Izabela Parszczy艅ska@izirunfit

Run:馃弮
42,195km 2:43.22
10km 35:22
5km 16:47
adidas Runners Warsaw co-capitan & coach
Fit:馃挭Fitness, Pilates, TRX instructor
#easyrun #easyfit

207 posts 2,205 followers 688 following

#heretocreate
Ostatni trening w oprawie fluo, klubow膮 muzyk膮 i fantastyczn膮 @an_aboo 馃挌 Dzi臋kuje @adidas_pl za 7 miesi臋cy trening贸w! Dzi臋ki Wam, mo偶na by艂o chocia偶 na chwil臋 oderwa膰 si臋 od ziemi馃槏 #adidas #adidaswomen #fly #flytogether @olla.mateyek #fitgirls #dowhatyoulove #freezeme #runninggirls @adidaswomen

Smolna
2

#missthisfeeling 馃挌
Ale偶 mi do tego t臋skno!馃槩 Ale w ko艅cu zaczynam si臋 czu膰 dobrze, wr贸ci艂a energia i ch臋ci 馃 Organizm potrzebowa艂 tej przerwy, a ja s艂ucham swojego organizmu. Dzi艣 ostatni dzie艅 antybiotyku, kilka dni regeneracji i zaczynam wszystko budowa膰 od nowa馃挭 #feelingbetter #adidasrunning #adidasrunners #takechargewarsaw #adidasstellasport #runstagram #runstrong #easyrun #polarv800 #runningwoman #runwithpassion


16

Biega膰 na razie nie mog臋, ale rolowa膰 si臋 i uczy膰 innych regeneracji jak najbardziej馃槉 Sama w艂a艣nie do艣wiadczam jak wa偶ne jest szanowanie w艂asnego cia艂a. Nie samo bieganie i starty w zawodach - odpowiednia regeneracja to droga do sukcesu馃弳馃挭 #adidasrunnerswarsaw #takechargewarsaw #adidasrunners #rolowanie #recoverysession #adidasrunning #notonlyrunning #forrunners #dowhatyoulove foto @marcinolivasoto @adidas_pl

Adidas Runners Warsaw
0

Follow @martina_ontrail
Przyzna膰 si臋 kto jeszcze nie obserwuje profilu Martyny??馃樁 Mamy czas do czwartku by dzi臋ki zwi臋kszeniu ilo艣ci jej followers贸w mog艂a poleciec do Tokyo na pierwsze urodziny AR!馃槂 To dziewczyna, kt贸ra nie boi si臋 wyzwa艅 i spe艂niania swoich marze艅, wiec warto j膮 艣ledzi膰 馃槈 #followmartyna #followtheleader #followthecapitan #niebojsiemarzyc #runnergirl #instarunner

Park Rydza - 艢mig艂ego
3

#notonlyrunning #heretocreate
Przyznaj si臋 szczerze - nie zaniedbujesz 膰wicze艅 wzmacniaj膮cych?馃樁 Bieganie to nie tylko mocne nogi ale te偶 silny brzuch, grzbiet i r臋ce, kt贸re r贸wnie偶 pomog膮 Ci podczas biegu. Je艣li pogoda nie sprzyja d艂ugiemu bieganiu - wykonaj serie 膰wicze艅! Na pewno poczujesz si艂臋 na startach 馃挭 #nietylkobieganie #lookatyourself #girlinmirror #fitness #fitgirl #easyfit #wzmacnianie #exercise #takechargewarsaw #ilovefitness #strongwomen #dowhatyoulove #adidaswomen #adidasrunning @adidas_pl @adidaswomen

I love fitness
8

#recovery #session
Ka偶dy mo偶e bole艣nie odczu膰, 偶e samo bieganie nie wystarcza w treningu biegacza馃樁 Dlatego trzeba pami臋ta膰 o regeneracji i 膰wiczeniach! Dzi艣 na #stretching w AR b臋dziemy opr贸cz rozci膮gania rozlu藕nia膰 powiedzie ma艂膮 pi艂eczk膮馃幘 A kto chce pozna膰 tajniki rolowania zapraszam w poniedzia艂ki o 7:00 na Recovery Session馃槉foto. @marcinolivasoto 馃槏 #adidasrunnerswarsaw #adidasrunners #adidasrunning #takechargewarsaw #regeneracja #mobility #notonlyrunning #dlabiegaczy #forrunners #lovethis #marathonwoman

Adidas Runners Warsaw
15

#hardtimes #marathontraining
Ostatnie dni nie by艂y kolorowe. I nie m贸wi臋 tu o pogodzie!馃槈 Przezi臋bienie wyleczone, wr贸ci艂am do trening贸w, a tu 艂ydka si臋 spi臋艂a i nie chcia艂a pu艣ci膰馃槩 Nic nie pomaga艂o wiec telefon do zaufanego fizjo i dzi艣 ju偶 wszystko jasne- spi臋ty po艣ladek馃槼Bola艂o na terapii okropnie, ale za to dzi艣 pierwsze bieganie bez b贸lu!馃挋 Walcz臋 dalej馃挭 #physiotherapy #physioroll #physioroller #poznanmaraton #biegne18pm #adidasrunning #adidasrunners #takecharge #takechargewarsaw #no #easyrun #mobility #runbaberun

Warsaw, Poland
11

#adidasrunnerswarsaw 馃巰
Jutro b臋dzie si臋 dzia艂o! B臋dziemy widoczni w Warszawie podczas Maratonu oraz biegu na 5 km馃槂 Powodzenia wszystkim startuj膮cym!馃弮鈥嶁檧锔廔 do zobaczenia na biegu!馃挭馃#maratonwarszawski #biegna5km #whyirunwarsaw #adidasrunners #adidasrunning #pinkgirl #easyrun #runstagram #runstrong #ultraboostx

Warsaw, Poland
15

#dontbeserious #becrazy
Czasami 偶eby co艣 zrozumie膰 trzeba na to spojrze膰 z innej perspektywy 馃槈Wi臋cej luzu! Chwytaj 偶ycie 鉂わ笍 #heretocreate #adidaswomen #adidasrunners #adidasrunnerswarsaw #adidasrunning #whyirunwarsaw #crazygirl #orangepower #likeachild #dowhatyoulove


10

#happyrunners 馃槂
Nie ma nic lepszego jak dzielenie si臋 rado艣ci膮 z innymi!馃槉 Zapraszam na dzisiejszy Run&Train do #adidasrunnerswarsaw 馃弮鈥嶁檧锔 Wiem, 偶e wi臋kszo艣膰 z Was startuje w niedziel臋, wiec b臋dzie spokojne bieganie i 膰wiczenia techniczne na sali. Do zobaczenia!馃 #whyirunwarsaw #adidasrunnerswarsaw #adidasrunning #adidasrunners #running #training #runandtrain #happyness #dowhatyoulove #warszawa #warsaw #instarun #runstagram foto. @marcinolivasoto 馃槏

Bulwary Wi艣lane
6

#standupandfight 馃挭
Tylko poprawie w艂osy i mog臋 biec dalej!馃槃
Tyle mi艂ych s艂贸w i komentarzy - dzi臋kuje!馃槏 Zdr贸wko zdecydowanie lepiej! Mam nadzieje, 偶e wybiegam resztki choroby馃槈 Lecimy z robot膮 bo #poznanmaraton ju偶 coraz bli偶ej!馃槼 #biegne18pm #poznanmaraton #marathontraining #marathonwoman #happyrunner #happybirthday #whyirunwarsaw #adidasrunnerswarsaw #biegprzezmost #adidasrunners #runstagram #easyrun

Warsaw, Poland
14

#finisher #biegprzezmost
To nie by艂 #easyrun. Wieczorem przed biegiem dwie godziny w deszczu na #heretocreate i rano przezi臋bienie mocno czu艂am. Ale postanowi艂am si臋 ubra膰 ciep艂o i wystartowa膰, bo nie mog艂am zawie艣膰 moich Rozp臋dzOnych dziewczyn i maj膮c 400m na linie startu jak tu nie wystartowa膰?馃槂 Choroba wygra艂a ale warto by艂o by us艂ysze膰 Wasz nieustanny doping! To by艂o pi臋kne i to dzi臋ki Wam nie podda艂am si臋 do ko艅ca 馃槉馃槏Dzi臋kuje!鉂わ笍#bia艂o艂臋ka #whyirunwarsaw #adidasrunning #adidasrunners #adidasrunnerswarsaw #rozpedzona #marathontraining #warszawa #runningwoman #10k #finishline #thebestmoment #thankyou @adidas_pl

Tarchomin, Warszawa, Poland
29