Cetin Cetintas | Yoga@cetincetintas

Yoga Teacher ⚡️Author 📚 Biologist
@yogakiooturkiye @yogakioodergi
•Yeni kitabım "Yoga Sutralar-I"i aşağıdaki linkten alabilirsin!

yogakiooturkiye.com/product/yoga-sutralar-i-bir-yoginin-el-kitabi-cetin-cetintas/

2,053 posts 244,205 followers 295 following

Cetin Cetintas | Yoga

(Türkçesi aşağıda)
Before giving away what it might, life starts making the room where it might give away. It lays the grounds through the wind to blow, the rain to fall, shadow-shows to play or a drought to take over. Then falls the crop into (that very ground) the soil. The crop in soil grows to the extent of the grounds laid, and the soil comes to be known by that crop. Whether you like that crop or not, the soil has already been ready for its moment. Control can only be taken to hand by way of working on the ground, yet not when it is time to harvest but before the crop comes to be.
.
.
.
Hayat bir şeyler vermeden önce, verebileceği yeri yaratmaya başlar. Çeşitli rüzgarlar, gölge oyunları, yağan yağmurlar veya kuraklık ile zemin oluşturulur. Ardında toprağa (bu zemine) ekin düşer. Oluşan zemine göre topraktaki ekin büyür ve toprak bu ekinle bilinir. Bu ekin hoşa gitse de, gitmese de, toprak bu an için çoktan hazırlanmıştır. Kontrol, ekin oluştuğunda değil, oluşmadan önce zemin üzerinde çalışarak sağlanabilir.

#yoga #bali


35

Cetin Cetintas | Yoga

Antalya! 2 Nisan @yogakioo.antalya açılış partisinin hemen ardından 3 Nisan’da YogaKioo Antalya’daki ilk workshopum gerçekleşecek! Yerinizi hemen ayırın :) Ayrıca Antalya’da Mayıs ayında başlayacak eğitmenlik eğitimimizde bir kaç kişilik kontenjan var! Katılmayı düşünüyorsan, tam zamanı🧡
.
.
.
New workshop @yogakioo.antalya ! 3rd April! Save the date 🔥


11

Cetin Cetintas | Yoga

Youtube kanalımda 100’ün üzerinde video ev ortamında yoga yapabilmen için seni bekliyor! Başlangıç, orta ve ileri seviye asana dersleri, bel fıtığı için egzersizler, hamileler için yoga, çakra serisi, nefes egzersizleri, meditasyon, yoga felsefesi ve daha neler neler 🔥 Üstelik her ay yeni dersler ve seriler de yüklenmeye devam ediyor! Kanala abone olmayı unutmayın 🧝‍♂️
.
.
.
More than 100 Yoga classes are up and live on my Youtube Channel! It’s in Turkish but you know body language is universal 🧡

#yoga #evdeyoga #yogaforbeginners


38

Cetin Cetintas | Yoga

(Türkçesi aşağıda)
We create miracles. When we decide, when we step out of the way, miracles come one after another. There is a life which man lives and which he expects/desire to live. If this life that he wished to live is not the life that he walks in, of course, that life cannot be embodied. Well, the life you're walking in, is the one you want to live with? .
.
.

Mucizeleri biz yaratırız. Karar verdiğimizde, yoldan dönmemek üzere adım attığımızda, mucizeler birbiri ardına gelir. İnsanın bir yaşadığı, bir de “yaşamayı beklediği/arzu ettiği” hayat vardır. Bu yaşamayı arzu ettiği hayat, yolunda yürüdüğü hayat değilse elbette o hayat bedenlenmez. Peki, youlunu yürüdüğün hayat, yaşamak istediğin mi?

#yoga #sunset #yogakioodergi


77

Cetin Cetintas | Yoga

Hurreeeey Colgate Naturals Fest devam ediyor! :) Limon ve Aloe Vera özlü Colgate Natural Extracts diş macunundan esinlenerek hazırladğım "Kardiyovasküler Akış ve Nefes" çalışması için matını hemen ser ve Festivale evinden katıl :)


22

Cetin Cetintas | Yoga

I wanted to share this beautiful sunset with you...
.
.
.
Bu güzel günbatımını birlikte yaşayalım dedim 🧡


34

Cetin Cetintas | Yoga

@yogakioodergi 1000 aboneliğe doğru gidiyor!!! “Tek dünyaya sığamayanların dergisi.” 🧞‍♂️🧝‍♂️🦸🏼‍♀️🧜‍♀️ Teşekkürler 🧡 Birlikte, sadece el ele değil; kalp kalbe...
.
.
.
YogaKioo Magazine (@yogakioodergi) on its way to 1000 subscriptions!!! “For the ones who cannot fit into only one world." 🦸🏼‍♀️🧝‍♂️🧞‍♂️🧜‍♀️🧚‍♂️👯‍♀️ Thank you🧡

#yogakioodergi #dergi


29

Cetin Cetintas | Yoga

(Türkçesi aşağıda)

The need to express oneself is inevitable as long as the one breathes. If the grass grows spontaneously in soil, the need arises in every breath. However, each word chosen in meeting the needs indicates who the person is. This “identity” is the reflection of the modifications of mind. These modifications reflect a person's range of motion and make the person known. We are talking about free will, but when a person is not fully aware, free will is replaced by the automated pilot due to the created modifications. In other words, the person exhibits a pattern of behavior consisting of modifications created when he / she is not aware. Every word and every act that comes out of a person who is aware carries understanding and peace. Because that person experiences goodness in every single thing.
.
.
.

Kendini ifade etme ihtiyacı insan nefes aldığı sürece kaçınılmazdır. Bir toprağın içinde nasıl ki otlar kendiliğinden yeşeriyorsa, her nefeste de ihtiyaç yeşerir. Lakin ihtiyaçları karşılarken seçilen her bir kelime, kişinin kendini davranışlarıyla ortaya koyuş şekli, “kim” olduğunu gösterir. Burada ki kim “Zihnin hangi modifikasyonlarca” kontrol altında olduğudur. Bu modifikasyonlarsa kişinin hareket alanını yansıtır ve kişiyi bilinir hale getirir. Ne kadar özgür iradeden bahsetsek de, farkındalık tam anlamıyla ortada olmadığında. özgür irade yaratılmış modifikasyonlardan dolayı yerini otomatik pilota bırakır. Yani kişi farkında olmadığı anlarda yaratılmış modifikasyonlardan oluşan bir davranış kalıbı sergiler. Farkında bir kişinin ağzından çıkan her kelime ve her türlü davranışsa “anlayış ve huzur” öğelerini taşır. Çünkü böyle bir kişi tarafından her zerrenin hoşluğu fark ediliyordur... #mayurasana #modifications #yoga #yogakioo @yogakioodergi


29

Cetin Cetintas | Yoga

Hola! Last 18 days for YogaKioo Magazine’s (@yogakioodergi) first issue!
"The door that opens to other worlds; YogaKioo Magazine. For the ones who cannot fit into only one world." 🦸🏼‍♀️🧝‍♂️🧞‍♂️🧜‍♀️🧚‍♂️👯‍♀️ .
.
.
Hellö! 😄🧡 Bu akşam 20:00’de @yogakioodergi ‘de yeniden canlı yayındayım! Bu sefer konumuz; enerjini nasıl yüksek tutabilirsin? Hayatında istemediğin deneyimleri hayatından nasıl uzak tutabilirsin? Bu sayede yapmaya niyet ettiğin işlere dikkatini nasıl tamamen aktarabilirsin? Konuları hakkında çok önemli bilgiler vereceğim 💥 Saatini kur ve @yogakioodergi ‘yi takip et! Akşam 20:00’de görüşürüz ;) Not: Yayınlar 24 saat içinde silinmektedir.


31

Cetin Cetintas | Yoga

Merakla beklenen “Çarpışmalar Yoga Dersi”nin ilki Youtube kanalımda yayında! Linki bio’ya ekledim, doğrudan derse ulaşabilirsiniz :) .
.
Dersdeki uçan yogi @onurcifci 🦸🏼‍♂️
@yogakiooturkiye .
.
.
My new video “Slam Yoga Class” on my Youtube channel! But it is in Turkish 🧡 Link in my bio.

#Yoga #Yogavideos #yogavideo


16

Cetin Cetintas | Yoga

(Türkçesi aşağıda)

Whatever you cook in your kitchen and what you stock in your kitchen, your kitchen smells like that. Just like in this example, what ideas you have on your mind, which actions and words you use to express yourself, you will appear like that. Don't cook what you don't want to smell like. While the senses are sufficient to distinguish what is in your kitchen, a perception beyond the senses is necessary to distinguish what is in the mind. That is why meditation is necessary.
.
.
.
Mutfağınızda ne pişirirseniz ve mutfağınızda ne saklarsanız mutfağınız öyle kokar. Tıpkı bu mutfak örneğindeki gibi zihninizde hangi düşünceleri barındırırsanız, hangi eylemler be sözler ile kendinizi ifade ederseniz siz de öyle görünürsünüz. Kokmak istemediğin şeyi pişirme. Mutfağında ne olduğunu ayırt etmek için duyular yeterliyken, zihinde ne olduğunu ayırt etmek için duyuların ötesinde bir algı gerekir. İşte meditasyon da bunun için gereklidir.


16

Cetin Cetintas | Yoga

(English below)

Bir oturuşta aralıksız 8-12 saat meditasyonda oturmaktan bahsettiğimde genelde ortamda bir sessizlik oluyor. Önce herkes meditasyona bir heyecanla girdi sanıyorum, sonra feryadlar figanlar yükselince anlıyorum ki zihinler bir anlığına korkup kaçmış 😄 Özellikle Temmuz-Ağustos aylarında bazen tüm günüm, bazen haftalarım aralıksız meditasyonda geçiyor. Hep söylediğim gibi meditasyon bir sürecin ürünü. Öğrencilerim ilk meditasyona başladıklarında 1 saat oturmak onlara sıra dışı gelirken, şimdi ise 6 saat normal geliyor. “Nereden meditasyona başlamalıyım?” diye soranlara cevabım “Nereden başlayabilirsen!” ama ne olursa olsun 7 gün istisnasız uygulayarak. 1 saat oturabilecekken 5 dakika oturma. 2 saat oturabilecekken 30 dakika oturma. Bu yüzden öğretmen önemli... Kendi önünde durmadığından emin olabilmen için. Meditasyon süreci ile ilgili aylar önce bir Satsang yayınlamıştım. Youtube’ta “Satsang -Kala” diye aratırsanız bulabilirsiniz. .
.
.

When I talk about sitting in meditation for 8-12 hours in one sitting, it usually creates silence in the room. First I think, everyone entered meditation with the excitement, then when cries rise, I realize that the minds ran away in fear for a moment 😄 Especially in July-August sometimes I spent the whole day, sometimes weeks in meditation. As I always say, meditation is the result of a process. When my students first start to meditate, it was extraordinary for them to sit for an hour, but now to sit 6 hours is normal for them. My answer to those who want to start meditation is “Wherever you can start!” But do it every single day. Do not sit 5 minutes when you can sit for an hour. Do not sit 30 minutes when you can sit 2 hours. So the teacher is important... to make sure you are not creating limits in front of yourself.


39