むっち😋@mukko2

食べたいと痩せたいの狭間で揺れ動く日々の葛藤を綴っています。YAGI RUNNING TEAM*焼肉コンシェルジュ*マラソン&グルメ&ロードバイクand more…2018.03名古屋ウィメンズ3:25:45/2018.1.21千葉マリン1:40:17💖next▶︎故障中につき筋トレスイム中😭😭😭

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むっち😋

✔︎体重測定初日から-5.1kg(前日比+0.4kg)
✔︎1月walk0km(計23.80km)
✔︎1月swim0m(計2000m)
✔︎1月bike0km(計16.1km)
✔︎パーソナル9/15
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なんだかんだ昨日もトレーニングせず。。。21時ぐらいに運動グッズ持たずに帰宅すると、そこからジムに行くやる気でないもんね😂この3日は運動量少ないけど、鍋ダイエット??はしっかりできた🍲
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鍋3日目は白だしにも飽きてきたので、ホールトマト、白ワイン、コンソメ、にんにく入れてグツグツ煮てみた🍅水無しだったけど、白菜と大量のキノコ類から水分がしっかりでてくれたので旨味凝縮で美味しー😆💕味がちょっと物足りなかったので最後にケチャップも。
仕上げにカルシウム摂るためのチーズ🧀を乗せて出来上がり🙆‍♀️酒のつまみにいりこも。カルシウムもりもり🦴(10枚目)
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前半の写真は昨日のランチ。昨日オープンだったらしい。肉屋のビストロとうたったお店のランチでブッチャープレート(1280円)を注文。
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個人的にはちょっと残念かなー。ドリンクバー付きなのはいいけど、メインがきたときにテンション下がったかも😂もう少しお皿が小さくてぎゅっと凝縮された盛り方の方がまだテンションあがった?見た目でテンションさがったのか?なんか美味しそうにみえなかった(笑)お肉もかたいし、、、ちょっと期待しすぎたかも。事務所戻って、社食行けばよかた😅
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オープン日で300円引きのクーポン持ってる人たちがいっぱい。これで1000円以内ならいいなって思うけど。
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ハーブバターライスをハーフバターライス(ハーフサイズ)だと勘違いして注文してたww
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#東京グルメ #大門グルメ #大門ランチ #肉 #肉ランチ #ダイエット #ダイエット記録 #レコーディングダイエット #あすけん #ランニング女子 #故障中 #疲労骨折 #大腿骨疲労骨折 #目標を失う #筋トレ


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むっち😋

✔︎体重測定初日から-5.5kg(前日比±0kg)
✔︎1月walk0km(計23.80km)
✔︎1月swim0m(計2000m)
✔︎1月bike0km(計16.1km)
✔︎パーソナル9/15
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昨日は完全オフ。
今朝、罪悪感でプールに行こうと思ったけど、帰宅したら微妙な時間になっちゃったので鍋🍲をつつきながら、レーサー光と影っていう映画を観てた。実際のツールドフランスの女子チャンピオンの話し。実話!実際に1999年から2005年のツールドフランスの優勝者の名前は空欄になっているらしい。。
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彼女の半生はドーピングありきみたいになってて、表向きのスターの顔と常に不安にかられている裏の顔。
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自分とはレベル感違いすぎるけど、なんか心理的にめっちゃわかる気がする😭みたあとに切なくなったけど、、、最後は全て公になって、解放されてよかったねってなった!
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そして、昨晩運動しなかった罪悪感で今朝は少し筋トレを。ドーピングではないけど、何かやってないとやばい気がする😅笑
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写真は千駄ヶ谷にある和食ビュッフェランチできるところ!1050円でヘルシーにおいしく食べれて最高!
ご飯は五穀米と玄米選べるし、ご飯も味噌汁も含めておかわりできます✨野菜も食べれるしめっちゃおすすめ♡
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#東京グルメ #千駄ヶ谷グルメ #飯テロ #食べスタグラム #千駄ヶ谷ランチ #神宮外苑ランチ #和食 #玄米 #五穀米 #ヘルシー #ビュッフェ #ランチビュッフェ #和食ビュッフェ #ダイエット記録 #レコーディングダイエット #あすけん #ランニング女子 #故障中 #疲労骨折 #目標を失う


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むっち😋

✔︎体重測定初日から-5.5kg(前日比-0.8kg)
✔︎1月walk0km(計23.80km)
✔︎1月swim0m(計2000m)
✔︎1月bike16.1km(計16.1km)
✔︎パーソナル9/15
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ひゃーパーソナルもあと6回か😂辛いけど楽しいから悲しいなぁ😂💔
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昨日は50kgの重りでスクワットしたんだけど、意外といけるもんで…(もちろん回数重ねると辛い)60kgもいけるような気もしてきた。。。笑
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どんどん重いのが上げれてくるとそれはそれで快感ww✨
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ベンチプレスで胸?腕?鍛えるときは流石にそんな重さは無理だけど25kg以上の重りでやってたのかな?回数重ねるごとにほんと力入らなくて、上に上げれなくてキャー!キャー!言ってしまう😅笑笑
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終わってからはエニタイムでパーソナルでやらなかった肩周りと腹筋をして、バイク40分。なんかめっちゃ辛かった。エニタイムで一緒にガシガシ鍛えてくれる仲間募集!!やはり筋トレとかって誰かとやる方がやる気出る💪
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写真はラボの忘年会前に我慢できなくて食べちゃったパンケーキ🥞
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米粉のパンケーキでグルテンフリー✨裏表参道ガーデン内にあるお店です。
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米粉だからとかグルテンフリーだから痩せるわけでもないだろうし、高カロリーなのは間違いないけど、何故だか罪悪感が少し減るのは何故だろう。
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ボリュームあるけど、めっちゃふわっふわなのでペロッと食べ切っちゃいました😋✨
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裏表参道ガーデン、休日でも思ったより混んでなくていいかも♫
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#東京グルメ #表参道グルメ #カフェ巡り #裏表参道ガーデン #米粉 #米粉パンケーキ #グルテンフリー #パンケーキ #スイーツ #スイーツスタグラム #食べスタグラム #デブエット #ダイエット記録 #トレーニング記録 #あすけん #レコーディングダイエット #ランニング女子 #故障中 #疲労骨折 #大腿骨疲労骨折 #目標を失う #パーソナルトレーニング #エニタイムフィットネス仲間募集 #エニタイムフィットネス #筋トレ女子


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むっち😋

体重測定初日から-4.7kg
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1月walk10.13km(計23.80km)
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1月スイム0m(計2000m)
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パーソナル8/15
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やる気がでない。この3日間は年末年始のようにずっと食べて飲んだくれてた。。。疲労骨折で走れないことはショックとかでもないんだけど、今期(3月までの)フルマラソンで理想の走りができないことがほぼ決定してしまい、その1秒を削りだす必要がなくなったから…なんかやる気でない。
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ダイエットだって速くなりたいから頑張ろうって思ってたけど、
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速くなりたい>食べたい>痩せたい
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なので、速くなる必要がない今、食べたいし飲みたい。
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元々力を入れていたグルメブロガーをもう少し頑張ろうかな。。(確実に太るんだけど)
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とりあえず高円寺よかったわ。うん。
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#東京グルメ #高円寺グルメ #カフェ巡り #おじさん #有名なラッパー #新春満腹ラテ #デブエット #ダイエット記録 #あすけん放棄 #痩せたいが食べたい #ランニング女子 #故障中 #疲労骨折 #目標を失う #withoutstand


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むっち😋

体重測定初日から-5.2kg(前日比+0.2kg)
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1月walk4.19km(計13.67km)
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1月スイム0m(計2000m)
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パーソナル7/15
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過去のグルメ振り返り。浜松町にもあるんだよ!おしゃれカフェ☕️🍰
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いついったか覚えてないけど…笑
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客層は浜松町のサラリーマンではなく、ちょっとおしゃれな人だったり、海外の旅行客とか。
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浜松町でちょっとひとやすみにぜひ!
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昨日は低酸素ウォーキング!傾斜8〜10%で6km/h。また滝汗。絶対、低酸素でジョグペースで走るよりも傾斜つけて歩いた方が負荷高い気がするのは私だけ!?
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#東京グルメ #大門グルメ #浜松町グルメ #カフェ巡り #カフェ #クッキー #デブエット #シュガーホリック #食べスタグラム #スイーツスタグラム #スイーツ #コーヒー #coffee #ダイエット記録 #レコーディングダイエット #あすけん #ランニング女子 #故障中 #疲労骨折


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むっち😋

体重測定初日から-5.4kg(前日比−0.2kg)
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1月walk0km(計9.48km)
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1月スイム0m(計2000m)
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パーソナル7/15
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体重減っててびびた!昨日めっちゃジンギスカン食べた&帰宅後みったんちで飲み直ししてたのに…
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明日太ってるのかも😱🙀
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ジンギスカン、、、食べ放題とは思えない美味しさ🐑💕ロースとショルダー。どっちも柔らかくて最高🤤
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帰宅時はジンギスカン臭プンプンで肩身狭いwwごめんなさい。。
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同じとこに住んでるのになかなか会わないみったん(高専時代同級生)のとこに、思いつきで行ってみる(笑)
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サクっと30分飲むかといいながら0時前まで居座り、、笑
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またたまに遊びにいくー🍷✨
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#東京グルメ #新橋グルメ #飯テロ #食べスタグラム #肉 #肉テロ #肉スタグラム #ジンギスカン #ラム #ラム肉 #Lカルニチン #脂肪燃焼 #デブエット #ダイエット記録 #レコーディングダイエット #あすけん #ランニング女子 #故障中 #疲労骨折 #大腿骨疲労骨折


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むっち😋

体重測定初日から-5.2kg(前日比−0.7kg)
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1月walk5.43km(計9.48km)
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1月スイム0m(計2000m)
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パーソナル7/15
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昨日は骨の状況確認のために病院へ!レントゲン撮ったら大腿骨全体が前より白っぽくなってる!どうもこれは大腿骨の骨が修復されているらしい。結果、疲労骨折だったかもね!ということになった。確かに12月半ばに撮ったMRIの結果、左足の内側が濃いめに白くなってるけど、全体的に白くぽわっとしている。なんともない右足もなんとなく白くぽわっとしている。で、結果、両脚疲労骨折だったかもね!ということに。
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MRIは保険の関係で月1しか撮れないらしく、MRIの結果で問題ないことが確認できないとランへのGOサインはだせないとのこと。じゃあ1月末に!と言ってみたものの、1月末に撮ってダメならまた2月とってもらうことになるし、数日の差だから2月頭に撮りましょうって。
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2月のMRIで治ってれば走れるけど、そこでもダメだと、MRIが撮れる3月まで持ち越し〜😅
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ショックなようなまさかの展開にびっくり!ただ、2月頭から走れたとしても、正直3月末のレースまでに調整できる気はしないし、レースを練習にはしたくないタイプなので、すでに今期は諦めモード🤦‍♀️
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けど太りたくはない!!せめてキープを!!なので、勢いあまってケトルベル20kg購入&エニタイム再入会✌️
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これでプール開いてない時間帯にも運動できるぞー😆🙌
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昨日はあまりにびっくりでやけ酒気分。サクッとひとりのみご飯してたんだけど、、、パーソナルの予約入れてたのをすっかり忘れてた💦遅刻で行く、、ごめんなさい🙇‍♀️そのあとウォーキング60分。寒くて死ぬかと思った🥶笑
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ちなみにこのマグロぶつは100円赤身と中とろっぽいのが3切れずつはいってるの!水曜はドリンク頼めばこれを100円で注文できるお得感💕定期的に夜定食もやっていて、昨日は鱈と湯豆腐の定食。お刺身2品と小鉢2品、みそしるとライスついて1200円🍚
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むっち😋

体重測定初日から-4.5kg(前日比+0.3kg)
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1月walk0km(計4.05km)
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1月スイム0m(計2000m)
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パーソナル6/15
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まぁ、減らんわなぁ。。😅昨日はラボの忘年会に参加できなかったホナ @keito_honami とさやちゃん @sayaka.i0713 とのいまさらプチ忘年会!
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2人ともお酒は飲まないのでPARIYAで定食食べて、春水堂でタピオカ🥤
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な、なんとホナは初めてのタピオカだったらしい!!ホナ初のスタバに続き、初タピオカまで奪ってしまった😏✨笑
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今度はホナの初ふわふわ系パンケーキ🥞を奪う予定✌️笑笑
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いろんな食べ物は経験していっても、いつまでもピュアでほんわか癒し系のホナでいてください🙏✨
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春水堂で甘酒のぜんざいみたいなの頼んだけど、、、甘酒というより薄い生姜湯みたいな感じで私の口には合わなかった…😅トホホ。
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#東京グルメ #表参道グルメ #飯テロ #食べスタグラム #スイーツ #スイーツスタグラム #カフェ巡り #デリカデッセン #タピオカ #デブエット #ダイエット記録 #レコーディングダイエット #あすけん #正月太りリセット #ランニング女子 #佐倉朝日健康マラソン


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むっち😋

体重測定初日から-4.8kg(前日比-0.3kg)
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1月walk4.05km(計4.05km)
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1月スイム2000m(計2000m)
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パーソナル6/15
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昨日はスイム前にサクッと食べて(これがまた激マズだったw)スイム🏊‍♀️これして減らないってことはほんとに脂肪が生成された模様😭体脂肪も増えたまま落ちないし、明らかにお腹周りの厚みが増えた!!
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増えた脂肪を落とすのは大変。。
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憂鬱なのでOTTを振り返る、、、
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イケメンはほんとに目の保養💕
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#OTT #大人のタイムトライアル #トラック #駒沢陸上競技場 #正月太りリセット #ランニング女子 #マラソン女子 #体重増加中 #佐倉朝日健康マラソン #故障中 #骨髄浮腫 #イケメン


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むっち😋

体重測定初日から-4.5kg(前日比+0.9kg)
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1月walk4.05km(計4.05km)
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1月スイム0m(計0m)
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パーソナル6/15
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やばばばば。増量🙀😱
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昨日はOTT!初参加の予定でしたが、ゼッケンだけもらってDNS😭
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応援楽しみました〜♫写真とか動画とか撮りすぎて、私の編集能力キャパオーバーなので、またゆっくり見直します!
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近所をジョギングするレベルから始めた走る人生なもんで、間近で速い人たちをみることなんて今まであんまりなくてほんとに興奮!笑笑
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ミーハーだから陸上界の有名人たちにも間近出会えて、ほんとにウハウハ💕
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速い人ってほんとにかっこいい!!自分は走れないけど、誰かを応援するのも楽しいという別の趣味が開花してきそうだ。。笑
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なんだか学生時代にマネージャーしていたときのことを思い出す😎
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あー仕事嫌だー😭😭😭
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#OTT #大人のタイムトライアル #トラック #駒沢陸上競技場 #正月太りリセット #ランニング女子 #マラソン女子 #体重増加中 #佐倉朝日健康マラソン #故障中 #骨髄浮腫


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むっち😋

体重測定初日から-5.4kg(昨年末最終体重から+0.8kg)
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1月walk4.05km(計4.05km)
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1月スイム0m(計0m)
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パーソナル6/15回
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ついに体重と向き合うことに…。しかし!意外と増えてなかった😏けど体脂肪増量。やっぱね、体型的には絶対に太った😭
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帰京してからすぐにパーソナルトレーニング→低酸素で傾斜つけてウォーキング。運動が久々だからなのか?どっちもめっちゃしんどかった。パーソナルはいつもより追い込んでる感少ないんだけど、終わってから脳に酸素行き届いてない感じ。。。
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低酸素は歩きなのに驚くくらいの滝汗ぶっしゃー!!
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そして #夜は焼肉 かずえちゃん @25wdkze25 と久々〜♫
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にしても、三茶の焼肉屋はオシャレカップルが多い。客層がほぼオシャレカップル!!!笑
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結構食べたけど5000円くらいに収まってなかなかリーズナブルでコスパ良し🙆‍♀️使い勝手の良い焼肉屋さんだった♫
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あぁ、すでに筋肉痛きとるで。。
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むっち😋

あけましておめでとうございます🎍
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年始は実家でおとなしく過ごし、ニューイヤー駅伝と箱根駅伝をツマミに呑んだくれてました🤤笑笑
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昨日はちょっくらドライブで山口県→大分市まで。マラソン仲間のハルさんのお店で美味しいお肉を堪能🥩✨レッスン合間にサキさんも顔出してくれた💕♫
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新年から家族が引くレベルで食べまくり、飲みまくり🐖明らかにサイズ感が変わってます。今日から少しモードを切り替えて…行けたらいいな。←もう気持ちが弱いww
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先程、東京に戻ってきて午後は早速パーソナルトレーニング(体重測るの怖すぎる😱)→低酸素でウォーキング予定(でも夜は焼肉です笑)
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どれくらい増量しているのか、、自分と向き合いたくないけど、まずは年末年始突入前の体重に戻したい😂😂😂
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