Bianca Simonsen@bianca.simonsen

1,234 posts 5,436 followers 0 following

Bianca Simonsen

_p_o_d_c_a_s_t_e_n_
-
- 🎧🎙Snakk Om med over 💥25.000 nedlastinger💥
I ukas episode blir vi begge skikkelig engasjerte gitt!
-
-

@espen.o.simonsen og jeg snakker om coaching generelt og coaching av ungdom spesielt. Dette er noe vi opplever at det virkelig bør snakkes mer om i samfunnet vårt, og vi har mye på hjertet. -
-

Hva mener du er ungdommenes største utfordring i dagens samfunn? Og hva trenger de av oss?
Ungdommen er det viktigeste vi kan investere tid, omsorg, kunnskap og penger på💗🧠
-
-

Hør ukas episode🔊

Del gjerne dine perspektiver med oss etter å ha hørt denne episoden. Har du forslag på temaer? Da blir vi superglad❤ -
-
-
#ungdom #coaching #mindset #wakemeup #relasjoner #holdut #foreldrerollen #psykiskhelse #mentalhelse #mentalhygiene #denemosjonellerevolusjon
#mentaltrening #emosjoner #forbildet
#podcast #snakkom #relasjoner #tanketrening #smiltilenfremmed #familie #unnesegselvdetbeste #hjernesterk #kommunikasjon #foredrag #nettkurs #kunnskap #kurs #medlemskap
#vennskap #robusterelasjoner

Stokkøya Strandhotell og Strandbaren
5

Bianca Simonsen

▪︎Noen dager er dritt▪︎
-
-

Det kan komme sigende bare som en guggen forvarsel. Andre ganger treffer det hardt og brutalt.
-
-

Små ting som vanligvis preller av blir sittende som limt til pannebrasken og blir et problem, stort problem. -
-
Irritasjon som fører til ny irritasjon, det smitter og blir som bølger 🌊🌪 og dønninger som treffer på nytt og på nytt. -
-

Sinne, frustrasjon og behov for å bli sett. Behov for å bli rommet. Behov for at noen, er der⭐ -
Vanskelig det der, når du gjør alt du kan for å "dytte folk vekk" og innerst inne ønsker du at de skal komme tettere på... Nesten litt som å være tenåring igjen ❤
-
- 🌱🌸God helg fine deg som leser det jeg skriver, takk for tiden din, og ta godt vare på deg selv.🌻🌿 Klar for noe nytt?Lyst til å bli en del av flokken vår?
Ta en titt på vårt medlemskap på www.gjorenforskjell.no ⭐Sammen er vi alltid sterkere⭐ -
-
#keynotespeaker #podcast #valg #dritt #mentaltrening #fuckit #gjørenforskjell #gjorenforskjell #bedresammen #podcastforslag #snakkom #inspirasjon #selvutvikling #smiltilenfremmed #livsglede #parforholde #motivasjon #motivation #robust #tanketrening #unnesegselvdetbeste #sunnegoisme #ansvarligperspektiv #egenomsorg #foredrag #nettkurs #kurs #perspektiv #dindagligdoseekte #psykiskhels

TORP Sandefjord lufthavn
17

Bianca Simonsen

•I ALLE DAGER•

Hva med alle de dagene du ikke la merke til at du var lykkelig, hvor du hadde det fint og livet var godt å leve. -

Alle de fine dagene du og jeg hadde FØR livet traff. Alle timene, ukene som fløy avsted. "Jøss er det fredag alt, høsten🍂🍁🍃jul og våren og ny uke.."
-
Det var verdifull tid, vi aldri får igjen. - ☆Akkurat nå, nyt, pust, smil og lev☆
-
Ikke alle dager lar seg "glemme", og de som kan glemmes, BØR nytes og huskes.

Hvis du tenker som meg, at åpenhet skaper muligheter💬er jeg takknemlig for delinger og perspektiver😊

Åpenhet skaper muligheter
Lyst til å bli en del av flokken vår?
Ta en titt på vårt medlemskap på www.gjorenforskjell.no ⭐Sammen er vi alltid sterkere⭐ -
-
#keynotespeaker #podcast #valg #fokus #mentaltrening #fuckit #gjørenforskjell #gjorenforskjell #bedresammen #podcastforslag #snakkom #inspirasjon #selvutvikling #smiltilenfremmed #livsglede #parforholde #motivasjon #motivation #robust #tanketrening #unnesegselvdetbeste #sunnegoisme #ansvarligperspektiv #egenomsorg #foredrag #nettkurs #kurs #perspektiv #dindagligdoseekte #psykiskhelse

Nøtterøy
9

Bianca Simonsen

☆Å HOLDE SAMMEN☆

Vi voksne strever noen ganger i møte med i ungdommene våre🗣. Vi forventer for mye, mener og vil for mye, snakker for mye -og lytter for lite. -
-
Vi har tonnevis med råd og livserfaringer, så mange feil å fortelle om. -Så lite undring og gode spørsmål❓ -
-

Vi har tålt så mye smerte, motgang og sorg selv, men orker ikke stå i deres, sammen med dem. 🌿Være i det vonde sammen, stille. Ha tid, orke, ha energi og mot til å kjenne på våre kjæres smerte🌿
-
-
Hvis vi ikke gjør det, vi som elsker dem...hvem vil?

Det er vår oppgave som voksne, og skape en trygg og robust relasjon. Vise hvordan.

Det er vi som er 100% ansvarlig for relasjonen vi har til våre unge. 😊Jeg sa ikke det var lett. Men det er da, når alt er på sitt vanskeligste de trenger oss som mest♥️
-
-

Så........
Hold om
Hold av
Hold med
Hold ut
Hold rundt og
Hold kjeft....til de spør
-
-

Lyst til å være med på vårt ,GRATIS 🎬 webinar om ungdom og psykisk helse? Med håp, råd og gode verktøy for gode & tøffe perioder?
Bruk linken i bio på Instagram eller gå inn på www.gjorenforskjell.no -
-
-

Få med deg den dagsferske episode i podcasten vår 📻🎧 #SnakkOm med over ➡️25.000 nedlastinger⬅️
Denne uka snakker vi om: Coaching av ungdom -
-
-
#ungdom #coaching #mindset #wakemeup #relasjoner #holdut #foreldrerollen #psykiskhelse #mentalhelse #mentalhygiene #denemosjonellerevolusjon
#mentaltrening #emosjoner #forbildet
#podcast #relasjoner #tanketrening #smiltilenfremmed #familie #unnesegselvdetbeste #hjernesterk #kommunikasjon #foredrag #nettkurs #kunnskap
#kurs #medlemskap
#vennskap #robusterelasjoner

Copenhagen Central Train Station
30

Bianca Simonsen

"Unnskyld meg".. eller -
-

Noen ganger når livet er for innholdsrik bruker mye tid på å unnskylde oss selv, fordi vi kom for sent, glemte, misforstod, burde, skulle, ja vi tuller det til ikke bare for oss selv men også for andre. -
-
Hva med å bruke litt mindre tid på å unnskylde oss? -Og heller takke for at andre venter, holder ut, hjelper oss, prøver igjen, forklarer på nytt og er rause?
-

Hva med " tusen takk for at du" i stedet for "unnskyld for at...." (og lang forklaring...) -
-
Eller en god kombinasjon. Vi må ikke glemme den andre. De har også en hverdag, mest sannsynlig like innholdsrike.
Så mer #takknemlighet og færre unnskyldninger? -

Er jeg inne på noe? Eller..Uansett -

Hvis du tenker som meg, at åpenhet skaper muligheter💬er jeg takknemlig for delinger og perspektiver😊
-

Lyst til å bli en del av flokken vår? Ta en titt på medlemskap vårt, som endrer liv og former fremtiden på www.gjorenforskjell.no
- ⭐Sammen er vi alltid sterkere⭐ -
-

#takk #kunnskap #mindset #smilepuls
#mentaltrening #emosjoner #samhold
#podcast #snakkom #forståelse #relasjoner #tanketrening
#smiltilenfremmed #unnesegselvdetbeste
#sunnegoisme #hjernesterk #kommunikasjon #foredrag #nettkurs
#kurs #dindagligdoseekte #medlemskap
#vennskap #robusterelasjoner

Copenhagen
7

Bianca Simonsen

•DIN MENTALE ARV•
-

Når vi tenker på arv, er det ofte marerialistiske ting vi forbinder med ordet. Ikke sant?
Men hva med vår mentale arv? -

Det de aller nærmeste ønsket at vi skulle arve og ta i bruk i livene våre av kunnskap, lærdom og klokskap. -

Det ligger så mange juveler, god livskunst og ekte gull i slik arv.
-
🧠Av pappaen min lærte jeg at jeg kunne få til alt, om jeg var villig til å gjøre jobben på de kjipe dagene OGSÅ.
At jeg måtte ta vare på tingene mine (♻️Han lærte meg å snekre, skru, mure, lodde, og lime♻️) og være god til å spare. - 🧠Av mamma, at å stelle seg og ta godt vare på seg selv er noe vi først og fremst må gjøre for oss selv (at pappa setter pris på det, er en bonus) -
Ikke minst at når livet er tøft blir enten blir det bra, eller så går det over🌸🌿
- 🧠Tante Hjørdis lærte med at hva andre mennesker tenker om meg har jeg ingenting med. Lytt til de som vil deg vel. Gi faen og våg å være litt gal. - 🧠Av Astor min bestefar lærte jeg historiefortelling, og hva vår norske arv byr på av håndverk som rosemaling og trearbeider. Jeg lærte også at jeg ikke skulle banne og drikke like mye som han🤪👍 Hva slags mental arv etterlater du? Hva vil de rundt deg tenke at de lærte og ble inspirert av akkurat ved deg? -
Fader meg så spennende selvrefleksjon... Her ligger det mye jucy stuff, ikke minst muligheten til å endre kurs🧭⛵ ➡️Har du arvet noe klokt fra dine?
Jeg ønsker deg en fin dag og uke med god #egenomsorg, #sunnegoisme🧡💛❤ og #smilepuls.

Jeg er superglad for delinger og perspektiver

Lyst til å bli en del av flokken vår? Ta en titt på www.gjorenforskjell.no ⭐Sammen er vi alltid sterkere⭐

#arv #mindset #slitesterkselvfølelse #mentaltrening #fuckit #gjørenforskjell #gjorenforskjell #podcast #snakkom #smiltilenfremmed #livsglede #verdighet #motivasjon #motivation #robust #tanketrening #unnesegselvdetbeste #hjernesterk #egenomsorg #foredrag #nettkurs #kurs #kompetanse #dindagligdoseekte #psykiskrobust

Copenhagen
2

Bianca Simonsen

🎙🎧 10 års jubileum! 🎉 💬 "...Det jeg har opplevd ekstremt utfordrende i relasjonen med deg, det var å være ærlig." Sier @espen.o.simonsen
til meg... I denne ukas podcast episode tar vi deg med på en ærlig refleksjon rundt hva som har vært krevende, og hva som har vært fint de første 10 årene vi har hatt sammen. Det har selvfølgelig ikke bare vært en dans på roser. 🙄 👉 Vil du være med oss å feire? Delta i vår giveaway på https://www.gjorenforskjell.no/jubileum og invester i din egen relasjonelle kompetanse med vårt gratis kurs i parutvikling.
Som alltid blir vi også veldig glade for din eventuell anbefaling av podcasten, eller arbeidet vi gjør 🙏 📻 Du finner podcasten vår på iTunes, Spotify, Acast, eller du kan enkelt og greit høre hele episoden på våre nettsider her: https://www.gjorenforskjell.no/p/podcast
-
-
-
Konkurransen er på ingen måte sponset, administrert eller knyttet til Facebook eller Instagram.
#keynotespeaker #podcast #feire #jubileum #mentaltrening #fuckit #gjørenforskjell #gjorenforskjell #bedresammen #podcastforslag #snakkom #inspirasjon #selvutvikling #smiltilenfremmed #livsglede #parforholde #motivasjon #motivation #robust #tanketrening #parforhold #unnesegselvdetbeste #sunnegoisme #lytte #egenomsorg #foredrag #nettkurs #kurs #minneverdig #dindagligdoseekte

Copenhagen
1

Bianca Simonsen

♥️Ingen av oss er trygge før...♥️ Å være den værste utgaven av seg selv, sammen med den du elsker høyt, skremmer de fleste av oss.
Redselen for å bli avvist, forlatt og ikke go'nok.

Kjærlighet sier "Jeg har sett din værste side og jeg blir"👊 Ingen av oss er trygge i noen relasjoner før vi har turt å vise den dårligste utgaven av oss selv, og den vi elsker fortsatt står der. 🍬Jeg vil heller være mislikt for noe jeg er, en elsket for noe jeg ikke er.... Ekte kjærlighet vil aldri være uten utfordringer, krangler, krise, nedturer, og følelsesmessige svingninger. ❤Kjærlighet tåler massivt med utfordringer og mange par kommer ut av det, enda sterkere, enda tryggere og tettere❤

Enig? ➡️Vi har hatt over 3000 par på kurs, de fleste glemmer dette og tror at gode parforhold betyr fravær av bullshit!
Det er ikke fakta, heldigvis.. Ta en titt på vår 🎉råe🎉 giveaway konkurranse i samarbeid med Farris Bad til en verdi av 12.740 kroner. ♥️Vi feirer 10 år i hele september♥️ Link i bio for påmelding og betingelser.
Konkurransen er på ingen måte sponset, administrert eller knyttet til Facebook eller Instagram.

Foto: Hilde Brevig -
-
-
-
-
-

#powecouple
#team
#tidforto
#tidsammen
#ossto
#podcast
#tavarepåforholdet
#kjærlighet
#parforsikring
#elske
#sex
#onlinekurs
#par
#bedresammen
#relasjonspedagog
#familie
#samlivskurs
#farrisbad
#bedresammen
#parforhold
#gjørenforskjell
#kurs
#gjorenforskjell
#podcast
#snakkom
#kjærestekurs
#kjærestetid

KØBENHAVN - Kopenhagen -
32

Bianca Simonsen

~T~R~Ø~S~T~

Når fine ting er på vei inn i livet ditt, kommer de ofte forkledd som smertefulle avslutninger✔ ☆♻️Dritt er ofte fantastisk gjødsel♻️☆ Superglad for delinger. Hvis du tenker som meg, at åpenhet skaper muligheter💬er jeg takknemlig for dine perspektiver.
Lyst til å trene mentalt sammen med folk som vil deg vel? og bli rå på å skape nye vaner?
Ta en titt på vårt medlemskap på www.gjorenforskjell.no ⭐Sammen er vi alltid sterkere⭐ -
-
-
-
-
-

#ny
#keynotespeaker
#mindset
#bekymringer
#mentaltrening
#fuckit
#krise
#podcast
#snakkom
#sorg
#verdighet
#tanketrening
#smiltilenfremmed
#medmenneske
#sunnegoisme
#hjernesterk
#omsorg
#foredrag
#nettkurs
#kurs
#dindagligdoseekte
#medlemskap
#endring
#gjødsel

Brygga i Tønsberg
8

Bianca Simonsen

•Når du sier NEI•

har du muligheten til å si ja med hele deg der det betyr mest... Hvem og hva må få et NEI av deg i dag?
Slik at du kan gi et verdifullt ja til noen eller noe som betyr mer for deg nå♡
Ved å si JA til alt, sier du egentlig nei til alt, inkludert deg selv.

Det er litt som multitasking🤹‍♀️, du må gjerne gjøre flere ting på engang, bare vit at alt da får dårligere kvalitet💪♥️... Så hvis du tenker som meg, at åpenhet skaper muligheter💬er jeg takknemlig for delinger og perspektiver😊 ➡️Få med deg den dagsferske episode i podcasten vår 📻🎧Snakk Om. Denne uka snakker vi om: 10 års jubileum. (🎉Med en massiv Giweaway til en verdi av 12.740🎉) Lyst til å bli en del av flokken vår? Ta en titt på vårt medlemskap på www.gjorenforskjell.no for å optimalisere livet ditt og dine relasjoner. ⭐Sammen er vi alltid sterkere⭐ -
-
-
-
-
-

#mulititasking
#keynotespeaker
#mindset
#smilepuls
#mentaltrening
#fuckit
#gef
#podcast
#snakkom
#sinei
#besluttninger
#tanketrening
#smiltilenfremmed
#unnesegselvdetbeste
#sunnegoisme
#hjernesterk
#egenomsorg
#foredrag
#nettkurs
#kurs
#dindagligdoseekte
#medlemskap
#ja
#influenser

Horten
6

Bianca Simonsen

•Æ•R•L•I•G•H•E•T• ♡Uten respekt er kjærligheten bortkommen. ♡Uten glede, latter og spenning er den kjedelig. ♡Uten tillit er den ustabil og uten ærlighet kan den ikke eksistere.

Hvor ærlig, åpne og ekte vi er med hverandre (og oss selv) i et parforhold avgjør kvalitet, styrken og om det er plass til begge to❤

Alle parforhold har utfordringer. Det som gjør et parforhold trygt er at du fortsatt ønsker å bli, selv når det er vanskelig og tøft♥️ Gi ikke opp, gi alt😊

Gresset er grønnest der du vanner det
🌱🌱💧. Sjekk ut vår 🎉råe🎉 giveaway konkurranse til en verdi av 12.740 kroner. ♥️Vi feirer 10 år i hele september♥️ Link i bio for påmelding og betingelser. Konkurransen er på ingen måte sponset, administrert eller knyttet til Facebook eller Instagram. ☆Superglad for delinger og perspektiver☆

Lyst å lære noe nytt om deg selv og hverandre? Ta en titt på våre parkurs på www.gjorenforskjell.no
Åpenhet skaper muligheter♡
-
-
-
-
-
-

#powecouple
#team
#tidforto
#tidsammen
#ossto
#podcast
#tavarepåforholdet
#kjærlighet
#parforsikring
#elske
#sex
#onlinekurs
#par
#bedresammen
#relasjonspedagog
#familie
#samlivskurs
#farrisbad
#bedresammen
#parforhold
#gjørenforskjell
#kurs
#gjorenforskjell
#podcast
#snakkom
#kjærestekurs
#kjærestetid

Oslo lufthavn Gardermoen
6

Bianca Simonsen

《Mistet deg selv?》 Mange jeg jobber med opplever å ha mistet seg selv. De leter og leter etter den de var.
Prøver å finne tilbake til seg selv, istedet for å skape en ny utgave av den de ønsker å være. Vi kan ikke være en annen, men vi kan bli mer av det gode ved oss♡

Den gamle utgaven av deg, fikk deg hit. Og det er helt greit å ikke føle og være seg 100% når du streng tatt bare er halve deg, akkurat nå.
Så ikke let etter den gamle deg, det tar deg bakover, ♻️skap en ny deg♡
Du er ikke fortiden din. Du har en fremtid og du er nok♥️ Hvis du tenker som meg, at åpenhet skaper muligheter💬er jeg takknemlig for delinger og perspektiver😊

Lyst til å bli en del av flokken vår?
Ta en titt på vårt medlemskap på www.gjorenforskjell.no -for å optimalisere livet ditt og dine relasjoner. ⭐Sammen er vi alltid sterkere⭐ -
-
-
-
-
-

#krise
#keynotespeaker
#utfordringer
#smilepuls
#mentaltrening
#fuckit
#gef
#podcast
#snakkom
#visjon
#verdighet
#tanketrening
#smiltilenfremmed
#unnesegselvdetbeste
#sunnegoisme
#hjernesterk
#egenomsorg
#foredrag
#nettkurs
#kurs
#dindagligdoseekte
#medlemskap
#vennskap
#mistetsegselv

Bergan, Nøtterøy
20

Bianca Simonsen

☆VANSKELIGE VALG☆ 🎙🎧 Vi snakker om alle de store og kanskje vanskelige valgene vi alle møter på i livet vårt, og hvordan vi forholder oss til dem.
Hvordan er det med deg? Kvier du deg for å ta store avgjørelser?
Og har du en plan for å ta disse beslutningene, eller hender det at det "bare blir sånn" 😊🙄 I denne episoden deler vi også en historie om et valg vi er veldig fornøyde med hvordan vi håndterte. Vi skulle kanskje ønske at vi hadde flere av de. 👉 Vi er veldig takknemlige om du hjelper oss å dele, eller gir oss en tilbakemelding på hvorfor nettopp du lytter til Snakk Om 🙏 📻 Du finner podcasten vår på iTunes, Spotify, Acast, eller du kan enkelt og greit høre hele episoden på våre nettsider her: https://www.gjorenforskjell.no/p/podcast

#keynotespeaker #podcast #vanskeligevalg #mentaltrening #fuckit #gjørenforskjell #gjorenforskjell #podcastforslag #snakkom #inspirasjon #selvutvikling #smiltilenfremmed #livsglede #parforholde #motivasjon #motivation #robust #tanketrening #unnesegselvdetbeste #sunnegoisme #lytte #egenomsorg #foredrag #nettkurs #kurs #kompetanse #dindagligdoseekte #psykiskhelse

Færder kommune
1

Bianca Simonsen

~YDMYKHET~

Er IKKE å tenke mindre om seg selv, men mer om andre♡

Helgens lille "perspektivsukkertøy"🍬 dette her. ♥️Ta godt vare på dere selv♥️ Jeg er så takknemlig for alle dere fine folka i livet mitt her på sosiale medier.

Dere er topp, hver eneste dag smiler jeg litt ekstra på grunn av akkurat deg♡

Lyst til å bli en del av flokken vår?
Ta en titt på vårt medlemskap som styrker relasjonen til deg selv og andre www.gjorenforskjell.no ⭐Sammen er vi alltid sterkere⭐ -
-
-
-
-
-

#ydmykhet
#kamille
#mindset
#smilepuls
#mentaltrening
#fuckit
#gef
#podcast
#snakkom
#godmorgennorge
#trening
#tanketrening
#smiltilenfremmed
#unnesegselvdetbeste
#sunnegoisme
#hjernesterk
#egenomsorg
#foredrag
#nettkurs
#kurs
#dindagligdoseekte
#medlemskap
#vennskap
#influenser

Skjerve, Nøtterøy
7

Bianca Simonsen

•M•Ø•R•K•E•

Når du er på de mørkeste plassene i livet ditt, og du føler deg som begravet og at alt er over.
Vit at mest sannsynlig rett og slett er plantet i jorda🌱 for å blomstre enda sterkere enn før.
En ny deg💮

Kanskje du kjenner noen som trenger et lite løft i dag? Eller vi kan løfte hverandre med våre erfaringer. 🌸= du har opplevd å blomstre.

Hvis du tenker som meg, at åpenhet skaper muligheter💬er jeg takknemlig for delinger og perspektiver😊

Lyst til å bli en del av flokken vår? Ta en titt på vårt medlemskap på www.gjorenforskjell.no for å optimalisere livet ditt og dine relasjoner. ⭐Sammen er vi alltid sterkere⭐ -
-
-
-
-
-

#mørke
#keynotespeaker
#mindset
#smilepuls
#mentaltrening
#fuckit
#gef
#podcast
#snakkom
#transformasjon
#verdighet
#tanketrening
#smiltilenfremmed
#unnesegselvdetbeste
#sunnegoisme
#hjernesterk
#egenomsorg
#foredrag
#nettkurs
#kurs
#dindagligdoseekte
#medlemskap
#
#influenser

Bergan, Nøtterøy
11

Bianca Simonsen

◇Det vanskelige valget◇

Å ta gode beslutninger er krevende. Mange sliter med å velge noe fremfor noe, eller noen.
Å velge, betyr å måtte velge bort for å få noe annet.
Kanskje vi må gi slipp på en drøm, en jobb, en fortid, en venn, en vi elsker. Store valg og små valg🌿

Når vi velger, vil noen kanskje bli skuffet, såret eller sinte.
Mange velger å skuffe deg selv, enn andre. Velger andre igjen og igjen. Hvem sitt liv lever du da? Det går ikke ann å leve godt uten å skuffe noen du er glad i♥️ Dette gjør at mange lar være å velge, de blir i det som er vanskelig, holder ut. I håp om at det rette valget vil bli tydeligere. ➡️Da kan det være en befrielse og ansvarliggjørende å vite at forskning sier ✔"Det er bedre å ta et valg som viser seg å være dårlig, enn å ikke ta en besluttning i det hele tatt"

Det viser seg at det rett og slett er usunt og skadelig for oss å leve i "ingenmannsland"
Ikke vent på at livet eller andre skal ta beslutninger for deg. Ta valgene selv. Vi gjør alle feil og vi har alle kraften i oss til å gjøre en hver besluttning rett. Enten ble valget riktig, eller så lærte vi noe, det kan vel aldri bli feil?

Så hvis du tenker som meg, at åpenhet skaper muligheter💬er jeg takknemlig for delinger og perspektiver😊

Få med deg den dagsferske episode i podcasten vår 📻🎧Snakk Om. Denne uka snakker vi om: Vanskelige valg.

Lyst til å bli en del av flokken vår? Ta en titt her ➡️ www.gjorenforskjell.no ⭐Sammen er vi alltid sterkere⭐ -
-
-
-
#personligvalg
#tavalg
#mindset
#smilepuls
#mentaltrening
#fuckit
#gef
#podcast
#snakkom
#flokk
#besluttning
#tanketrening
#smiltilenfremmed
#unnesegselvdetbeste
#sunnegoisme
#hjernesterk
#egenomsorg
#foredrag
#nettkurs
#kurs
#dindagligdoseekte
#medlemskap
#felleskap
#influenser

Nøtterøy
13

Bianca Simonsen

♡Akkurat NÅ♡

Ingenting varer, for en trøst dette er når dagene er helt jævlige. I livskriser er kanskje dette den eneste trøsten. Om du bare holder ut i minuttene, dagene og noen ganger årene, VIL ting endre seg☆

Ingenting er konstant.
Bittesmå svingninger byr minuttene på.
Enten så går det over eller, så blir det bra, er min erfaring.
Ingenting varer, for en bevisstgjøring dette er på de gode dagene. • Dagene som fylles av gode følelser, letthet og livsglede. 🌿Viktigheten av å stoppe opp, nyte og favne dette skjøre med takknemlighet, når vi har det🌿

Med bevisstheten om at Ingenting varer...
Men akkurat nå er alt godt.

Hva er du takknemlig for i dag🌞? Jeg er så takknemlig for alle dere som hver eneste dag tar dere tid til å svare meg, heie og dele tankene deres. Tusen takk.
Hvis du tenker som meg, at åpenhet skaper muligheter💬er jeg takknemlig for delinger og perspektiver😊

Lyst til å bli en del av flokken vår?
Ta en titt på vårt medlemskap på ➡️ www.gjorenforskjell.no ⭐Sammen er vi alltid sterkere⭐ -
-
-
-
-
-

#nyte
#keynotespeaker
#mindset
#smilepuls
#mentaltrening
#fuckit
#gef
#podcast
#snakkom
#sorg
#krise
#tanketrening
#smiltilenfremmed
#unnesegselvdetbeste
#sunnegoisme
#hjernesterk
#egenomsorg
#foredrag
#nettkurs
#kurs
#dindagligdoseekte
#medlemskap
#vennskap
#takknemlighet

Tønsberg, Norway
22

Bianca Simonsen

♡Er du en klemmer♡

Vi nordmenn er ekstremt opptatt av helse, trening🏋️‍♀️, ernæring🌽🥒🥕 og stress⛔

Hvor mye fokus får gleden og utbytte av sosial omsorg💆‍♀️? Og hva er egentlig verdien av en klem? Ikke bare i relasjonene våre men for helsa vår?
Vi har egne nerver i huden som fanger opp lett berøring og myke trykk mot huden som man får ved klemming, og ved stryking mot huden.

Nervene i huden fanger opp disse og i kroppen sendes det ut en helsebringende 🍹cocktail🍸 av dopamin, oxytocin, endorfiner og serotonin. 💜En klem som er ønsker gir oss begge lavere puls, mindre smerte, vi sover bedre og dypere.
En lite ekstra nugget nå som høsten nærmer seg, klemmer blir mindre forkjølet.
Håper dette inspirerte deg til å gi noen og deg selv en ekstra god klem og #smilepuls i dag.
Mental trening på sitt beste🧠
Kjenner du noen som er rå på klemmer?
Synes du det var bra?
💬er jeg takknemlig for delinger og perspektiver😊

Lyst til å bli en del av flokken vår?
Ta en titt på vårt medlemskap på www.gjorenforskjell.no ⭐Sammen er vi alltid sterkere⭐ -
-
-
-
-
-

#klem
#hug
#keynotespeaker
#mindset
#mentaltrening
#fuckit
#omsorg
#podcast
#snakkom
#kropp
#sosialomsorg
#tanketrening
#smiltilenfremmed
#unnesegselvdetbeste
#sunnegoisme
#hjernesterk
#egenomsorg
#foredrag
#nettkurs
#kurs
#felleskap
#medlemskap
#vennskap
#sosialstøtte

Nøtterøy
23

Bianca Simonsen

•ER DETTE ALT?• Vi strever ofte eller kontroll, forutsigbarhet og trygghet.
Når vi får den etterlengtede kontrollen, kommer kjedsomheten, urolige føtter og flakkende blikk som visker stille til sjelen "er dette alt, er dette livet". Tryggheten vi forventet skulle bli vår velsignelse, blir raskt byttet ut med kjedsomhet og uro.

Fornuftige valg, fornuftige tanker, følelser og liv, skaper ikke bare glade mennesker.
Å VÅGE leve i livet, våge ta sjanser, våge galskap, latter, humor og spenstige fraspark, gir livet krydder, fylde og smaken av eventyr du ikke vet hvordan ender.
En dæsj våge gi litt faen, en dæsj av gale tante Hjørdis. Et minnesmerke over alt det magiske jeg har opplevd når jeg våger slippe kontrollen, fornuften og ønsker velkommen det virkelige livet❤
I dag manifisterte jeg dette minsettet med min drømmetatovering. Som har så mange symboler. Sveip➡️for bilde.
Hvis du kjenner etter, hvilke tanker får det til å kile i deg, krible og utfordre deg? La den biten av deg, i deg også få sin plass. Du er så mye mer, om du våger være mer HELE deg.
Takk @elisabethnaust for dagen, tatoveringen og hva den betyr.
Hvis du tenker som meg, at åpenhet skaper muligheter💬er jeg takknemlig for delinger og perspektiver😊

Lyst til å bli en del av flokken vår? Ta en titt på vårt medlemskap på www.gjorenforskjell.no for å optimalisere livet ditt og dine relasjoner. ⭐Sammen er vi alltid sterkere⭐ -
-
-
-
#tattoo
#keynotespeaker
#mindset
#smilepuls
#mentaltrening
#fuckit
#ink
#sailor
#inklove
#visjon
#onkelhenrytattoo
#tanketrening
#smiltilenfremmed
#unnesegselvdetbeste
#sunnegoisme
#hjernesterk
#tatovering
#foredrag
#nettkurs
#kurs
#dindagligdoseekte
#medlemskap
#felleskap
#influenser
#sailorwomantattoo
#tatts
#lovetattoos
#armtattoo

Onkel Henrys Tattoo Shop
26

Bianca Simonsen

♡SUNN EGOISMe♡

Tro det eller ei. Det finnes ikke et menneske du trenger mer i dette livet enn deg selv.
Sett deg først, så vil du ha mer å tilføre et VI❤ mer smil, mer energi, mer undring, mer, mer omsorg, mer glede og mye mer raushet og utholdenhet.
Du er den relasjonen du vil være lengst i, sørg for at den er god.
Ta godt vare på deg selv, det er alle tjent med❤♻️ En tips til en god start hver dag er å stille seg spørsmålene:
Hva trenger jeg nå? Hva sier kroppen min?
Hva er den ene lille tingen jeg kan gjøre akkurat nå som gjør alt annet litt bedre... Så må du gjøre dette❤

Hva trenger du i dag? 🌿Superglad for delinger og perspektiver☆
Lyst til å bli en del av flokken vår? Ta en titt på vårt medlemskap på www.gjorenforskjell.no for å optimalisere livet ditt og dine relasjoner. ⭐Sammen er vi alltid sterkere⭐ -
-
-
-
-

#felleskap
#keynotespeaker
#mindset
#smilepuls
#mentaltrening
#fuckit
#gef
#podcast
#snakkom
#vi
#verdighet
#tanketrening
#smiltilenfremmed
#unnesegselvdetbeste
#sunnegoisme
#hjernesterk
#egenomsorg
#foredrag
#nettkurs
#kurs
#dindagligdoseekte
#medlemskap
#vennskap
#influenser

Strengsdal, Nøtterøy
10

Bianca Simonsen

☆Hverdagsløft☆

Du er nok, du trenger ikke bevise eller jobbe for å være verdifull.
Du er mer enn nok. Alt du behøver er deg, og en god relasjon til deg seg så vil alle andre relasjoner bli bedre.
God selvfølelse, gir trygghet, grenser og verdighet i eget liv.

Så➡️, du er NOK, pust, senk skuldrene, slapp av, vær deg.
Jeg vet ikke hvorfor vi glemmer så fort at du er den viktigeste ressursen i ditt liv.

Du trenger ikke engang være go'nok du er allerede NOK❤

Et lite tips: si det til deg selv hver dag, flere ganger. "Jeg er nok"

Lett å gjøre, lett å la være.

De fleste dropper det❤ ⭐Sammen er vi alltid sterkere
-Likte du det du leste? Hjelp meg å dele 😊

Få med deg den dagsferske episode i podcasten vår 📻🎧Snakk Om.
Denne uka snakker vi om: Arbeidsglede❤

Lyst til å bli en del av flokken vår? Ta en titt på vårt medlemskap på www.gjorenforskjell.no for å optimalisere livet ditt og dine relasjoner. -
-
-
-
-
-

#go'nok
#keynotespeaker
#mindset
#kamille
#smilepuls
#mentaltrening
#fuckit
#gef
#podcast
#snakkom
#veiledning
#arbeidsglede
#tanketrening
#coaching
#unnesegselvdetbeste
#sunnegoisme
#hjernesterk
#egenomsorg
#foredrag
#nettkurs
#kurs
#podcast
#medlemskap
#vennskap
#influenser

Farmandstredet
19

Bianca Simonsen

♡DU♡ "Gjør noe i dag, som ditt fremtidige jeg vil takke deg for"

Gi deg selv den samme omsorg, forståelse og anerkjennelse som du gir dine nærmeste.
Invester i deg ➡️ i dag.
Hva kan du gjøre i dag, som ditt fremtidige jeg vil takke deg for?

Planlegg noe hyggelig, gjør deg selv en tjeneste, fyll frysa med ferdige middsger til hektiske dager, kjøpe inn noen julegaver, kikk inn i kalenderen og gjør noe for deg selv så du i framtida vil tenke "Så smart jeg var, jeg er en gave til meg selv🤪, tusen tusen takk til meg"
Invester i den viktigeste ressursen i ditt liv: DEG♻️ For så å se deg selv blomstre
🌺🥀🌹🌻🌼🌷og kunne gi av overskuddet ditt til andre❤

Vi kan ikke gi fra en tom kropp, et energitappet sinn og sårt hjerte♡♡♡ Jeg ønsker deg en fin dag med god egenomsorg og sunn egoisme🧡💛❤ ❤= Enig.

Hvis du tenker som meg, at åpenhet skaper muligheter💬er jeg takknemlig for delinger og perspektiver😊

Lyst til å bli en del av flokken vår? Ta en titt på vårt medlemskap på www.gjorenforskjell.no for å optimalisere livet ditt og dine relasjoner. ⭐Sammen er vi alltid sterkere⭐ -
-
-
-
-
#godmorgennorge
#hjernesterk
#fremtiden
#egenomsorg
#nettkurs
#online
#medlemskap
#flokk
#sammen
#undervisning
#prioriteting
#hverdagsglede
#nettbasert
#mindset
#hjernesterk
#felleskap
#medlemskap
#rutiner
#selvfølelse
#selvverd
#verdighet
#gjørenforskjell
#gjorenforskjell
#foredragsholder
#kursholder
#bestselgendeforfatter
#nettkurs

Snipetorp, Nøtterøy
29

Bianca Simonsen

☆SKOLESTART☆

SÅ mange barn og unge gruer seg til skolestart etter ferien. Årsakene kan være mange. Det viktigeste er at barn og unge opplever at de voksne tar dem på alvor. 📌Snakk om hvorfor barn er gruer seg.

Ikke start krangler og diskusjoner på morgenen. Men ta dere litt tid senere til å gå eller kjøre en tur, eller mens dere gjør en aktivitet sammen, og dere begge har skoledagen litt på avstand. 😊Har du unger som gleder seg. Utfordre dem til å smile til barn og unge de ikke kjenner. ❤Det er utrolig godt å bli sett med et smil når dagen er tøff. Det er de små tingene som betyr mest på slike dager. ✔Et smil har kraften til å endre en time, en dag og et liv for en fremmed. Vær noen grunn til å smile🌸🌿 -
-
-
-
-
-
-

#skolestart
#grueseg
#barn
#unge
#semeg
#barneskole
#ungdomskole
#foreldreogbarn
#foreldrerollen
#foreldrekoden
#smilepuls
#smile
#smiltilenfremmed
#samhold
#gleding
#empati
#skolestart2019
#gjørenforskjell
#gjorenforskjell
#makesomeonesmile
#🏛
#lærer
#støttehverandre
#sammen
#foredrag
#kurs
#undervise
#foredragsholder
#godmorgennorge
#skoledag

Nøtterøy
19

Bianca Simonsen

☆Det kroppen sier☆ 🖤Når lange dager gir et kort liv, med høy puls og lite glede.
Stress er go'følelsesen største fiende.

Det er få ting som fjerner flere smil og demper latter, dreper motivasjon og passion, enn stress. Det tømmer oss for mentalt overskudd på 1,2,3.
Bekymrer DU deg for stress? DET er det værste stresset. Så stopp opp, før det er for sent. Lytt til kroppen din♡
Et lite #sunnegoisme nødtips:

Still deg selv spørsmål igjen og igjen... ➡️Hva trenger jeg nå? Lytt til svaret❤

Husk på å puste skikkelig♡

Samt å virkelig ta innover deg at ALT er like viktig. (Selvom det føles sånn) Du må være viktigeste.
Unn deg selv mer smilepuls, lave skuldre og mindre dårlig samvittighet.

Ønsker deg en strålende fin helg, gjør noe men noen som gjør deg glad♡

Hvis du tenker som meg, at åpenhet skaper muligheter💬er jeg takknemlig for delinger og perspektiver😊

Lyst til å smile mer? Ta en titt på vårt medlemskap på www.gjorenforskjell.no for å optimalisere livet ditt og dine relasjoner. ⭐Sammen er vi alltid sterkere⭐ -
-
-
-
-
-

#kropp
#keynotespeaker
#mindset
#smilepuls
#mentaltrening
#fuckit
#gef
#podcast
#snakkom
#stress
#verdighet
#tanketrening
#smiltilenfremmed
#unnesegselvdetbeste
#sunnegoisme
#hjernesterk
#egenomsorg
#foredrag
#nettkurs
#kurs
#dindagligdoseekte
#medlemskap
#vennskap
#influenser

Arguineguín, Canarias, Spain
15

Bianca Simonsen

•,R•U•S•T•N•I•N•G• 🖤Vær aldri flau eller ydmyket for hvor du kommer fra, hva du har vært igjennom eller hvordan du ser ut.
Bruk det som en rustning 🤺så kan ingen såre eller nedverdige deg mer. Da blir din største "svakhet" din største styrke i møte med andre.
For mange gjemmer seg, gruer seg for hva andre vil si og reagere. De søker ikke drømmejobben, prøver å sjekke opp dama di drømmer om, eller spiser lunsj i kantina. #fuckit 💫Vit hvem du er, aksepter deg selv først og andres aksept er uviktig. Når du kjenner din verdi og bærer deg, med alt det innebærer kan ingen virkelig såre deg.
Alle blir vi avvist igjen og igjen, men gi deg ikke.
Du får kanskje en skrape eller to på rustningen din. Men ingen vil kunne knuse deg igjen. ➡️Og DU vil være et forbilde for andre uten rustning til å skaffe seg sin EGEN.
Kjenner du et slik forbilde?

Hvis du tenker som meg, at åpenhet skaper muligheter💬er jeg takknemlig for delinger og perspektiver😊

Lyst til å bli en del av flokken vår? Ta en titt på vårt medlemskap på www.gjorenforskjell.no for å optimalisere livet ditt og dine relasjoner. ⭐Sammen er vi alltid sterkere⭐ -
-
-
-
-
-

#rustning
#keynotespeaker
#mindset
#smilepuls
#mentaltrening
#fuckit
#gef
#podcast
#snakkom
#visjon
#verdighet
#tanketrening
#smiltilenfremmed
#unnesegselvdetbeste
#sunnegoisme
#hjernesterk
#egenomsorg
#foredrag
#nettkurs
#kurs
#dindagligdoseekte
#medlemskap
#vennskap
#influenser

Arguineguín, Canarias, Spain
19

Bianca Simonsen

🖤IKKE FIKS MEG🖤

Bare vær der.... Akkurat nå, er mitt største problem å finne noen som kan lytte. Noen som åpner opp døra for å ta meg inn, og gi meg en klem. 🖤Som ikke får meg til å føle at jeg er til bryderi.

Som gir meg litt av sin tid, og mot til å stå i min smerte. Dele den med meg, så jeg kan føle litt lettelse, om så kun for en stund. 🖤Så se meg, lytt til meg, Ikke gi råd og sympati.
Men gi meg av din empati, ditt mot og din tid. Spør meg gjerne om hva jeg trenger? Og hva vil være godt for meg nå?

Ikke prøv å fiks meg❤ bare vær der for meg. 💫Så mange mennesker jeg har møtt i jobben min som relasjonsterapeut som utrykker at de savner dette fra omgivelsene sine.
Så hvis du tenker som meg, at åpenhet skaper muligheter💬er jeg takknemlig for delinger og perspektiver😊

Få med deg den dagsferske episode i podcasten vår 📻🎧Snakk Om. Denne uka snakker vi om: Å være lei av partneren sin... Lyst til å bli en del av flokken vår? Ta en titt på vårt medlemskap på www.gjorenforskjell.no for å optimalisere livet ditt og dine relasjoner. ⭐Sammen er vi alltid sterkere⭐ -
-
-
-
-
-

#lytte
#keynotespeaker
#mindset
#smilepuls
#mentaltrening
#fuckit
#gef
#podcast
#snakkom
#visjon
#verdighet
#tanketrening
#smiltilenfremmed
#unnesegselvdetbeste
#sunnegoisme
#hjernesterk
#egenomsorg
#foredrag
#nettkurs
#kurs
#dindagligdoseekte
#medlemskap
#vennskap
#influenser

Arguineguín, Canarias, Spain
26

Bianca Simonsen

❤AKKURAT SÅNN❤ ♡Når du henter deg en kopp kaffi ☕og alltid tar med en til meg også. ♡Når du er på vei ut døra og har dårlig tid, likevel ser og fanger opp at jeg trenger en klem eller et spørsmål💬 ♡Når jeg ser på deg og du kommer meg i møte fordi du vil, kan og gjør det. ♡Når du legger merke til at jeg forsvinner inn i tankene mine og ikke havner på en god plass, og du får meg tilbake med en kjærlighetsfull berøring. ♡Når du har lyst til å sove, men oppdager at jeg ligger våken uten et ord, og du likevel snur deg mot meg. ♡Det er de små nesten usynlige gestene i et parforhold som bygger det sterkeste båndet av tillit.
Som avgjør om du kan svare ja på om du VET at partneren din er der for deg i gode og vonde dager. 💬🤲Veldig takknemlig for kommentarer, perspektiver og delinger.
Åpenhet skaper muligheter♡

Trenger du og dere tips, verktøy og tid sammen?
Bli med oss på Farris Bad❤ Neste kurs og info finner du på www.gjorenforskjell.no -
-
-
-
-
-
Foto: Hilde Brevig
#powecouple
#team
#tidforto
#tidsammen
#ossto
#mindset
#tavarepåforholdet
#kjærlighet
#parforsikring
#elske
#robust
#onlinekurs
#par
#relasjonspedagog
#familie
#samlivskurs
#farrisbad
#bedresammen
#parforhold
#gjørenforskjell
#kurs
#gjorenforskjell
#podcast
#snakkom
#kjærestekurs
#kjærestetid

Arguineguín, Canarias, Spain
54

Bianca Simonsen

☆~BURSDAG~☆ @Espen.o.simonsen ❤Du er det fineste menneske jeg vet om og i dag er din bursdag❤Likevel er du min gave her i livet. ☆Det er sannelig jeg som er the lucky one☆

Måtte dine drømmer forbli store ⚓og gutten i deg forbli liten. Du er min favorittfølelse nummer 1.
Du er det jeg tenker på etter kaffe om morgenen😜og det siste jeg tenker på før jeg sovner.
Jeg er evig takknemlig for årene vi har fått sammen og gleder meg bare mer og mer til den råe fortsettelsen.

Men akkurat nå i dag har du bursdag og jeg
♡Ønsker deg en fantastisk fin dag sammen med oss♡

#powecouple
#team
#tidforto
#tidsammen
#ossto
#podcast
#tavarepåforholdet
#kjærlighet
#parforsikring
#elske
#bursdag
#onlinekurs
#par
#bedresammen
#relasjonspedagog
#familie
#samlivskurs
#farrisbad
#bedresammen
#parforhold
#gjørenforskjell
#kurs
#gjorenforskjell
#podcast
#snakkom
#kjærestekurs
#kjærestetid

Arguineguín, Canarias, Spain
53

Bianca Simonsen

💫Mer av deg💫

Du kan ikke forandre deg til å bli en annen, men du kan bli mer av deg selv🌸 ❤Sørg for at det blir mer av den gode utgaven av deg. Det er alle tjent med, også du. ➡️Så fyll på med fine folk, aktiviteter som gir deg glede, sov, hvil, spis og smil. 🌿Nå er det helg og du trenger ikke fortjene smilepuls, du trenger bare prioritere det inn i kalenderen din. Og holde den avtalen hellig (forskning viser at vi oftest bryter de viktigeste avtalen vi har, de med oss selv)

Så hvem og hva er den ene lille tingen du kan prioritere i helga som får frem den beste utgaven av akkurat deg? •Du er den viktigeste ressursen i ditt liv, du er allerede NOK❤ ⭐Sammen er vi alltid sterkere⭐

Hvis du tenker som meg, at åpenhet skaper muligheter💬er jeg takknemlig for delinger og perspektiver😊

Lyst til å bli en del av flokken vår? Ta en titt på vårt medlemskap på www.gjorenforskjell.no for å optimalisere livet ditt og dine relasjoner. -
-
-
-
-
-

#go'nok
#keynotespeaker
#mindset
#smilepuls
#mentaltrening
#fuckit
#gef
#podcast
#snakkom
#visjon
#verdighet
#tanketrening
#smiltilenfremmed
#unnesegselvdetbeste
#sunnegoisme
#hjernesterk
#egenomsorg
#foredrag
#nettkurs
#kurs
#dindagligdoseekte
#medlemskap
#vennskap
#influenser

Snipetorp, Nøtterøy
16

Bianca Simonsen

♡S•T•Y•R•K•E♡

Å være sterk er så mye mer enn å holde ut...og bære tungt. ☆Å være sterk er å våge være svak☆ Å være sterk er å våge være sårbar. Å sette grenser når noen tråkker over.

Å være sterk er å si ifra og rope ut når andre snur ryggen til.
Å være sterk er å våge være ekte. Å være sterk er å leve ditt liv som du vil.
Å være sterk er å våge ta plass for det du tror på, for dine verdier og holdninger. Å være sterk er å være undrende og ydmyk der andre er skråsikre.

Å være sterk når du er på ditt svakeste, betyr kun å våge være hele deg, og stole på at det finnes gode folk som ser deg, som forstår, heier, og ser hva du våger. ♡ Vi er her, og når DU er sterk, våger vi også♡ slik styrke kan også trenes🧠 ○Sammen er vi alltid sterkere○

Hvis du tenker som meg, at åpenhet skaper muligheter💬er jeg takknemlig for delinger og perspektiver😊

Lyst til å bli en del av flokken vår? Ta en titt på vårt medlemskap på www.gjorenforskjell.no for å optimalisere livet ditt og dine relasjoner. -
-
-
-
-
-

#sterk
#keynotespeaker
#mindset
#smilepuls
#mentaltrening
#fuckit
#gef
#podcast
#snakkom
#visjon
#verdighet
#tanketrening
#smiltilenfremmed
#unnesegselvdetbeste
#sunnegoisme
#hjernesterk
#egenomsorg
#foredrag
#nettkurs
#kurs
#dindagligdoseekte
#medlemskap
#vennskap
#influenser

Snipetorp, Nøtterøy
16