FaceyogaByLina@faceyogabylina

270 posts 467 followers 0 following

FaceyogaByLina

Jeg får alltid spørsmål om hva ansiktsyoga er
-
Jeg pleier å si at ansiktsyoga er et naturlig supplement til god hudpleie 🧖🏻‍♀️
-
Det er også som all annen trening. Den eneste forskjellen er at vi fokuserer på de 43 musklene vi har i ansiktet, i stedet for å fokusere på musklene på kroppen
-
Og som med all annen trening er det ingen snarveier eller «quick fix» -
Du må investere tid og gjøre en innsats for å få resultater 💪🏼
-
Gjør du det, får du en glødende og mer ungdommelig hud. Du reduserer og forebygger rynker, i tillegg til at du løfter og strammer opp musklene i huden slik at du reduserer og forebygger hengende kinn og hake 🥰
-
Det er mange andre fordeler med ansiktsyoga, men jeg skal ikke gå nærmere inn på dem her og nå
-
På fredag har jeg lyst til å vise deg en øvelse -
Hvilket område har du lyst til å se en øvelse for? 💕
-
-

Nøtterøy Tønsberg Norway
2

FaceyogaByLina

Du skal ikke kimse av skjønnhetssøvnen! 😴
-
I en undersøkelse ble 30 kvinner fotografert
-
De fikk huden sin testet i en maskin og de svarte på et spørreskjema om selvtillit og velvære. De fikk beskjed om å sørge for å få de anbefalte 8 timene med søvn…
-
Du kan lese resultatene fra undersøkelsen i bloggen denne uken.
-
I tillegg gir jeg deg mitt hemmelige våpen for å få 7-8 timers søvn hver natt ⚔️🛡
-
Link til bloggen finner du i profilen min
-
Hvor mange timer sover du hver natt? 💕
-
-

Nøtterøy Tønsberg Norway
8

FaceyogaByLina

Du vet den følelsen når du får et kompliment som løfter deg, og som blir med deg hele dagen? 🙌🏻😍
-
♡ M A G I 💫
-
I går opplevde jeg slik magi.
-
I forrige uke ga jeg bort øvelsen “Løft meg opp”. Som følge av å takke ja til å få øvelsen, sender jeg også ut en presentasjon noen dager senere.
-
I går fikk jeg en melding fra ei som takket ja til å få øvelsen i forrige uke. Verdens hyggeligste melding som jeg levde på hele gårsdagen, og kanskje til og med litt i dag. Så tusen takk @sjobjorgno for at du tok deg tid til å sende meg en melding i går ❤️
-
Jeg viser deg meldingen jeg fikk i storyen min i dag ✨🙌🏻✨
-
Er du flink til å fremsnakke og heie på andre?
-
Jeg vil veldig gjerne at kommentarfeltet mitt skal flomme over av #jentersomnheierpåjenter
-
Tagg 2 jenter (eller fler) som du vil heie på i kommentarfeltet 💕
-
-

Nøtterøy Tønsberg Norway
24

FaceyogaByLina

Hvor ofte legger du planer for deg selv?
-
Glemmer du deg selv? Det er ikke rettferdig. Verken for deg eller de andre rundt deg.
-
Hvis noen spør deg hvem som er den viktigste i ditt liv. Hva svarer du da?
-
Jeg vet godt hva jeg ville svart, men jeg vet at svaret mitt er feil 😅
-
Derfor har jeg blitt flinkere til å sette av egentid, men for å huske på det, må det inn i kalenderen.
-
Nå legger jeg planen min for neste uke:
-
♡ Mandag: Ansiktsyoga & Ansiktsmaske
♡ Tirsdag: Ansiktsyoga
♡ Onsdag: Ansiktsyoga & Ansiktsmaske
♡ Torsdag: Ansiktsyoga & Høre på minst èn hel podcast-episode uten å bli avbrutt 😅
♡ Fredag: Ansiktsyoga & Mastermind class
♡ Lørdag: Ansiktsyoga
♡ Søndag: Ansiktsyoga & Minispa
-
Nå er det din tur til å lage deg egentid i kalenderen som du MÅ gjennomføre neste uke. Det trenger ikke å være så mye og så stort. Bare se på min plan 📖
-
Del planen din med oss og vær med på å inspirere de andre 💖
-
-

Nøtterøy Tønsberg Norway
11

FaceyogaByLina

Jeg er SÅ fornøyd med diplomet mitt 🙌🏻💕
-
Shoutout til @notteroyrammeverksted som jeg har brukt til mange andre prosjekter, og som jeg er SÅ fantastisk fornøyd med - hver eneste gang. Dama er helt rå 👏🏻😍
-
Men over til noe helt annet:
-
Siden mannen er borte, har jeg kveldene helt for meg selv. I love it! 🤩
-
I kveld tenkte jeg å kose meg med noe godt å spise og en film etter at jeg har lagt sønnen min.
-
Jeg trenger noen anbefalinger; hva er din favorittfilm?
-
Ha en deilig fredag 😘
-
-
@faceyogamethod ❤️

Nøtterøy Tønsberg Norway
28

FaceyogaByLina

Det er ikke hvor gammel du er, men hvordan du er gammel”
-
Det er som jeg skulle sagt det selv. Opplever du i blant at du føler deg gammel, Kanskje til og med at du føler deg eldre enn du egentlig er? -
Alt sitter i hodet. Glem ikke at det er du selv som bestemmer hvor gammel du “ER”. Og hvordan du er, reflekterer hvordan du ser ut
-
Uten at jeg er verken lege eller psykolog er jeg overbevist om at det å beholde ungdommeligheten sin har noe med den psykiske helsen å gjøre -
Så neste gang du føler deg gammel: hva skal du gjøre?
-
♡ Lag deg affirmasjoner
♡ Kle deg i noe fresht
♡ Smink deg
♡ Lakke neglene
♡ Gjør ansiktsyoga
♡ Trene
♡ Finn på noe som i alle fall ikke “gamlinger” ville gjort 😜
-
Del med meg hva du vil gjøre neste gang du føler deg gammel 💕
-
-

Nøtterøy Tønsberg Norway
32

FaceyogaByLina

Hvis du kunne gi deg selv ekstra overskudd; ville du gjort det? -
Hvis du er sliten og kunne gi deg selv et lite ekstra løft;; ville du gjort det?
-
Hvis du har en litt tung dag og kunne snu det på egenhånd; ville du gjort det?
-
Jeg hadde en sånn dag på mandag, og gjorde noe med det - helt selv.
-
Vi har visst alle superkrefter, uten at vi vet om det. Det har jeg lært nå. Tenk om jeg hadde visst det før!? 🦸🏻‍♀️
-
Jeg har skrevet litt om hvordan du kan løfte deg selv opp på bloggen denne uken. Bare følg linken i profilen min for å komme til innlegget. Der finner du også superkraft-øvelsen jeg brukte for å snu dagen min til en god dag 🙃
-
Kjenner du noen som fortjener å få vite denne hemmeligheten? Tagg henne i kommentarfeltet slik at hun får muligheten til å bruke superkreftene sine neste gang hun trenger det 💕
-
-

Nøtterøy Tønsberg Norway
2

FaceyogaByLina

Starter du dagen din med en kopp varmt sitronvann 🍋 eller er du av typen som må ha kaffe? ☕️
-
Når jeg ser forskjellen på huden og føler meg bedre, samtidig som at jeg elsker smaken av sitronvannet. Hva er vel bedre enn det!? Enkelt og veldig effektivt. Og ikke minst; sunt 💛
-
Jeg utfordrer deg og morgenkaffen din denne uken! 😱
-
Prøv å bytte ut morgenkaffen med en kopp varmt sitronvann. En detox før du spiser eller drikker noe annet. Kaffe kan du jo drikke etterpå...
-
Er du med? 🍋🍋🍋

Nøtterøy Tønsberg Norway
30

FaceyogaByLina

Ny uke med nye muligheter 🙌🏻
-
Jeg er litt sent ute med innlegget mitt i dag. Jeg fikk lyst til å gi deg noe helt spesielt, samtidig som at vi har vennegruppe hos oss i dag, så jeg skulle hente litt tidligere. Snakk om multitasking 😅
-
Hvordan har helgen din vært? Jeg har som du kanskje vet vært på jentetur, men må innrømme at det kjenner jeg litt på i dag. -
Med masse latter, shopping og god mat har vi storkost oss, men samtidig bærer helgen preg av lite søvn 😴
-
Jeg trengte et løft i dag, og i blant gjør kanskje du det også?
-
Jeg viser deg hvordan du løfter pannen og øynene dine. Samtidig gir det deg mer overskudd. Bare følg linken i profilen min 👆🏻
-
Jeg ønsker deg en fantastisk fin mandag 💕
-
-

Nøtterøy Tønsberg Norway
6

FaceyogaByLina

Jeg snakker mye om viktigheten med å sette av tid til seg selv, og grunnen til det er at jeg ikke alltid har vært så flink til det selv 🙈
-
Jeg vil gjerne vite hva slags type du er:
-
♡ En som bare elsker å ta vare på deg selv og finner enhver anledning til å skjemme deg selv bort
♡ En som elsker å ta vare på deg selv, men aldri finner tid til å gjøre noe med det
♡ En som elsker å ta vare på deg selv, men glemmer deg selv, for alle de andre er så mye viktigere enn deg
♡ En som ikke har tenkt på at det går an å ta vare på deg selv i det hele tatt
-
Eller er du en helt annen type? Fortell meg hvilken type du er -
Ha en strålende helg! ✨
-
-

Larvik, Norway
58

FaceyogaByLina

Noen ganger er det så viktig å koble av med gode venner og slippe hverdagen, hus og hjem en liten stund.. -
Spise god mat, skravle, ta et glass vin, shoppe, og ha en helg full av latter - det gir meg så utrolig mye. Da er jeg bare der og da!
-
Denne helgen gleder jeg meg til jentetur 👯‍♀️
-
Egentid betyr ikke at man alltid må være alene, men det å bare være SEG. Ikke trenge å være moren, kjæresten, kollegaen, datteren, klassekontakten, tillitsvalgte, treneren eller hva det nå enn måtte være. Tiden det er lov til å være litt egoistisk og bare være meg, sammen med en gjeng gode venninner der det er høyt under taket og vi kan være oss selv 100%. Det er gull verdt 🤩
-
Har du en liten gjeng du også?
-
Tagg en venninne du kan være 100% DEG med 💕
-
-

Nøtterøy Tønsberg Norway
9

FaceyogaByLina

Da har jeg landet litt etter nylanseringen. Tusen takk for alle gratulasjoner og hilsener 💖
-
Det er ikke bare bare å vise frem sitt nye “jeg”
-
Da er det vel helst tid for en ansiktsmaske og roe ned litt da, eller… 🧖🏻‍♀️
-
Hvis du har lyst på oppskriften til favorittmasken min, så finner du den i bloggen min. Jeg legger linken i profilen min.
-
Tagg en venninne du synes fortjener litt egentid, så hun også får oppskriften 💕
-
-

Nøtterøy Tønsberg Norway
11

FaceyogaByLina

Hurra! I dag feirer jeg nylansering av ny nettside og blogg 🥳
-
Velkommen inn og se. Jeg er veldig fornøyd, og håper du liker den nye siden like mye som jeg gjør 💖
-
-

Nøtterøy Tønsberg Norway
49

FaceyogaByLina

I dag feirer jeg at det er 1 år siden jeg startet reisen min 🎉
-
Disse før og etter bildene er tatt med nøyaktig ett års mellomrom. Riktignok er etterbildet et morratryne, i mens førbildet er tatt senere på dagen 😅
-
Uansett er det virkelig noe å feire. Jeg ser tydelige forandringer utenpå og merker markant forskjell innvendig 🥰
-
Jeg ønsker deg en fantastisk mandag 😘

Nøtterøy Tønsberg Norway
21

FaceyogaByLina

Da er allerede fredagen kommet. Denne uken har fløyet avgårde.
-
Har du hatt en stressende uke?
Hvis du har det bør du lese videre!
-
Jeg fikk nemlig lyst til å minne deg på en øvelse jeg viste deg for en stund siden, i tillegg sniker jeg inn et middagstips 😉
-
Øvelsen jeg viser deg her er super effektiv mot kjevespenninger.
-
Du trenger et sett hele spisepinner som ikke er brukket fra hverandre (eller noe annet som er tykt, men ikke for hardt) 🥢
-
♡ Plasser spisepinnene innerst i munnen, mellom de bakerste jekslene
♡ Bit LETT sammen over pinnene
♡ IKKE bit hardt!
♡ Hold i ca 5 minutter
♡ Gjenta på den andre siden
-
Etter å ha gjort øvelsen vil du kjenne at du blir mer avslappet i kjevene
-
Har du ikke spisepinner, så kan du vel alltids ta en liten asiatisk take out til middag i kveld? 🍣
Jeg ønsker deg en strålende helg!
-
Vil du også prøve? 😘
-
-
-

Nøtterøy Tønsberg Norway
18

FaceyogaByLina

Selv om du ikke er en skrukkeguri i en alder av 25 år, så begynner aldringsprosessen allerede da.
-
Hadde jeg visst det for 20 år siden tror jeg at jeg hadde tatt LITT bedre vare på huden min enn det jeg har gjort 😳
-
Den gode nyheten er at det aldri er for sent
-
Ta en ansiktsmaske og gjør noen ansiktsyoga øvelser eller kanskje du til og med har lyst på en liten minispa på en helt vanlig torsdag.
-
Det er lite som skal til for at du får laget deg en rutine for å få tilbake gløden.
-
Har du prøvd deg på en ansiktsyoga øvelse eller to enda? 🥰

Nøtterøy Tønsberg Norway
9

FaceyogaByLina

Jeg kjenner veldig mange som våkner opp på mandag morgen og synes det er forferdelig at helgen er over 😩
-
Hele uken går de og gleder seg til at det skal bli fredag og helgekos igjen
-
Når lørdag kveld kommer, føler de at helgen snart er over, og allerede da begynner de å grue seg til mandag igjen 🥺
-
Har du det sånn?
-
Det er flest hverdager i livet, så det er bare å nyte dem 🤩
-
-

Nøtterøy Tønsberg Norway
27

FaceyogaByLina

Det er ikke alltid at alt går på skinner og at man smiler ved PC’n som jeg gjør på dette bildet
-
Har du noen ganger sånne dager der du føler at du ikke får til og at du ikke mestrer det du driver med?
-
En sånn dag har jeg i dag, men da må jeg ta meg i det og huske å puste med magen og sjekke hvordan det går med sinnarynken min 😳
-
Akkurat i dag skulle jeg gjerne hatt en kollega som visste løsningen på utfordringen min.
-
Kjenner du deg igjen? -
-

Nøtterøy Tønsberg Norway
6

FaceyogaByLina

Håper mandagen din er fin
-
Jeg har hatt en helt fantastisk start på dagen og uken
-
Den startet med å bli neglefin hos @ninasnegler sammen med Helene fra @soel.no 💅🏻
-
Det var den BESTE starten på uken 🤩
-
Ja takk til flere sånne ukestart, og det anbefales på det sterkeste hvis du har mulighet til det
-
En anbefaling til deg er i alle fall uansett at du tar deg tid til deg selv. Sett av egentid i løpet av uken og book det inn i kalenderen
-
Nå skal det jobbes litt. Hva gjør du i dag? 😘
-
-
-

Nøtterøy Tønsberg Norway
17

FaceyogaByLina

For litt over et år siden så jeg meg i speilet og irriterte meg over huden min. Det har vært en merkbar forskjell de siste årene, og huden har blitt mer gusten og rynkene mer synlige - kanskje fremhevet av mammaene i nabolaget som er 10-15 år yngre enn meg 🙈
-
Som de fleste andre på min alder var jeg sikker på at det ikke var noe å gjøre med aldringstegnene, annet en eventuelt dyre behandlinger, som kanskje funker - men det vet jeg jo ikke før jeg har prøvd, noe jeg er sikker på at jeg neppe hadde turt.
-
Ellers var det vel bare å leve med det da. Det var i alle fall det jeg tenkte...
-
Til jeg oppdaget noe jeg aldri har hørt om før; Ansiktsyoga
-
Jeg var ganske skeptisk i starten og mannen min lo av meg da jeg sa jeg skulle prøve. Han hadde i alle fall ikke trua! 🤣
-
Men så begynte jeg å se forandringer. Etterhvert ganske store forandringer!
-
Nå VET jeg at det funker og mannen min ler ikke av det mer 😅
-
Det jeg irriterer meg over nå er at jeg ikke lærte dette og begynte for 20 år siden...
-
Hvis du ikke har prøvd ansiktsyoga enda og har lyst til å prøve, gir jeg deg tre øvelser i treningsvideoene mine på 4 deler. Der tar vi for oss sinnarynken - sveip for å se mine resultater. Det koster ingenting annet enn ca 5 minutter av tiden din til å se hver video, og for deg å følge instruksjonene. Linken finner du i profilen 👆🏻
-
Har du en venninne som du tror kan ha glede av dette? Tagg henne i kommentarfeltet eller del denne posten på stories/ feeden din, så kommer dere i gang med ansiktsyoga sammen 😘
-
Ha en fantastisk helg! 🤩

Nøtterøy Tønsberg Norway
21

FaceyogaByLina

Tusen hjertelig takk til alle som har tatt seg tid til å svare på spørsmålene mine på stories i går 👍🏻😘
-
Dette gjør det så mye enklere for meg å vite hva DU vil ha.
-
I dag skal jeg jobbe videre med onlinekurset mitt. Det er ikke lenge før det er ferdig. Også skal jeg lage lipbalm til vinnerne av giveaway i forrige uke, så den blir rykende fersk 💋
-
Hva skal du i dag?
-
-
-

Nøtterøy Tønsberg Norway
26

FaceyogaByLina

Glemmer du deg selv?
-
Denne uken har gått litt i ett for meg, og nå er det allerede onsdag 😅
-
Jeg har glemt meg selv litt denne uken, og våknet opp trøtt som en strømpe med vond nakke 😏
-
For å gi meg selv en bedre dag, gir jeg meg selv litt egentid og egenpleie, så sånn ser morgenen min ut i dag 🧖🏻‍♀️🍋
-
Jeg føler meg allerede MYE bedre. Så lite er det som skal til
-
Dette er en liten vennlig påminnelse til deg, og jeg ber deg huske DEG 🙏🏻
-
Gi deg selv en gave, bare 15-20 minutters egentid i dag.
-
Hva vil du gjøre? 💕
-
-
-

Nøtterøy Tønsberg Norway
38

FaceyogaByLina

Jeg snakker mye om bevisstgjøring, og da tenker du sikkert “Må jeg slutte å bevege ansiktet mitt?” 😳
-
I denne ukes blogg svarer jeg deg på spørsmålet.
-
Linken finner du i profilen min.
-
Jeg vil gjøre det jeg kan for å unngå aldringstegn, hva med deg? 🥰

Nøtterøy Tønsberg Norway
5

FaceyogaByLina

Det er rart hvordan hele kroppen henger sammen. Hvordan du har det synes i ansiktet, både når du er glad og når du ikke har det så bra
-
For at HELE deg skal ha det bra, er det viktig at du gjør som DU vil og at du er glad.
-
Dette er hva jeg VIL;
-
Leve av FaceyogabyLina
Frihet til å gjøre hva jeg vil, når jeg vil
Skape et miljø med ansiktsyogis som heier på hverandre
-
Dette gjør meg GLAD;
-
Latter - å kunne le med familie og venner 💜
Frihet - å kunne gjøre det jeg har 💚lyst til
Bevegelse - å være frisk og kunne bevege meg når jeg vil 💙
-
Denne høsten jobber jeg med mine mål for å nå det jeg vil og det som gjør meg glad.
-
Nevn en drøm du har og en ting som gjør deg glad ✨💕

Trysilfjellet
16

FaceyogaByLina

Da kom fredagen endelig ✨
-
I går var jeg ute og spiste med kjæresten min. Vi hadde barnefri for en gangs skyld, og flottet oss på restaurant 🍽
-
Vi er ikke så gode på å være kjærester, å finne tid til bare han og meg. Det var lettere før da sønnen vår var yngre. Da la han seg tidligere og vi hadde mange timer igjen av kvelden. Nå er det bare et par timer, så poff - var den kvelden over.
-
Jeg har blitt flinkere til å lage avtaler med meg selv. Jeg bør bli flinkere til å lage avtaler med han her også ❤️
-
Hva med deg, er du flink til å date? 💕
-
Ønsker deg en strålende helg 😘
-
-
-

Tønsberg, Norway
15

FaceyogaByLina

Jeg har bursdag 🎉💃🏻
-
Jeg feirer med å gi bort tre omvendte bursdagsgaver 🎁
-
Gratulerer til tre heldige vinnere på selveste bursdagen min! 🎉🎈
-
De heldige vinnerne er:
-
@Aylanamaritha
@Dikturgi
@Sarinadastaran
-
🥳 G R A T U L E R E R 🥳
-
Jeg sender dere en DM
-
Jeg vil takke alle som var med på konkurransen. Det er så utrolig gøy at så mange ville delta 💕
-
Flere sjanser kommer senere, så bare følg med
-
-
-
-
-
PS. Dessverre var det en som ikke hadde fulgt alle trinnene for deltagelse av konkurransen, så jeg måtte trekke på nytt. Jeg er veldig lei for det, men det blir urettferdig for de andre hvis jeg ikke følger reglene. Beklager så masse 😔

Nøtterøy Tønsberg Norway
27

FaceyogaByLina

Føler du deg så gammel som du er, eller føler du deg yngre? Eller kanskje du føler deg eldre?
-
Uansett alder er det bare et tall. Det verste er når jeg hører noen si «act your age»
-
For hva mener man egentlig med det uttrykket? Og hvem setter normen? Er det ikke ganske individuelt egentlig...
-
Det finnes bare en av deg. Du er unik uansett 🤩
-
Det jeg vil for deg er at uansett hvor gammel du er eller hvor gammel du føler deg, så skal du ha muligheten til å se så bra som du kan. Det kan du med ansiktsyoga 🥰
-
Jeg føler meg yngre enn jeg er. Hva med deg?
-
Føler du deg yngre eller eldre? Eller føler du deg akkurat så gammel som du er? 😘
-
-

Nøtterøy Tønsberg Norway
10

FaceyogaByLina

Tegn på aldring er fine linjer, rynker, tynnere hud, at huden begynner å henge, aldersflekker m.m.
-
Aldringsprosessen starter MYE tidligere enn vi tror 😱
-
I ukens blogg har jeg skrevet litt om sannheten om aldring. Jeg ble skikkelig overrasket da jeg fikk vite dette...
-
Hadde jeg visst det jeg vet i dag er det ikke tvil om at jeg ville startet med ansiktsyoga tidligere 🥰
-
Link til bloggen finner du i profilen min 👆🏻
-
Jeg er litt nysgjerrig på hvor gammel du er. Vil du avsløre det for meg? 😘

Nøtterøy Tønsberg Norway
37

FaceyogaByLina

S M I L 💛
-
Vil du ha et løft av kinnene og munnvikene dine, så kle på deg smilet før du går ut av døren
-
Bare pass på å smile med kinnene, og ikke bare munnen 😄
-
Det kan til og med hende at du gjør noen andre glad når du smiler til dem. Du vil i alle fall føle en forskjell selv
-
Nå er det bare 1 uke igjen av skoleferien. Denne sommeren har gått fort. Skal du jobbe eller ha en siste ferieuke?

Nøtterøy Tønsberg Norway
23

FaceyogaByLina

Ser du på livet ut av et vindu og føler du at du går litt glipp?
-
Se heller på det som et vindu fullt av muligheter - du liker vel å vindusshoppe!? 😜
-
Velg det DU vil her i livet, og ikke la noen andre fortelle deg at du ikke klarer.
-
Stol på deg selv. Du KAN! 💕

Verdens Ende
16