Paula Esboriol@paula_esboriol

Técnica de Ginástica Artística e Ginástica de Trampolim 🤸🏻‍♀️ Coach de Crossfit - Born To CrossFit - 🏋🏻‍♀️ L1 e Staff do CF Gymnastics 🤸🏻‍♀️

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COACH : é ser responsável pela saúde física e mental do seu aluno/cliente;
É entender que cada gesto, movimento, olhar de seu aluno precisa de um feedback;
É entender e ter a sutileza de ajudar o seu aluno a perceber que não se treina o EGO e sim o corpo e a mente;
É entender que é muito mais que torcer para o aluno, arrumar o relógio, gritar, vestir uma camiseta escrito COACH;
É ser e não estar COACH;
É ter a incrível sensação de mudar uma vida dentro de UMA HORA!
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Se você não sente e nem vive isso, procure outra coisa para fazer!!! 📸 @kobahgran
#mudandovidas #borntocrossfit #dreadcoach #chineseweigthliftingmethod #cfgymnasticscoach


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Os dreads são dele mas com certeza quem ganha a força sou eu! 💙 @dreadcfcoach #dreadepaulinha #dreadcoach #maedemenino #dreadpai


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Nossa força vem do amor 💕 @dreadcfcoach #dreadepaulinha #joaquimec #familia


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Dor nos punhos ao fazer parada de mãos? Dificuldade em ficar pendurado na pegada falsa? Aquela mesma dor no ombro mesmo depois de anos de soltura e fortalecimento?
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Comece a prestar atenção em como seus punhos e cotovelos se movem. Comece a prestar mais atenção na rotação, não só na flexão e extensão.
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Marque alguém que tenha pouca mobilidade de ombros, cotovelos e punhos!
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#crossfit #weightlifting #shoulders #elbow #wrist #mobility #flexibility #handstand #falsegrip #shoulderpain #flexion #extension #rotation #selfcare @cfgymnastics


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Hoje foi dia do Joaquim (ou Joaquito 🎵) conhecer as meninas da ginástica e eu matar um pouquinho a saudade! 💕🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️💙 @juniahaliski @liviaomuri @marinalorenzi #Gymnastics #ginasticacap #joaquimec


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| AJUDA - O POR QUE |
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• Se você já fez nosso curso percebeu que nós focamos na ajuda e aqui está o porquê:
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• Esse video mostra um treinador ajudando uma atleta vencer seu medo de fazer um exercício e também está ensinando o “timing” e as posturas corporais;
• Ajudar é uma habilidade que deve ser aprendida!
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• No #crossfitgymnastics usamos a ajuda da mesma forma:
• para criar confiança;
•segurança;
posição corporal;
•timing
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DE UMA OLHADA NO COMENTÁRIO DO TREINADOR! BOAS DICAS👇🏼
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#Repost @ctmgym
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Trabalhando na saída da barra partindo do lançamento à parada. Esta atleta tem uma balanço EXCELENTE mas apresenta um pouco de dificuldade quando vindo de um lançamento à parada. Com o tempo ela irá melhorar.
Regra 1. Fazer a saída deve ser DIVERTIDO! Não deve ser algo que da medo;
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Regra 2. Balançar, balançar, balançar...COM VONTADE!
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Regra 3. Divirta-se! Fazer a saída deve ser DIVERTIDO!
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l CFGymnastics pelo Brasil l 🇧🇷 “O conhecimento é uma ferramenta, e como todas as ferramentas, o seu impacto está nas mãos de quem usa” (O Símbolo Perdido) #cfgymnasticsbrazil #cfgbrazil #cfgcourse #cfgcoach #cfgymnastics #crossfit #crossfitbrasil @cfgymnastics @crossfitbrazil
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Que sorte a minha de ter vocês ...❤️ @dreadcfcoach


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