kohyura@kohyura

#유챌 대표
<상상을 현실로>
호흡과 함께하는 삶.
@uchalfamily
유라인스튜디오대표,바른호흡 강사
생활스포츠지도사,재활트레이너
의료기공사,브레인트레이너
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유튜브👉🏻유챌유라 ,매일 새벽6시생방송
호흡 강의 안내 👇🏻

cafe.naver.com/uchal/9093

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kohyura

새벽 5시부터 시작되는 하루가 일상이 되었고 .
내일은 어떤 이야기를 풀어갈까하며 하루 내 삶을 관찰하기 시작했으며 ,
나혼자 하는 운동이 아니니 잘 알아보자 싶어 더 깊게 공부하고 .
그렇게 곧 일년이에요 ㅎㅎ
다이어트로 인생의 깨달음을 얻어가고 있고 ㅎㅎ 함께의 힘으로 성장중이에요!:) ,
미니볼운동 소리호흡 조합이 1:1하시는분들 사이에선 효과가 너무 좋아 이번 34차부턴 모두다 기록하기 시작했어요!
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졸라맨 그림이지만 나만 볼거라 괜찮다며 ㅎㅎㅎ ,
약간의 강도가 있어져서 혹시 앞으로
운동하고 어디가 불편해졌을때 몇일차운동 하셨는지 체크하고 가이드 더 쉽게 드릴수 있게!
체크체크!
더 좋았던 커리큘럼들로 영상도 따로 찍어보려구요!:)
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열심히 노력하는데 변화가 없다면 좀더 크게 넓게 보셔요 ^^
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몸의 통증이 안잡한다면 간이 피로하지 않게 음식 스트레스 관리를 ,
담이 자꾸 걸린다면 약만 드실게 아니구 간관리 + 담경이 지나는 광배근 스트레칭이 도움이 되실거구요^^
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스트레스의 원인인 마음 트레이닝 과식등을 줄이면 한결 편해질거에요!:)
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유챌엔 변화에 필요한 가장 기본만 담았어요 !^^
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내생활에서 만든 지금의 나를 변화시키는 작은 습관 변화의 시작 !
그 중심엔 호흡이 있구요 ^^
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호흡을 했는데 얼굴 비대칭이 좋아졌다 라는건 호흡이 편안하게 들어가면 상부 승모근 ,힘이 들어가지 않게 되어요 .
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단단히 조이고 있던 두개골을 감싼 근육들의 함이 빠지면 몸은 사정 편한 상태 순환이 잘되는 올바른 상태로 돌아가려 하기때문에 얼굴이 바르게 돌아가는것 ^^
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안면 비대칭의 원인은 다양해요 .
과식으로 인한 흉곽 들림에 의한 틀어짐 .
비 위장이 비대해 지고 그로인해 흉곽 들리며 어깨가 결리고 비뚤어지고 비뚤어진 어깨 골격에 맞추어 흉쇄유돌근 두개골을 감싸고 있는 머리 근육들도 뒤틀어지게 되죠 .
평소 습관 걸음걸이 골반 틀어짐
도 당연히 관계가 있구요 !
한쪽으로 씹는 습관도 !
안씹는쪽 뇌 산소 공급이 잘 안되 머리도 멍해지기도 해요 ^^
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바른 생활습관이 중요한게 그런 이유 ^^
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늘 하는 호흡!을 느끼고 연습해보고 늘 머리속가득한 생각을 감사! 로 바꿔 보는것
이 두가지의 힘이 굉장히 크다는걸요 ^
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내일은 어떤 책과 어떤 문구로 시작할지 즐거운 고민중 ^^
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오늘하루 어땠나요?
어떤 일들로 웃었나요?
지금 표정은요?
오늘 한번도 안웃었다면 지금 방듯 한번 웃어보기로 해요!
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살아있다는걸 경험하고 있다는거고 우린 지금도 성장중이란걸요 ^^
늘 응원해요 !! 상상을 현실로 화이팅 !😊💕💕
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#홈트#다이어트그램#긍정#이너뷰티 #생활습관#운동스타그램#일상그램 #유라인스튜디오#기분전환 #다이어트#개인화보#생활습관개선프로젝트#호흡#바디프로필 #눈바디#유챌#일상#전신운동#비포에프터#운스타그램#몸매관리#꿈기습 , <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal


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kohyura

글 끝에 새로운 커피 기프티콘 이벤트와 이벤트 발표 있어요! ^^
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미니볼과 함께하는 유챌틈새운동!
오늘은 예쁜 쇄골라인 만들기 ! 운동이에요 ,
매일 짬날때 조금씩만 해주셔도
자연스레 어꺠가 편안해 지고 톡 튀어나온 날개뼈 익상 견갑골 개선도 도움이 될거에요 ^^
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어느곳에 집중 하느냐에 따라 또 모션을 조금만 바꾸어도
자극점이 다르니
오늘은 제목처럼 쇄골 만들기에 집중해서 움직여 볼께요!
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오늘의 미니볼은 두개가 필요합니다!

다이소의 천원 탱탱볼을 클립을 이용해 바람을 빼고 쓰셔도 됩니다
무척 좋아요! 제건 대호 스포츠 20센치 볼입니다 3900원
뭐가 더 좋냐 물어 보시면 전 둘다요 휴대성이 대호 스포츠가 더 좋아요 ^^
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바른 앉은 자세 (유뷰트 유챌 바른 앉은 자세 참고 )로 앉아 견갑골 사이에 볼을 넣어 주세요!
볼을 넣어야 하니 엉덩이는 등받이에서 많이 떼고 앉으시고
않을때 꼬리뼈가 앞으로 말리지 않도록 체크
견갑골 사이의 미니볼은
척주 만곡을 최소화해 척추 중립, 어깨 안정화를 도와 주게 될거에요!
두팔을 앞으로 팔목에 볼을 가볍게 끼우고 후 내쉴때 마다 팔꿈치를 올려주세요!
팔꿈치는 어깨선에서 위쪽으로 보내주시고 어깨선까지 또는 그보다 조금 아래로 내려갑니다.
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이렇게 운동하시면 삼각근 자극이 되어 오프숄더가 잘 어울리는 어깨가 되어요! :)
요기 하나더 엄지와 검지 사이 공기를 밀어 내는 느낌으로 올려주시면 겨드랑이자극도 함께!
상체 림프절 순환을 도와 상체 독소들이 배출이 잘되어 숨겨진 쇄골들이 배꼼 드러나게 될거에요!
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톡 튀어나온 날개뼈 어깨 통증으로 힘들다면 전거근 영상을 뒤로 넘기면 건거근 근육 사진이 있어요!
전거근에 집중해서 스트레칭 해보세요 ^^
이때 호흡은 올릴때 마시고 내쉴때 후 !

어깨가 편안해 지고 상부 림프절이 풀리면 얼굴도 갸름 비대칭도 개선되지요!
짧게 할수있는 빛나는 유챌 틈새습관
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💕미니볼 커피 기프티콘 이벤트!
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대상: 유챌34차 하시는분들 또는 하지 않는 분들 누구나
방법: 영상을 따라한후 영성인증으루
아래 태그와 함께 올린후 요기 포스팅에 참여완료댓글!:)
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#유챌#유챌미니볼운동 ,

기간 :11월 17일 까지! 올려주신분들중 10분께 커피 기프티콘을 선물로 드릴께요!
발표 11월 19일!

함께 즐겁게 얍!! 어제 5주후 꿈적어보기 커피 기프티콘 이벤트 열분 발표 .
@care_at_home
@uchal_hada
@uchal_sk201609
@star_hyejin
@diet_jay1125
@__ssol,2
@lia_yeon
@sseul__1
@doongs2.fit
@mylife_anyway
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모두다 드리고 싶을 만큼 읽는 내내 저도 설레었어요 !!💕💕
늘 함께해주셔서 감사합니다 💕
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당첨 되신 분들은 카톡 yurakoh 로 인스타 아이디를 보내주세요 ^^
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즐거웁게 함께
내일 6시 만나요!💕💕
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긴영상은 igtv!


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kohyura

유챌 신청 하고 어떻게 하는지 어려워 하셔서 짧게 다시 안내 !💕
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신청 방법 )
#34차유챌신청공지 여기에 댓글 그리고 공지 스크랩!스크랩을 못하면 공지 캡춰해서 올리기 !
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참여방법 )
1.
@uchalfamily 👈🏻요기 클릭 하세요!
그리고 팔로신청 !
여기 올라온 포스팅중
다섯가지 미션 (호흡 , 유챌마사지, 마음홈트, 미니볼운동,유챌마사지) 중 오주동안 습관을 만들 한가지 선택 !
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2. 일주일에 4회이상 인증 기록 (인스타는 공개로) 기록시 네가지 태그 작성
#유챌#상상을현실로#나만의태그#선택미션태그 ,
예) #유챌#상상을현실로#34차유라#유챌마사지 ,
마음홈트중 애작가님의 마음홈트를 진행하시는 분들은 ,
#애작가와감사력트레이닝 @dreamsguardian 두가지를 더 달아주시면 애작가님께서 더 생각할수있는 코멘트를 달아 드려요!
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3. 모든 미션은 유챌 마인드로 ! 한다!:)
#유챌마인드 👈🏻클릭
4. 유챌은 하고나면 얼굴 몸 변화가 크므로 유챌 준비단계대로 시작전 몸 얼굴 사진은 꼭 기록한다! ,

이것을 토대로 다시한번 @uchalfamily 글을 읽어 보세요 ^^
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내일은 일상중 1-3분동안 할수있는 미니볼(탱탱볼)운동 올릴께요!:) ,
오늘도 애작가님과 유챌을 어떻게 더 즐겁게 함께할지 고민하며 설레는 상상 한가득 !
꿈기습 듣는 분들은 이미 많이 느끼고 있지요!요 하나로 뭘해도 어깨 목 허리가 너무 편해져서 온몸 근육 쓰임이 더 섬세하게 잘 느껴지구 일상속 몸에 힘빼기가 더욱 잘된다며!
집에 굴러다니는 아이들 탱탱볼도 진짜 좋으니 바람 빼서 저와 함께 운동해보아요!:) ,
순환이잘되는몸!
독소가 쌓이지 않는 습관
상상을 현실로 만나게되는 습관!
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마음으로 몸을 다스리고 몸으로 마음을 다스리는 !
유챌 습관 !
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오늘 하루 어땠나요?
우정 미션 하시는 분들은 즐거움 한가득 !
여러분의 포스팅에 일일의 열정이 느껴지더라며 ^^
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어려워하지 마시구 할수있는 작은 습관 만든다 생각하시구 쉬운것 부터 시작해보셔요 ^^ ,
나도 친해지고 싶은데 인스타 아는사람에 없어.. 하지말구 먼저 다가가 응원해요! 라고 남겨보기 ^^
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늘 응원합니다!:) ,
내일 새벽 6시 만나요 !:)
재방송 분들두 못만나두 늘 응원하고있어요 사랑합니다 💕💕
좋아요 구독눌러주셔서 감사합니다!😊
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납작한 뒷통수였는데 이렇게 보니 신기방기! 호흡 짱 !💕
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kohyura

최대 6명까지 팀을 만들어 함께 유챌을 해보셔요!
제일 열심히 미션을 수행해주신 한팀께 @esther728__ #애봉이닷컴의 의상 제공 @yurainstyle #유라인스튜디오의 스타일링 사진촬영을 선물로 진행해 드려요 ^^
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방법 )대표 한명이 댓글로 각팀의 팀 해쉬태그 와 참여 멤버 아이디를 적습니다 .
이 게시물을 캡춰해서 올려주세요 ^^
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진행)참여자 모두가 포스팅은 공개로 유챌 34차 미션을 진행합니다 !
5주동안 각 팀 미션도 진행해 주시면 되세요 ^^
정말 쉬운 미션으로 매일 스마일 셀카 매일 감사일기 다섯개 등등 !
일주일에 4일이상 포스팅 ! ,
통과하신 모든팀께는 유라인스튜디오에서의 우정촬영 50%할인 혜택을 선물로 드려요!
현재 두컨셉 1인 9만원 통과시 45000원 메이크업 헤어별도 의상 제공 ,
유챌 통과로 촬영하는 사진들은 유챌 관련 싸이트에 업로드 됩니다 ^^
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엄마 부부 연인 친구 동생 그룹 모임 등등등 함께 하며 즐거운 추억도 만들어 보셔요! 아자아자 💕💕
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지난 우정 미션 일등 분들은 ,
#32차_364일차이 @pink.1781
@armugae_fit
#32차_사센치 @charming__bebe @hxxdinii ,
두팀이셨구 따로 발표를 못해 개별 연락 드리고 촬영 진행및 예약을 잡았답니다!
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이번주 밀린 게릴라 선물 이벤트 발표 하며 긍정 유챌러 발표도 할께요오! 진짜 유챌 쉬는동안도 꾸준히 하셨던 분이 계셔요!!
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늘 감사합니다 사랑합니다!!
, ^^ #유챌


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kohyura

끝까지 읽으시면 커피기프티콘 이벤트 있어요!:) ,
내가 갖고 있는 내 마음에 따라 몸이 변하기도 한다라는 연구는
다중인격 장애에 대한 많은 논문 들에서 확인할수가 있습니다.
하나의 몸에서 인격체가 바 뀌게 되면 같은 술을 마셔도 한사람은 술에 취하고 한사람은 술에 취하지 않고
몸의 스피드 감정의 컨트롤까지 달라지게 되는 관찰 결과
더 놀라운건 인격이 바뀔때 마다 몸의 종양이 생기기도 사라지기도 피부의 병도 생기기도 사라지기도 한다는것이에요

그렇다면 "몸의 병을 마음에서 만든다?"
양자 의학에서는 이것에 관련해서 많은 연구들을 하고 있지요. .
몸과 마음은 별개인 것이다
마음이 달라지면 몸이 달라질수밖에 없을것이고
결과적으로 지금의 나의 몸은 내 마음의 결과물이란걸요
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실제 씨앗을 심은 화분에 어떤 의도를 심느냐에 따라 식물의 성장도 달라지게 된다는것
사랑과 감사로 잘 자랄거라는 의도를 심어준 화분은 무럭무럭 잘 자라는 결과가
미움과 증오로 자라지 말라는 의도를 심어준 화분은 성장속도가 더딘 결과를.
,
여러분은 어떤 생각으로 어떤것을 사실이라 믿으며살고 있는지.
나의 의도대로 살고있는게 아닌
타인의 생각과 의도대로 살고 있지는 않은지.

오늘 내가 갖은 생각들을 돌이켜 보고
내가 바라는 내가 원하는 의도와 생각을 그려보고 적어보는건 어떨까요?
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지금 그대로의 나를 받아 들이고
무한한 가능성이 있는 나를 작은 행동 생각실천으로 꾸준하게 발전 시켜 주는것.
나를 사랑하는 가장 좋은 방법이 아닐까요? ,
여러분의 아우라를 창조 시키는 아우라 트레이닝 유챌!
오늘 34차 가 시작되었어요!

여러분들이 5주 가져갈 미션은 어떤걸 선택 하셨나요?

유챨 34차 첫날의 게릴라 이벤트
여러분이 선택한 미션과 5주뒤 내가 바라는 나의 모습을 댓글로 적어볼까요?
(바라는 나의 모습에는 부정어를 제외 하고 )
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예) 5주 미션 유챌 호흡,5주뒤 작은것에 감사하며 아침 호흡 명상이 습관이 된 나!
5주미션 미니볼운동 탄탄 원하는 라인에 다가가 있는 나의 얼굴과 몸!12월 연말 파티에 각선미를 뽐내서 블랙드레스를 입는나!.
.
올려주신분들중 열분께는 커피 기프티콘을 선물로 드려요!
발표는 내일 포스팅에 !^^
유챌 34차 신청 댓글과 #34차유챌신청공지 포스팅을 스크랩당연히 하셨겠지요?^^
이번 34차는 게릴라 이벤트를 이렇게 종종 같이 하면서 더 설레고 즐겁게 함께 하기로 해요!

유챌과 함께 시작한 오늘 꿈기습은 더욱 설레었다며!
오늘도 즐겁고 신나게 늘 응원해요 오늘도 사랑합니다 ~^-^
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신청만 하고 뭔지 모르겠어 하시는 분들은
@uchalfamily 이곳에서 미션및 태그 확인해주세요 ^^
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#홈트#다이어트그램#긍정#이너뷰티 #생활습관#운동스타그램#일상그램 #유라인스튜디오#기분전환 #다이어트#개인화보#생활습관개선프로젝트#호흡#바디프로필 #눈바디#유챌#일상#전신운동#비포에프터#운스타그램#몸매관리#꿈기습 , <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
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kohyura

유튜브로 호흡을 따라하지 못한 분들께선 요 호흡으로 틈새 호흡을 해보아요!
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임신하신분은 제외!
모두 함께해요!:) ,
임신 준비중이신분들은 관계 없으세요 임신중도 관계 없으나 뱃속 아가가 많이 크면 배 자극에 아이가 스트레스 받을까 만약 저라면 안할것 같아 임신하신분은 제외! 라고!^^
임신하신분들은 뱃살이 아닌 순환에 포커스를 두셔서 유챌 호흡 명상등을 함께하시면 되셔요! ,
인스타 짧은 버젼으로 올려드릴께요 ^^
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코어근육강화에도 골반 기저근 간접 저극에도 도움 되는 치 호흡 ! ,
치 소리내며 배꼽을 배로 쏙 넣기!
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맛집 줄서서 기다리며도 할수있는 간단 호흡!
치! 소리 못낼땐 배만 들썩들썩 해보셔요 ^^
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장 안좋은 분들 변비 배만 더부룩 불룩 하신 분들 개선 되는데 도움이 되실거여요 !
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열번 치 호흡 한번의 입으로 내쉬고 코로 마시고 !
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한번에 세세트씩 ^^
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어깨 목 허리 힘이 들어가면 안되요!
그럼 영상대로 탱탱볼 이용해서 기대서 호흡 ^^
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쉬운 치 호흡으로 오늘도 신나게 얍 !:
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#홈트#다이어트그램#긍정#이너뷰티 #생활습관#운동스타그램#일상그램 #유라인스튜디오#기분전환 #다이어트#개인화보#생활습관개선프로젝트#호흡#바디프로필 #눈바디#유챌#일상#전신운동#비포에프터#운스타그램#몸매관리#꿈기습 , <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
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kohyura

유챌 카페에 올라온 후기!
자연스럽게 예뻐지기 !
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정말 오래 유챌을 함께해준 우리 우챌러님! 💕💕
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순환이잘되는몸만들기.
나 그대로을 사랑하며 빛나는 나를 꺼내어 주기!:)
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살을 빼기 위한 운동이 아닌 늘 나를 위해 애쓰는 나를 위해 아껴주는 마음으로 온몸 구석구석 보다듬어 주는 마음으로 몸과 교감 하는 시간 .
근육 사이사이 호흡을 집어 놓고 몸의 쓰임을 느끼고 .
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진짜 나를 사랑하는 방법!:) ,
오늘 피드 너무 많이 올렸죠 오늘은 요기까지 ^^
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오늘은 새로 올린 잠잘때 듣는 호흡 영상 듣고 주무셔요 저두 매일 듣고 자는 영상!
10월의 마지막 밤에 녹화한 개인적으로 넘 마에 드는 영상!
유챌 잠잘때 자장자장 검색하면 나와용 !:)
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오늘은 요기까지 !!💕💕
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유챌소개는 @uchalfamily 요기!:) , ,

#홈트#다이어트그램#긍정#이너뷰티 #생활습관#운동스타그램#일상그램 #유라인스튜디오#기분전환 #다이어트#개인화보#생활습관개선프로젝트#호흡#바디프로필 #눈바디#유챌#일상#전신운동#비포에프터#운스타그램#몸매관리#꿈기습 , <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
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kohyura

지난 유챌 파티 멤버들중 !:) 매일매일 업그레이드 되는 우리들 ^^
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사진 작업 하다 아우라 넘치는 우리 유챌러 분들이 너무 예쁘고 빛나서 올려보아용 히히 💕💕
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#에이치샵 @doung7835 @h__yyeon @hjaewon_ 에서 헤어 메이크업을 근사하게 해주셔서 더욱 빛나게 !:) ,
요거 컨셉 그날 반짝 떠올라서 꽃시장가서 꽃들 사구 화관이랑 꽃세트 만들었는데 사진 찍어 놓고 나니 걸그룹화보촬영이 되었어요 히히 !:) ,
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의상과 스타일링은 #유라인스튜디오 @yurainstyle ,
숨쉴때 마다 성장하는 우리들 !

34차 끝나고 파티엔 #애봉이닷컴 에서 의상및 스타일링을 해주셔서 더욱 빛나고 즐거운 파티가 될것 같아요 ㅎㅎ ,
지금 이순간을 즐기며 지금 그대로의 나를 사랑해주기로 해요!
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오늘도 사랑합니다 😊💕💕
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#홈트#다이어트그램#긍정#이너뷰티 #생활습관#운동스타그램#일상그램 #유라인스튜디오#기분전환 #다이어트#개인화보#생활습관개선프로젝트#호흡#바디프로필 #눈바디#유챌#일상#전신운동#비포에프터#운스타그램#몸매관리#꿈기습 , <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
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kohyura

11월 29일 신세계 의정부 수업있어요!:) ,
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오늘 애플이 유치원 체육 대회!
오잉 끝나고 참여한 가족모두에게 선물을 #탱탱볼 을 주었어요!
우와아!
요즘 우리 탱탱볼로 신나게 운동하는데 참말 신나는거 있죠!
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혼자막 이분들도 모두 탱탱볼 운동을 알게되면 차 좋을텐데 하며 설렘설렘 !:) , 많은 분들이 탱탱볼 운동을 알게 될때까지 열심히 함께하겠다며 !
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요게 참 저렴하기도 한데 의자나 바닥 앉어 있을때유용하고 운동할때 섬세한 근육 사용에도 몸을 잘 사용하지 못하는 분들께 무척 좋아요!
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꿈기습 운동이 탱탱볼로 바뀐지 한달넘었나요?
저도 함께한 분들도 몸라인이 더 예뻐 졌어요 !:) 저는 몸 진짜 좋아져서 오늘 체육 대회에서 뛰기까지 했어요 혼자 감동 😂 ,
무엇보다 뭘 해도 목 어깨 힘이 안빠져 하시는 분들께서 요거 하나로 편한 어깨를 !! ,
유튜브 안하시는 분들을 위해 인스타에도 종종 올려 드릴께요 ^^
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꿈기습 보는 방법 !
제 프로필 하이라이트에 소개되어있으니 체크체크!:) ,

댓글에 하이님께서 꿈기습 정리 해주고 계셔요!
미니볼 운동을 클릭하면 바로 그 영상으로 넘어갈수 있어요 ^^
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꿈기습은 6:03분 호흡 명상 시작
6:40분 의자 운동 6:50분 미니볼 운동 시작해요 스트레칭 근력 포함 30-40분 정도 함께 합니다 !:) ,
매일 몸 구석구석 요기저기 모든 근육을 쓸수있게!
호흡과 함께 순환이 잘되는 몸 만들기!:) ,

이후는 마음홈트! 타임 !:) ,
미니볼 구입처는 카페 공지에 안내되어있어요!:) 대호스포츠 20센치 볼 또는 아이들 탱탱볼 ! (인터파크 에어탱탱볼 검색하면 천원으로 최저가) 둘중 하나로 선택 하시면 되셔요 !:) 완전 저렴하고 유용하게 쓸곳이 매우 많으니 세개는 구입하셔요 ㅎㅎ
바로가기 링크는 카페에!:)
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백화점 클래스는 의정부가 누락 되었더라구요 ! 의정부 클래스 있으니 상세 공지는 제 프로필 링크 클릭!
영등포도 추가될 예정입니다 ^^
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그럼 오늘도 방긋 웃으며 좋은밤 !:) ,
오늘도 사랑합니다 💕💕💕


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kohyura

여러분 이번 34차 유챌에서 어떤 미션으로 오주 함께 할지 선택 하셨나요 ~?^^ ,
@uchalfamily 에서 미션 확인!
한가지 또는 그 이상도 괜찮아요 어떤걸 오주동안 이어갈지 선택하기!
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그리구 유챌 준비단계 대로 전신 얼굴 사진 촬영 기록 해두세요^^
오주뒤 우린 달라져 있을테니까!
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호흡 짧은 영상은 월요일에 업데이트 !
미니볼 짧은 영상은 월요일부터 일주일 2-3회 인스타에 업데이트 해드릴께요^^
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유챌34차에 대해 궁금한점 요기 댓글로 문의 주시면 답 드릴께요!
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두근두근 신나게 함께 오주뒤 달라질 우리를 상상하며 💕💕
,
방긋 ! 후우! 💕


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kohyura

내년 #힐링페어 에 참여 하게 되면서 오늘 힐링 정책 세미나에 참여 기회도 주어졌어요 !
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생각의 확장 .
우리의 유챌 마을이 상상이 아닌 현실이 될수도 있겠는데? 라는 생각이 들었던 시간 .😊
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생각을 확장하고 구체화된 상상을 해보고 !:) 몸이 좋아지니 여기저기 다니고 경험할수있어 너무너무 행복하다며 !:) ,
내년 4월 힐링 페어에 참여 하는데 그기간 저는 또 우리는 어떻게 달라져 있을까요?
,
이번 유챌 34엔 #애봉이닷컴 새로운 업체 제가 넘 사랑하는 업체와 우리 @esther728__ 님과 함께 해요 !
참 이것도 우연이고 인연인게 마침 오늘 촬영을 하러 오셔서 대화하다 뜬금 오오 좋아요! 로 마무리된 우리의 즐거운 상상들 !
점점더 재밌어질 유챌 ^^
,
이건 천천히 소개 할께요 ㅎㅎ
또 지난 유챌 게릴라 선물 신청및 추첨을 빠뜨렸지요? 이것도 곧 공지 올릴께요!:)
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오늘 입은 정장도 애봉이닷컴 !애희님의 @journeylife___ 촬영기술+애봉님네 다리 길어보이는 정장 핏에 어플없이 대게샷이 🦀😂
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오늘 이옷 입구 ! 국회가구 ,
정장을 입고 있으니 더 설레는 일들이 상상이 되었다며 !:) ,
여러분들이 생각하는 힐링은 무엇인가요?
나라에서도 힐링 산업에 대해 관심이 많지만 이 힐링에 대한 정의를 못내렸다고 해요 .
여러분에게 힐링은 ?
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저에게 힐링이란 이순간 나를 괜찮게 만들어주는 모든것 ! 이라 생각을 해보았어요.
잠시의 호흡, 반짝이는 달빛 ,
예쁘게된 나의 헤어 ,
맛있는 음식 , 달콤한 말 한마디 ,
먼 미래가 아닌 지금 이순간 날 괜찮게 만들어 주는 모든것 .
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여러분의 지금을 괜찮게 만들어주는건 무엇이 있나요?^^
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제 글이 저와 함께하는 순간이 힐링이었길 바라며!:) , ,
오늘도 감사합니다 ^^
우리 내일 새벽 6시 함께해요!:) ,
하트뿅! 방긋!:) 마음과 이모티콘으로 가득 채워 보아요!:) ,
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#홈트#다이어트그램#긍정#이너뷰티 #생활습관#운동스타그램#일상그램 #유라인스튜디오#기분전환 #다이어트#개인화보#생활습관개선프로젝트#호흡#바디프로필 #눈바디#유챌#일상#전신운동#비포에프터#운스타그램#몸매관리#꿈기습 , <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
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kohyura

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원하는 미션으로 5주간 함께 진행 !:) ,
일주일 5일 이상 5주 진행을 완료하신분께는 유라인스튜디오 할인권 추첨을 통해 무료촬영권 파티참여및 각종 선물 혜택 을 드려요 혜택 관련 상세 공지 할께요.^^ ,
상세 미션및 기록 방법등은 따로 공지 하겠습니다 ^^
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드디어 시작해요 유챌 34차!
몸과 맘이 성장하고 예뻐지는 유챌!
함께의힘 이번에도 즐겁게 함께 해보아요 ^^
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공개 개정으로 참여하시면 되셔요 ^^ ,

#유챌
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