Ray@dpfmek

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Ray

우선
아쉽기도하고 당연한거기도하고

#sportmodel #2위


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Ray

헐레~
삿갓을 눈썹까지 내려쓴기분이랄까.. 시야가 그늘밑인 느낌
눈꺼풀이 빈바로 스쿼트하는 기분이랄까..
이런게 이쁜거면 에이~안할란다
곧 시작한다
#풀메이크업 #풀메처음 #pcakorea #스포츠모델 #daily #트레이너 #lfl


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Ray

벼락치기로 6일간 6키로 감량하구~
엄스승님께 사는게 간디같다 했더니
지금 생긴게 진짜 불쌍하다며.. ㅋ🤪
물끈은지 20시간쯤
태닝기에 30분돌려지고 바로 유산소2시간
코랑 입이랑 식도까지 타들어간다 이런느낌 처음이야~
바삭~바삭~

#평소에잘하자 #pcakorea #스포츠모델 #여자스포츠모델 #트레이너 #daily #벼락치기 #lfl


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Ray

이사 은근 빡세다
서울전세는 경기지방 집두채 사는값인듯..ㅠ
정리 끝내고 이제 안락하다
현관이랑 건물도 이쁘고 좋으다.
새집에서 번창해서 2년뒤엔 전세끝 집사자ㅋㅋ

#이사 #daily #selfie #home #투룸 #63내생일ㅋ


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Ray

역시 땀폭발 등산
남들 3시간반 걸리는거 1시간 40분만에 하산까지완료다(우쭐우쭐🙃
후 내가 좋아하는 캐나다대사관 가는길
경호할때 저기서 한달 일했었는데 동네느낌이 넘 좋다

#땀폭발 #도봉산 #포대능선 #돌담길 #덕수궁 #청계천 #daily #workout #트레이너 #korea #seoul


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Ray

엄스승님께 레슨받고
부족한 근육채우기, 어정쩡한 자세들 연습할 것!
저딴 몸이라 나바는 보류다ㅋㅋ
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여유시간엔 책보기
#셰익스피어 500년전 르네상스시대에 본질의 깊이에 충실한글들
생각들이 다발이 되어 넘쳐나는 이 시대에서 볼땐 좀 촌스럽고 불필요해 보인다.
하지만 이런 불필요한 시간이 나는 필요했다
생각을 놓고 많은 생각을 하고 싶다.
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부동산책은 버려야겠다 🤑 안녕~! .
#문학인 ㅋㅋ #헬스타그램 #PT #운동 #몸짱 #다이어트 #workout #셀카 #셀스타그램 #selfie #헬스장 #휘트니스 #피트니스 #트레이너 #personal #daily #일상 #좋아요 #lfl #l4l


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Ray

#불금 #불토 #불일 #술 #뷔폐10접시 #케잌
1.금밤클럽가서 대학교댄동적 실력좀 털고왔다ㅋㅋ 내속목이랑 울테이블만 반짝거리게 바꿔줬다
2.불토 이정인이 결혼 축하한다. 난 친구사진찍기전까지 신랑측에 있었더라 .뷔폐먹고 열운
3.투데이!! MA #Birthday 소고기 다 묵고나서 사진찍겠지
진짜맛있는 한우였는데 사진헬
. #헬스타그램 #PT #운동 #몸짱 #다이어트 #workout #셀카 #셀스타그램 #selfie #헬스장 #휘트니스 #피트니스 #트레이너 #personal #daily #일상 #좋아요 #lfl #l4l


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Ray

조깅하고 동네 어슬렁거리며 쭈쭈바하나 딱! 크~
이제 득근운동 가야겠다💪
#동네양아치 #한량 #조깅 #daily #소확행


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Ray

조깅끝무렵.. 뜬금없이 간만에 카톡 보낸 브루스덕에 폭풍감동~😭
매출의 짱이 되셨군ㅎㅎㅎ
언제부턴가 수십.. 어쩌면 수백명 정도될 신입들을 양성!?하고 함께 일을해왔다
내가 롤모델이라고 해주는 대표님된 자넷도 생각나네^^ㅋ
이런 저런 녀석들 많은데 이쁘던 밉던 나에게 새끼때부터 배운 녀석들은 어떤형태든 다들 잘됐음 좋겠다ㅋㅋ👍

#스승의날
#조깅 #joging #헬스타그램 #PT #fitness
#운동 #몸짱 #workout #selfie #휘트니스 #daily


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Ray

오늘은 등운동하고 #뮤지컬
#맨오브라만차
꿈꾸는 삶.. ㅎㅎ필요하다^^
돈키호테 #오만석 보러갔다가
졸귀탱이 #산초 김호영에 반하다
성량들이 진짜 좋은것같다
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내인생뮤지컬
1위 #혐오스런마츠코의일생
2위 #위키드 (글린다 #정선아 에 반한)
3위권내 만들고싶다 ㅋㅋ
외엔 기타등등인거같다.
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#등운동 #헬스타그램 #PT #trainer #personaltraining #personal #daily #ootd #일상 #셀카 #selfie


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