shinya@nagisamigiwa0107

茨城県水戸市 / アラフォー♂ / 筋トレ / 読書 / 旅行

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アラジンのトースターを買いました♪レトロな外観に最新の『遠赤グラファイト』搭載!たかがトースター、されどトースター(笑)

#トースター #アラジン
#アラジントースター
#憧れ #アラジンストーブ
#balmuda のトースターと悩んだがこちらの外観が好み


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先日行った豆腐専門店♪その日はちょっと多めに飲酒していたかも。

#焼売 #メンチ #焼き鳥 #湯葉 #サラダ
#豆腐料理 #ご近所のおすすめ店

一丁豆腐料理
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昨晩は軽~く大人飲みして来ました。ビールは一本で止めて正解♪

#鯖 #馬肉 #tkg #卵焼き
#ご近所のおすすめ店

たたきの一九 勝田店
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ベーグル食べたくてcafeして来ました。大きめのベーコンエッグ&ビーフシチューをガッツリ!う~ん筋肉付きそうw

#cafe #トーマスカフェ
#ベーグルサンド #ベーコンエッグ
#ビーフシチュー #ランチ

トーマスカフェ&グリーンバナナ
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黒澤醤油店でソフトクリーム食して来た。冬の日に店内で食べるアイスは格別かも♪

#茨城県 #ひたちなか市
#黒澤醤油店 #ソフトクリーム
#醤油 #甘酒 #発酵

黒澤醤油店
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最近バーベルに色々挑戦したくて、トレーニンググローブと腰のサポーターを購入!まずは格好から♪

#筋トレ #バーベル #デッドリフト
#ベントオーバーローイング
#ワークアウト #フィットネス


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北島達也をYouTubeで散々観まくって、ついに本まで買いました(笑)理論武装して筋トレ励みます♪

#筋トレ #ワークアウト
#フィットネス #北島達也
#神 #7秒


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今年初の筋トレ行って来ました。去年の暮れからバーベル使って背中鍛えてる。フリーウェイトは初心者ほど効果があるらしい♪

#筋トレ #ワークアウト
#フリーウェイト #バーベル
#ベントオーバーローイング


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トレーニングの後は茨城町の『ココプララ』で風呂&岩盤浴♪至福の時間でございます✨南国リゾートの造りがプチ旅行気分を味わえる♪

#茨城町 #ココプララ #岩盤浴
#リゾート #人工温泉
#なんか女子率高い気がする(笑)

ココプララ
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『COX』外観はこんな感じ♪今でにない作り。店内は癒しの空間でした✨

#cafe #cox #つくば
#エクステリア #インテリア


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昨日はつくばの『COX』っていうcafeでランチしました✨キッシュ旨かった(^q^)🎶 #cafe #cox #つくば
#キッシュ #京いも #鱈
#ローストビーフ #玉ねぎ
#マッシュポテト #カモミールティー
#キャロットケーキ


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実は1ヶ月前から飲んでるサプリメント♪そろそろ効果が出て来て欲しい(ToT)

#hmb #亜鉛 #サプリメント
#筋トレ #ワークアウト #アミノ酸
#アンチエイジング #効果


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