Laura & Alfredo@alas_fit

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Ellos❤️ que fortuna tenerlos como compañeros en esta aventura llamada vida #amoresdemami #misguapos


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#summervibes 😎 solecito, terraza, cocktail


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Esa parada obligatoria en #madrid #circulodebellasartes #terraceando


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Y un buen tour por #madrid comienza así, reencontrándonos con nuestro buen amigo de Brasil Luciano #nosvamosdetapas


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#felizdiadelniño a todas esas almas inocentes que llegan a alegrar todos los hogares, en especial a mi galán que desde que llegó ha llenado de Magia nuestra vida. No siempre podemos construir el futuro para nuestros jóvenes pero sí a nuestros jóvenes para el futuro y eso comienza indudablemente con una infancia feliz ❤️ #felizdiadelniño #miguapogalan


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Hoy de paseo en uno de mis barrios favoritos de Madrid #Malasaña es que acá te sientes en todos lados, hoy probamos dos clásicos que nos enamoraron #losbao esas especies de hamburguesas asiáticas y los yogui de #malasaña elegidos por Sebas que también estuvieron brutales 😍😍 #desliza #madridmola #multicultural


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Y a reponer estos musculitos, con lo que cuesta construirlos, es mejor darle todo lo que necesitan para garantizar su crecimiento 👊🏻🔥 #rebuildstrength #iloveit #doitforrebuild


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#desliza🔜Sábado de piernas para no perder la costumbre 🔥🍗 Etiqueta a ese partner que se quiere saltar el gym el fin de semana y que se ponga en modo #leggame #legday


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“La vida solo puede ser comprendida mirando hacia atrás, pero ha de ser vivida mirando hacia adelante” Seren Kierkegaard #proyectscoming


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Y quién es fan de los superhéroes ? Desde que me convertí en madre, todos estos personajes son parte de mi vida y debo confesar que me encanta aunque a veces me despierte con un muñequito de estos en la nariz 😓🙄 celebrar los cumpleaños e ir a todos los parques temáticos lo disfruto creo que más que Sebas y Alfre 😂 #superherorocks #supersebas #fbf #desliza para que veas nuestra locura


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Es importante garantizar de 25g a 30g de fibra al día. Les explico; las fibras vegetales transitan a través del tubo digestivo sin ser modificadas porque nuestro organismo carece de enzimas para poder metabolizarlas. De esta manera barre con todos los desechos para que los elimines naturalmente, es una especie de escoba mágica 😂🙌🏻. Cuando no consumes la cantidad de fibra necesaria lo notas porque: no vas regularmente al baño (lo normal es 1 a 2 veces al día) se te inflama el estómago constantemente además de ser propenso a enfermedades relacionadas con el sistema digestivo. Por eso es importante consumir frutas, vegetales y yo uso para complementar la fibra soluble de manzana y avena de herbalife para garantizar mi requerimiento diario, me proporciona 5g de fibra soluble por vaso y 18 calorías 😱❤️ y sabe a #manzana #fibra


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Un #tbt doblemente especial, ese día el Louvre nos regaló una vista genial de la #gioconda 🙌🏻 y un encuentro especial con Leonardo Dicaprio 🙌🏻😍 cuál obra de arte creen que disfruté más ? #paris #lamonalisa #leodicaprio #myfirstcrush


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