Raul Cocca@crossfitmuc

Die familiäre Box in München
SBAHN ALLACH beim Lidl
CrossFit Level 1&2, Weightlifting L1&2, Gymnastics, CrossFit Kids. Mom Training
#crossfitmuc

www.crossfitMUC.com/

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Raul Cocca

Gemeinsames Workout am See
Biken, laufen, schwimmen, push ups, burpees und sit ups.
#crossfitmuc #crossfit #cfmuc #crossfitdeutschland #munich #münchen #crossfitgermany #crossfitmünchen #crossfitfamily #jedentageinbisschenbesser


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Raul Cocca

WOD, Games & Grill 04.08
WORKOUT für Samstag Abend:
START 19 h
4x 15 m @100/70 kg Yoke Carry
100 strokes swim at level 4
1600 m run
100 pull ups
15 rope climbs


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Raul Cocca

Freitag Abend #Teamworkout
In der kleinen familiären Box
15 9 6 3
Rope climbs
Thrusters 50/40 kg
150 90 60 40
DU
american Kb swings
15 9 6 3
T2B
Knees 2 elbow
Situps
Ring dips
Pushups
Kb floor press 16/12

#hiergibtsdenganzengenuss
#dieschönstestundedestages
#jedentageinbisschenbesser
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#crossfitmünchen
#schönsindwirsowieso


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