Julita Kotecka@julitakotecka_runner

ekspert adidas running,
runner,personal trainer and athletic instructor, life lover, marathon girl- 2:57:45❤️ #fitness#sport#athlete#running#healthy

http://fitbodies.pl/kampania-na-rzecz-walki-z-rakiem/

438 posts 16,263 followers 2,166 following

FITBODIES CAMP vol. 3 !!!!!!! Kolejny obóz w naszej pięknej stodole, która stała się boxem crossfitowym🔥🔥🔥 Klimat tego miejsca zaskakuje za każdym razem. Ludzie zaskakują swoim zaangażowaniem, oddaniem i ciężką pracą🔥

Plan dnia?
7.30- rozruch (30-40min)
10.30- trening crossfitowy (2,5 godziny)
16.00- trening biegowy (1,5 godziny)
17.30- accessory workout- prewencja urazów oraz akcent siły (50min)
21.00- mobility oraz rozciąganie ( 60-70min)

Nie śpimy !! Działamy !!!🔥🔥🔥
Łączymy nasze pasje z @pawel_nerek_coach ❤️, tworząc @fitbodies.pl , i bardzo dobrze nam z tym ☺️ #oboz#obozsportowy#obozwarszawa#fit#fitbody#fullbody#fullbodyworkout#pasja#passion#camp#fitcamp#sport#obozybiegowe#obozysportowe#obozcrossfitowy


14

Zaczyna się nowa przygoda! @sante_pl będzie dbało o mój rozwój i wspierało moje działania sportowe 💪

Znacie? Przepadacie ?
Dla mnie to świetny partner w moim aktywnym, zabieganym życiu. Mam nadzieję, że suplementacja produktów @goonnutrition będzie zauważalna w moich wynikach... :) PS-No i najważniejsze info dla Was- będzie KONKURS !!!!Już niedługo, więc bądźcie czujni 🔥🔥🔥🔥 #sante#goon#goonzawszedoprzodu#adidas#suple#suplementacja#photosession#photo#sesja#przygoda#new#i#newiscoming


18

Kampania Walki z Rakiem Piersi @esteelaudercompanies
Nie potrzeba chyba więcej słów, by opisywać jak bardzo to jest ważne.
Zapraszam Was na bloga (LINK W BIO), przeczytacie tam, w jaki sposób możecie pomóc.
Jednym ze sposób jest - wpisanie posta z hasztagiem #PinkRibbon25 oraz #ELCdonates -->> a 25 dolarów zostanie przekazane na badania wspierane przez Fundację na rzecz badań nad rakiem piersi założonej przez Evelyn Lauder❤️ #pomagaj#rozowa#wstazka#rakpiersi#pomagam#kampania#esteelauder


9

Razem możecie więcej💪
Zacznij ten tydzień z odpowiednim- dobrym nastawieniem ! 💪

#santornini#oia#sport#fit#couple#fitcouple#adidas#power#jump#more#together#razem#exercise


29

,,Być kobietą, być kobietą ..."
Dzisiaj bez treningu !!! I dobrze mi z tym, bo wczoraj solidnie potrenowałam 💪 pamiętajcie, że bez regeneracji nie ma wyników! Odpoczynek jest częścią treningu !
Konieczny, aby pojawił się progres ! 🔥

#sundaymood#sunday#family#fashion#spacer#walk#look#sundaylook#modern#blondegirl#model


6

Zrobiłam świetny trening ! Taka radość !!! A Ty ??? #memories#greece#island#sun#happytimes


6

Zaczynam z takiego poziomu...a właściwie z pionu 😂 jedno jest pewne- będzie tylko lepiej !;) #saturday#workout#abs#strong#fit#fitgirl#fitness#cf#crossfit#adidas#adidaswoman


1

mam do WAS MEGA MEGA WIELĄ PROŚBĘ!!!!-->> Nasza Kapitan, uśmiechnięta dziewczyna ze zdjęcia, bardzo pracowita osoba, z wielką pasją i miłością do biegania, dbająca i zarządzająca Adidas Runners Warsaw, naprawdę uczynna i bardzo pozytywna, ma okazję pojechać do TOKYO !!!!!! Jesteśmy jej do tego potrzebni ! -> Jeżeli zdobędzie największy przyrost followersów na instagramie, leci na otwarcie Adidas Runners w Tokio!
Nie zazdrościć proszę, tylko lajkować !!!!ZASŁUŻYŁA na to !
Ona robi naprawdę dużo dla naszej strefy, dla Was, dla ogólnego spojrzenia na biegaczy, na bieganie, na świat sportu. Mamy okazję się jej odwdzięczyć, także wbijajcie, lajkujcie i niech regram rozpali się do czerwoności !!🔥🔥🔥
>>>> @martina_ontrail <<<<< Poza tym wszystkim, naprawdę warto ją śledzić !!!;))) wielka inspiracja !
Liczę na Was 😉

#regram#martyna#arw#adidasrunners#kapitan#tokio#tokyo#adidas#razem#trener


36

Link w BIO !
Zapraszamy !! To trzeba przeżyć ;) sprawdźcie ;) #oboz#camp#fitbodies#bio#running#crossfit#cf#bieganie#razem#obozbiegowy


4