Mirian Bottan@mbottan

Dando um pau na bulimia 👊🏻💥
#ProjetoVIDÃO - porque a vida pode ser bem mais que um eterno projeto verão! 💜🌈🌞🤘🏻

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Mirian Bottan

É uma situação triste e difícil, mas eis o que podemos fazer para começar a buscar uma mudança: entender que isso NÃO É NORMAL e que não precisamos aceitar caladas humilhação e constrangimento só porque vem das pessoas que amamos. Ser magra não é uma condição que você precisa cumprir para ser amada e a errada nessa história NÃO É VOCÊ!
Não se cale diante desse tipo de violência, explique como se sente! Talvez essa pessoa nunca tenha pensado no que as palavras dela te fazem sentir.
Mas se não adiantar, se a sua dor parecer não significar nada, procure apoio psicológico para decidir com calma como agir. Você pode e deve se proteger de comentários e “opiniões” que destroem sua autoestima, mesmo que eles sejam feitos com boas intenções, tentando “te ajudar”. Não permita que a falta de consciência alheia te destrua, procure ajuda profissional e investigue/entenda/desenvolva sua relação com a sua própria aparência e com essas pessoas que te constrangem. Empoderar-se emocionalmente vai te ajudar a não aceitar a opinião do outro como se fosse a sua realidade. Porque, dica: ela não é! ⚡️💜 #projetovidão
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Mirian Bottan

Eu queria ter falado muito mais sobre as eleições por aqui. Não deu. Esse perfil é também sobre ansiedade e depressão e ambos os quadros, que me bagunçaram metade da vida, nas últimas semanas me roubaram a fome, o sono, as forças, a esperança. Me afastei daqui e fui falar de política cara a cara, na vida real, porque estar atrás de uma tela desperta a coragem para a violência em muita gente e eu estava me agarrando com unhas e dentes a uma minúscula vontade de ter vontade de continuar. Mas aos 45 do segundo tempo, respiro fundo e me recuso a ter apagada pelo medo também a minha identidade, que recuperei depois de muito trabalho duro revirando a montanha de merda que nossa cultura machista colocou sobre mim.
Pra quem me acompanha, meu posicionamento não deveria ser novidade: não voto em quem despreza mulheres. Nossa luta por liberdade e respeito não será feita com a ajuda daqueles que nos separam entre “belas e feias”, dizem que somos “tops” quando servimos ao jogo e nos oferecem ração na tigela quando somos oposição, acreditam que algumas merecem o estupro e negam o viés cultural da violência contra a mulher. Nesse momento, meu voto seria de qualquer chapa que estivesse do outro lado de tanto atraso e preconceito.
Mas para muito além disso: a favor da liberdade de ser e pensar diferente sem ser preso ou varrido do país, pela garantia dos direitos básicos conquistados até aqui, para que grupos historicamente excluídos possam continuar lutando por igualdade em vez de se curvarem ou desaparecerem, pela proteção ao meio ambiente e por um chefe de estado que não exalte violência, tortura e morte, meu voto amanhã é @fernandohaddadoficial, com @manueladavila vice.
#haddadsim #elenão


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Mirian Bottan

Um texto OBRIGATÓRIO para o momento atual! Repost @cecilia.dassi 👇🏻
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Essa tendência neurológica se chama "viés de confirmação". Lidar com a complexidade dos fatos demanda MUITA energia. Encontrar informações que desmentem aquilo no que acreditamos traz muita frustração, desconforto e necessidade de reflexão e transformação. Quando nos identificamos com alguém ou com uma ideologia, nos "misturamos" com a imagem que temos daquela pessoa ou daquela ideia e, quando aquela pessoa/ideia é questionada ou mostra ser pior do que esperávamos, levamos na pessoal: é como se NÓS estivéssemos errados, tivéssemos escolhido errado, pensado errado. Ninguém quer estar errado, sentimos que isso coloca em xeque nosso valor (na verdade não coloca, não, pelo contrário, mas nosso cérebro acredita nisso então é a sensação que temos 🤷🏼). Vote em quem quiser, mas ENTENDA QUEM É a pessoa que você está defendendo e QUEM É a pessoa que você está criticando. Pesquise. "Ele(a) nunca disse isso!" Nunca mesmo? Já procurou de verdade? "Ele(a) disse tal coisa!" Disse mesmo? Já pesquisou? "Ele(a) vai mudar tudo que ta errado!" Isso é possível? Já pesquisou COMO isso aconteceria? Não acha que talvez seja infantil acreditar nessa simplicidade? Se esforce para pesquisar e questionar COM A MESMA DEDICAÇÃO aquilo que confirma sua crença e aquilo que a desmente! Digo para nos esforçarmos porque esse é o oposto do que nosso cérebro quer fazer, já que ele sempre quer "evitar a fadiga". Temos que escolher deliberadamente fazer esse movimento se quisermos crescer como sociedade, como comunidade.
Somos animais e, como tais, temos nossa selvageria. Mas lembrem-se: somos racionais. Podemos E DEVEMOS aproveitar nossos recursos cognitivos para nos tornarmos seres humanos mais justos, éticos e responsáveis.
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Mirian Bottan

Nós mulheres nos acostumamos a tratar o corpo como uma coisa separada de nós, uma forma destacada do conteúdo, sempre errada e incompleta, que carregamos por aí com muita dor e um tanto de ódio, já que ele insiste em ter vida própria e ser diferente do que aprendemos que deveria ser. Coitado do corpo, maltratado, desprezado e obrigado a cumprir a qualquer custo o papel mais bobo que já teve nesse mundo: o de se igualar.
O corpo, na verdade, é o único caminho para a vida. Seu papel é o de tornar possível o ser e o sentir. É graças a ele que experimentamos o cheiro e o toque de quem a gente ama. O gosto da comida preferida. A alegria da dança, a emoção do beijo, o conforto da cama quente no frio e a liberdade de um mergulho fresco no verão. O corpo é uma ferramenta perfeita, lar e amigo que protege e equipa a alma para que ela possa realizar seus sonhos. E limitar seu valor a qualquer coisa menor que isso não serve para nada além de sufocar e sequestrar a nossa vida.
Como dizia Eduardo Galeano, o corpo é uma festa! E com mais um verão chegando, bóra finalmente parar de arrumar a decoração e começar a curtir a nossa? #VivoMeuCorpo @naturabroficial #projetovidão


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Mirian Bottan

"Entre a semente e a flor, há o tempo." 🌸
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Artista: @escalafobetica_
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#saudemental #autocompaixão #projetovidão


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Mirian Bottan

Se Anitta tá gorda, o que é ser magra? Se o peito operado e com silicone continua errado, quando é que algum peito estará “certo”? Se Anitta não deveria mostrar seu corpo, que cumpre 100% o ideal de “perfeição” da nossa cultura, o que deveriam fazer as milhões de mulheres com corpos realmente gordos e peitos realmente caídos que não podem ou não querem “emagrecer ou entrar na faca”? Desaparecer do planeta? Cavar um buraco e se esconder pra sempre? Mas que coisa chata, tosca, limitada, ATRASADA!!!
Durante milênios (MILÊNIOS!!) a mulher foi tratada como um ser inferior, um objeto sem voz nem direitos, que era vendido, trocado, invadido, violado e usado para o prazer sexual e a reprodução de quem quisesse, pois sua vontade não importava. Durante o último século conquistamos alguns direitos sim, mas parece que o maior de todos ainda não rolou: o direito de SER UMA PESSOA, de existir e viver COMO A GENTE QUISER!
2018 tá acabando e se a gente tem o privilégio de ter alguma voz, é hora de gritar cada vez mais alto para esclarecer de uma vez pra quem ainda não entendeu: MULHER NÃO EXISTE PRA SER ENFEITE, PORRA!!!
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Mirian Bottan

Você não precisa se forçar a achar o seu corpo lindo do nada, porque isso só vai gerar mais angústia, que é justamente o que a gente já cansou de viver e quer deixar pra trás. É totalmente normal não conseguir achar lindo aquilo que é diferente do que nos apresentaram como “bonito” durante uma vida inteira...
Mas existe outro caminho! Você pode tentar desconectar o seu valor como ser humano da sua aparência física. Porque você é muito mais que um par de seios, seu cabelo, sua barriga ou o formato do seu corpo.
Você é o que sonha e trabalha para conquistar, você é suas ideias e sentimentos. Você é a forma como trata as outras pessoas, você é as coisas que cria, você é a sua voz. E você é TAMBÉM o corpo que te leva por essa vida e te permite fazer tudo o que faz. E nesse sentido, ele é absolutamente perfeito.
A grama é mais verde onde a gente rega. E nesse momento eu consigo me amar porque sei que sou do tamanho da força das palavras que escrevo - e isso nenhum reflexo pode mudar. E você, qual é a sua força? 💜⚡️#projetovidão
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Mirian Bottan

Quando eu tinha 16 anos, um médico me disse que eu poderia morrer se não parasse de fazer loucuras para emagrecer. E eu respondi sem dúvida nenhuma que preferia morrer magra do que engordar. Até os 26 continuei tomando laxante e diurético como se fosse bala, passando dias inteiros sem comer, depois comendo tudo que tinha por perto e vomitando. Por causa do pânico de engordar vivi quase metade da minha vida desnutrida, correndo risco de comprometer seriamente meu sistema digestivo e até de ter uma parada cardíaca.
Nossa sociedade automaticamente julga quem engorda como alguém que “descuidou da saúde”, porque infelizmente muita gente ainda não aprendeu que para cada certeza nossa existem bilhões de outras realidades que não conhecemos ou entendemos. E para quem tem transtornos alimentares ou de imagem, ganhar peso pode ser o sinal externo uma enorme e profunda mudança interna, sem a qual não é nem possível pensar em saúde. Pode significar que essas pessoas, finalmente, escolheram VIVER. Não julgue. 💜 #projetovidão
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#anorexia #bulimia #compulsaoalimentar


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Mirian Bottan

Essa frase costuma ser usada como "motivação", especialmente por perfis fitness ou pessoas em processo de emagrecimento, mas em qualquer contexto é uma afirmação muito longe da realidade.
Quando lançamos essa ideia numa conversa sobre alimentação e exercícios físicos, ainda mais num contexto onde o emagrecimento está sendo comemorado, acabamos (mesmo sem querer) colocando todas as pessoas não magras na categoria "preguiçosos que dão desculpas". Pessoas com transtornos alimentares, com restrições médicas, com vidas comuns, sem privilégios, sem grana para o básico, muito menos para acompanhamento profissional adequado.
O problema é que essa ideia não para na internet, ela vai pra rua em forma de pessoas reais que humilham outras pessoas reais pelo formato de seus corpos, causando desde constrangimento até fobia social e depressão. Não é de hoje que sabemos que o bullying rouba vidas inteiras, mas infelizmente ainda não pensamos muito em como e onde ele começa.
Não precisamos deixar de motivar as pessoas a terem uma vida saudável, comer nutrientes e praticar exercícios são hábitos importantíssimos! Mas podemos fazer isso sem diminuir quem não pode ou não consegue fazer igual. Porque nós não somos iguais e não deveria ser tão difícil entender que nossas experiências, oportunidades e limites também podem não ser. #projetovidão
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Mirian Bottan

Eu sou capaz de apostar que você está achando que poderia ter feito muito melhor hoje. No trabalho, no cuidado com você, nas tarefas da casa, como mãe, filha, amiga, companheira...
Mas será mesmo? Será que você já não fez o SEU melhor, dentro das suas possibilidades? Será que você não está medindo o seu melhor com a régua da capa da revista ou das redes sociais, onde todo mundo é 100% perfeito, realizado e feliz o tempo todo?
Porque na vida real é assim mesmo, a gente cansa, esquece, erra, a gente até quer, até tenta, mas muitas vezes não consegue, e tudo bem. Porque viver não é uma corrida, é uma jornada que perde o sentido se a gente acordar todo dia se sentindo a mosca do cocô do cavalo do bandido porque “poderia ser melhor”. Você pode e deve buscar aprender e crescer sim, sempre. Só não abra mão da sua paz, porque sem ela nada nunca vai parecer bom o suficiente 🦋💜
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Imagem: @faltarte
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Mirian Bottan

Comecei a sentir tosse e dor no peito. Fui a uma médica que apontou uma manchinha no raio-x e receitou corticoide. Depois de 20 dias fiz uma tomografia e não tinha mais nada. Era alguma pequena inflamação que a medicação resolveu.
Mas eu queria falar sobre o que aconteceu entre os dois exames. Cada vez que eu pensava no assunto meu coração disparava e eu sentia um medo tão grande que dava até tontura. A médica tinha dito que provavelmente não era nada, mas eu não conseguia parar de sentir que algo muito ruim ia acontecer. Me afastei daqui, das pessoas e quase não consegui trabalhar direito. Talvez outra pessoa no meu lugar tivesse ficado tranquila e "funcionado" normalmente. Mas pra quem sofre de transtorno de ansiedade muito dificilmente vai ser assim.
Estou escrevendo tudo isso porque mesmo depois de anos de tratamento eu me peguei chorando por não conseguir ser produtiva, por não conseguir ficar calma e até por não controlar as minhas mãos que tremiam. E demorei pra me lembrar que aquele auto-ódio só piorava as coisas.
Você não é seu transtorno psiquiátrico, mas se estiver em crise, lembre-se: é real. Não é frescura, não é fraqueza. Quanto mais cedo você reconhecer que os dias nublados fazem parte, mais cedo você se lembrará que o sol sempre volta a brilhar 🌞💜
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#transtornodeansiedade #ansiedade #tag


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Mirian Bottan

Foram 20 minutos de agressões filmadas. Tatiane tentou fugir do marido durante todo o caminho até o apartamento. Depois da queda, ele buscou o corpo, limpou o sangue do chão, trocou de roupa e fugiu. Mas no depoimento disse, com frieza e tranquilidade, que era inocente e amava a esposa.
Um relatório global sobre homicídio de 2013 (ONU) apurou que 47% das mulheres assassinadas no mundo foram vítimas de companheiros, ex-companheiros ou familiares (enquanto o mesmo aconteceu com menos de 6% dos homens). Metade das mulheres assassinadas são mortas por aqueles que dizem (ou um dia disseram) amá-las.
Na maioria das vezes não começa com violência física. Se ele te xinga, humilha, controla o que vc veste, com quem vc fala, o que vc faz da sua vida e diz que te odeia ou faz ameaças quando você não age como ele quer NÃO É AMOR, É POSSE e você pode estar correndo perigo. Conte para alguém, peça ajuda ligando para 180. Não tenha vergonha, a violência dele NÃO É SUA CULPA.
Mas além disso, é hora de abrirmos os olhos e os ouvidos. Tatiane não só tentou fugir como gritou gritos que todos fingiram não escutar. Meta a colher! Você pode salvar a vida de alguém que está a um passo de uma tragédia por não ter percebido a tempo que era abuso e não amor 💔
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#meteacolher #tatianespitzner


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