Cyn Cyrulnik 👠💪 Tips Fit 💫@cyncyru

P.Trainer ~Nutrición+Health Coach Certif.🏃🏽‍♀️🤸‍♀️ Recetas Fit 🍉🍌. ~ Planes de entrenam. y asesoría nutricional online👩🏼‍💻💌 DM/ cynthiacyru@gmail.com

561 posts 1,150 followers 235 following

✨Llego la hora de mi almuerzo 😁😁
.
Hoy 👉🏽 Tortilla al horno de zapallitos, cebolla colorada, huevos, una pizca de queso rallado 🧀 y condimentos!!!!
.
I 💕 it!! 😋😋
.
.
#almuerzo #lunch #food #foodporn #foodstagram #comidasaudavel #comidasana #foodlover #healthyfood #healthy #healthyeating #healthylifestyle #fit #fitspo #bodybuilding #abs #nutricion #coachingnutricional #coach #comidareal #eatclean #fitbody #muscle #powergirl


2

✨MERENGUE SUGAR FREE 😜✨
.
Ingredientes:
.
⚡️4 claras// 5 edulcorantes// esencia de vainilla a gusto
.
👉🏽 Batir a punto nieve ❄️... colocar la mezcla en moldes de silicona... hornear por 10 minutos 🕛🕐 y voilaaaa!!!!! 👻
.
🗣 Tip: espolvoree con canela, una vez servidos 🙌🏼
.
#merengue #sugarfree #eatclean #eatwell #food #foodporn #foodstagram #foodie #protein #muscle #nutricion #nutrition #snack #breakfast #recetas #yummy #huevos #fitness #fit #fitspo #fitnessmotivation #transformation #bodybuilding #lifestyle #healthy #healthylifestyle #saludable #comidareal #sinazucar #healthyfood


5

✨BUDÍN DE ARROZ INTEGRAL Y BRÓCOLI 🍚✨ .
👉🏽 Rápido, fácil y nutritivo!! .
Cual es la receta?? Toma nota 📝:
.
🌿 2 huevos 🥚 🥚 .
🌿 4 cucharas de arroz integral (ya cocinado) 🍚 .
🌿1 cucharita de polvo p/hornear
.
🌿 2 cucharas de avena instantánea
.
🌿arbolitos de brócoli cortados (cantidad a gusto)
.
🌿 Condimentos a gusto ( yo use curry y orégano)
.
🌿 queso cremoso bajo en sodio c/n 🧀 .
.
⚡️Procedimiento:
. 👉🏽 Mezclamos todos los ingredientes hasta que se integren, lo colocamos en un molde de silicona y espolvoreamos con semillas de sesamo, girasol 🌻 y 🎃 .
Horno moderado: 30 minutos 🕐🕦 y listo a comer!!!! 😋😋😆
.
#lunch #lunchtime #comidareal #food #foodporn #foodstagram #foodie #foodlover #eatclean #budin #fitness #fit #nutritioncoach #nutricion #nutricionista #nutricao #nutrition #bodybuilding #realfood


0

✨ Buen día!! ☀️... dale que ya casi estamos a viernes!!
.
👉🏽Hoy es un buen día para que encares un nuevo reto.. NO esperes al próximo lunes, al próximo principio de mes.. el día es HOY 😉😉
.
#fitness #fitchicks #fitgirls #fitwomen #strongwomen #realfood #fitfam #workhard #loveyourself #building #abs #bodygoals #fitlife #fitnessmotivation #strongissexy #fitspo #fitfam #gymmotivation #gym #fitgirls #fitnessmotivation #eatclean #healthcoach #healthyfood #healthychoices #healthy #instapic #picoftheday #jueves #emagrecer #nutricion #nutrition #nutricao


4

✨Placer que hace bien 🍓 🍓🍓🍓
.
👉🏽Fuente de vitamina C , E, POTASIO, YODO, FÓSFORO, FIBRA y BETACAROTENOS
.
👉🏽 Analgésicas, antiinflamatorias y anticoagulantes
.
👉🏽 Previene la constirpacion , aumenta las defensas del organismo y evita la anemia
.

#stawberries #frutilla #postre #snack #snacks #preworkout #crossfit #food #foodporn #foodie #picoftheday #pictureoftheday #eatclean #healthy #healthyfood #fruta #yummy #instafitness #exercise #nutricion #nutrition #nutricoach #lifestyle #comidareal #instagram #fitness #fit #fitspo #powergirl #health


2