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Einfach gesund im Büro mit unseren Expertentipps & höhenverstellbaren Schreibtischen!
👉 Happy, healthy & productive

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🎥 Neues Youtube-Video: 5 Übungen, mit denen Du Deine Nackenschmerzen lösen kannst & für sofortige Entspannung sorgst! Mach gleich mit - die Übungen sind auch perfekt für Zwischendurch im Büro. ☺ ✅ Beuge Nackenschmerzen vor und bekämpfe sie
✅ Sorge für geschmeidige, flexible Nackenmuskeln
✅ Führe die Übungen zeitgleich mit unserer ausgebildeten Physiotherapeutin Lara durch! 🙏💛 Link in Biografie. https://youtu.be/6-bu6N-emq4

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Gestern konnte ich die Zeit im Wartezimmer wunderbar mit einem Buch überbrücken. Dann kommen einem Minuten gleich viel kürzer vor ☺️ Zurzeit lese ich „Atomic Habits“ und kann es euch sehr empfehlen. 👍 📖
Was sind eure Lieblingsbücher? Ich freue mich über Tipps! #reading #bookstagram #lesenmachtglücklich #lesenswert #produktivität #weiterbildung #persönlichkeitsentwicklung #werliestgenießt


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Wusstest Du, dass Du durch den Wechsel zwischen Sitz- und Stehpositionen im Büro Deiner Gesundheit einen großen Gefallen tust? Bei der @ehmann.werbeagentur wird an unseren elektrisch höhenverstellbaren Schreibtischen gesund& produktiv gearbeitet👋🌞! Wann startest Du die Stehrevolution? Insbesondere Dein Rücken wird es Dir danken! 🙏

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Auf Knopfdruck gesund und produktiv arbeiten. 💻
@nilshendrikwelk stellt Dir in diesem Produkt-Review unseren Schreibtisch "Desktopia Pro" vor. Danke für dieses tolle Video. 💛☺
Den Link zum ganzen Video findest Du in unserer Biografie! 👉 https://youtu.be/LjjfMDqPtVY

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10 bedenkliche Statistiken über den heutigen Bewegungsmangel und welche Folgen er für Deine psychische und physische Gesundheit hat. 🏃 ▶ 5,3 Millionen Menschen sterben weltweit jährlich aufgrund von mangelnder Bewegung. Rauchen verursacht dagegen etwa 5 Millionen Tote pro Jahr. ▶ Zwei Drittel der Deutschen bewegen sich laut Techniker Krankenkasse täglich weniger als eine Stunde. ▶ Jede vierte deutsche Person verbringt täglich mehr als neun Stunden im Sitzen. Jede neunte etwa elf Stunden. ▶ Sitzt Du wöchentlich länger als 42 Stunden, steigt Dein Risiko für psychische Erkrankungen um 31%. 👉 Erfahre in unserem Blogartikel mehr Details! [Link in Biografie]

www.ergotopia.de/blog/statistiken-ueber-bewegungsmangel

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Was hast Du gesehen? Ich: Mein leckeres Pausenbrot, das ich gleich essen werde. 🍴😉 #positivdenken #positivegedanken #Glück #achtsam #achtsamkeitsübung #positivepsychologie #positivesdenken #Aufmerksamkeit #Fokus


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Ist das Glas halb voll oder halb leer? Deine Antwort auf diese simple Frage bestimmt wahrscheinlich Dein Leben. Positives Denken hat einen machtvollen Einfluss auf alle Lebensbereiche und beeinflusst sogar Deine Gesundheit. Erlerne in diesem #Blogartikel die Kunst des positiven Denkens, überwinde Negativität und lebe einfach zufriedener! 💛

Erfahre zum Beispiel...
▶ Was Psychologen über die Macht des positiven Denkens in einer Studie herausgefunden haben
▶ Warum positives Denken wissenschaftlich erwiesen erfolgreicher macht ▶ Wie sich positive Psychologie genau auf Deine Lebensqualität auswirkt
▶ 25 hochwirksame Tipps für ein positives & kraftvolles Mindset, die Du gleich umsetzen kannst [Link zum Blogartikel auch in der Biografie]
www.ergotopia.de/blog/positives-denken

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Hast Du Probleme, Deine Arbeitsziele zu erreichen?
Erfahre in unserem Blogartikel...
▶ Warum Arbeitsziele so wichtig sind ▶3 wichtige Schritte zur Abstimmung Deiner Ziele auf Dein gesamtes Karriereziel
▶ Wie Du Deine Ziele am besten strukturierst
▶ 14 machtvolle Methoden zur Zielerreichung, von denen Du garantiert einige noch nicht kennst.
Den Link findest Du auch in der Biografie. www.ergotopia.de/blog/ziele-erreichen

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Arbeitest Du den Großteil Deines Tages am Schreibtisch und hast häufig Verspannungen oder Rückenschmerzen? 😞

Ein höhenverstellbar Schreibtisch ist zwar kein Wunderheilmittel, doch mit diesem kannst Du mehr Bewegung in Deinen Bürotag integrieren. 🙆💻 ✅ Entlaste Deine Wirbelsäule, indem Du zwischen Sitz- unf Stehpositionen wechselst
✅ Passe die Schreibtischplatte genau auf Deine Körpergröße an und sorge für eine bessere Körperhaltung ✅ Gehe Deinem natürlichen Bewegungsdrang nach ✅ Arbeite einfach produktiver. Forschungen zeigen: Das Arbeiten im Stehen kann einen Produktivitätszuwachs von bis zu 12 % bewirken 💪
✅ Arbeite endlich schmerzfrei & fühl Dich rundum gesünder! 💛 ▶ Hier geht's zu unserem beliebten elektrisch höhenverstellbaren Schreibtisch:
https://www.ergotopia.de/ergonomie-shop/hoehenverstellbarer-schreibtisch/desktopia-pro-elektrisch-memoryschalter [Link auch in Biografie]
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Lecker & gesund ins neue Jahr! Wie wäre es Mal mit gebratenem Bok Choy mit Tempeh, Brokkoli, Sojasprossen und Ananasstückchen auf Glasnudeln? Dazu eine köstliche Soja-Sesamsoße und ein bisschen Chili🔥 zur Abhärtung. 😁 Wem läuft das Wasser im Mund zusammen? Ich könnte ja bei der Kälte den ganzen Tag essen... 🍴🍜🍉 #gesundessen #gesundeernährung #veganebowl #veganessen #gesunderezepte #gesundesessen #vegetarischfit #vegetarisch #vegetarischkochen #Abendessen #Mittagssnack #Mittagessen #bowl #lecker #Ernährung


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Frohes Neues Jahr 💙 Ab heute haben wir ein Buch mit 365 leeren Seiten. Lass uns ein gutes Buch daraus machen. 🌠

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Das neue Jahr steht vor der Tür. Hier eine kleine Inspiration für neue Gewohnheiten. Was ist Dein Nr. 1 Vorsatz für 2019? Teile doch mit uns Dein Vorhaben! Wir freuen uns auf Deinen Kommentar. 💙

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