Ирина Ашербекова@irinayoung.kz

Official account
Дизайнер, стилист, модель, актриса
#fashion #designers #kz #almaty#model
Эксперт Мисс Казахстан 2019
👉🏻irinayoung@mail.ru

2,666 posts 23,615 followers 917 following

Ирина Ашербекова

Последнее время все чаще и чаще слышим: Гормоны, гормоны, гормоны. Но какую важную роль в работе нашего организма они играют знают не все. А ведь на самом деле именно гормоны отвечают за правильную работу всех частей нашего тела. За наш рост, вес, настроение, состав тела, функцию желёз и так далее (смотрите таблицу). Гормоны это дирижеры нашего оркестра в организме. И когда в организме что то не так, то первое на что нужно обратить внимание - нормальный ли уровень у вас гормонов?
Недостаток или переизбыток нужно нормализовать. В этом хорошо помогут врачи эндокринологи. Но а если у вас все нормально, то просто нужно поддерживать баланс.
Итак, если диеты и спорт вам не помогают, у вас есть дискомфорт в теле, болят суставы, сухая кожа и ногти,(хоть тонна кремов наносится), выпадают волосы, потеете или мёрзните, нервничаете или заторможены, ну и масса всего, что может послужить поводом для беспокойства (хотя не всегда это могут быть гормональные изменения виновны), то, как один из вариантов, проверьте уровень гормонов.
Здоровья вам!!! #russia #russian #russiangirl #russianblue #russianboy #russiangirls #russianfederation #russianred #russiandiary #russianphotolook #russiaphoto #russianriver #russians #russland #instarussia #instagramanet #instatag #russianhair #russianpics #russiamylove #russianmodel #russianbeauty #russianboys #russiagirl #russianfood #russiandesigners #russiannature #rf #ussr


4

Ирина Ашербекова

Многие из нас помнят эту историю. Мне она очень полюбилась!!! Предыдущий фильм тронул до глубины души. Саундтрек стал хитом.
Фильм был переснят заново и скоро выходит в прокат. Затмит ли он предыдущий или же провалится? Вообще мнение? #instastyle #fashionpost #fashiongram #instafashion #instagramanet #instatag #lookbook #kazakhgirls #kazakh_video #kazakhstan #kazakh #beautyful #selfie #kazakhstanfashionweek #fashionweek #instagood #fashionblogger
#mountains #cinema #almaty #kz #astana


0

Ирина Ашербекова

Роль была малюююсенькая, зато @erden_telemisov на Обложке моей книги и большом банере!😂😉 #almaty #almatycity #almatyfoto #almatyphoto #almatylife #almaty2019 #almatytoday #almaty_city #almatyinsta ##almatyvideo #almatyday #almгatykz #almatyshop #almatykaz #almaty_insta #almatyshopping


2

Ирина Ашербекова

Сегодняшний свой пост посвящаю Своему самому главному совету!!! Он состоит из нескольких действий. К выполнению обязательно!!!😂😂 ВЕРНИТЕСЬ В НАЧАЛО СОВЕТОВ (это легко они все в один столбик кроме первых, ну так уж вышло)
ПРОЧИТАЙТЕ ВСЕ ЗАНОВО ПОДРЯТ. И спланируйте для себя как начнёте т с чего.
НАЧНИТЕ ДЕЛАТЬ ВСЕ ПОЭТАПНО ПРЯМО СЕГОДНЯ. Не откладывай на завтра то, что можешь сделать сегодня.
Я многих спрашиваю: Читали?
- Читали, Ира, Читали!!
- А применять начали? - Нет, но надо как нибудь. Надо...
- Середина зимы! Весна не за горами. Когда начнёте делать то?
Я вообще не стандартная личность. Женщины всегда конкурируют и не хотят, чтобы кто то рядом становится красивее, а я вот наоборот делюсь и хочу.
В общем, включайтесь!!! Читайте и приступайте уже сейчас. А потом будем делится достижениями.
Впереди ещё советы, а потом начнутся недели практических рекомендаций и много юмора!
Так что только вперёд!!! #instastyle #fashionpost #instagramanet #instatag #lookbook #kazakhgirls #kazakh_video #kazakhstan #kazakh #beautiful #selfie #kazakhstanfashionweek #fashionweek #instagood
#Modelling #bestphoto #actress #model #gym #sport #girls #famous #nature #girl #young #mountains #cinema #almaty


0

Ирина Ашербекова

Очень классный продукт! Рекомендую! Минимальный расход, хорошо ложиться, и держится прекрасно. Следующая моя палетка будет 100% от @karaja_makeupkz #instastyle #fashionpost #fashiongram #instafashion #instagramanet #instatag #lookbook #kazakhgirls #kazakh_video #kazakhstan #kazakh #beautyful #selfie #kazakhstanfashionweek #fashionweek #instagood #fashionblogger
#mountains #cinema #almaty #kz #astana


0

Ирина Ашербекова

Спасибо большое @alexey.koterev.photo за твою успешную работу и фотографии. А так же всей команде которая помогала мне в работе над созданием обложки моей первой книжки. Я вас обожаю и всегда рада работать с вами! #instastyle #fashionpost #fashiongram #instafashion #instagramanet #instatag #lookbook #kazakhgirls #kazakh_video #kazakhstan #kazakh #beautyful #selfie #kazakhstanfashionweek #fashionweek #instagood #fashionblogger
#mountains #cinema #almaty #kz #astana


5

Ирина Ашербекова

Подходит к концу мой 30 Ти дневный курс МОЛОДОСТЬ НАВСЕГДА. В общем дала информацию, но конечно же её на самом деле намного больше.
А сейчас коснёмся такой важной темы, как тяжёлые металлы в организме и как их выводить.
Откуда они к нам попадают?
Из окружающей среды конечно. Воздух, вода, пища все это может быть источником. При накоплении в организме последствия ужасны. Серая сухая кожа, аллергические реакции, привкус металла во рту, стремительное старение - это только небольшой список. Но, слава богу, как они к нам попали, так могут оттуда и быть убраны. Чем? Через пищу в том числе.
Морская капуста, морковь, тушёная в сливках, хорошо выводят тяжёлые металлы. Флавоноиды , содержащиеся в свёкле превращают ртутные соединения в инертные металлы. Картофельный крахмал и рис обладают свойством абсорбировать соли тяжёлых металлов.
Рекомендую почитать в интернете статьи на этой тему и употреблять нужные вещества для того, чтобы предотвратить накопление металлов в своём организме. #instastyle #fashionpost, fashiongram #instafashion #instagramanet #instatag #lookbook #kazakhgirls #kazakh_video #kazakhstan #kazakh #beautyful #selfie #kazakhstanfashionweek #fashionweek #instagood #fashionblogger


0

Ирина Ашербекова

Сегодня 9 января. 2019. День просто сумасшедший. Две встречи, интервью, новые проекты и обсуждения. А ещё презентация нашего крутейшего сериала от @erden_telemisov . На сборы час. Все последние годы я так привыкла, что меня красят лучшие. Сама даже палитру не трогала. Разучилась. Сегодня, впервые за долгое время решила попробовать сама. Вроде ничего сложного, но когда долго не делал, то даже руки трясутся. Как вышло? @makeupbyaizada зацени😉
Сколько у вас уходит времени на макияж в день? Есть секретики? #almaty #almatycity #almatyfoto #almatyphoto #almatylife #almaty2019 #almatytoday #almaty_city #almatyinsta ##almatyvideo #almatyday #almгatykz #almatyshop #almatykaz #almaty_insta #almatyshopping


8

Ирина Ашербекова

Важную роль в нашей жизни играет витамин Д и его усвоение. Летом с этим нет проблем, а вот зимой солнышка не хватает. А тем не менее Витамин Д участвует практически до всех обменных процессах. Влияет на состояние кожи, волос, проводимости нервных волокон, настроение даже может менять. Без него нам не обойтись. Можно применять активно в добавках, можно обогатить свой рацион продуктами содержащими Витамин Д. Особенно много его в Печени Трески, лососе, сельди.
В принципе двух недельная рыбная диета о которой я говорила, частично восполнит вам и нехватку Омега и Витамина Д. Лично я с завтрашнего дня составляю новое меню и буду потреблять продукты богатые этими элементами. Посмотрю что выйдет. Обязательно напишу потом.
#Modelling #bestphoto #actress #model #gym #sport #girls #famous #nature #girl #young #mountains #cinema #almaty #kz #astana


1

Ирина Ашербекова

Уже завтра! Презентация сериала с @erden_telemisov в главной роли! У меня там конечно был крошечный эпизод, но все таки😂😂😂 жду не дождусь премьеры!
Расскажу все с места событий!


1

Ирина Ашербекова

С Рождеством! Всех вам желаю благ!
Чтобы желания сбывались.
Чтобы мечты осуществлялись.
Чтобы цели реализовались.
Чтобы вы раз и навсегда влюблялись.
#ootd #ootdindo #ootdshare #ootdmagazine #outfit #outfitoftheday #outfits #outfitpost #instastyle #instafashion #instagramanet #instatag #look #lookbook #lookoftheday #fashion #fashiongram #style #beautiful #whatiwore #whatiworetoday #clothes #wiw #mylook #mylooktoday #todayimwearing #fashionpost #todaysoutfit #fashiondiaries


7