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Einfach gesund im Büro mit unseren Expertentipps & höhenverstellbaren Schreibtischen!
👉 Happy, healthy & productive
#Ergonomie #Büro #Gesundheit

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Ergotopia

"Das Geheimnis des außerordentlichen Menschen ist in den meisten Fällen nichts als Konsequenz." - Buddha
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Guten Morgen aus dem Hubud Coworking Space auf Bali! 🌞
Ich bin Minna und arbeite seit drei Jahren im Content Marketing und Social Media Management bei Ergotopia. 💻
Die nächsten Wochen nehme ich euch mit auf meine Indonesien-Reise! 🌎 Hier im bekannten @hubudbali werde ich die nächsten Wochen arbeiten. Gelegentlich sieht man ein paar Äffchen 🐒 im Garten herumhüpfen und in der Mittagspause lege ich mich für einen kurzen Powernap in die Hängematte. 🌻 Hier gibt es tägliche Coworking Events zu unterschiedlichen Themen - vom Online Marketing über Persönlichkeitsentwicklung - perfekt, um das Mindset zu erweitern 😊 Ich wünschte, das ganze Team wäre hier! 🌞 Euch allen einen tollen, produktiven Tag! 💪

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Sonnige Grüße aus Ubud! 🌞 Den nächsten Monat werde ich auf Bali verbringen und in eine der bekanntesten Coworking Spaces arbeiten (Fotos meines vorübergehenden Arbeitsplatzes folgen morgen). 😁
Zum Mittagessen hüpfe ich schnell runter ins Restaurant nebenan und kriege dieses leckere Pad Thai für unter 3€ - was sogar noch "teuer" ist für Bali. 🍛 Mit dieser leckeren Stärkung im Magen kanns gleich weitergehen! 💪
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Was ist Akupressur und wie kann sie Deine Gesundheit fördern? ➤
Erfahre in unserem Blogartikel ✅ woher die Akupressur ursprünglich kommt ✅ die wichtigsten Akupressurpunkte ✅ wie Du mit einer Akupressurmatte Deine Verspannungen löst ✅ was die Wissenschaft zur Akupressur sagt! [Link auch in Biografie]
https://www.ergotopia.de/blog/akupressurpunkte

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Kleine Aufgabe an Dich:

Nimm am heutigen Abend bewusst Deine kleinen Erfolge wahr und erkenne Dich dafür an. ☝

Ich schreibe mir seit diesem Jahr täglich meine kleinen Erfolge auf.
Heute habe ich schon ein Erfolgserlebnis gehabt: Ich habe bewusst auf Kaffee ☕ verzichtet und hab stattdessen eine Tasse Tee getrunken. 🍵

Was ist Dir heute schon besonders gut gelungen? Hinterlasse mir einen Kommentar! 😊

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Fühlst Du Dich morgens häufig antriebslos und unzufrieden? ➡ Mit diesen 21 Tipps startest Du ab jetzt motivierter und bewusster in Deinen Tag! 😊 [Link auch in Biografie]

www.ergotopia.de/blog/morgenroutine

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Was genau ist eine Thrombose und wie entsteht sie? ➤ Erfahre jetzt die 3 häufigsten Ursachen und 4 Tipps zur Behandlung und Vorbeugung von Thrombose! [Link auch in Biografie] www.ergotopia.de/blog/thrombose

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Was Du aktiv gegen Rückenbeschwerden durch langes Sitzen unternehmen kannst: 1. Auf eine gute Körperhaltung achten 2. An einem ergonomischen Arbeitsplatz arbeiten (ein höhenverstellbar Schreibtisch + ergonomischer Bürostuhl können schon viel bewirken) 💻 3. Mindestens alle 30 Minuten kurz aufstehen und Dich ordentlich Strecken 🙆 4. Dynamisch sitzen (in Bewegung) 5. In Deiner Pause einen kurzen Spaziergang einlegen 6. Meetings im Stehen halten 7. Beim Telefonieren umherlaufen oder im Stehen telefonieren (automatisch selbstbewusstere Stimme)
Welche weiteren Tipps fallen Dir ein? 😊
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Wie kannst Du gezielt eine Denkblockade lösen? ➤ Erhalte jetzt 13 geniale Methoden, um neue Gedanken zu tanken! [Link auch in Biografie]

https://www.ergotopia.de/blog/denkblockade-loesen

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➤ NEU: Unser Ergotopia Podcast geht an den Start - hör gleich rein! 🎧 [Link auch in Biografie]

https://www.ergotopia.de/podcast

Unser Team, bestehend aus Physiotherapeuten, Ärzten, Gesundheitsexperten und ehemalig Schmerzgeplagten, begibt sich zusammen mit Experten Ihres Fachs auf die Suche nach Antworten und Wegen zu einem gesunden, glücklichen und Sinn erfüllten Leben. 🍀 ➡ Endlich schmerzfrei, gesund und produktiv mit Inspirationen, Lebensweisheiten, neuen Perspektiven, Tipps und Übungen von Ergotopia!
Wir freuen uns sehr auf Dein Feedback! 😊

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Liebe Grüße aus der Jazz-Stadt New Orleans! 🎺 Als Content Marketing Expertin bei #Ergotopia bin ich sehr flexibel mit meiner Arbeitsumgebung. 😊 Perfekt, um die Welt unsicher zu machen und trotzdem in Festanstellung zu arbeiten! 🌎✌ Alles was ich zum Arbeiten benötige ist a) gutes Internet b) eine produktive Arbeitsatmosphäre und wenn möglich auch c) guten Kaffee. 😉 ☕
Wenn ich auf Reisen bin, arbeite ich gerne in Cafés oder Coworking Spaces. Manchmal ist es nicht so einfach, einen Ort mit produktiver Arbeitsatmosphäre und gutem Internet zu finden. 💻 In Cafés ist es oftmals zu laut. Daher arbeite ich heute im hippen Coworking Space @gopropeller. Coworking Spaces sind eine super Möglichkeit, um zu networken, Einblicke in interessante Projekte zu erhalten und an Weiterbildungs-Events teilzunehmen (z.B. Online Marketing Events) 😊 Was mir meistens auf Reisen fehlt, ist jedoch mehr Ergonomie am Arbeitsplatz. Deswegen habe ich eben einen Zettel in die "Feedback-Box" des Coworking Spaces eingeworfen mit der Idee, den Coworking Space mit Steh-Sitz-Schreibtischen für gesundes Arbeiten aufzumischen. 😉👐 Mal sehen, ob sich was getan hat, wenn ich nächstes Jahr zurückkomme! 😏

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