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Light ends up enlightening us !——————— All we need is love ——————— || || || || || || || || || || || || || || || || || || || || || || || || #blessed #love #grateful #friendship #friends #memories #Morocco #light #nature_lovers #zen #timeoff #travel #traveler #lovetravel #travelling #traveladdict #discover #wanderlust #wanderlusting #photo #photography #iphonex #instalife #nofilter


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🌿 5 Benefici Fisici della Meditazione 🌿

1. Un Cuore Felice❤️ È stato dimostrato che meditare regolarmente riduce la frequenza cardiaca, aumenta la tolleranza all’esercizio nei pazienti con problemi cardiaci, aumenta il flusso del sangue dal corpo e aiuta ad abbassare la pressione arteriosa. Tutto questo con una ‘dose raccomandata’ di 10 minuti di pratica al giorno.
2. Un Soffio di Aria Fresca 🌱

Meditare giornalmente migliora il rapporto con i tuoi polmoni e aiuta il corpo ad impiegare l’ossigeno in maniera più efficiente.

3. Less Stress 🌸

La meditazione giornaliera ti permette l’accesso a livelli più profondi di relax. Potrai ridurre la tensione muscolare, il mal di testa e i dolori alle gambe e alle braccia, ridurre la frequenza e l’intensità degli attacchi di ansia, giacché la meditazione fa diminuire i livelli di acido lattico nel sangue e può ridurre o eliminare i sintomi della sindrome premestruale nelle donne. Niente male, non è vero?

4. Il Fattore Serotonina 😊

Si, la meditazione giornaliera aumenta la quantità di ormoni della “felicità” che il corpo produce, la serotonina.
5. Diventa Immune 💪

Ricerche hanno dimostrato che la meditazione rafforza il sistema immunitario. La pratica quotidiana ha anche un effetto positivo su condizioni problematiche quali l’artrite, le allergie e aumenta la velocità di recupero post-operatoria.

Ora, Tocca a Te!

Raccontami qui sotto:

Segui la tua routine di meditazione giornaliera?

Se gia’ stai meditando, hai notato cambiamenti positivi nella tua salute fisica e mentale? #meditazione #meditationweek #meditationchallenge #inspiration #zen #meditationquote #innerpeace #meditationbenefits #mindvalleyitaly #omnama


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Sometimes, I just want to die. 🤫🤐
#zen


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Happiness is your biggest strength that nobody can take away from you.
#quote #life #happiness #positivevibes #livehappily #happinessovernegativity #highspirit #zen #love #energy #freedom


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“Si tu ne trouves pas d'ami sage, prêt à cheminer avec toi, résolu, constant, marche seul, comme un roi après une conquête ou un éléphant dans la forêt.” Bouddha. @ventdesforets A quoi bon chercher à expliquer une œuvre d’art ? #bacphilo2019
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Petite pratique express anti-stress pour ceux qui passent des examens … et les autres
Ça ne vous aura pas échappé : cette semaine, c’est la semaine du bac ! 👩‍🎓 Tous les médias y vont de leurs bons conseils aux étudiants en matière de gestion du stress des examens. Issue de la méditation de pleine conscience, il existe une « petite pratique » que je partage souvent lors des formations ou ateliers de méditation que j’anime car utilisable n’importe où (ou presque) dès que l’on sent que le stress ou l’anxiété nous envahir. 🤯😰
On y consacre une à cinq minutes, en fonction des circonstances et du temps dont on dispose.
Je détaille cette pratique et les raisons de son efficacité dans le dernier article de mon blog 👉🏼 accessible via ma bio ou par ce lien https://www.re-connect.fr/blog/ .
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Envie de découvrir la pleine conscience, la méditation et ses bienfaits ou de soutenir votre pratique 🧘🏻‍♀️🧘🏿‍♂️ ?
participez aux programmes MBSR ou à mes séances de méditations hebdomadaires au M° Pont de Neuilly, en vous inscrivant via le lien dans ma bio.
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when you say “yes” to the life at foggy dawn time...your existence becomes trasparent... #surrender #consciousness #silence #infinity #trancendental #nature #fog #being #grace #inlove #spirituality #zen #photography #spiritualphotography #spiritualart #shanti #om


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昨晩のうちに百合を摘んで生けておいたら、つぼみがもう開いていた
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部屋を開けると花の香りがふわっと舞ってきた
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生命力
今日のお稽古人を一緒に待ちます
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l’ossature est en acier galvanisé l’acier galvanisé est beaucoup plus mécanique il permet des portées jusqu’à 4m. une terrasse pas à pas ;))) today armature ossature acier galvanisé a poser #excelgreen #delbard #ehlo #gardenpots #terrasses #garden #gardener #landscapedesign #zen #arbres#love #sun #mobilierdejardin #grosfillex#ardoise #galets #penezherman#terrassteel


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Massage future maman🥰

La grossesse est une étape phare dans la vie d’une femme.
Prendre le temps de vous faire masser au cours de cette période vous permettra de vivre plus sereinement les changements de votre corps ❤️ Massage future maman 60 ou 80 min, à partir du 4e mois de grossesse dès 60 euros

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Femme eloustic pour démarrer la journée

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And then suddenly, I’m by the ocean! No sounds of the city, only the tranquile sounds of nature.
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Respirer Mort
https://mindfulair.wordpress.com/2019/06/18/respirer-mort/ mindfulair.wordpress.com/

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J aime bien me réveiller le matin, écouter les bruits autour de moi, goûter le calme et pour prolonger ce moment ...dire bonjour et merci à chaque partie de mon corps...des pieds à la tête ou de la tête au pied. Avez vous essayer ? Calligraphie de Thich Nhat Hahn, maître Zen.#meditation #hypnose #yoga #zen #contemplation #bonnehumeur #naturpathie #yogalife


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Un petit tour à Port Vendres ça vous tente ? Petite crique sympa à l'abri de la foule et des regards pour une journée détente dans un cadre splendide ? Rdv à la réception --> on vous donne nos bons plans 😎😎😎 #vacanceole @vacanceole_officiel #portvendres #crique #summer #june #locationdevacances #mediterranée #zen #baignade


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