carioca treinamento esportivo@carioca_treinamento_esportivo

http://prof.rafael.oliveira/

Mais um objetivo conquistado, parabéns @wagner.goncalves.31 pelo tempo de prova realizado rumo aos 50 min agora!!!!! Quer fazer parte da @carioca_treinamento_esportivo ligue para 21 969001591 e teremos o prazer de personalizar sua planilha de treino!!!!!!!!!
#corrida #corridaderua #correndopelorio #cte #rioacademianatural #vidasaudavel #vidaativa


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Parabéns ELIEZER pelo terceiro lugar na corrida do amigo na vila da penha, e pelo seu melhor tempo realizado desde o começo dos treinos com a equipe CARIOCA TREINAMENTO ESPORTIVO. 👏👏👏💪💪💪
#corridaderua #cte #corrida #correndopelorio #rioacademianatural #running #vidasaudavel


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Treino funcional + futebol = crossfut ⚽️⚽️⚽️
Venha fazer uma aula experimental e conhecer essa nova modalidade que está tomando conta do rio de janeiro!!
Treino 17h as 18h e 18h as 19h
Grêmio vista Alegre (ambos os sexos e todas as idades)


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O que é o crossfut?
É um novo estilo de treinamento funcional que utiliza as metodologias do TREINO FÍSICO do futebol como forma de trabalho.

Vou aprender a jogar futebol com o crossfut?
Não. O crossfut não aborda a parte técnica e tática de um jogo de futebol. O crossfut visa apenas o treinamento físico.

Quem pode realizar o crossfut?
Qualquer pessoa, homem,mulher,criança, jovem ou idoso.

Quais os benefícios do crossfut?
O crossfut tem por objetivo a melhora da capacidade cardiorrespiratória, resistência muscular localizada, coordenação motora, agilidade, equilíbrio e aumento da disposição física e mental.
Por que devo praticar o crossfut?
Porque é um treino dinâmico, alegre e divertido, que
aumenta a probabilidade do aluno seguir praticando uma atividade fisica por tempo prolongado. A  atividade física produz um hormônio chamado serotonina, que é o responsável pelo prazer e bem estar. Esse mesmo hormônio é produzido quando ingerimos carboidratos (pão, pizza, massas em geral). Então, troque seu pão por atividade física. Produza mais serotonina e seja feliz.
#treinofuncional #futebol #vistaalegre #zonanorte #treinofisico #ercrossfut #vidasaudavel #crossfut #gremiovistaalegre


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Primeira turma a gente nunca esquece!!! Espero que todos tenham gostado do nosso trabalho e quinta-feira tem mais👏👏👏💪💪⚽️⚽️
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