SHACK GERMAYA@germashack

🇻- athlet track and field
Long jump-triple jump
coach TEAM @ENTRENAMIENTOEXTREMO @RUTINAS.WORKOUT ATLETA EXTREME WORKOUT

https://www.facebook.com/hector.germayamilano

73 posts 1,001 followers 1,226 following

Entrena con nosotros y luego apoya a tus participantes favoritos en el chequeo.
...
Sacrificio
Determinación
Liderazgo
...@rutinas.workout @entrenamientoextremo ● WORKOUT EXTREME COMPETITION ● ⚡️🏆🏆 🔥🔥!! LOS IMPARABLES ENTRENAN - LOS PERDEDORES SE QUEJAN #workoutextremeCOMPETITION #health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise


0

#TBT empezando el dia recordando lo que fue la gran experiencia de mis segundos juegos universitarios UNELLEZ Barinas 2015 defiendo los colores de mi casa de estudio UC #longjump #triplejumper #trackandfield #athletic #sportlife #goodlife #workout #workoutextreme #workoutextremecompetition #workoutextremeathlete #workoutextremechampion #healthy #fitness #freack #freackfitness #fe #voluntad #strong #powerbuilding #power #powerman #ve #justdoit


4

La fe es una fuerza inexplicable que nos alimenta , nos llena de esperanzas , nos hace perseverar e insistir ante cualquier situacion adversa en la cual nos encontremos en determinado momento , nos guia al exito y su poder es tan grande que en los buenos hombres se multiplica e intensifica a tal punto que son capaces incluso de mover montañas .... simplemente la FE es la clave .. #fe #perseverancia #constancia #corazon #strong #champion #love #respect #power #icant #iwill #perfect #niggas #powerbuilding #boddybuilding #healthy #healthylife #workout #workoutextremecolletion #workout24 #workoutextremecompetition #justdoit


2

Activado al fin en lo mio luego de un año y medio desaparecido producto de mi lesión agradecido bendecido y contento al fin !!!... Con él hermanito @nicxon800m_10.09.05 siempre fuertes siempre constantes hermano #strong #fitness #healthy #trackandfield #jump #longjumper #triplejumper #TRAINING #athletic #justdoitbro


4

🔥🔥🔥ADRENALINA PURA🔥🔥🔥 VUELVE LA COMPETENCIA🏆🥇 🇻🇪
.
Chequeo WORKOUT XTREME 18 Y 19 DE NOVIEMBRE LUGAR: Cerro Casupo
Costo de inscripcion 15.000bsf .
SI YA CONOCES TUS LIMITES ES HORA DE DESAFIARLOS 💪🏽💪🏽
🔥 WORKOUT XTREME COMPETITION 2K17 🔥
_________________________
@entrenamientoextremo
#workoutextremeCOMPETITION #health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #justdoitbro


0

Bueno no es suficiente y mejor no alcanza , asi que mejora una vez luego de eso mejoralo dos veces y luego de eso se extraordinario BE DIFERENT #workoutextreme #focus #workoutextremecolletion #workoutextremeathlete #workoutextremecompetition #workoutextremechampion #ONTHEBEACH #healthy #fitness #bodybuilding #spnutrition #patanemo #justdoit✔️ @entrenamientoextremo


2

Solo nunca llegaras tan lejos como cuando estas acompañado de personas que comparten tu pasion @crosstrainingrf #Repost @shihanjose (@get_repost)
・・・
Mesa de trabajo.
Nuestros sueños se construyen día a día con disciplina, constancia y trabajo. Ajustando Últimos detalles y metiéndole todas nuestras mejores vibras y energías, de la mejor manera 100% ACTITUD con Pasión y Amor.
CTRF, es un reto más asumido con ACCIÓN = convicción, la preparación no se detiene y siempre vamos por el camino integral al éxito.
Osss !!!


0

@entrenamientoextremo te invita todos los domingos a partir de las 8:00 am disfrutar de un buen entrenamiento con la mejor vibra que te brinda nuestro team con los coach @nairobiyrl y mi persona para mejorar tus capacidades fisicas , tu salud y tu mente ..para mas inf al DM o 04145843789 @rutinas.workout #workoutextreme #workoutextremecollection #workoutextremecompetition #athletic #fitness #mododevida #vidasana #mentepositiva #espiritusano #training #boddybuilding #justdoit


3

Desde pequeños los deportistas soñamos con representar nuestros colores , escuchar el himno de nuestro pais en el exterior es la gloria mas grande para nosotros por eso nos esforzamos dia noche tarde y madrugada , sacrificamos dias lejos de nuestras familias y amigos , dedicamos nuestra juventud nuestra vida a nuestro pais y a pesar de la situacion actual siempre damos alegria a nuestras familias y pais , esta vez fuiste tu mi campeona vi como te mataste entrenando dia y noche por esta meta , como lo soñaste y ahora lo ejecutaste .. es el primer paso de muchas alegrias que nos daras estoy seguro ,como mi amiga mi niña mi princesa quiero decirte que estoy super orgulloso de ti @katy_zarate24 no hay palabras que describan la alegria que siento por ti felicidades nueva campeona
@entrenamientoextremo @rutinas.workout #champion #sub-17 #halterofilia #workoutextreme #ve #ve #ve #dedicacion #esfuerzo #fuerza #fe #voluntad #pasion #generaciondeoro #orgullovenezolano #power #constancia


0

Fuera del conocimiento o lo academico de verdad no tengo palabras para expresar el sentimiento tan bueno que dejaron en mi @crosstrainingrf gracias por la nueva familia que me dieron , en este caso a mis orientales bellas @yvanacandurin y @mgcandurin mis chiquiticas ya somos L2 L2
#YoSoyCrossTraining | #CTRF #YoSoyCrossTraining | #YoSoyCoach | #CrosstrainingRf | #AprenderAVivir | #CoachingDeportivo | #VidaySalud | #EntrenamientoFuncional |#SeniorCoach #EntrenaTuMente | #Networking | #Oratoria | #DefensaPersonal | #Deportes | #EstiloDeVida | #Caracas | #Ccs | #Venezuela - #charallave #FunctionalTraining.
#HumanPerformance.
#Performance #Coach / #Coaching / #PNL #CrossTrainingRF #UniversidadYacambú #OlimpiadasEspeciales .


8

Mejorar mis conocimientos para ser un mejor orientador , superarme para poder formar personas o atletas ejemplares para la sociedad " corazon fe y voluntad es todo lo que se necesita para mejorar" @crosstrainingrf
#CrossTrainingRF #GuacaraL1 #MeGustaCTRF #YoSoyCrossTraining | #CTRF#YoSoyCrossTraining | #YoSoyCoach | #CrosstrainingRf | #AprenderAVivir | #CoachingDeportivo | #VidaySalud | #GUACARA #VALENCIA #EntrenamientoFuncional | #EntrenaTuMente | #Networking | #Oratoria | #DefensaPersonal | #Deportes | #EstiloDeVida | #Venezuela - #charallave#FunctionalTraining.
#HumanPerformance. #Performance#Coach / #Coaching / #PNL. #UniversidadYacambú


2

👊.


2

Vive,sueña,sonrie,agradece por cada dia que Dios nos da para esto para mejorar y ser una mejor persona .. haz el bien que aunque a veces sientas que la mayoria te esta haciendo mal algun dia Ese bien que hiciste te sera devuelto de alguna u otra forma ... buenas noches gente <3 #Good #bless #buenasvibras #buenospensamientos #happyness #healty


4

El mejor boxeador defensivo .. muchos critican a este maestro diciendo "Ese negro solo corre parece una gallina, Ese negro si es cobarde no sedacara a cara
" la ciencia del boxeo es pegar y no dejarse pegar . Este deporte no es como nos lo ponen en la saga de rocky y otra vez mas se demuestra que gana el mas inteligente no el mas fuerte #50-0 #TMT #boxing #CHAMPION #maestro #THEBEST #BLACKPOWER


3

@entrenamientoextremo @rutinas.workout siempre sumando y nunca restando buena actividad con las mejores vibras para todos mejorando vidas #workout24 #workoutextreme #workoutextremecompetition #training #healthy #justdoit✔️


1

Después de 10 días de cautiverio en la casa activo con mi bro @alexanderambard #quelaquehaytigre Jajajaja #chillinhigh


8

Siempre agradecido con personas como ustedes que aportan energias buenas y alegria. Y hacen que este trabajo sea el mejor del mundo @montilla_02vida @entrenamientoextremo @rutinas.workout #enjoy #goodjob #training #traininghard #workhard #playhard #healty #workout #workoutextreme #workoutexercise #workoutextremecompetition #workoutextremecolletion #mygirls #justdoit✔️


9

Sombra con series de combinaciones el 13 Veces Campeón nacional de siscomada @alexanderambard parte del Team @entrenamientoextremo un puño, un paso un round a la vez #SiscomadaCarabobo #power #speed #fitnesfreak #fitness #BOOM #WorkoutExtremo #workoutextremecompetition #workoutextremecolletion #figth #champion #Strong #agilidad #traninghard #Training #trainingday #workhard #playhard #boddybuilding #healty #sport #ArtesMarciales #disciplina #constancia #voluntad #pasion... Se disfruta de lo que se hace siempre Y se siente pasión por lo que se quiere.


0

Mas y mas atletas se suman a esta gran familia @entrenamientoextremo , esta vez se integra la atleta de halterofilia @glrgz una de las mas duras en este deporte a nivel mundial y mi champion #fitness #halterofilia #workout #workoutextremecompetition #workoutextremecollection #atletas #champions #boddybuilding #fitnessfreak #fitspo #sports #healty #health #venezuela #power💪 #boom💥 #explosivepower #justdoit✅ #training #workhard💪 #playhard #trainingday


3

No te pierdas este 15 de abril el entrenamiento candela de @entrenamientoextremo bajo la tutela de mi persona @victor_marsicobetre y nuestra campeona @nairobiyrl lleva al maximo tus limites y disfruta de un dia en mi bahia de patanemo no te lo pierdas !!!!!!! #training #patanemo #bahia #workhard #playhard #cardio #bodybuilding #fitness #fitnessfreak #beast #athlete #intenso #justchilling #workout #workoutextremecompetition


5