๐Ÿ’ฅMike Zรผndorf๐Ÿ’ฅ@big_mike_cgn

๐Ÿ‡ฉ๐Ÿ‡ช Cologne
๐ŸŽ‚ 28 years
๐Ÿ† NAC West Deutscher Meister Athletik 2018

576 posts 4,763 followers 999 following

๐Ÿ’ฅMike Zรผndorf๐Ÿ’ฅ

Born in the Gym ๐Ÿ’ช๐Ÿฝ


6

๐Ÿ’ฅMike Zรผndorf๐Ÿ’ฅ

Wenn nichts mehr geht dann mach noch drei ๐Ÿ’ฏ๐Ÿ’ช๐Ÿฝ Train Hard Feel Good ๐Ÿ’ช๐Ÿฝ
(Erfolgreiche Menschen tun, was sie tun mรผssen, egal ob sie sich danach fรผhlen oder nicht.)


13

๐Ÿ’ฅMike Zรผndorf๐Ÿ’ฅ

Stay Strong ๐Ÿ’ช๐Ÿฝ
Manchmal ist es einfach wichtig nur an sich zu denke, um an seinem Ziel anzukommen!
,,Lass Deine Erfolge fรผr Dich sprechen.โ€œ (Dwayne Johnson) โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–
๐Ÿ“ธ @cxgxofficial โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–


20

๐Ÿ’ฅMike Zรผndorf๐Ÿ’ฅ

Wenn dich alle am Boden sehen wollen, dann musst du erst recht die Spitze erklimmen und herab lachen ๐Ÿ’ช๐Ÿฝ
Fickt euch alle ihr hater ๐Ÿ–•๐Ÿฝ ,,Erfolg kommt nicht รผber Nacht. Erfolg kommt, wenn Du jeden Tag ein bisschen besser wirst. Es summiert sich alles auf.โ€œ (DwayneJohnson)
โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–
๐Ÿ“ธ @cxgxofficial โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–


16

๐Ÿ’ฅMike Zรผndorf๐Ÿ’ฅ

Wer die Beine nicht ehrt ist den Bizeps nicht wert oder wie war das ๐Ÿค”
โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–
๐Ÿ“ธ @cxgxofficial โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–


9

๐Ÿ’ฅMike Zรผndorf๐Ÿ’ฅ

Hey #fitfam โœŒ๐Ÿฝ
Hier mal ein Schnappschuss wie ich grade Gewichte am aufladen bin. Fรผr mich geht es gleich ins gym wieder 100% geben und anschlieรŸend noch ne runde cardio ๐Ÿ’ช๐Ÿฝ was macht ihr heute Abend geht ihr aus ?
Den Party Leuten wรผnsche ich viel spaรŸ heute Abend und dem Rest eine erholsame Nacht โœŒ๐Ÿฝโ˜บ๏ธ
Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg. (Laozi)
โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–
๐Ÿ“ธ @cxgxofficial โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–
@musclegym_cgn @teamdornbusch @dominik.dornbusch @erica_bikinifitness @nadine_adler @soraya__shape @leonpham_bb @dennis.mr.motivation


18

๐Ÿ’ฅMike Zรผndorf๐Ÿ’ฅ

Guten Morgen #fitfam โœŒ๐Ÿฝ
Keine 11 Wochen mehr bis ich abliefern darf ๐Ÿ’ช๐Ÿฝ das wird mein dritter Wettkampf und die Vorfreude wird von Wettkampf zu Wettkampf immer grรถรŸer ๐Ÿ™Œ๐Ÿฝ Natรผrlich wรคchst man jedes mal an Erfahrung und wird immer sicherer... ich bin fleiรŸig meine Hausaufgaben am machen und werde mit einer neuen Bestform auftreten ๐Ÿ’ฏ๐Ÿ’ช๐Ÿฝ mein ganzer Fokus liegt auf meine Vorbereitung und das wird sich auszahlenโ—๏ธ
Sobald der Geist auf ein Ziel gerichtet ist, kommt ihm vieles entgegen. (Johann Wolfgang von Goethe)
โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–
๐Ÿ“ธ @cxgxofficial โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–
@musclegym_cgn @teamdornbusch @soraya__shape @dominik.dornbusch @erica_bikinifitness @nadine_adler @leonpham_bb @dennis.mr.motivation


18

๐Ÿ’ฅMike Zรผndorf๐Ÿ’ฅ

Hey Leute โœŒ๐Ÿฝ
Jeden Tag beginnt der Kampf von neuem. Auch wenn ihr euer Ziel mal verfehlt, ihr dรผrft niemals aufgeben! Aufstehen, neu starten und dann fokussiert das Ziel erreichen ๐Ÿ’ช๐Ÿฝ in jedem von euch steckt ein Champ! Mit Wille und Herz kรถnnt ihr alles erreichen, lasst euch nichts anders erzรคhlen. Von niemanden!!! Was sind eure Ziele ?
Wer ein entferntes Ziel erreichen will, muss kleine Schritte machen. (Helmut Schmidt)
โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–
๐Ÿ“ธ @cxgxofficial โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–
@musclegym_cgn @teamdornbusch @soraya__shape @dominik.dornbusch @erica_bikinifitness @nadine_adler @dennis.mr.motivation


19

๐Ÿ’ฅMike Zรผndorf๐Ÿ’ฅ

Guten Morgen Leute โ˜€๏ธ
Startet alle gut in die neue Woche und verfolgt stets eure Ziele!
Ich habe heute wieder meinen ersten Arbeitstag und meine erste wochenaufgabe ist es alles unter einen Hut zu bekommen. Hund/Arbeit/Training/kochen.... ist alles nur eine Frage des Timings ๐Ÿ’ช๐Ÿฝ Ich stand gestern Abend noch bis 12 in der Kรผche und habe mein Essen fรผr heute fertig gemacht. ๐Ÿฝ Wie macht ihr das, kocht ihr abends vor oder bereitet ihr jede Mahlzeit frisch zu ??
In der Mitte von Schwierigkeiten liegen die Mรถglichkeiten. (Albert Einstein)
โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–
๐Ÿ“ธ @cxgxofficial โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–
@musclegym_cgn @teamdornbusch @dominik.dornbusch @erica_bikinifitness @nadine_bikinifitness @leeonpham @soraya__shape @dennis.mr.motivation


11

๐Ÿ’ฅMike Zรผndorf๐Ÿ’ฅ

Voller Fokus auf mein Training ๐Ÿ’ฏ๐Ÿ’ช๐Ÿฝ
Ich lasse mich von nichts und niemanden mehr von meinem Vorhaben abbringen. Mein Ziel ist fokussiert und wird erreichtโ—๏ธ
Nachher geht es ins zweite Bein Training fรผr diese Woche๐Ÿ‘Œ๐Ÿฝ ich freue mich jetzt schon denn heute ist wieder ein schรถner Tag um Geschichte zu schreiben ๐Ÿ˜‰ was steht bei euch heute noch an ?
Stรคrke kommt nicht von Gewinnen. Du wรคchst an Deinen Herausforderungen. Wenn Du auf Widerstรคnde triffst und Dich entscheidest dranzubleiben, das ist Stรคrke. (Arnold Schwarzenegger)
โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–
๐Ÿ“ธ @cxgxofficial โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–
@teamdornbusch @musclegym_cgn @nadine_adler @erica_bikinifitness @leeonpham @dominik.dornbusch @dennis.mr.motivation


22

๐Ÿ’ฅMike Zรผndorf๐Ÿ’ฅ

Guten morgen liebe #fitfam โœŒ๐Ÿฝ๐Ÿ˜Ž
Ich hoffe ihr hattet alle eine erfolgreiche Woche und seid gut ins Wochenende gestartet ๐Ÿ™Œ๐Ÿฝ Bei mir steht heute nur cardio auf dem Programm๐Ÿƒ๐Ÿฝโ€โ™‚๏ธ ansonsten wird nur geruht und vor Netflix gechillt ๐Ÿ‘Œ๐Ÿฝ
Was steht bei euch heute an ?
Disziplin ist nur die Wahl zwischen dem was du jetzt willst und dem was du am meisten willst.
โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–
๐Ÿ“ธ @cxgxofficial โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–
@musclegym_cgn @teamdornbusch @soraya__shape @dominik.dornbusch @erica_bikinifitness @nadine_adler @leeonpham @dennis.mr.motivation


18

๐Ÿ’ฅMike Zรผndorf๐Ÿ’ฅ

Guten Morgen #fitfam โœŒ๐Ÿฝ๐Ÿ˜Ž
Gestern wurden bei mir wieder mal die Schenkel gekillt ๐Ÿ’ฏ๐Ÿ’ช๐Ÿฝ meine Beine waren ganz deutlich meine Schwรคchen und haben รผberhaupt nicht zum Verhรคltnis zum Oberkรถrper gepasst. Darum bin ich momentan stark an meinen Beinen am arbeiten. Ganz nach dem Motto โ€žmach deine Schwรคchen zu deinen stรคrkenโ€œ ich habe einiges in meinem Bein Training umgestellt und siehe an die Schenkel Wachsen ๐Ÿ’ฅ๐Ÿ”๐Ÿ’ช๐Ÿฝ mittlerweile habe ich den legday lieben gelernt ๐Ÿ˜ wollt ihr mal mein Bein Workout sehen ?
Erfolg ist nicht etwas, das einfach passiert Erfolg wird erlernt, Erfolg wird trainiert. (George Halas)
โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–
๐Ÿ“ธ @cxgxofficial โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–
@teamdornbusch @soraya__shape @dominik.dornbusch @erica_bikinifitness @nadine_adler @leeonpham @dennis.mr.motivation


12