ぷーにゃん@nekonekonyanko_diet

159cmアラサー自由業独身女❣️2017年7月5日から半年で-8kg、体脂肪32.2%→27.0%に😍💕2018年7月に47kg、23%が目標です!ゆるい食事制限とゆるい宅トレとゆるいプールのみ!人生初めて成功しそうなダイエット❣️知り合いは気づかないふりしてください!👏🏻

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2018.1.21
▶️︎トレーニング
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昨日は休みでトイレ11回行ってデトックスして浮腫みもスッキリしたのに、今日1日働いただけで浮腫みすごいわ、、、
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これは仕方ないからちゃんとメディキュット履いて寝て、次の休みにまたスッキリできたらいいなぁ〜☺️
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明日生理くるかな〜😨
食欲が凄い😨😨😨 #ダイエット #ダイエット記録 #公開ダイエット #ダイエット女子 #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #diet #糖質オフ #レコーディングダイエット #クッキングラム #ボディメイク #低糖質 #つくおき #糖質制限 #作り置き #女子力 #美意識 #自分磨き #training #痩せたい #減量中 #f4f #インスタダイエット #body #浮腫み #マッサージ #トレーニング


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2018.1.21
▶️︎夜ごはん
(19:30)
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粕汁
挽き肉と野菜ときのこのスパニッシュオムレツ
チーズ鱈
サニーレタス
トマト
ブロッコリー
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どハマり中の楽天で買った「北海道とろりんチーズ」❣️❣️
チーズ鱈好きな人は食べるべき😍
美味しすぎる❣️❣️
今日はオーブントースターでちょっと焼きました❤️❤️❤️
かなりオススメです❣️❣️ #ダイエット #ダイエット記録 #公開ダイエット #ダイエット女子 #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #diet #糖質オフ #レコーディングダイエット #クッキングラム #ボディメイク #低糖質 #つくおき #糖質制限 #作り置き #女子力 #美意識 #自分磨き #training #痩せたい #減量中 #f4f #インスタダイエット #body #夕食 #おうちごはん #チーズ鱈 #チーズ


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2018.1.20
▶️︎トレーニング
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今日は一日ダラダラしてて録画してた「BG」と「アンナチュラル」を見た😊
どっちも2話見るかな〜✨
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「FINAL CUT」と「もみ消して冬」は周りの評価聞いて落選しました〜😅
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毎クールとりあえず全部1話は録画して見て2話からも見るかもう見ないか決めるタイプ👯
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海外ドラマにハマると目が肥えて日本のドラマ見れなくなる😭
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話変わって、今日は頻尿で10回もトイレ行きました🙄
家が寒くて休みの日たまにあるんだ🙄
利尿作用はアツアツのホット青汁(豆乳)かな?
こんな日は体重減ってる💪🏻💕
と思う☺️ #ダイエット #ダイエット記録 #公開ダイエット #ダイエット女子 #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #diet #糖質オフ #レコーディングダイエット #クッキングラム #ボディメイク #低糖質 #つくおき #糖質制限 #作り置き #女子力 #美意識 #自分磨き #training #痩せたい #減量中 #f4f #インスタダイエット #body #ドラマ #トレーニング #頻尿 #休日


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