#zucchine

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...questa sera #sano #healthyfood #risointegrale #cipolla #zucchine #pomodorini #zafferano #ceci ...ed era pure molto buono...๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚๐Ÿ‘Œ๐Ÿป๐Ÿ‘Œ๐Ÿป๐Ÿ‹๐Ÿปโ€โ™‚๏ธ๐Ÿ‹๐Ÿปโ€โ™‚๏ธ

Salรฒ
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Plumcake salato zucchine e ricotta โ–ช๏ธ
โ–ช๏ธ
ho sperimentato questa nuova ricetta per cena stasera; e devo dire che mi รจ riuscita alla grande! ๐Ÿ˜ famiglia soddisfatta ๐Ÿ‘
#food #italianfood #cook #cooking #foodlover #lovefood #italy #italyfood #home #homemade #homemadefood #salat #zucchine #ricotta #piattitipici #piattiitaliani #dinner #dinnertime #esperimenti #ricette #likes #likeit #good


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Stasera cena โ€œsvuotafrigoโ€ per eliminare un poโ€™ di contenitori che occupavano spazio inutilmente.
Avevo una porzione di QUINOA giร  cotta avanzata un paio di sere fa, degli avanzi di ZUCCHINE e mezzo panetto di TOFU in scadenza.
Ho messo tutto in una padella insieme a mezza cipolla tagliata a fettine e dei sapori (curcuma, zenzero, timo e spezie piccanti) e ho fatto insaporire per bene. Poi ho frullato tutto con il minipimer e ho formato dei mini BURGER che ho passato nei SEMI di SESAMO prima di cuocere a 180 gradi per 20 minuti circa.
Saporiti e veloci da preparare, i #VEGGIE #BURGER di #QUINOA #TOFU e #ZUCCHINE alla #CURCUMA in CROSTA di #SESAMO sono una pietanza apprezzata da tutta la famiglia.
Io le ho accompagnate con unโ€™INSALATA di LATTUGA, CAVOLO VERZA VIOLA e CAROTE ๐Ÿฅ• ma di per se sono giร  un piatto completo di tutti i macronutrienti!
Buonanotte #fitfam .
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#healthy #fit #fitfood #fitness #food #fooddiary #foodphotography #protein #getfit #goals #muscles #bodybuilder #bodybuilding #eatclean #breakfast #foodblogger #recipe #fit #healtyrecipes #ricettefit #glutenfree #senzaglutine #hamburger


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Una perfetta #cena #vegana ๐Ÿ˜
L'ho adorata ๐Ÿ˜‹
Ho cenatol un po' tardi perchรจ ho fatto #zumba ๐Ÿคธ๐Ÿผโ€โ™€๏ธ in #palestra ๐Ÿ‹๐Ÿผโ€โ™€๏ธ fino alle 9:30๐Ÿ˜ comunque mi sono divertita un mondoo๐Ÿ˜Š
La mia cena รจ stata una #minestradiverdure ๐Ÿœ fatta da mia mamma๐Ÿ™†๐Ÿปโ€โ™€๏ธ con #carote ๐Ÿฅ• #zucca ๐ŸŽƒ #zucchine ๐Ÿฅ’ e #verza ๐Ÿฅ— come secondo invece la stessa #minetra perรฒ a freddo ๐ŸŒก๏ธ un po' di #avocado ๐Ÿฅ‘ (buonissimo๐Ÿ˜) e un pezzetto di #panedifrumentointegrale ๐Ÿž e la mia amata #mela ๐ŸŽ
Buon appettito a tutti!!๐Ÿ˜Š๐Ÿค— #dieta#vitasana#healthyfood #lifestyle #mela #verdure #frutta #fruttalover #nutrizione #nutrizionista #futuranutrizionista #sport#pesi#step#addominali #proteine #proteineavolontร 


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E dopo essere tornati alla #realtร  un super allenamento si ritorna anche al mio #programma ๐Ÿ˜
Stasera #uova, #zucchine e insalata di #avocado e #arancia
Levateve che cโ€™ho Fame!! ๐Ÿ˜‚
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