Bedre helse ✫ Bedre liv@helsefreak.no

56 posts 0 followers 0 following

Bedre helse ✫ Bedre liv

Blackcurrant bracer er en fruktte uten koffein som dufter intenst av solbærsirup. Dette er teen som hjelper deg å lande når du kommer hjem fra jobb. Garantert. 🥰

Hvis du lager en kanne og setter den til kjøling, har du en deilig, smaksrik og sukkerfri fruktdrikk.🍷👌 #vierhelsefreak #endeligmandag #godmorgennorge #denfølelsen #avslapning #egentid #baremeg


0

Bedre helse ✫ Bedre liv

Lyst på en "skuddsikker" varm sjokolade 😊? Det du trenger er råkakaopulver, melk, vaniljepulver, smør og mct olje. Kjøres i blender eller stavmikser. 👍

Her har vi i tillegg brukt litt Xanthan Gum. Da blir den mer kremet og tykk. 😋

Oppskrift lagt ut på helsefreak.no/blog
#vierhelsefreak #helg #bulletproof #lavkarbo #lavkarboinspirasjon #lavkarbolivsstil #lavkarbokosthold #økologisk #utensukker #godhelg

Oppegård
0

Bedre helse ✫ Bedre liv

Disse to fikk vi inn i dag. 🥰 Dette er håndlaget økologisk kombucha fra det lille kombuchabryggeriet Eimealt i Stavanger.

Det er så kult med lokal håndtverksproduksjon. ❤️ Eimealt brygger i små bryggekar. Kullsyre dannes naturlig i fermenteringen, og Heidi og May Tone smakssetter lett med nordiske blomster eller bær.
Vi vil påstå at bedre Kombucha skal du lete lenge etter. "Probably the best Kombucha in the world"? 😉
#vierhelsefreak #suntoggodt #økologisk #vegansk #vegan #godtformagen #bragodt #vegetar

Oppegård
0

Bedre helse ✫ Bedre liv

I dag meldte NRK om at det er funnet spor av nervegiften klorpyrifose i klementiner og annen sitrusfrukt. Det skal visstnok komme fra sprøytemidler. 😯

Nivåene skal være under dagens grenseverdier, så mest sannsynlig ikke farlig å spise klementiner.🤔 Men professor Ketil Hylland, som ble intervjuet av NRK, anbefalte likevel å velge økologisk for å være trygg.🌿💚 Vi er enig. I økologisk jordbruk er det ikke lov med kjemiske plantevernmidler i det hele tatt.
I nettbutikken vår finner du mange økologiske alternativer (riktignok ikke klementiner...) 😉
#vierhelsefreak #økologisk #sunnere #bragodt

Oppegård
1

Bedre helse ✫ Bedre liv

Bakeblanding med Landhvete fra Holli Mølle er en fin sammensetning av 30% grove og 70% siktet mel. Alt er økologisk🌿 og steinmalt og næringsstoffene best mulig bevart. Bruker du surdeigsgjær, blir det enda bedre 💛

Nybakt akkurat nå. Vi synes det ser flott ut. Får dessverre ikke formidlet duften, men kan garantere at det lukter godt 😋
#vierhelsefreak #suntoggodt #hollimølle #hverdagslykke #byggeklosser #økologisk #gladmat

Oppegård
1

Bedre helse ✫ Bedre liv

Bulletproof kaffe gir deg energi som varer. Og smaker nesten som en kaffe latte. Anbefales! 🙂

For best resultat, kjør 5 dl nytrukket kaffe i en varm blender sammen med en 1 -2 ss MCT olje og 1 ss usaltet smør. Hell over i kopper og legg til 1 ts usaltet smør til slutt. 👌 Du kan også søte med steviadråper.

MCT olje er mellomlange fettsyrer, den beste og mest eksklusive delen av kokosolje. Dette er fett som kroppen din kan brukes umiddelbart og trengs ikke lagres.
Bulletproof kaffe gir deg energi 💥 og er veldig godt. Fint før trening f.eks. Bare husk at den inneholder ikke nødvendige vitaminer og mineraler, så ikke la den erstatte vanlige måltider.
#vierhelsefreak #bulletproof #mct #lavkarbo

Oppegård
7

Bedre helse ✫ Bedre liv

Vi vil gjerne slå et slag for Mariatistel, som har gått litt under radaren for mange. Den kommer fra en plante som vokser vilt langs Middelhavet. 🌿 Og i frøene i planten sitter det et stoff (Silymarin) som har vist seg å gjøre leveren mer motstandsdyktig mot giftstoffer.

Det er ikke alle kosttilskudd og naturpreparater som har fått like mye faglig oppmerksomhet som Mariatistel. Tidsskrift for Den norske legeforening omtalte en pasient med lett forhøyede leververdier. Etter to måneder med bruk av et ekstrakt fra Mariatistel, som pasienten hadde fått ordinert i utlandet, var alle leverprøvene normale. 💚💚 Bare husk at en sunn livsstil og et variert og balansert kosthold uansett er viktig og at kosttilskudd ikke må brukes som erstatning for et variert kosthold. 😊
#vierhelsefreak #antioksidanter #helse #sunnlivsstil

Oppegård
4

Bedre helse ✫ Bedre liv

Lyst på en granolafrokost med klementin og kokosflak, forsterket med søte, deilige gojibær?❤️ Her har vi brukt naturell yoghurt smaksatt med ekte vaniljepulver. Granolaen er jazzet opp med ferske klementiner, økologiske kokosflak🥥 og en håndfull tørkede gojibær. Bærene lot vi svelle litt i vann i noen minutter først.

Fin start på dagen i all enkelhet, med påfyll av vitaminer og antioksidanter for immunforsvaret.🤸‍♂️
#vierhelsefreak #morgenstund #økologisk #helios #supernature #frokosttips #frokosttid #supermat #gojibær #sunnere #bragodt #suntoggodt

Oppegård
1

Bedre helse ✫ Bedre liv

Raspberry Rendevouz fra London Fruit & Herb er som et fyrverkeri av frukt og bær og er noe for deg som liker te med mye smak. 🥰

Du kan se det allerede på fargen. Den er intens skarlagenrød, nesten som kirsebærsaft. Smak preget av vildbringebær og nyper med en liten snert i avslutningen.
Avkjølt er den leskende og den funker helt fint som iste. Eller som et alternativ til rosévin til maten. Som avkjølt har faktisk noe vinøst over seg som kan gi assosiasjoner til en kald, alkoholfri rosé. 🍷
#vierhelsefreak #tetid #kos #balsamforskjela

Oppegård
2

Bedre helse ✫ Bedre liv

Tips til hvordan du kan styrke immunforsvaret 😍

2 dl frosne bær, 1 banan, 1 presset appelsin, 2 dl kokosmelk og 3 ss Gojibær. 🥤 30 sekunder i en blender. Sunt, enkelt og veldig godt.😋 Gojibær er ikke bare fargerike og smakfulle. De er stappfulle av antioksidanter og hjelper til med å styrke immunforsvaret ditt.
#vierhelsefreak #helse #smoothietime #smoothielover #supermat #gojibær #suntoggodt #bragodt #5omdagen #vegetar #matinspo #frukt

Oppegård
3

Bedre helse ✫ Bedre liv

Med vinteren kommer forkjølelsene. 🤧 Hva kan du gjøre for å beskytte deg?
Et sterkt immunsystem er den beste beskyttelsen mot infeksjoner. Det forhindrer kanskje ikke at du blir smittet, men det gjør at du kommer deg raskere. Boost kroppens forsvar med å spise sunt 🍏, få nok søvn, ikke røyke og drikke masse vann.
Hvis du ikke får nok d-vitaminer, bør du også vurdere å ta et d-vitamintilskudd, og vi anbefaler D-pearls. Du finner dem i nettbutikken. 👍

Og husk, forkjølelsesvirus kan overleve så lenge som 2 timer på dørhåndtak, penger og andre overflater. Derfor bør du vaske hendene ofte og nøye. Hvis du blir forkjølet, gjelder det å unngå å smitte andre. Et nys kan spre virus 4 meter, så rådet er å dekke til munnen med albuen. 💪

Dessverre er det ikke utviklet noe vaksine mot forkjølelse. Det finnes nemlig mer enn 200 typer forkjølelsesvirus der ute….❔
#vierhelsefreak #vitamind #vitamind3 #forkjøla #mammalivet


0

Bedre helse ✫ Bedre liv

Vi har fått inn et parti med Quest Proteinbar Chocolate Chip Cookie Dough med litt kort holdbarhet, Best før 17.12.2019 (men ofte god etter) 😋. Vi gir disse gratis ved kjøp for minst 100 kroner i nettbutikken (maks 1 til hver) 😍. Bruk kode: QUEST i kassen.

#vierhelsefreak #treningsglede #iform #glutenfritt #glutenfri

Oppegård
0

Bedre helse ✫ Bedre liv

Konkurransen er avsluttet 🌟 og vi har trukket den heldige vinneren, som ble @nadjaelise. GRATULERER !!! Send oss en DM, så avtaler vi hvordan vi kan få sendt deg premien - 500 ml Cocosa Extra Virgin kokosolje 😍 💙 💙 GIVEAWAY 💙 💙
Nå kan du vinne en 500 ml Extra Virgin kokosolje fra Cocosa 🥥, fritt tilsendt hjem til deg.
For å delta, må du bo i Norge og:
1️⃣ Følge oss på Instagram og like bildet
2️⃣ Tagge en venn du tror liker kokosolje
Du kan delta så mange ganger du vil ved å tagge en ny venn.
For økte vinnersjanser, del i din historie og tagg @helsefreak.no!
Vinneren trekkes 2. desember. Lykke til 🤩
______________________________
#helsefreak #konkurranse #vinn #kokosolje #økologisk #hudpleie


28

Bedre helse ✫ Bedre liv

Vaniljestang kan brukes i så å si alle kaker og desserter, og vil alltid løfte smaken. 👌 Og da snakker vi ikke om vaniljesukker, som egentlig bare er melis tilsatt kunstig vaniljearoma.

Helios økologiske ekte vaniljepulver er rett og slett bare frøene fra vaniljestangen malt til pulver. Det er derfor fargen er mørk brun og ikke hvit. Det blir det samme som å bruke hel vaniljestang, bare mye enklere. Det er den du skal bruke i julebaksten i år 😉
----------------------------
#vierhelsefreak #bakst #økologisk #helios #julen #julen #bakst #juleglede #adventstid #julekaker #vanilje #endeligmandag


3

Bedre helse ✫ Bedre liv

Vi tester te 😋 !

I dag har vi smakstestet seks tevarianter fra London Fruit & Herb. Smaksnotatene er lagt inn i nettbutikken. Dette gjør vi for at det skal bli enklere å velge din(e) favoritt(er). ❤️ De gjør det jo på vin, så hvorfor ikke også te?
______________________________
#vierhelsefreak #te #godhelg❤️ #godhelg #balsamforsjela


0

Bedre helse ✫ Bedre liv

Ikke et vondt ord om høsten 😏. Den kan by på farger, stemning og mye ......interessant..... vær

Men desember er vel en av de fineste månedene? 💛💛💛 Enig ?
#vierhelsefreak #julestemning #adventstid #helg

Øyer
0

Bedre helse ✫ Bedre liv

God helg fra oss i Helsefreak 😊
----------------------
#helsefreak #havregryn #godhelg❤️ #godhelg #endeligfredag #endelighelg #tgif

Øyer
0

Bedre helse ✫ Bedre liv

Black Friday også på Helsefreak ! 🤩

Nå får du 30% på:
💛 Udo's Choice (flytende og kapsler) 🌿 Mariatistel - urt som holder leveren frisk
💚 Kyolic - hvitløkekstrakt uten lukt og smak

Gjelder hele helgen, med forbehold om utsolgt.

Oppegård
0

Bedre helse ✫ Bedre liv

Vitamin B12 er et vannløselig vitamin som har mange funksjoner i kroppen. Det bidrar til normal funksjon i nervecellene, det er avgjørende for dannelse av arvestoff og det er nødvendig for produksjon av røde blodlegemer. 🥰

Akkurat nå har vi 20% kampanje på all B-vitamin i nettbutikken.😍 Flytende B12 tas lett opp av kroppen for rask virkning. Opptaket starter allerede i munnen, og trenger ikke gå igjennom mage-tarmsystemet.
B12 finnes stort sett bare i animalske matvarer, som lever, oksekjøtt og svinekjøtt. Spesielt vegetarianere og veganere kan få for lite B12 gjennom kostholdet. Også eldre med ensidig kosthold og dårlig appetitt kan være utsatt. Også enkelte pasienter med forskjellige mage- tarmsykdommer kan få for lite av vitaminet.
---------------------------------------------
#helsefreak #vitaminB #vegetar #vegan #vegansk #helsekost

Oppegård
0

Bedre helse ✫ Bedre liv

Mer energi og vitalitet? ⭐

Maca er en rotgrønnsak 🌱 fra Peru og regnes som supermat pga. den høye konsentrasjonen av næringsstoffer, som kalsium og B-vitaminer.
Macapulver er også en god kilde til jern. For veganere kan maca derfor være spesielt interessant, ettersom de ellers kan mangle dette i kostholdet.
Maca har en mild, litt nøtteaktig smak. Hvis du vil inkludere maca i kosten din, er det letteste å tilsette en teskje (5 g) i juice, smoothie, yogurt, kaffe eller te. 🙂
-------------------------------------------------
#helsefreak #supermat #økologisk #smoothielover #sunn #msmnorge

Oppegård
0

Bedre helse ✫ Bedre liv

Trenger du energi litt kjapt? ⚡ Da kan druesukker være tingen.

Druesukker-tablettene smelter i munnen og tilfører energi raskt. Smaker fruktig og friskt. 😋

Fine etter treningsøkter og for diabetikere når blodsukkeret blir for lavt.
-----------------------------------------------
#helsefreak #treningsglede #diabetesliv #blodsukker


0

Bedre helse ✫ Bedre liv

Etter en treningsøkt er det viktig å tilføre næringsstoffer og væske. Det bidrar til god restitusjon, noe som er viktig for å unngå skader.

Vi vil gjerne slå et slag for Synergy, så nå gir vi et avslag på 120 kroner hvis du kjøper minst to poser (bruk kode "PROTEINER" i nettbutikken). Dette er vegan- og RAW plantebaserte proteinpulver som er laget av hamp, erter og brun ris. De gir en balansert sammensetning av aminosyrer som er ideelt for restitusjon etter trening.

De kan brukes av vegetarianere og veganere.

Konsistensen er silkemyk, smaksatt med 100% naturlige aromaer og naturlig søtet med ekstrakt fra steviablader.
----------------------------------
#helsefreak #treningsglede #iform #byggeklosser #økologisk #vegetar


0

Bedre helse ✫ Bedre liv

Vi måtte selvfølgelig teste den nye pastaen fra Castagno (uttales "Kastannjo") vi har fått inn. 👩‍🍳 Tre ulike kombinasjoner som kledde speltpastaen godt; 1️⃣ Fusili Calabrese (tomater, spekeskinke, persille og chilli), 2️⃣ Fusili ai funghi e prosciutto (sopp, skinke, sitron, buljong og hvitløk) og 3️⃣ Fusili con aglio, olio e peperoncino (olivenolje, hvitløk og chilli). Spesielt falt nr. 2 i god smak blant panelet 😍. Vi kan legge ut oppskriftene på hjemmesiden hvis det er interesse for det...🙂
-----------------------------------------
#helsefreak #bragodt #sunn #middagstips #økologisk #fiber

Oppegård
2

Bedre helse ✫ Bedre liv

To velsmakende nyheter fra Italia 💚❤️ Bruno Castagno i Piemonte har laget økologisk pasta i 50 år. Nå har vi fått inn to varianter laget av fullkornspelt. Penne og Fusili (skruer). Ingen grunn til å være skeptisk til spelt, dette er pasta fullt på høyde med den beste hvetepasta. Men med mer fiber.😊
------------------------------------------
#helsefreak #økologisk #spelt #sunnere #italia


1

Bedre helse ✫ Bedre liv

Vi vet det jo alle fra før, men det er så lett å glemme; drikk minst 8 glass vann hver dag for helsens skyld ❤️. 👨‍🎓 Styrker konsentrasjonsevnen
⚖ Vektkontroll
🗑 Fjerner giftstoffer
💚 Gir bedre fordøyelse
🥰 Holder huden og håret pent
💪 Hjelper til å bygge muskler (ja det er sant)

Ikke vent til du blir tørst 😉
---------------------------------------------------
#helsefreak #vann #helse #sunnlivsstil

Oppegård
0

Bedre helse ✫ Bedre liv

Bare se på den fargen! 💗 De rosa kornene i uraffinert himalayasalt kommer fra naturlige mineraler og er ikke til å ta feil av.

Mens vanlig salt utvinnes fra havet, kommer Himalayasalt fra fjellene i Punjabprovinsen. Det er derfor Himalayasalt regnes som det reneste saltet du kan få, garantert fri for tungmetaller.
Vi synes dessuten de rosa mineralene i saltet gjør det dekorativt i matretter 👩‍🍳. PS: Som med alt annet salt, brukes med måte.
----------------------------------------
#helsefreak #middagstips #helios


0

Bedre helse ✫ Bedre liv

Heldigvis, vi måtte ikke vente så lenge !! 🙂

Nå fikk vi akkurat inn en ny forsyning med Xanthan Gum.👍
-----------------------------------------
#helsefreak #glutenfri #glutenfritt

Oppegård
4

Bedre helse ✫ Bedre liv

Moste økologiske epler fra Helios er 100% naturlig. 🍎

Ikke tilsatt sukker eller konserveringsmidler. Bare forsiktig kokt til mos. God på brødskiven, som naturlig søtning på havregrøt og chiapudding, og i alle slags desserter og bakverk. 😋

Konsistensen er dessuten supersmud og derfor en favoritt hos de minste barna. 👶❤️
_______________________________
#helsefreak #sunn #sunnmat #bragodt #økologisk #mammalivet #matinspo #glad #lykke #hverdagslykke

Oppegård
0

Bedre helse ✫ Bedre liv

Hvis du liker te med litt smak, kan London Fruit & Herb anbefales👍. Dette er fruktdrevne teer uten koffein og med lite bitterstoffer. 🍏Apple & Cinnamon Twist er den varianten med den høyste "kos-faktoren" i sortimentet. Her finner du aroma fra solmodne epler, sødmefult krydder og en touch av kanel. Dette er en te som kler en lun stol og en god bok 📗. Jo dårligere været er ute, jo bedre blir denne teen.

Tips: selv om teen er klar til å drikke etter 3 - 4 minutters trekking, gjør det ingenting om teposen blir liggende i koppen. Det er ingen tanniner eller andre bitterstoffer som skaper problemer. 😉
-------------------------------------------------------------------
#helsefreak #godmorgennorge #te

Oppegård
0