Patrycja@pistacjovaa

Kraków
food | books | lifestyle | beauty
📚 Books 29/2018
ambassador of PureRein
✉️: [email protected]

Uwielbiam te letnie obiady! 🤩 Choć dzisiaj bardziej mamy za oknem jesienna aurę 😅 (w końcu!). A po obiedzie czas zasiąść przy chemii z ogromnym kubiem kawy i ciastem z truskawkami i budyniem mamy (chcecie przepis? 😅. Może uda mi się załatwić).
.
.
.
〰️〰️〰️〰️
#obiad#warzywa#ziemniaki#dinner#lunch#vegetables#paluszkirybne#kuchnia#jadalnia#polska#dieta#lato


13

Uwielbiam takie szybkie posiłki 🤩. W dodatku taki słoik można spokojnie przygotować na wieczór i zabrać ze sobą do pracy czy na uczelnie 😊.
.
🔹️Mamy tu od dolu:
.
◾️jogurt naturalny z syropem klonowym
◾️płatki owsiane @purerein
◾️jagody
◾️maliny
◾️truskawki
◾️cynamon
◾️rodzynki
◾️orzechy
.
.
.
〰️〰️〰️〰️
#płatkiowsiane#owsianka#owoce#maliny#jagody#truskawki#jogurt#obiad#sniadanie#lunch#dinner#danielwellington#zegarek#dwpickoftheday#lato#kuchnia


6

Lubicie faszerowane warzywa? 😃. Ja przyznam szczerze, że uwielbiam 🤩😍. Tutaj akurat cukinia z błyskawicznym chili sin carne 🙂😁. Jeśli chcecie, to mogę jutro ewentualnie wrzucić przepis na przypomnienie 🙂😏.
.
.
.
〰️〰️〰️〰️
#chili#chilisincarne#vegan#veganfood#veganfoodie#vegetarian#buddahbowls#coconutbowls#ambitionpolska#kuchnia#obiad#dinner#lunch#warzywa


21

I oby poziom wiedzy na dzisiejszym egzaminie z biochemii był równie wysoki, co poziom cukru po zjedzeniu tego śniadania 😂😂😂.
.
Pieczywo z kremem czekoladowym enerbio (rossmann) + owoce i cynamon 🤭😁.
.
.
.
〰️〰️〰️〰️
#czekolada#kremczekoladowy#owoce#sniadanie#lunch#breakfast#dinner#fruits#lato#polska#tumblr#dieta#chocolate


20

Wstyd się przyznać, ale w tym roku byłam tylko 2x w Donizetti na lodach 🤯🤔. Może wybiorę się po sesji w ramach nagrody lub pocieszenia 😂.
.
.
.
〰️〰️〰️〰️
#lody#lodywkrakowie#krakow#krakowfood#krakowskiefoodie#food4cracow#cracow#jedzeniewkrakowie#nails#lodyczekoladowe#czekolada#lato


27

Takie śniadanie chodzi za mną od kilku dni, więc chyba czas je zrobić 😃. Oczywiście jest to mój ulubiony omlet czekoladowy 😃. Ciszę się, że i Wy korzystacie często z tego przepisu 😁😊.
.
🔹składniki:
▪️2x łyżka mąki ryżowej @purerein (lub inna)
▪️1x łyżka kakao,
▪️1x jajko,
▪️1x banan,
▪️1x łyżeczka pdp,
▪️szczypta soli himalajskiej,
▪️cynamon cejloński
▪️odrobina mleka lub wody,
.
🔹 bananana rozgniatamy widelcem, dodajemy jajko i dokładnie mieszamy. Następnie dodajemy pozostałe składniki i smażymy pod przykryciem na małym ogniu 😀.
.
.
.
〰️〰️〰️〰️
#omletczekoladowy#czekolada#owoce#borówki#maliny#fruits#chocolate#kremczekoladowy#przepis#kuchnia#jadalnia#lato#polska#breakfast#lunch#dinner#krakow


29

Przypominam przepis na to błyskawiczne ciasto czekoladowe 🤩.
.
🔷️SKŁADNIKI:
.
▫️Ciasto: .
◾️3x dojrzały banan
◾️2x jajko
◾️10x kopiasta łyżka mąki (u mnie ryżowa @purerein)
◾️4x kopiasta łyżka kakao
◾️szczypta soli
◾️2x łyżekcza proszku do pieczenia i cynamonu
◾️mleko (na oko tak aby była nieco rzadsza konsystencja)
◾️kilka kropel ekstakru cytrynowego (można pominąć)
.
▫️Krem kokosowy (wychodzi więcej):
.
◾️360g serka homogenizowanego
◾️250g serka mascarpone
◾️125g zblendowanych płatków kokosowych lub wiorek kokosowych
◾️5x łyżka syropu klonowego
.
🔷️Wykonanie:
.
Wszystkie składniki na ciasto blendujemy ze sobą, a masę kokosową mieszamy. Następnie smarujemy foremkę olejem kokosowym i pieczemy 25 min. w 180*C.
.
.
.
〰️〰️〰️〰️#owoce#śniadanie#ciasto#lato#kuchnia#przepis#breakfast#lunch#dinner#ciastoczekoladowe#czekolada#kokos


12

Już 23.06 Dzień Ojca 😃. Macie prezenty? 😊.
@danielwellington z tej okazji przygotował promocje -20% na wszystkie zegarki z kolekcji Dapper 😊. A z kodem "pistacjovaa" macie dodatkowo -15% 😃.
.
.
.
〰️〰️〰️〰️
#danielwellington#dwpickoftheday#zegarek#coffee#kawa#hotel#hotelbutikowy#jewelry#jewellery#lato#prezent


7

Szybkie śniadanie na słodko, czyli kanapki z kremem czekoladowym enerbio (kupiłam w rossmannie) + świeże owoce 😊. Taki posiłek zdecydowanie może wynagrodzić pobudkę o 5:00 😂😅.
.
.
.
〰️〰️〰️〰️
#kanapki#kremczekoladowy#owoce#sniadanie#breakfast#lunch#dinner#kuchnia#lato#czekolada


11

Przepis na babeczki bananowo-orzechowe 😀. Sprawdzony wiele razy i lubiany przez przeciwników fit przepisów 😂.
.
🔹Składniki (ok 16 sztyk):
▫️4x dojrzały banan,
▫️4x jajko,
▫️3x łyżka tahini @purerein,
▫️3x łyżka masła orzechowego @purerein,
▫️2x łyżeczka ekstraktu pomarańczowego,
▫️2x łyżeczka pdp,
▫️4x łyżka j. naturalnego,
▫️4x łyżka mąki kokosowej @purerein,
.
🔹Dodatki (dowolne):
▫️4x łyżka chia @purerein,
▫️4x łyżeczka wiórek kokosowych,
▫️5x łyżka pestek dyni,
▫️suszona żurawina
▫️orzechy włoskie
.
🔹żurawinę i orzechy kroimy, banana rozgniatamy widelcem i dodajemy pozostałe składniki. Babeczki sypiemy wiórkami i wstawiamy do piekarnika na 20-30 min w 200*. Można je czymś dosłodzić, jeśli lubicie bardzo słodkie desery ☺️.
.
.
.
〰️〰️〰️〰️
#przepis#babeczki#fitbabeczki#fitmuffiny#muffiny#banan#owoce#kokos#kuchnia#jadalnia#fitslodycze#przekaska#przekąska#wiosna#polska#sniadanie#śniadanie#lunch


5

Klasyka na talerzu, czyli jajko sadzone, ogórki, sałata zielona i pieczone ziemniaki 😊.
.
Ziemniaki najpierw ugotowałam, następnie bardzo delikatnie posmarowałam masłem klarowanym i piekłam ok 15-20 min w 180*C 😁.
.
.
.
〰️〰️〰️〰️
#obiad#kuchnia#jadalnia#ziemniaki#warzywa#dinner#lunch#lato#polska#zastawa#dieta#zdrowadieta#zdrowejedzenie


16