#zdroweodchudzanie

Instagram photos and videos

#zdroweodchudzanie#fit#healthyfood#odchudzanie#dieta#zdrowadieta#czystamicha#odchudzamsie#redukcja#dietabezdiety#zdrowojem#zdrowejedzenie#wposzukiwaniusiebie#zebyschudnactrzebajesc#fitdreammotivation#gangkamyka#nowaja#cwiczenia#healthylifestyle#breakfast#owsianka#śniadanie#fitness#wiemcojem#trening#dietapudełkowa

Hashtags #zdroweodchudzanie for Instagram

by @sixpackacademyteam

Masz problem z chudnięciem, mimo diety i regularnych ćwiczeń? 🤔
🔸
Uczciwie przeanalizuj cały swój tydzień i zastanów się czy na pewno przez pełne 7 dni trzymasz się swoich założeń, czy może jednak okłamujesz samą/samego siebie, np. w weekend? 😏😉
------
You have problems with loosing weight? 🤔
🔸
This is answer for You! 😏😉 📸 Credit: @syatfitness





#siłownia #siłka #redukcja #trenerpersonalny #trening #odchudzanie #czystamicha #motywacja #silka #odchudzamsie #zdroweodchudzanie #trener #trenerpersonalnywarszawa #weight #weightlosssupport #bodyfat #weightlossmotivation #calories #lossfat #lossweight #bodyweight


6

by @magdalena.mysliwiec

Szybkie śniadanie w postaci koktajlu? Ja uwielbiam😃😋😍😍
#smoothielover #juiceplus #zdrowesniadanie #maliny #banano #zdroweodchudzanie #szczupła #piękna #jpczekolada🍫 #uwielbiam


0

by @_alexhealth_

Moja błyskawiczna owsianka zawsze ratuje mi życie bo nie mam zazwyczaj tyle czasu z rana na przygotowanie jakiś innych posiłków. Robi się ją bardzo szybko, a w smaku to jest istna petarda😂💜





👉🏼60g płatków owsianych błyskawicznych( z górskimi niestety nie wychodzi)
-15g siemienia lnianego
-15g odżywki białkowej( ja daje smak waniliowy🤤)
-kakao 5g
-cukinia starta 150g
Do rondelka wsypujemy płatki zalewamy je wodą i gotujemy do czasu wchłonięcia wody, gdy to nastąpi szybko dodajemy cukinię zalewamy wodą i znowu czekamy do momentu wchłonięcia płynu. Gdy cukinia jest już połączona z płatkami do kubka dajemy odżywkę i kakao zalewamy wodą, mieszamy intensywnie aby białko się rozpuściło i wlewamy do garnuszka. Do wszystkiego dodajemy siemie lniane i czekamy do czasu tzw. bulknięcia😂i mamy gotową owsiankę!
Proste prawda? A wychodzi jej tyle, że jeszcze takie cztery łyżki zostają w garnku
#owsianka #oatmeal #oats #jaglanka #śniadanie #breakfast #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #zdroweodchudzanie #fit #fitfood #healthyfood #healthylifestyle #healthybreakfast #foodporn #motywacja


6

by @theblissfulplate

🇵🇱👇🏻RAW VEGAN CHOCOLATE CAKE? Yes, please! This is the most delicious cake I've ever made. I am not lying! When I’ve tried the very first piece I thought: Damn, this is good! It's so hard not to eat the hole cake at once 🙈 It's so soft and velvet, it just melts in your mouth and that rich chocolate taste! That's what I call perfection! ——————————————————————————— SUROWE WEGANSKIE CIASTO CZEKOLADOWE? Tak, poprosze! Najpyszniejsze ciasto, jakie kiedykolwiek zrobilam. Serio, nie klamie! Moje reakcja po pierwszym kesie: Cholera, jakie to dobre! Ciezko jest sie opanowac, zeby nie zjesc calego na raz 🙈 Jest miekkie, akasmitne i rozplywa sie w ustach, do tego ten gleboki, czekoladowy smak! Perfekcja! ——————————————————————————— #healthylifestyle #healthylife#healthyactivelifestyle #healthyrecipes#healthymind #healthydiet #healthyrecipe#healthydessert #healthycake #rawvegan#rawvegandessert #suroweciasto#surowydeser #witarianskideser#witarianskieciasto #vegansweets#healthyvegan #vegancake #zdroweciasto#zdroweodzywianie #zdroweodchudzanie#fitcake #theblissfulplate


4

by @monikamirga.pl

⭐️GLUKOMANNANG ⭐️ to naturalny rozpuszczalny błonnik wyizolowany z korzenia konjaca, który nie jest trawiony przez człowieka. Ma zdolność do wiązania dużej ilości cząsteczek wody, dzięki czemu silnie pęcznieje. Powstający żel miesza się ze znajdującym się w żołądku pokarmem, spowalniając jego pasaż. W efekcie sytość jest odczuwana nawet po niewielkim posiłku i utrzymuje się przez dłuższy czas.

Glukomannan jest szczególnie polecany jako produkt wspomagający opanowanie wieczornego kompulsywnego podjadania, a także w permanentnie utrzymującym się uczuciu głodu w trakcie kuracji odchudzającej. ⭐️BOOSTER ⭐️oprócz glukomannanu został wzbogacony o ekstrakty zielonej herbaty, kawy oraz emulsję olejową, dzięki czemu jego efektywność jest bardzo wysoka.

Czy jesteś ciagle głodna?
Masz problemy z podjadaniem?
Chcesz mieć więcej energii?
Zostaw komentarz BOOSTER, aby dowiedzieć się wiecej🍍🍍🍍#zdrowejedzenie #zdrowadieta #odchudzanie #zdroweodchudzanie #booster #fit #fitness #fitdziewczyna #zdrowie #niepodjadajponocach #biegam #biegamy #rozwój


7

by @patrycjakaletapolyniak

Moi młodsi pacjenci też jadają pysznie i zdrowo :),obiad w wykonaniu Martynki to makaron z kurczakiem w curry
#zdrowezarcie #zdrowoipysznie #zdroweodchudzanie #dietadzieci #zdrowegotowanie #prostyobiad #projektzdrowie #nowysącz #nowysacz #centrumdietetyczne #dietetycznie #dietaredukcyjna #dietetyk


0

by @alis_ste_

Hejka! Zakończyłam właśnie miesięczną dietę z @masterdieta_pl więc robię małe podsumowanie. Na początku wybrałam dietę mastersport 3000 kcal i muszę przyznać, że przesadziłam 🙈 bez kitu, nie byłam w stanie zjeść tego wszystkiego 😂 gdy wybierałam rodzaj diety karmiłam i wróciłam do intensywnych treningów, więc nie chciałam radykalnie zmniejszyć kaloryczności posiłków, ale nie zdawałam sobie sprawy ile to jest żarcia w takich 3tys kcal 😅 serce mnie bolało jak zostawało tyle jedzenia a nie chcąc tego wyrzucać wmuszałam je w Kamila i Teodora haha No wyszła dieta dla całej rodziny 😂 po dwóch tygodniach zmieniłam diete na fitmaster 1500 kcal i ta opcja była zdecydowanie lepsza, w ogóle nie chodziłam głodna a jednak porcje były takie akurat 😊 powinnam wcześniej skonsultować to z dietetykiem, którego masterdieta ma w ofercie i to nauczka na przyszłość 😋 co do efektów, to jestem zaskoczona, że mimo ciągłego jedzenia (serio miałam wrażenie, że co chwile muszę jeść jakiś posiłek) to spadły mi 2-3kg, więc wielkie wow!! (No dobra, nie ważyłam się po tym weekendzie, bo boję się, że po tej rozpuście z dziewczynami zaprzepaściłam ten miesiąc diety 🙈ale ważenie sprzed wyjazdu nie pozostawia wątpliwości, że dieta działa 😃). To jedno, ale najfajniejsze w tym wszystkim jest to, jakie to wygodne!! Jessu jaka to była radość, gdy codziennie rano pod drzwiami domu stała reklamóweczka ze zbilansowanymi, zróżnicowanymi, smacznymi posiłkami na cały dzień.. i ta ciekawość, gdy się zaglądało z rana, co dziś mam pysznego do jedzenia 😁😁😁 serio, świetne rozwiązanie, gdy brakuje czasu i chęci na wprowadzenie diety, a chce się zgubić parę kg ☺️☺️ szczerze polecam!! •
Jak chcecie wypróbobować taką dietę to na @masterdieta_pl z hasłem ALISSTE macie 5% rabatu ☺️😘




#dieta #masterdieta #dietapudełkowa #dietabezdiety #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #zdroweodchudzanie #jedzenie #pyszności #foodporn #ciałopociąży #postpartum #postpartumfitness #fitnesslife #healthyfood #pudełka #fitnessgirl #fitnessgirlmotivation #instamatki #ciąża #czaswziacsiezasiebie #zdrowyobiad #zdrowesniadanie #zdroweodzywianie #💪🏼#fitgirl #fitchoices


23

by @myjuicyjar

Feedback od Was jest dla nas na wagę złota! 🙏💍Nic nie daje nam, kucharzom i wszystkim osobom, które pracują przy dietach takiej przyjemności z pracy, jak wiadomości o Waszych efektach! Gratulujemy wszystkim, którzy z nami pozbyli się zbędnego balastu! Trzymamy za Was kciuki! Pamiętajcie, że zawsze możecie liczyć na nasze wsparcie, kiedy czujecie, że macie kryzys, jesteśmy pod telefonami i mailami ❤️😘#juicyjar #myjuicyjar #juicybox #cateringdietetyczny #healthydiet #weightloss #weightlossjurney #diet #challenge #lactosefree #wheatfree #vegetarian #recommended #zdrowadieta #zdroweodchudzanie #odchudzanie #zdrowenawyki #healthyhabits #nowheat #dietapudełkowa #opinia #happy #nowheatdiet #dietabezpszenicy #zdrowie #fit


13

by @ciociu_asiu

A wszystko przez @cesi_i_maro pyszna sałatka z kozim serkiem, pdciągnięte dressingiem cytrynowym. Liczę że poniedziałek będzie udany 😎😍 #smacznego #pyszne #fitnessfood #witaminy #healthylife #goodfood #fitfoodie #instagram #instafoodie #koziser #witaminy #zdrowakuchnia #wiemcojem #czystamicha #zdroweodchudzanie #rukola #figi


3

by @loveatfitcatering

Wiecie, że Wasza dieta, nie musi być pasmem wyrzeczeń? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
W LovEat, jest pysznie i (często) słodko. Ale niech Was to nie zmyli 😉 W moje kuchni nie używa się curkru. Zamiast tego do ciast, owsianek czy placuszków używamy zdrowszych zamienników: erytrytolu, a czasem także ksylitolu. 🙌⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#youregonnaLovEat⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#loveatfitcatering #loveat #ewawodnicka #healthyfood #cateringdietetyczny #dietapudełkowa #cateringkrakow #zdrowadieta #zdroweodchudzanie #healthylifestyle #healthyeating #healthyfood #cracow #krakowgirl #krakow #balans #lifebalance #sweetlife #goodvibesonly

Kraków, Poland
3

by @magdalena.mysliwiec

Jogurt sojowy z bananem i musem pomarańczowym😃😋😋😍
Posypany słonecznikiem i sezamem😉
Pychotka😋😋
#zdroweśniadanie #energiavital #muspomaranczowy #zdroweodchudzanie #szczęście #fitmamainprogress #szczupła #piękna


0

by @_alexhealth_

To lecimy z nowym tygodniem💪🏼 w planach mam 4 treningi, ale zobaczymy jak to będzie z czasem😜, a skoro już o tym mowa to mam pytanko czy wy też przygotowujecie wcześniej posiłki? Ja ostatnio zaczęłam to praktykować bo po siłowni nie chce mi się stać przy garach i coś wymyślać😂
Moją nową propozycją do #lunchbox jest kasza jęczmienna🤤 kapusta czerwona na surowo podsmażona z kurczakiem i warzywami no i oczywiście ogórek, który zawsze króluje u mnie w posiłkach😂

Miłego poniedziałku💜💛 #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #zdroweodżywianie #zdroweśniadanie #zdroweodchudzanie #dieta #obiad #fit #fitfood #fitobiad #healthyfood #healthylifestyle #healthyrecipes #foodporn #breakfast


4

by @myjuicyjar

Zawsze powtarzamy, że nie sztuką jest schudnąć na sałacie 🤓💁🏻‍♀️Dieta dietą, ale czasem każdemu brakuje jakiegoś deserku, zapiekanki, albo choćby „zwykłej” kanapki😜😍🤗. Nasza bezpszeniczna dieta Juicy Box nauczy Cię jak jeść wszystko i chudnąć! Tak, byś po przejściu na własny garnuszek umiał utrzymać efekty bez obaw o jo-jo! ✌️ #juicyjar #juicybox #myjuicyjar #cateringdietetyczny #dietapudełkowa #cateringdiet #breakfast #healthyfood #healthydiet #nowheat #wheatfree #lactosefree #vegetarian #weighloss #challenge #fit ##healthylifestyle #ajvar #dietawarszawa #dieta #zdrowadieta #odchudzanie #zdroweodchudzanie


3

by @lchfdieta

Te placki możemy jeść codziennie. Dyniowe, z błonnikiem i keto!😜👍Przepis znajdziecie tutaj👉 http://lchfdieta.pl/placuszki-keto-dyniowe-bez-maki-i-cukru/👈 #zdroweodchudzanie #lchfdiet #lchfdieta #fatdiet #placki#dynia#śniadanie#kolacja#highfatlowcarb #dietabezdiety#przepis#ketorecipes #lowcarb#lchfstyling


7

by @magdalena_lyszcz_

Pobiegane 6 km💪😀wiem...można by było więcej. Można by było tak jak ja po 2 latach biegania a wcześniej braku jakiejkolwiek aktywności fizycznej przebiec maraton. Po to aby teraz wrócić do cieszenia się każdym kilometrem, który przebiegam😀Trenowanie tylko dla osiągnięcia celu bez doceniania drogi do niego nie daje aż takiej satysfakcji a nie docenianie siebie za osiągnięcia po drodze prędzej czy później wróci do nas. Wróci brakiem chęci, niezadowoleniem, brakiem siły, ochoty i energii do ćwiczeń. Dlatego doceniaj siebie za każdy trening i ciesz się nim a będziesz trenował z przyjemnością 💗💗💗#odchudzanie #odchudzam #jemzdrowo #jemichudnę #bezpieczneodchudzanie #bezefektujojo #trening #bieganie #bieg #bieganiefajnejest #biegambolubie #dieta #dietetyka #dietetyk #dietcoach #dietcoaching #jakschudnac #jakschudnąć #fit #fitness #befit #jesień #las #zdrowejedzenie #zdroweodchudzanie #zdrowo #zdrowe


5

by @nowa_fit_ja

Czy juz wspominałam ze uwielbiam koktaile ??? Ten z jogurtu naturalnego banana jabłka cynamonu i migdałów 😍😍meeeeeega połączenie ❤️😋
#wposzukiwaniusiebie#dieta#nowaja#cwiczenia#fit#odchudzanie#zdrowadieta#fitdreammotivation#zdroweodchudzanie#czystamicha#healthyfood#gangkamyka#zdrowojem#odchudzamsie#zebyschudnactrzebajesc#redukcja#dietabezdiety


2

by @nowa_fit_ja

Na śniadanie była jajecznica z szynką a raczej szynka z jajecznicą hehe do tego migdałki i chlebek 😍tera czas na kawe i chwilowy Relax 😍miłej niedzieli kochani 😍
#wposzukiwaniusiebie#dieta#nowaja#cwiczenia#fit#odchudzanie#zdrowadieta#fitdreammotivation#zdroweodchudzanie#czystamicha#healthyfood#gangkamyka#zdrowojem#odchudzamsie#zebyschudnactrzebajesc#redukcja#dietabezdiety


5