Anna FF Instagram photos and videos

Anna FF@an_aboo

MsHardcore
Health Coach | Fitness Instructor & Personal Trainer 💥
Crossfit | Weightlifting | Gymnastics 🏋🏼‍♀️
FitFreak | Life Enjoyer ✌🏻
FitLove 💕

http://www.adidas.pl/treningiadidaswomen

846 posts 3,400 followers 416 following

...when friday 13th is not so bad as people say 🤷🏼‍♀️😁✌🏻had a lot of work & did all of it with a smile on my face... & finished 3h session with a little PR dance 💃🏼😂🙈 & not only one ✌🏻 #mshardcore #crossfitgirls #girlswholift #girlswithmuscle #girlswithtattoos #motivation #athlete #happy #fun #strong #strongnotskinny #hardworkpaysoff #unstoppable #inspiration #healthy #ink #tattoo #workout #weightlifting #crossfit #train #lift #fitgirl #muscle #fitspiration #trainhard #adidas #adidaswomen #fitspiration @adidas_pl @adidaswomen

Training Lab
4

...today only in polish ✌🏻dzięki uprzejmości @beatfit.pl testowałam stabilizatory na kolana marki @libertelifestyles... i musze przyznać, że 😱😱😱 o ile sama praca w stabilizatorach ma swoje +/- to cała reszta aspektów jak najbardziej na +. Design 😍 generalnie nie mam pytań. Trafia do mnie jak do "typowej baby" co lubi ładne rzeczy - miodzio! 🙈✌🏻Jakość > nie mam się do czego przyczepić. Szukałam, ale nie ma 🤷🏼‍♀️ 5mm pianka super układa się do nogi. Początkowo myślałam, że nie wcisnę w nie nawet łydki 🙈 jakoś poszło. I co najważniejsze, nie uległy rozciągnięciu. Za każdym razem wracały do swoich wymiarów przy zachowaniu właściwości wpierających. Wykonanie, przeszycia, materiał, etc. na 6+

Użytkowanie - uważam, że są mile widziane, ale bardzo okazjonalnie podczas mega wymagających treningów czy sprawdzania maksów. Przeznaczone głównie osobom świadomym i doświadczonym. Przy kłopotach ze stabilizacją kolana - zalecałabym wykonywanie odpowiednich ćwiczeń, a nie wsparcie zewnętrzne, które finalnie może na dłuższą metę jedynie jeszcze bardziej osłabić. Stabilizatory mogą być oczywiście wskazaniem podczas i bezpośrednio po kontuzji, jednak docelowo i tak powinniśmy dążyć do wypracowania pełnej stabilizacji własnej. Nie neguję używania stabilizatorów, są bardzo pomocne, ale uważam, że należy z nich korzystać z rozwagą.
Pomagają co widać na filmie - może wydawać się, że usiadłam w tym samym zakresie. Jednak ze stabilizatorami był on odrobinę mniejszy przez co wstawało mi się zdecydowanie łatwiej 😉✌🏻 W sytuacji kiedy siadam siłowo, nie odbijam z dolnej pozycji siadu, mam pełny zakres ruchu oraz brak problemów ze stabilizacją, bandy nie sprawdzą się u mnie w codziennej pracy. Z pewnością sprawdzą się jako sposób na szybką dogrzewkę (tu duży +), a następnie jako ochraniacz piszczeli, czy wsparcie/ochrona podczas zawodów lub sprawdzania maksów.
Podsumowując jeśli potrzebujesz wsparcia w ww sytuacjach, plus cenisz sobie design i jakość, jesteś świadomy swojego ciała i treningu to szczerze szczerze polecam 😁✌🏻 w każdej innej sytuacji polecam konsultację z trenerem/fizjoterapeutą lub odpowiednie ćwiczenia bez 'wspomagania' zewnętrznego. ✌🏻 #squats #legday @adidas_pl

Training Lab
6

...wednesday is a last day to register (link in the bio) & get a chance to win an invitation to @adidas_pl #heretocreate workout - POWER NIGHT 💣💥 don't miss that chance! 😁✌🏻show your creativity & join us!
#mshardcore #adidas #adidaswomen #athlete #tabata #workout #train #trainhard #muscle #girlswithmuscle #girlswithtattoos #ink #tattoos #fitgirl #fitnessgoals #fitness #fit #gymgirl #gymlife #strongnotskinny #strong #fit #inspiration #power #positivevibes

Smolna
9

...flyin' into monday be like....! 🦅 💥

____________________________________
Do not use photos without permission. 📸
All rights reserved 2017 © Katarzyna Milewska
@katarzyna_milewska ♥️ #kmilewska #kmilewskafotografia special thanks @trnglab 💋

#mshardcore #crossfitgirls #girlswithmuscle #girlswithtattoos #fitlove #fitness #motivation #athlete #fit #strong #strongnotskinny #hardworkpaysoff #unstoppable #inspiration #healthy #ink #tattoo #gymnastics #crossfit #fitgirl #epic #muscle #fitspiration #gymlife #fitnessgirl #monday #adidas #adidaswomen @adidas_pl @adidaswomen

Training Lab
3

...flyin' into monday be like....! 🦅 💥

____________________________________
Do not use photos without permission. 📸
All rights reserved 2017 © Katarzyna Milewska
@katarzyna_milewska ♥️ #kmilewska #kmilewskafotografia special thanks @trnglab 💋

#mshardcore #crossfitgirls #girlswithmuscle #girlswithtattoos #fitlove #fitness #motivation #athlete #fit #strong #strongnotskinny #hardworkpaysoff #unstoppable #inspiration #healthy #ink #tattoo #gymnastics #crossfit #fitgirl #epic #muscle #fitspiration #gymlife #fitnessgirl #monday #adidas #adidaswomen @adidas_pl @adidaswomen

Training Lab
5

...flyin' into monday be like....! 🦅 💥

____________________________________
Do not use photos without permission. 📸
All rights reserved 2017 © Katarzyna Milewska
@katarzyna_milewska ♥️ #kmilewska #kmilewskafotografia special thanks @trnglab 💋

#mshardcore #crossfitgirls #girlswithmuscle #girlswithtattoos #fitlove #fitness #motivation #athlete #fit #strong #strongnotskinny #hardworkpaysoff #unstoppable #inspiration #healthy #ink #tattoo #gymnastics #crossfit #fitgirl #epic #muscle #fitspiration #gymlife #fitnessgirl #monday #adidas #adidaswomen @adidas_pl @adidaswomen

Training Lab
0

...flyin' into monday be like....! 🦅 💥

____________________________________
Do not use photos without permission. 📸
All rights reserved 2017 © Katarzyna Milewska
@katarzyna_milewska ♥️ #kmilewska #kmilewskafotografia special thanks @trnglab 💋

#mshardcore #crossfitgirls #girlswithmuscle #girlswithtattoos #fitlove #fitness #motivation #athlete #fit #strong #strongnotskinny #hardworkpaysoff #unstoppable #inspiration #healthy #ink #tattoo #gymnastics #crossfit #fitgirl #epic #muscle #fitspiration #gymlife #fitnessgirl #monday #adidas #adidaswomen @adidas_pl @adidaswomen

Training Lab
0

...flyin' into monday be like....! 🦅 💥

____________________________________
Do not use photos without permission. 📸
All rights reserved 2017 © Katarzyna Milewska
@katarzyna_milewska ♥️ #kmilewska #kmilewskafotografia special thanks @trnglab 💋

#mshardcore #crossfitgirls #girlswithmuscle #girlswithtattoos #fitlove #fitness #motivation #athlete #fit #strong #strongnotskinny #hardworkpaysoff #unstoppable #inspiration #healthy #ink #tattoo #gymnastics #crossfit #fitgirl #epic #muscle #fitspiration #gymlife #fitnessgirl #monday #adidas #adidaswomen @adidas_pl @adidaswomen

Training Lab
5

...flyin' into monday be like....! 🦅 💥

____________________________________
Do not use photos without permission. 📸
All rights reserved 2017 © Katarzyna Milewska
@katarzyna_milewska ♥️ #kmilewska #kmilewskafotografia special thanks @trnglab 💋

#mshardcore #crossfitgirls #girlswithmuscle #girlswithtattoos #fitlove #fitness #motivation #athlete #fit #strong #strongnotskinny #hardworkpaysoff #unstoppable #inspiration #healthy #ink #tattoo #gymnastics #crossfit #fitgirl #epic #muscle #fitspiration #gymlife #fitnessgirl #monday #adidas #adidaswomen @adidas_pl @adidaswomen

Training Lab
0

...like a 🐌... ✌🏻when you are tryin' to hit new PR at sled push 🙈 but you are more pushing yourself away from the sled 😝 200kg I'm coming for you! Slowly but I'm coming... Better be ready 😂✌🏻 #mshardcore #crossfitgirls #girlswholift #girlswithmuscle #girlswithtattoos #fitlove #fitness #motivation #athlete #strong #strongnotskinny #hardworkpaysoff #unstoppable #inspiration #healthy #workout #train #lift #fitgirl #fitfam #epic #muscle #fitspiration #gymlife #gym #trainhard #adidas #adidaswomen @adidas_pl @adidaswomen
@girlsofcrossfit @photowod_girls @crossfitgirls_inspire @women.of.fitness @she_is_fit @mario_giraudo @photowod_girls @photowod_crossfit

Training Lab
9

...are you ready for the last @adidas_pl #heretocreate workout? 🤔💥if you want to have a chance to win an invitation for the NIGHT POWER workout with me 😁✌🏻check details at Adidas Women facebook profile, then go to www.adidas.pl/treningiadidaswomen & register yourself for next steps ✌🏻 💥

#adidas #adidaswomen #mshardcore #girlswithmuscle #fitgirl #fitnessgirls #positivevibes #energy #powerful #girls #inspiration #motivation #workout #power #fitness #trainhard #muscle #fit #fitfam #unstoppable #fitspiration #gymgirl #gymlife #ink #tattoo


3

...are you ready for the last #heretocreate workout? 🤔 @adidas_pl @jemerced just organized for you the most powerful fitness evening ever 💥💥💥 so if you want to have a chance to win an invitation for the NIGHT POWER workout with me 😁✌🏻 all you have to do, is to check details at www.adidas.pl/treningiadidaswomen register yourself & publish on your instagram the most creative fitness pic/video you can do 😁✌🏻 Are you ready for the most electronic & powerful tabata workout ever? 🤔with me? 😝✌🏻 better be 💥

#adidas #adidaswomen #mshardcore #girlswithmuscle #fitgirl #fitnessgirls #positivevibes #energy #powerful #girls #inspiration #motivation #workout #power #fitness #trainhard

Smolna
11