤩


1

Baron owocowy z dodatkiem orzechów.
Baton owocowy #vitanella zawiera naturalne cukry zawarte w owocach ,jest produktem bezglutenowym i nie zawiera zbędnych dodatków .Baton jest naprawdę smaczny i polecam gdy mamy ochotę na coś słodkiego.Jest zdrową przekąską którą możemy zabrać do kieszeni, torebki czy plecaka.Batoniki owocowe Vitanella są źródłem błonnika pokarmowego (każdy baton to minimum 3 g błonnika), który odgrywa znacząca rolę w profilaktyce wielu chorób i utrzymaniu właściwej masy ciała.
Baton owocowy #vitanella występuje w trzech wariantach:
👍baron owocowy z dodatkiem orzechów ziemnych
👍baron owocowy z dodatkiem bananów 👍baron owocowy z dodatkiem truskawek.

#zdroweżywienie #zdrowotne #zdrowotnego #zdrowyskład #zdrowiefit #zdrowo #zdrowe #zdroweśniadanie #zdrowystylżycia #zdrowystylzycia#zdrowojem
#zdrowejedzenie #zdroweżycie #zdrowezycie #zdrowadieta #zdrowotny #nazdrowie #zdroweprzekąski #przekąska#biedronka#naturalfood#wiemcojem


3

Chutney wiśniowe na czerwonym winie. Dodatek do mięs i serów. Bez konserwantów. Słoiczek pełen natury. Handmade 🍒 Zapraszam 🍒 #handmade ,#homemade ,# spiżarnia,#słoiczki,#naturalne,#zdrowejedzenie,#zapraszam ❤️


0

Wiśnie w zalewie Bożonarodzeniowej. Wysmakowany deser na długie jesienno-zimowe wieczory. Zapraszam 🍒 #słoiczki ,#wisnie ,#degustacje,#spizarnia,#cherries ,#handmade ,#homemade ,#zdrowejedzenie ,#zdrowie,#zapraszam 🍒


1

Znowu makaron z cukinii 🍝- to mi się chyba nigdy nie znudzi... Idealny letni obiad☀️ A co u Was?🤔


1

"Some of the most shallow evil women and other people think they are always better than you or if your just being friendly like saying hello to guys, they seem to be hesitant and upfront rude thinking you've fallen in love with thier tierd ass." I'm so very proud of her...good going!

More Here:
https://youtu.be/XnjcEcBo6jo

#zdroweodzywianie #zdrowo #zdrowie #pierniczki #śniadanie #zdrowejedzenie #sugarfree #gingerbread #masloorzechowe #fit #tbt #live2inspire #transformyourself #smarties #ww #weightlossjourney #weightwatchers #becauseitworks #beyondthescale #wwlifetime #wwsisterhood #health #goals #determination #extremeweightloss #extremeweightlossjourney #wwalabama #exercise #fitgirl #wwfamily


6

Through the stomach to happiness.
Remember that your stomach is a "second brain" so we feel like we eat 💚


2

Long overdue cleanse... if you have no energy, feel sluggish, bloated, it means it's time for a #c9! Minus 2kg after first two reset days, I feel a lot better! 🔹scoop of vanilla lite ultra shake mix
🔹300ml of unsweetened almond milk 🔹spinach 🔹curly kale
🔹chia seeds #cleanse #c9 #cleansingprogram #programoczyszczajacy #forever #foreverliving #foreverlivingproducts #shake #proteinshake #green #greensmoothie #zielonekoktajle #diamondhealthandsuccess #spinach #szpinak #curlykale #jarmuż #almondmilk #mlekomigdałowe #zielone #foreverliteultra #foreverliteultrashake #foreverliteultravanillashake #saturday #breakfast #sobota #śniadanie #healthy #zdrowejedzenie


1

😃Maliny,malinki😃Takie dorodne witaminki zastałam dziś na działeczce😃
I jak tu nie kochać lata i matki natury......poprostu się nie da😄😘💕
🍒🍓🍐🍏🍎🍓🍒🍐🍏🍎🍓🍒🍐🍏🍎
#owoce #malinażółta #maliny #witaminy #zdrowejedzenie #natura #lato #nature_lovers #naturephotography#foto #mojadziałka #dzialkamojehobby #garden #matkanatura #wiemcojem #gorzów #dobranoc #insta #friends 😘


18

Często zastanawiasz się jaki pokarm w siebie wrzucasz? 🚯 🚮 🗑️
Pamiętaj twoje życie zależy tylko i wyłącznie od ciebie, twój wygląd również ale pamiętasz zdrowie tak jak życie masz tylko jedno. 1️⃣
Spójrz na te dwa ✌️ obrazki i zastanów się po której stronie jesteś. Po tej stronie gdzie dobrze się odzywia 🥗 , prowadzi zdrowy tryb życia 🚵 oraz aktywnie spędza czas na siłowni 💪 gdzie aż chce się żyć.
Czy po stronie osoby która porostu pochłania kalorie, 🍟 🌮🌭🍕🍔 prowadzi tryb życia na kanapie 🛋️ i jego jedynym zajęciem jest tylko jedzenie 🍴 oraz oglądanie telewizji 📺 a jego każdy dzień jest dla niego wielkim wyzwaniem. Wstanie z kanapy pójść do toalety to jest jak wyprawa na szczyt 🗻 góry 🏔️.
❕ ❕ Pamiętaj to czym teraz się odzywiasz ma ogromne skutki w przyszłości ❕ ❕
Otyłość, nadwagą, cholesterol, zawarły serca nie są to nazwy imion bohaterów kreskówek lecz poważne skutki tego co dzisiaj robisz ze swoim życiem.

I powiem Ci jedno. Czy jesteś po jednej czy po drugiej stronie ja chętnie Ci pomogę. Sprawie byś kazdego dnia był bliżej swego celu. Byś każda drogę na szczyt 🗻 pokonywał bez większych problemów.

#trenerpersonalny #trening #personalny #motywacja #możliwości #siłownia #wiedza #nauka #fitnes #gym #siłka #zdrowejedzenie #fitjedzenie #nadziejaumieraostatnia #nadzieja #wytrzymałość #precyzja #wytrwalosc


3

Pyszne, zdrowe domowe lody 😍
Idealne na taki upał jaki był dziś 😋
Moje są z arbuza i cytryny. Smakują pysznie i orzeźwiająco 😏
Polecam serdecznie ❤️


5

Takie niespodzianki cieszą najbardziej ❤️. Dziękuje @twowarmsmiles , idealny na początek urlopu , mniam <3
.
.
.
.
.
.
#suprise #chleb #homemade #homemadecooking #yummi #healthy #healthyfood #food #foodporn #wow #polishgirl #fit #fitness #fitbreakfast #fitgirl #pycha #zdrowe #zdrowejedzenie #tobefit


2

piknik w Gąsierzynie, dzikowy sponsoring po naszej stronie 😀🐗😁🐗😃
#szarakszczecin #szarakteam #p4h #passion4hunters #piknik #gąsierzyno #zabawa #zdrowejedzenie #dzik #pieczony #smakowicie


2

.
.
➡️jajo wymieszać z odżywką białkową(20g)👉usmażyć na oleju koko.
➡️w osobnym naczyniu przygotować krem(wymieszać jogurt/śmietanę z pozostałą odżywką).
➡️maliny zblendować do konsystencji musu.
➡️omlet przełożyć kremem i musem malinowym.
.
😍👌.
.
.
#gotujemy #kuchnia #przepisy #fitsłodycze #fitjedzenie #omlet #słupsk #omlette #raspberry #fruit #owoce #lato #summer #reduction #redukcja #lowcarb #odchudzanie #jedzenie #zdrowejedzenie #zdrowojem #deser #slodkie #pycha #mniam #yummy #placki #pancake #goodnight #teamfitnesspassion


8

#aguacate relleno con queso y un pelun de sal negra. Acompañado con tomate. Muy ligerito y perfecto para estos dias calurosos

Awokado z serkiem i czarna sola a do tego pomidorek. Doskonale #fitjedzenie na upalne dni

#healthylifestyle #healthyfood #healthy #fit #fiteating #fitfoodporn #lowcarbdiet #fitfood #lowcarb #fitmom #lowcarbfam #activewomen #activemom #czystamicha #comidasana #comidafit #wiemcojem #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #cooking #eating #pycha #pychota #mniam #yummi #foodart #instafood #foodie


3

Od koleżanki dostałam cała siatę cukinii. 😊🙃👌 Także dzisiejszą kolację sponsoruje cukinia 😂 Dziś zrobiłam z niej roladki zapiekane z mozzarellą. Idealne na kolację, lekkie a bardzo syte. Oczywiście zdrowe i przepyszne👌😉😊 Przepis wrzucę w komentarzu gdyby ktoś miał ochotę je zrobić 😉😁
#zuchinni #zuchinnilover #saturday #cleaneating #helthyfood #instafood#cooking #foodstagram #foodie #yummy #eatclean #eatveggies #cukinia #cukiniowelove #roladkizcukinii #sobotawieczór #kolacjazrodzina #kolacja #pysznieizdrowo #jedzwarzywa #zdrowejedzenie #zdrowienatalerzu #gotowanie


5

Cudo Kombucha Jaśmin idealnie ugasi pragnienie w te upalne dni☀️☀️☀️ Znacie ten cudowny napój ?? Czy wiecie, że możecie go przygotować sami w domu ? 🌱🌱🧐😎#kombucha #healthybody #zdrowejedzenie #zdrowie #foodporn #polishgirl#jednakombuchadziennie #cudokombucha #cudo#lato#style#blackandwhite #szorty#chica#jasmine#vitality#styl#stylowo#zdrowojem #zdrowoismacznie #zdrofit #healthybody #natura#eco #


9

Tom yum - pyszna, tajska klasyka 😍
*
Ostra, ale jednocześnie kwaśna. Lekko orzeźwiająca ze względu na sok z limonki, trawę cytrynową i kolendrę 🍊🌿
*
Teraz podajemy ją w wersji wegetariańskiej z marynowanym tofu 👌👌👌
*
#shamktime #kato #katowice #katowicenielizbona #czystamicha #zdrowejedzenie #wiemcojem #healthyfood #fit #zdrowo #instafood #eatclean #dieta #fitfood #healthy #breakfast #food #fitgirl #healthylifestyle #śniadanie #diet


5

Jutro @leslawmalutki ma swój debiut w biegach górskich! 
Swoje pierwsze 100m zdobędzie na #dolnoslaskifestiwalbiegowgorskich #dfsb i otrzyma swój prawdziwy festiwalowy medal.
.
Tata...ze zwichniętą kostką zrobił dziś 110km...a ja...gdybym miała tylko na wyjeździe mój blender...to bym im zrobiła ten mus pełen antyoksydantów!
.
Jest szybki, lekki, słodki. Dostarcza pogromców wolnych rodników i omegi-3.
.
Kaloryczności tym razem nie liczyłam, bo jak to mus- robię go na oko.
.
Polecam! Tylko przed zjedzeniem- chwilę schłodzić w lodówce.
.
Smacznego! .
#deser #przepis #recipe #new #bieganie #regeneracja #diet #fit #fotografiakulinarna #miksujebolubie #zielonekoktajle #smoothie #rainbow #yummy #dietetyk #dietetykpoznan #dietetykonline #chia #motywacja #zdrowejedzenie #dietetycznekonsultacje #eathealthy #nowypost #nosugar #weightloss #followme


8

Tatar z łososia z kaparami... Takie mega przystawki są w Opolu na Św. Wojciecha koło Rynku we włoskiej restauracji..👌👌👌 #restauracja #włoska #italian #restaurant #opole #instapic #instagood #lifestyle #yummy #smacznie #pysznie #foodporn #food #eatclean #salmon #tatar #wiemcojem #zdrowejedzenie #trattoriaantica


0

Unforgettable sous-vide beef tenderloin steak, foie gras, beef tails, celery, bordelaise sauce. Not much to say except that it looks just as good as it tastes. #ratuszova #poznan #poznań #poland #restauracja #zdrowejedzenie #wiemcojem #samozdrowie #pycha #foodphotography #foodie #healthyfood #healthyeating #eatwell #eatinghealthy #dobrejedzenie #foodgasm #food #foodies #foodpics #foodpic #foodporn


3

Uwielbiam zdrowe deserki 😍
Tym razem z kaszą manną oraz świeżym mango 😍
Idealne na upały ;) Lubicie?
#mango #fitgirl #fitfood #desert #deser #superfoods #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #dziecko #baby #mylife #myeverything #myhusband #38weekspregnant #gotowaniepatki


0

Kochani! PRZECZYTAJCIE 💙💚💛💜 My już w domku 😇 postanowilam wrzucić ten post z jednego ważnego powodu. Wiele osób będących na diecie odmawia sobie tego co lubi 👉 no bo nie zdrowe, bo ma dużo kalorii, bo ma cukier. Bo może od kostki czekolady albo malutkiego oscypka od razu pół roku diety na nic ❓❔❕ Najważniejszy jest UMIAR 🔝 czasem można pozwolić sobie na odrobinę przyjemności, tym bardziej jeśli jest okazja. Nikt nie schudnie i nie przytyje od razu 😊 No więc krótko - można wszystko ale z umiarem. No i tyle w sumie, ide spać, bo to był aktywny wypoczynek, do jutra! 😍
#maleprzyjemnosci #oscypek #regionalnie #relax #bieszczady #instaphoto #fitness #fitgirl #eatclean #healthyliving #healthylifestyle #healthyfood #instafood #instaphoto #instaday #fitfreak #polskadziewczyna #polishgirl #goodmorning #rzeszów #zdrowejedzenie #cleaneating #zdroweodżywianie #odchudzanie #czystamicha #jemzdrowo


2

🇵🇱 #185 5 prostych kroków jak dobrze wykorzystać każdy dzień: .
💫Wstań wcześnie;
💫Jedz zdrowo;
💫Uśmiechaj się;
💫Zrób (przynajmniej) jedną rzecz, którą lubisz;
💫Spędź czas z bliskimi;
💫Odpocznij.
🇬🇧 #185 5 simple steps to make the most of every day:
💫Wake up early;
💫Eat well;
💫Smile;
💫Do (at least) one thing that you love;
💫Spend time with family/friends;
💫Rest.


11

Miała być dzisiaj na maxa #czystamicha, miał być #foodbook, ale w połowie dnia poddałam się.. Nie lubię tego uczucia.. Jestem zła na siebie..
"Kto siłę ma by iść pod prąd
gdy przetrwa upadek,
dno jest twarde byś odbić się mógł
jeśli tylko dasz radę" Ja nie odpuszczam, uciekam na długi spacer z psem. 🐕
#healthyfood #zdrowejedzenie #zdrowoikolorowo #zdrowonieznaczynudno #nieodpuszczam #startuje #fit


4

Delicious food for Saturday evening 😊 curry courgette with garlic and dill sauce 👌 Healthy and tasty 😋 #food #foodporn #foodpic #mealprep #mealprepsaturday #helthlyfood #dieta #zdrowazywnosc #gotowanie #zdrowejedzenie


1

Kolejne próby stworzenia domowych delicji 😊✌🏻♥️ Wbrew pozorom o wiele ciężej je zrobić niż wszelkie inne ciasta 😣 ale z każdą próbą wiem co można poprawić, żeby w końcu były bliskie ideału 🤤♥️ Dzisiaj powstały delicje z wiśniową galaretką w gorzkiej czekoladzie 🤤😋 #food #fit #foodporn #foodbook #healthy #zdrowejedzenie #diet #instagirl #instalike #instagram #love #happy #freetime #cooking #chocolate #homemade #instalike #instagram


0

Pyszne bhaji od @wegannerdblog to idealna propozycja na sobotnią kolację😉 Mąka z ciecierzycy ma charakterystyczny smak, możliwe, że następnym razem wymieszam ją z inną mąką. Bhaji można jeść z różnymi sosami, ja zrobiłam czosnkowy ze szczypiorkiem🍽️#wegannerd


7

Dziś w kuchni króluje karczoch. Lubicie karczocha?? Ja uwielbiam 😜 a może macie jakieś ciekawe pomysły na przygotowanie? Kto chce się podzielić? Pozdrawiam #karczoch #królkuchni #nakolacje #ktolubi #jalubię #artischocke #zdrowejedzenie #zdrowakuchnia #kuchniafit #schwindegg #bayern #germany🇩🇪


1

Grilowane warzywa, łosoś z sezamem 😍🤗
#zdrowejedzenie #motywacja #dbamosiebie


4

Mój ostatni obiad - pieczony dorsz pod cytrynową chmurką, duszona młoda kapusta oraz cebulowy sos - będzie dobrą okazją na przypomnienie Wam o tym, żeby do naszych jadłospisów wprowadzać ryby. 🐟 Dlaczego? Ryby, oprócz pełnowartościowego i dobrze przyswajalnego białka, są również dobrym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych (w szczególności kwasów omega 3). Dlaczego dietetycy tyle mówią na ich temat? 🤔 Tłuszcze z tej grupy mają właściwości przeciwzapalne oraz przeciwagregacyjne, co ma szczególne znaczenie w patogenezie wielu chorób. Zalecane spożycie 2-3 porcji ryb tygodniowo zapewnia pokrycie zapotrzebowania na te związki chemiczne. 😉 Niestety, często z rozwojem gospodarki, rośnie również zanieczyszczenie środowiska oraz późniejsze odkładanie m.in. rtęci w mięśniach ryb, która w nadmiarze ma negatywny wpływ na nasze zdrowie. Na naszym rynku są jednak gatunki, które mają jej mniej - m.in. świeży łosoś (zrezygnowałabym jednak z popularnego, norweskiego), sardynki, makrela, dorsz, tuńczyk w puszcze czy flądra. 👍🏻 Lubicie ryby? /Kasia
_________________
#zdrowiejemy #dorsz #ryba #zdrowystylzycia #zdrowyobiad #obiad #kapusta #jemzdrowo #inspiracja #pyszne #fotografiajedzenia #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #czystamicha


8

Доброе утречко , дорогие мои😁😁😁😁😁😁😁

Скоро исполнится второй пунктик моего отпуска - путешествие🚌🚌🚌🚌🚌. Завтра мы с супругом уезжаем в недельный тур в Прагу🏰🏰🏰🏰🏰. Давно мечтала туда попасть и вот мечты сбываются😁😁😁😁. Не знаю, как там будет с интернетом, но не теряйте меня, если что😉😉😉. Может получится, буду спамить в сторис📷📹📷📹📷📹📷📹📷📹📷📹📷.

А сегодня хочу напомнить отличный рецептик пирога с куриными шариками. Уже не раз его готовила, всегда отлично выходит👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌. Пирог получается обалденным, воздушным, вкуснющим и готовиться на раз-два😉😉😉😉😉😉

От вас 💝, а с меня рецептик📝
🍀фарш куриный
🍀приправы
🍀3 яйца
🍀250 грамм сметаны
🍀1 ч.л.разрыхлителя
🍀150 грамм любой полезной муки или миксуйте
🍀1/2 ч.л.соли
🍀150 грамм сыра твердого

Форма у меня 20 на 20 см металлическая. Смазала её чуть кокосовым маслом.
Из фарша с приправами сформировать мокрыми руками 9 фрикаделек.
Все остальное, кроме сыра, соединить, хорошо вымешать. Получится масса густая, но текущая. Вылить её в форму, вдавить в неё равномерно фрикадельки. Сверху присыпать свободное от фрикаделек место натертым сыром. В духовку на 180 градусов на 30 минут. И на 5 минут на верхнюю горелку для зарумянивания.

Обалденно - готовить всем👌👌👌👌


32

The day without fresh oranges juice or without green smoothie?No,No,no. I dont have to use vitamins  for mine skin!! 🍊🍊🍊🍊🍊 Dzień bez świeżego soku z pomarańczy lub zielonego smoothie?Nie!Wciąż  jest czas na pomarańcze.  #me #ja #orange #juice #sok #smoothie #instamoms #homemade #polishgirl #polskadziewczyna #woman #beautiful #beauty #fit #detox #diet #zdrowejedzenie #healthy #cleanfood #healtyfood  #foodporn #instashot #chill #goodmorning #selfie #lifestyle #polskakobieta #relax #perfect #stunning #


82

W ogrodzie moich rodziców jest przepyszny rabarbar, obdarowali nas nim, a ja wyczarowałam pyszne ciasto i kompot 💚. Uwielbiam piec, a konsumować efekty jeszcze bardziej lubię 😊.


9

Domowy soczek :). Dawka przepysznych witamin na dzień dobry.


4

W końcu weekend!
#weekend #truskawki #stopy


3