justine Gallice 🇫🇷@justinegallice

👑 | 25 | JANETTE QUEEN DU HIIT 🔥
🏆 | #Myfiitchallenge 👊🏼
🎥 | Youtube : Justine Gallice Fitness

🚨🔥 Ton programme Myfiit3
Perdre de gras dispo ici 🔥⬇️

www.myfiitchallenge.com/

1,339 posts 407,093 followers 348 following

justine Gallice 🇫🇷

Journée sous la neige donc pas de ski mais tout un programme au spa 😍❄️ On c’est tous pris un massage et bordel que ça fait du bien avec le ski 😴!!! Qui Kiff les massages ?? 🧖🏼‍♀️💆🏼‍♀️
Avec du Badminton en fin d après midi et vous savez quoi ?? Je suis vraiment pas mauvaise 😏🏸 On peut pas rêver meilleur programme... je me sens super chanceuse de vivre et de partager ces moments incroyables avec mes amis et mon chéri 🙏🏼💪🏼❤️


160

justine Gallice 🇫🇷

Le ski c’est bien mais si il y a une chose que j adore aussi en vacance avec mes amis c’est faire un peu la fête au moins une fois 🤩🍻🍾 Et oui on fait du sport on se fait plaisir : la vie n’est pas une restriction permanente l équilibre et le lâcher prise c’est important aussi !!
La folie Douce c’est vraiment un truc que je ne connaissais pas avant l’an passé, c’est pas indispensable je vous l’accorde mais c’est super Fun faut avouer (et puis le soir on est trop KO pour sortir boire un coup mdr) 🤣🤣😜🎿
📌 TAG en commentaire tes potes avec qui y a toujours une bonnes ambiance 🔥


155

justine Gallice 🇫🇷

Avec ma binôme @fitbyclem !!! Il fait très beau mais très froid dans la station sauf à la salle 🥵💪🏼🔥 Je vise une séance haut du corps en variant les groupes musculaires au moins 2 fois cette semaine avec les sessions de ski qui travaillent déjà bien le bas du corps 😆🦵🏼💥

Et surtout J-6 avant ma surprise les gars !!! J’ai vraiment hâte de vous l’annoncer ça va être Ouf !!! 🤩🤩🤩 Et personne n’a vraiment deviné ce que c’était !! 🤫🔥
QUI A HÂTE ???? 😈😈😈😈😈


159

justine Gallice 🇫🇷

Première journée Magnifique 🤩🗻❄️
Petit passage au chalet pour se changer avant d’aller à la salle avec l’équipe. Normalement séance haut du corps car mon bras droit me fait beaucoup moins mal, je vais y aller doucement je vous avoue histoire de pas me faire mal pour rien. J’ai le petit Burger de ce midi à éliminer avec cette journée doublement sportive 😬🍔 !! Dur dur de ce motiver à tenir la diète pendant une semaine au ski #JustineVentre 👀 !!Et ce soir 20h30 match de l’équipe de France de Handball 🇫🇷🤾🏻‍♂️ !!


145

justine Gallice 🇫🇷

BIEN ARRIVÉ 😍🎿
Va t’on avoir le droit cette année encore à une cascade de champagne dans ma face ??🤨🥂
Met un 🍾 en commentaire si tu t en souviens ??🤣
En vacance une petite semaine avec @fitbyclem @grosgui_fit @florentjcq 🤭🍷


248

justine Gallice 🇫🇷

Demain départ au ski 🤩🎿⛷🥶
Je suis une vrai janette je ne sais pas vraiment skier !! Et heureusement que l’an passé mon @thibault_geoffray a eu la patience de m’apprendre avec pédagogie parce que je n y suis allé que 3-4 journées dans mon enfance je suis très loin d’avoir mes flocons 🤣❄️ Cette année encore je vais essayer de progresser durant cette semaine avec les copains ! C’est quoi votre niveau de ski à vous ? Moi je pense que je suis à 3-4/10 😬🌨


384

justine Gallice 🇫🇷

Repos niveau sport pour moi après une petite blessure Mardi À Marrakech 🤷🏼‍♀️🤕 À part du Cardio sur vélo en attendant de partir au ski ce week-end je préfère ne pas trop toucher mon bras droit !!! J-10 avant ma surprise 😈 QUI A HÂTE ?? ✋🏼🔥⏳

En attendant sachez que c’est une grosse journée promo sur TOUT les vêtements chez mon sponsor @Myproteinfr qui vous attend 🤪🚨 -35% sur toutes les gammes Homme & Femme nouvelle collection Comprise jusqu à ce soir MINUIT !! Perso je prend du M désormais ☺️☺️💪🏼🔥
➡️ Code JUSTINEG lien dans ma bio 👉🏼 @justinegallice

Profitez en ma nouvelle co est canon je vous la montre TRÈS BIENTÔT 😍 en attendant c’est repos pour moi bonne soirée à tous 😘


152

justine Gallice 🇫🇷

Tellement heureuse de faire ce que j’aime et de vous préparer des belles surprises 🤩❤️ Tellement contente de m’être enfin trouvé avec les années et d’avancer avec mes objectifs perso coûte que coûte 😄✊🏼 Tellement contente de pouvoir monter des projets de dingues que je n’aurais pas pu fair il y a encore de cela 3 ans. Et tout cela grâce et surtout POUR vous !!! 2019 sera mon année (NOTRE ANNÉE) encore plus que les autres avec la meilleure des équipes perso 🐻 et pro a mes côtés 🥰 J ai des rêves pleins la tête ce soir et le cœur tout léger ... 🌄🕌


208

justine Gallice 🇫🇷

Repost de dubai ✈️🌴 Pour vous annoncer notre arrivée à 📍Marrakech avec ma partenaire de travail @alexandra_dubois_photographe 🤩🤩🔥
Gros projet TOP secret 😉 WAIII j aime faire du Teasing Mouhahaha Car Janette vous réserve des surprises ‼️
Une petite idée de ce que c’est la team ?? Haha


240

justine Gallice 🇫🇷

10000 merci et bravo 😱🥳👏🏼
La #SemaineFiit2 c’est terminé ce matin et je suis super fière de chacun d entre vous. Les défis des réseaux sont avant tout là pour VOUS booster, VOUS motiver et vous donner des outils nécessaires pour vous reprendre en main. Vous pouvez être fière car ces séances vous ne les devez qu’a vous même et je vous remercie d’avoir partagé ces moments de #Transpirance avec moi 👊🏼🔥
Départ pour moi demain vers une destination ensoleillée pour un nouveau projet 🤭🤫

⚠️ ⏯ Toutes les vidéos resteront de manière définitive en REPLAY sur ma chaîne YouTube : JUSTINE GALLICE FITNESS. Et vous comprenez maintenant pourquoi il ne faut pas faire 2 semaineFiit à la suite 😅

Si le concept des Séances en temps réels avec @Thibault_geoffray et moi vous a plus et que vous voulez allez plus loin. Rejoignez nous sur le #Myfiitchallenge3 :
🔸Des Séances de Hiit 3 a 5 fois par semaine en temps réel.
🔸Des entraînements Cardio courts intenses pour bruler du gras et vous dessiner.
🔸 Un programme évolutif sur 2 mois à faire quelque soit ton niveau.
🔸 Thibault et moi en Temps réel avec la version Replay pour transpirer ensemble et avoir plus de motivation.
🔸 Des fiches alimentaires pour des idées de recettes et repas chaque semaines.
➡️ RDV sur www.myfiitchallenge.com 🔥
Ou liens dans ma bio 👉🏼 @justinegallice


336

justine Gallice 🇫🇷

Merci à tous pour votre énergie incroyable pendant cette semaine Fiit 2 🙏🏼😍❤ Je suis extrêmement reconnaissante d’avoir une communauté aussi bienveillante, motivé et curieuse. Merci milles fois à chacun d entre vous. Qui fais ou va faire la Semaine Fiit 2 sur YouTube ?? Quelle est pour vous votre pire séance ? 🙈✨

A l’occasion de la #SemaineFiit2 vous pouvez profiter de soldes chez l’un de mes sponsors @oceansapart.fr avec qui je travail depuis plusieurs mois 🤩🍃♻ !! Des tenues colorées ultra confortables (légère transparence pour les modèles couleurs) Vegan et éthique.👌🏼#oceansapart #oceansapartbabes #EnPlusCaFaitUnSuperBoul haha
● CODE PROMO : JU45 → vous donne 45% sur tout le site 🥳 pendant 8H puis il passera il me semble à 35%.

🔊 Et je vous donne rdv demain à 10h30 POUR LE DERNIER LIVE SUR YOUTUBE 😱 un Dernier Hiit de 17 mins sans matériel 🔥💪🏼 #Lamourance #Myfiit #HIIT #LATRANSPIRANCE #MSF2 #ad @agencejb
📌 TAG 1 Pote une dernière fois pour qu’il/elle fasse la dernière séance de demain avec toi 😜😈


248

justine Gallice 🇫🇷

J’en ai chié ce matin encore 😅🥵🔥💪🏼
Rdv demain à 19H pour un défis gainage de 10 mins spécial ventre plat plus tranquille avant le week-end 😉💦
📌 TAG t’es potes pour qu’ils fassent ce Live avec toi.

Et vous vous faites la semaine Fiit 2 en direct ou replay ou carrément en décalé plus tard ?? Quelque soit votre choix l’important est de faire votre séance 😄🏆☑️
⚠️Je rappel encore une fois Hein Jano et janette que vous avez toutes les infos concernant le déroulé et les consignes du programme à écouter avant d attaquer votre #SMF2 sur YouTube ! 90% de vos questions ont une réponse dedans 😉‼️

Et toi quel est ton objectif en se début d’année 2019 ??? Quels sont vos projets sportif sans forcément parler que de résultats physique ?😃😃


382