Специалист по питанию онлайн 🍏@alexandr.safonov

🏆Персональный тренер
💪Набор мышечной массы
🔥Сжигание жира
🏆Мастер спорта Международного класса
🏆Мастер спорта народный жим
Watsap 7(967) 6475692

909 posts 14,037 followers 7,396 following

Отжимания с прыжком хорошо развивает всё верхнюю часть тела, укрепляет не только мышцы, но и связки, сухожилия. Упражнение направлено на развитие взрывной силы, что может быть полезно в железном спорте и бойцам. Конкретная особенность отжимания с прыжком заключается в том, что необходимо прыгать с определённым усилием чтобы переместить тело на другое место.💪💪💪
#fitnessmotivation #fitspiration #fitspo #gymtime #workout #justdoit #youcandoit #ripped #weighttraining #training #trainer #crossfit #personaltrainer #muscle #performance #aesthetics #getstrong #cleaneating #swole #noexcuses #socalisthenics #shredded#отжиманияотпола

Форма Фитнес Сочи
10

Эх, давно кувалдой не махали с @eugene_charkin. Проходим подготовку для работы на шиномонтаже, там жёсткий отбор 😂😂😂💪
#motivation #reps #sets #muscles #ripped #world #sport #calisthenics #beast #hardwork #dedication #dream #nevergiveup #strong #life #street #style #workout #positive #friends #gym #pump #weight #looking #good #streetstyle #streetworkout #goals

Сочи пляж Ривьера
2

Ноябрь просто жгет погодой🔥🔥🔥+21 на улице, мы с @eugene_charkin провели тренировку на улице, поработали над базовыми элементами, прошлись по силовухе и устроили заплыв в море 💪💪💪
#trainwithasmile #trynewthings #havefun #workout #drivkraftsolna #nolimits #freestylecalisthenics #streetworkout #calisthenics #barworkout #theskyisthelimit #calistenia #calisthenics #sixpack #abs #shredded #coreworkout #absworkout #socalisthenics #beastmode #swole #exercise

Сочи пляж Ривьера
3

Спасибо руководству СК Медведь @skmedved за организованные и проведенные соревнования💪💪💪 Собрались очень мощные и сильные соперники, от МСМК до Элиты. Все было круто, мощно и достойно💪💪💪
#сочифорния#sochifornia #сочи #сочиялюблютебя #сочигороджизни #сочифото #сочионлайн #сочиморе #сочиняймечты #сочилето #sochipark #sochilife #sochiphoto #sochi2017 #sochiphotographer #sochitravel #пауэрлифтинг #жим #жимлежа #народныйжим#становаятяга #пауэрспорт

СК Медведь
3

Народный жим в СК Медведь @skmedved
Свой вес на максимум, пожал 92,5 х28 раз. Не лучший результат, но как разминка перед предстоящими соревами вполне неплохо.
#сочифорния#sochifornia #сочи #сочиялюблютебя #сочигороджизни #сочифото #сочионлайн #сочиморе #сочиняймечты #пауэрлифтинг #жим #жимлежа #качаемгрудь #народныйжим

СК Медведь
3

Огромный и мощный Tailer Foster @tylerkane1313 в СК Медведь @skmedved , победитель в супертяжёлом весе на конкурсе Metroplex Bodybuilding classic — 2х кратный победитель турнира по боксу ToughMan — 2х кратный победитель турнира по боксу Golden Gloves — играл в американский футбол💪💪💪
#сочифорния#sochifornia #сочи #сочиялюблютебя #сочигороджизни #сочифото #сочионлайн #сочиморе #сочиняймечты #сочилето #sochipark #sochilife #sochiphoto #sochi2017 #sochiphotographer #sochitravel #пауэрлифтинг #жим #жимлежа#народныйжим #benchpress

СК Медведь
5

Одна минута тренировки с моей подопечной @anna_tumikovska
Радуйтесь маленьким победам💪💪💪
Установите небольшую цель (или несколько) для каждой тренировки (этот метод часто используется в психологии), вместо того, чтобы стремиться к одной глобальной цели вроде «похудеть» или «накачать кубики». Это поможет тебе получать удовольствие от каждой тренировки.
«Мини-цели увеличивают награды», —💪💪💪
Так что попробуй разбить тренировки на части и пытайся пробежать не 15 км, а 8 и еще 7,отжаться не 60 раз, а 40 и 20 и каждый раз, когда это будет получаться, ты будешь доволен и сохранишь мотивацию заниматься дальше.
#формасочи #будьвформе #motivation #спорт #надоподкачаться #crossfit #workout #фитнесклуб #спортсочи #сила #какпохудеть #fitness #тренер#sport #fitnesslife#наприседала #training #gym #style #squats #themanity #fitspo #biceps #канат #bosu#squattime #smithmachine #musclebear#наприседала #нетупи #качаеморех


3