Macronutrientes@macro.nu3

馃嚠馃嚬Ensenada B.C 馃

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-10% Grasa corporal. -25 libras


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#homegym
Desplantes!


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Feliz dia del Nutriologo :) :p


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Actualizacion!

De Agosto 2017 a Enero 2018 me despreocupe de comer bien literal comi lo que quise y cuanto quise , por obvias razones subi 5.5 kilos eso no fue nada engorde mucho mas que eso ,comence el dia 8 de enero del 2018 y en 17 dias ya baje 6.2 kg + ejercicio todas las ma帽anas metabolicos,pesas y mucho cafe, aun tengo tallas por bajar pero creanme que ha sido mucho mas facil que otras veces :) #leptina#sincontarcalorias#congluten


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Porque es s谩bado y tuve dos ex谩menes intensos ,creo que me lo merezco...馃檮
Ensalada libanesa #almanara


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Porcion de fruta papaya /uva ,chilaquiles 1 tortilla con reques贸n y medall贸n de at煤n :)


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Ceviche de medall贸n de at煤n #cena#avenaapp


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Enchilada de reques贸n :) & esp谩rragos asados :) #avenaapp


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Chilaquiles con una tortilla 馃槼!
Queso fresco y un mont贸n de vegetales :) 馃#avenaapp


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Medall贸n de at煤n a la vizca铆na con pan integral.

Mi desayuno improvisado :)
#backontrack#avenaapp


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Pizza pita de jocoque!
Aceitunas kalamata
Tomate
Pepino persa
Pita reci茅n hecha
Jocoque casero
Y el aderezo glorioso de
#Almanara #desayuno


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Vamos bajando un poquito m谩s...馃檶馃徏馃帄


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