FITNESS ♡ COACH ♡ LIFESTYLE@jackie_fitness_

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Hallöchen zusammen🤗
Wie in meiner Story schon beschrieben, hab ich heute die Nacht zum Tag gemacht und umgekehrt 😄 daher hört ihr heute etwas später was von mir! Ich bin noch fleißig am arbeiten bis es später zum Personaltraining und zum eigenen Training geht. Wie startet ihr ins Wochenende?😊
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Klamotten von @zophies_sportswear💕💕

FITSEVENELEVEN Westend South
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Guten Moooorgen🤗
Ich bin gerade am überlegen was ich zum Frühstück esse?🤔 Porridge, Ei oder doch cleane Muffins? 😊Seitdem ich nicht jedes g abwiege, mein Essen nicht durchplane und vorallem mir nicht alles mögliche verbiete, spielt Essen in meinem Kopf garnicht mehr so eine riesen große Rolle und vorallem habe ich keinen Heißhunger mehr. Ich hätte selber nie gedacht dass es eigentlich so einfach sein kann wenn man wieder beginnt in Verbindung mit seinem Körper zu stehen. Wir haben fast alle unser natürliches Sättigungs- und Hungergefühl verloren und schon lange sind Emotionen mit Essen programmiert worden. Mich würde total interessieren wie sehr Essen eine Rolle bei euch spielt und wie euer Essverhalten so aussiehst?
Einen Blogeintrag zu dem Thema findet ihr übrigens auch in der Bio!😊
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Foto: @daniel_benad_photography
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Einen wunderschönen guten Morgen 💕
Wenn man Mitte Oktober von der Sonne geweckt wird, kanm der Tag doch nur schön werden oder?🤣🙈
Habt einen tollen Tag 💕


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Guten Morgen zusammen,
frisch zum Montag Morgen möchte ich euch an meinen Gedanken teil haben lassen. Überall sieht und hört man immer, dass man alles haben kann was man will wenn wir es nur stark genug wollen. Grundsätzlich vertrete ich diese Ansicht auch. Es gibt aber auch Dinge, die einfach nicht in unserem Einflussreich liegen und ganz egal wie sehr wir etwas wollen und wie sehr wir auch kämpfen und alles dafür tun, wir haben einfach nicht die Macht über die Gefühle anderer Menschen. Dann sind wir ganz verzweifelt und verstehen nicht wieso der andere Mensch denn nicht genauso denkt und fühlt wie wir. Und GENAU da, liegt das Problem. Wir wollen, dass andere Menschen DENKEN und FÜHLEN wie wir aber das liegt einfach nicht in unserem Einflussbereich! Wenn wir diese Tatsache einmal verstehen, werden wir von viel Kummer befreit. Wir können anderen Menschen nur zeigen was wir fühlen und uns dann auf uns konzentrieren. Unserem Einflussbereich!


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Einen wunderschönen guten Morgen 🤗
Alle, die meine Story gesehen haben, wissen, dass ich gerade in meiner Heimat bin. Das erste mal seit Weihnachten wieder 🙈
Daher mach ichs heute ganz kurz, da Mutti mit dem Frühstück wartet😄
Habt einen tollen Samstag 💕
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Guten Morgen 🤗🙋
Eigentlich ein Foto zwischen den eigentlichen Fotos beim positionieren. Aber ich mag's. Das eigentliche Leben ist nämlich auch alles andere als immer perfekt. So sehr wir es auch versuchen. Im Leben gibt's nicht immer nur Sonnenschein und manchmal macht es sich eine ganz dicke Gewitterwolke über uns bequem. Manchmal gehen wir einen falschen Weg, müssen aus ihm lernen und uns neu positionieren. So ist es halt. Unperfekt. Wie wir alle 🤷 sonst wäre es doch auch langweilig oder?😏


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Guten Morgen zusammen,
da ich gestern einige, ähnliche Nachrichten zu meinem Post bekommen habe, möchte ich heute da nochmal drauf eingehen.
Die Nachrichten sahen in etwa so aus "Leider ist es nicht so einfach, sich von den Ketten zu befreien. Ich bin seit x Jahren verheiratet. Mit dem Job finanziere ich mein Leben ect... "
Ich habe NIE gesagt, dass es einfach ist. Ganz im Gegenteil. Veränderungen erfordern IMMER Mut. Manchmal Mut, der uns ein gutes Gefühl in den Bauch zaubert und manchmal Mut, der nur auf Angst beruht.
Immer wenn wir aus unserer Konfortzone hinaus gehen, kostet es uns Kraft und Willensstarke. Doch dieser Weg ist der einzige, der uns glücklich machen kann. Wäre es anders, wärst du bereits glücklich. Änderst du nichts, bleibt alles so wie es ist. Also gibt es genau zwei Wege: Akzeptiere den Zustand des Unglücklichseins oder ändere endlich was...


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Einen wunderschönen guten Morgen 🙌
Habt ihr eigentlich feste Pläne für die Zukunft? Als ich Architektur studiert hatte, habe ich geglaubt genau zu wissen was ich will. Ich hatte feste Glaubenssansätze und habe an diesen mein Leben ausgerichtet. Ich hatte mein Leben und den Weg exakt vor meinen Augen. Das erste mal habe ich diese Glaubenssätze 2015 auf Bali gebrochen. Irgendwas ist da in mir passiert was mich an all dem hat zweifeln lassen. Ich habe hinterfragt ob ich diesen Weg eigentlich aus Liebe gehe oder weil es mir so vorgegeben wurde. Ich habe mich gefragt ob ich wirklich glücklich bin und sein werde. Als ich ein Nein auf diese Antwort fand, brach ich mein fast fertiges Studium nach fast 4 Jahren ab. Jeder hat gedacht ich hab den Verstand verloren. ABER ich musste mich aus diesen KETTEN befreien. Ich zog von Dortmund nach Frankfurt und startete ein völlig neues Leben. Heute ist für mich der wichtigste Grundsatz #FREIHEIT !!!! Wie genau und wo ich in 10 Jahren leben werden, weiß ich noch nicht. Ich habe gelernt durch Türen zu gehen wenn sich diese öffnen und auf meine Intuition zu hören.. und es gibt so viele Türen... wir sehen sie nur ganz häufig nicht weil unsere Angst uns Grenzen setzt! Ich bin bereit das Glück mit offenen Armen zu empfangen! Dabei spielt es keine Rolle wie oder wo... Häufig lernen wir erst mit der Zeit wer wir sind und was wir wollen! Doch dann sind wir meist schon in den Ketten gefangen.. Denkt immer dran: Es öffnen sich immer zwei Türen wenn sich eine schließt!


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Einen wunderschönen guten Morgen 🙌🙌
Ein Foto von gestern. Ich habe mir da oben fast den Popo abgefroren 😄 Wahnsinn wie schnell der Sommer verschwunden ist. Kommt mir vor als wäre er gerade noch da gewesen 🤷mir fällt es wirklich schwer den kalten Tagen etwas positives abzugewinnen. Ich bin einfach durch und durch ein Sommermensch🙈 eines Tages packe ich meine sieben Sachen und packe sie erst wieder aus wenn ich in einem warmen, sonnengeküsstem Land bin 🙈😊
Wie ist das bei euch? 💕
#stylink #happy #happiness #fitspo #justdoit #motivation
#fitspo #thesweatlife #heretocreate #frankfurt #noexcuses #youcandoit #getstrong #girlswholift
#personaltrainer #fitgirl #fitspiration #outfitoftheday #instastyle #fashion #style #madewell #fashionaddict #fashioninsta #darlingmovement #fashiondaily

Frankfurt, Germany
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Guten Morgen,
wie ihr vielleicht mitbekommen habt, hat sich mein Mindset zum "Fitnesslifestyle" komplett verändert. Krafttraining wird trotzdem ein wichtiger Bestandteil meines Trainings sein. Ich trainiere heute in einem Mix aus Krafttraining, Freestyle Übungen, HIIT Workouts aber auch Mobilität und Yogaeinheiten. Gerade durch diese Kombination wende ich mich nicht nur der Optik meines Körpers zu, sondern horche auch in ihm hinein, was ihm wirklich gut tut. Nur wenn wir wieder eine richtige Verbindung zu unserem Körper herstellen und ihn nicht als "Feind" sehen, können wir wieder lernen uns selbst zu akzeptieren und zu lieben!
Habt einen tollen Samstag ihr Lieben💕
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Klamotten von @jf_fashionwear 💕

FITSEVENELEVEN Nordend
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Guten Morgen ihr Mäuse,
ich hatte gestern ein Gespräch, dass mich sehr zum nachdenken gebracht hat.
Überall auf der Welt herrschen Kriege aufgrund verschiedener Religionen und Ansichten. Menschen bringen sich um weil sie an verschiedene Dinge glauben.
Wie grotesk ist das bitte? 🤦🤷
Wir tolerieren einander nicht aufgrund verschiedener Glaubenssysteme? Dabei sagt jede Religion doch eigentlich das gleiche aus...
💓Ich glaube, dass die einzig wahre Religion darin besteht, ein gutes Herz zu haben!💓 Wie steht ihr zu diesem Thema? Seid ihr religiös?
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Klamotten von @jf_fashionwear 💕


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🔹Menschen wurden erschaffen um geliebt zu werden! Dinge wurden erschaffen um benutzt zu werden! Der Grund wieso sich die Welt im Chaos befindet ist, weil Dinge geliebt und Menschen benutzt werden🔹

Guuuuuuten Morgen!
die Worte sind erschreckend aber leider wahr. Wenn man bedenkt, dass Ehepaare durchschnittlich 10 Minuten am Tag miteinander reden, unser Leistungsdruck immer größer wird und der Status heute wichtiger zu sein scheint als das Herz... Wenn wir über unsere Ziele reden, stehen sie meistens im Zusammenhang mit Materiellem. Die Wertigkeiten haben sich verschoben... Denkt heute bitte mal drüber nach ob ihr eurem Job, dem Sport oder eurem Auto mehr Beachtung und Liebe schenkt als den Menschen in eurem Leben.. Es gibt nichts wertvolles als liebende Menschen in unserem Leben. Liebe ist das größte Gut, das es gibt und kann durch nichts ersetzt werden..
Habt einen wundervollen Tag 💕


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