お腹ぷに雄@onakapunio

38歳お腹ぷに雄です。ワンダーコアを貰ったので、お腹が引き締まるか頑張ってみたいと思います。当方サボり癖が酷いので励ましのお言葉、叱責お願い致します。

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お腹ぷに雄

昨夜ストレッチ、スクワット30回
50日目(11/10)
朝測定81.5kg 26.5%
朝スクワット10回
昼 レッグレイズ10
夕方、励ましコメントでやる気出た💪✨
寝て自転車漕ぎ100🚴‍♂️回
脚パカ20回
スクワット累計540回

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お腹ぷに雄

昨夜スクワット50回、脚パカ45、レッグレイズ40回、ストレッチ

48日目(11/8)
朝測定82kg 26.8%
朝測定サボると太る気がする😅

朝スクワット30回
昼メッチャ自転車🚲こいだ💦💦💦 スクワット累計470回

#ダイエット #diet #ダイエットがんばる #腹筋割りたい #ワンダーコア #励まして #叱咤激励 #お腹ぽっこり #シックスパックへの道 #ダイエット垢 #ダイエットしてる人と繋がりたい #ビール腹 #ダイエットなう #ダイエット仲間 #筋トレダイエット #お腹ぷに雄 #ダイエット部#ダイエット記録 #ダイエット応援#ダイエット仲間募集


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