Kriss Peña@kriss_osteopathy_bmt_group

Osteopathy-Quiromasajista-Readaptador neuromuscular"Coach B.M.T Group" Readaptador Deportivo .Especialist movements Patterns -V.A.F advanced

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Fase de recuperación rotura fibrilar grado 1,2 bíceps femoral o rotura del tendón de la corva , inserción de los músculos semimenbranoso, semitendinoso y bíceps femoral .
*Fase de sicatrizacion de 8 a 10 días grado 1
*De 2 a 3 semana grado 2
*De 2 a 3 meses si es rotura "desgarro"
Hay varios factores que podrían influir en la fase de sicatrizacion , alimentación, reposo,edad ,sexo y en función del desgarro ,si es deportista o una persona inactiva,.la recuperación podría variar si es rotura del tendón de la corva ,sería más compleja,ya que tendría que pasar por quirófano ,1 mes inmovilizado ,así evitar recaída ,luego intervienen el terapeuta, readaptadores y entrenadores que harán un programa para recuperar la movilidad, la fuerza podría durar unos 4 meses .
propuesta de ejercicio excentrico para fortalecer y potenciar de una forma controlada y analítica la zona afectada.
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Como "mecánico" osteópata,no podéis hacer más que "ajustar"la condición anormal en la cual habéis encontrado al afligido .
LA NATURALEZA HARÁ EL RESTO
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Beneficios de los ejercicios exentrico y su eficacia para la rehabilitación y la prevención de lesiones .

1-aumento del rendimiento deportivo.

2- optimiza resultados en materia preventiva, y sobre una de las lesiones de gran incidencia en el fútbol como es la rotura miofibrilar de isquiotibiales o desgarre.

3-se controla mejor la carga excéntrica, esto es fundamental para el inicio de la rehabilitación donde se encuentre una debilidad muscular.

4- No debe utilizarse sobre todo cargas máximas excéntricas en fases iniciales de lesión muscular debido a las altas tensiones.

5-la contracciones de tipo excéntrico se enfoca en prevenir, ya que devuelve la resistencia de las musculatura a las altas cargas biomecánicas que está sometida durante distintas actividades deportivas.

PRECAUSIONES a tener en cuenta a la hora realizar ejercicios excéntricos

Al realizar los ejercicios excéntricos deben tomarse en cuenta ciertos criterios a considerar para que puedan realmente ser beneficiosos.

Aumento de frecuencia cardíaca y tensión arterial.

Se recomienda adecuadas técnicas de respiración al realizar excéntricos.

Si existe dolor muscular, hematoma o contusión no deberán realizarse.

Repeticiones excesivas pueden incluso ocasionar una lesión, por esto la prescripción debe ser adaptada a la persona.
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La actividad física en personas embarazada a partir de los 2 primeros meses de embarazo, en función de las condiciones físicas, no es escusas para seguir haciendo ejercicios prescritos ,mantener control en las ejecuciones es de vital importancia ,así evitar sobre carga lumbo-pelvica ya que es una de las zonas sencible
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Movimiento solidario por los niños con problema de salud!!! #movimiento #niños #solidaridad #solidario #problemadesalud #ayuda #aramendia #contribuye


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REPERCUSIONES LESIONALES DE LA 1ra COSTILLA.
*Hipermovilidad en extensión C7 responsable de una neuralgia cervico-braquial C8-T1.
* Perturbación de la biomecánica escapulohumeral por mediación de la clavícula que se adapta a la lesión de la 1ra costilla (tensión del ligamento costo-clavicular.
*Síntomas en uniones vecinas directa o indirecta *Sonidos en los pulmones tipo asma o de tipo opresión torácica.
*Sonido en. Corazón (falsa angina de pecho).
*Arteria subclavia :hormigueo en las extremidades, entumecimiento, congestión de la tiroides.
*Cefaleas, vértigo,zumbido de oído.
*Repercusiones neurológica.
Plexo braquial (neuralgias cervico-braquial )
Nervio frenico (espasmo del diafragma)
Repercusiones en el sistema vascular miembro superior y de la extremidad cefálica (órgano sensoriales )
*Periartritis escapulohumeral
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CADENA LESIONAL OSTEOPATICA!
Conjunto de disfunciónes músculo -esqueletica ,fascial o vísceral cuyas particularidades son tener entre ellas un origen común y un funcionamiento interdependientes.este concepto permite el establecimiento de un tratamiento pertinente y eficaz que asegure en el tiempo más fiabilidad y estabilidad.
Principales cadenas lesionales osteopatica:
*Cadenas músculo -esqueletica que principalmente conciernen a la extremidades y a la columna.
*Las cadenas viscerales y viveros -parietales que conciernen al abdomen y a la columna vertebral.
* Las cadenas nerviosas y vasculares.
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DISFUNCIÓN DIAFRAGMATICA abordar está patología resulta ser muy compleja , la mayoría de las veces los resultado no son lo esperado y resulta un poco frustrante a medio plazo hay resulta efímero si solo se centran en elaborar un programa para inhibir los músculos inspiradores accesorios y espiradores en función si la disfunción del diafragma está desprogramado en isnpi - espi para los terapeutas readaptadores .hay varios elementos esenciales para conseguir resultado óptimo a largo plazo.
EL TENDÒN CENTRAL está constituido por elementos músculos-aponeuròticos y membranosos realizando una cadena interna del cuerpo ,desde la OZ del cerebro y la tienda del cerebelo pasando por el diafragma y la cavidad abdominal hasta el suelo pelviano. Punto de equilibrio del tendón central está situado al nivel de T9 .el tendón central está relacionado con :
Diafragma,Escápulas
Mediastino,Huesos hioides*Esternón*Clavículas,Mandíbula,Peritoneo ,Psoas-iliacos,Aductores
Periné ,base del cráneo Tiroides*Carótidas,Faringe
Llave del arco de la columna vertebral *Punto fijo del centro frenico en el momento de la Inspiración diafragmatica.
Tiene una estrecha relación con el hueso hioides,que actúa como punto de equilibrio al nivel postural ,lo que influyen así sobre la posición de la cintura escapular y la posición de la ATM y temporales , toda modificación de los elementos que forman el tendón central tendrá repercusiónes sobre los exocaptores y las líneas de gravedad , modificando las tensiones vicerales y el equilibrio craneal por esta razón hay que eliminar las tensiones del tendón central para permitir que el sistema cráneo sacro actúe plenamente.
El diagrama también está inervado por el nervio frenico C3,C4 y C5
Mediastino anterior ,medio y posterior que bordea la cavidad del corazón.
Como podéis observar es una zona muy compleja y no vale solo liberar zonas de músculo accesorios que influyen en el diafragma .
Valorar, es la clave para poder conseguir mejoras en este tipo de patología.
Más delante seguiré profundizando sobre este maravilloso complejo FASCIAL
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DISFUNCIÓN coxis sacro posterioridad - anteriodad .zona compleja que puede influir directamente en dolores crónicos lumbares .
EJERCICIOS correctivo de movilidad lumbo-pelvica gracil ,pictineo ,nervio obturador L2 ,L 4 ,tibial L4 ,S3 ,rotadores medial ,flexores de cadera
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DIFERENCIA LUMBALGIA -LUMBAGO
Lumbalgia:Puede ser aguda o crónica.dolor localizado en la región lumbar que puede ser de intensidad y de duración variables. Es multifactorial, disfuncion articular, muscular, ligamentaria o viceral. Se ve influida por la fatiga, una mala condición física, agotamiento, climatología, estréss etc.una disfuncion vertebral puede romper este equilibrio y conducir a una inestabilidad "lumbar"pudiendo engendrar" lumbalgia" crónicas o agudas en ausencia de DÉFICIT NEUROLOGICOS O DEGENERATIVO .
LUMBAGO.es un dolor agudo a nivel de la región lumbar que va acompañado de impotencia funcional, puede ser consecutivo a un esfuerzo, a un gesto simple mal adaptado o un espasmo viceral.
Nota:el lumbago puede resolverse espontáneamente, pero tiene tendencia a recidivas"recaer"
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Recupera la energía ,equilibra la armonía ,masaje de piedras caliente y fría en función de tu signo de zodíaco ,terapia oriental milenaria (dinastia Shanghái) debido a la fuerte conexión que existe entre las piedras el cuerpo ,las piedras son energía viva inorgánica encontrarás en el centro de la tierra magma y Magneto ,las piedras de utilidad terapéutica tienen fuerza del cristal y la energía del magneto ,con esta terapia se trabaja las somatizaciones del ser humano ( autoestima, depresión, ansiedades ,fobias ,miedo ) se intenta devolver a la persona la energía y equilibrio que necesita el cuerpo
Las piedras caliente estimula el metabolismo celular.
Las piedras fría son ideales como complemento en terapia faciales y piernas cansada
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Elaborar un programa de ejercicios específicos , readaptacion , disociar y activar zonas ,mejorar disfunción ,hay que saber observar, valorar ,detectar ,corregir ,en función de las necesidades ,crear un programa para cada persona,la complejidad patológica hacen del readaptador , terapéutia ,entrenador un reto ,en saber que es lo más efectivo para cada paciente .
Variación de unos de los ejercicios para mejorar la disfunción ESCAPULA ALADA trabajo homolateral activando ante todo serratos mayor deprimido "hipotónico" ,y musculos sinergias romboides y redondo mayor ,menor
Los movimientos concéntrico ,hay que controlar la retroversión pelvica activando el psoas antero-superior recto anterior ,atacando el suelo ,así hay una mejora en la transferencia de fuerza con la rodilla para mantener la estabilidad y activación de todo el segmento a tratar.
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Tendinitis supraespinoso ,tendón corto del bíceps y infraespinoso estabilizar la movilidad glenohumeral en rotación interna, externa, inhibir el tendón del infraespinoso limitando el regando de móvilidad de la cintura escapular ,hay un protocolo previo rehabilitador de la zona afectada ... kinesiotape , herramienta efectiva antes lesiones agudas ,agudas crónicas .mejora la movilidad tisular de los tejidos adyacentes
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retracción muscular banda iliotibial ,tendón rotuliano ,la llamada "pata de ganso"creando inestabilidad funcional en la rotula ascendida .provocando crepitación ,un posible reblandecimiento en el cartilago , inflamación con posibilidad de una condromalacia rotuliana grado 1!! VENDAJE FUNCIONAL INHIBIENDO LAS ZONAS AFECTADA Y DANDO ESTABILIDAD A LA ROTULA ASCENDIDA!! TRABAJO PREVIO !! LIBERAR FASCIA, MOVILIDAD TISULAR EN TODA LA ZONA , LIBERAR PERONE ,TIBIA ,ASTRAGALO ,para mejorar la motricidad global de todo el segmento
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Go on the way to your house and give you these surprise is priceless !!! #sorprices #friends #friendship #goodpeople #smiletime #smile #launching #picturestime #pictures #photographerslife #photography


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FINDE SEMANA PRODUCTIVO!!Abordaje de los diferentes test y suma patológica "anamnesis" en los diferentes procesos ascendente , descendente y mixto disfuncional estructural en patología aguda y crónica. mejorar la armonía y equilibrio del cuerpo a nivel global
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TODO NO ES LA CAMILLA!! Disfunción patológica "anamnesis" desgaste de cartílago ,condropatìa grado 2 con algunas zona grado 3y exposición de hueso subcondral .rotura multifragmentada de cuerno posterior menisco interno,se extirpa 30 % masa meniscal .meniscectomìa parcial y regulación del resto .operaciones por artroscopia con doble abordaje anteromedial y anterolateral ..
-PROPUESTA DE EJERCICIOS.
1-Trabajo específico movilidad articular ,para estimular fibras , ligamentos y tendones ,la movilidad suele restringirse ,ya que los mecanismos sistema nervioso al proteger la zona afectada se activan .
2-trabajo concetrico músculo implicado vasto interno,externo recto anterior tibial anterior ect ,LA TRASFERENCIA DE FUERZA EJERCIDA ASCENDETE ANTERIOR DESDE EL METATARSO DEL PIE activando todas las fibras profunda ya mencionada.
3- trabajo excentrico musculos implicado bíceps femoral ,semitendinoso ,semimenbranoso , tríceps sural interno y externo. FUERZA EJERCIDA ASCENDETE POSTERIOR DESDE EL TARSO DEL PIE.activando fibras profunda de dicho segmento ya mencionado.
4- trabajo isométricos apoyo monopadal del pie ,en su conjunto ,fuerzas ejercida ascendente de todos las fibras menciona , ACTIVANDO todo los grupos musculares y el glúteo .
Trabajo de trasferencia de fuerza a nivel distal ascendente con banda elástica analítico ,para la mejora de todo el segmento ,elaborado por grupos musculares.
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Feliz día de la madre!! Un beso #grandeamadamadre #diadelamadre #republicadominicana #siempre estrañandote


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