Roger R Nilsson🏋️️‍♂️@rogerrnilsson

This is my way back from an accident 2008
-
🤸🏼‍♂️CrossFit Sandvika🏋🏼‍♀️
🍏NOCCO🍑
🎽SKINS👕
🇧🇻Aktivitet Norge🇧🇻

http://www.Roger.myshowroom.se/

1,983 posts 10,046 followers 4,751 following

Det officiella namnet är Mikko Triangel men rätt namn är djävulens Triangel! Detta är första gången, ska bli intressant att köra den igen nu på tisdag. Tack till @nicobilla och @jgillros för ett bra pass och gott stöd! __________________________________________________________
EMOM 40min
Assault Bike Cal
Concept 2 Row Cal
Ski Erg Cal
Rest

RX är 20cal på varje runda men jag körde 12cal nu första gången.. __________________________________________________________ #crossfit #crossfitcommunity #romwod @crossfit #open2018 #crossfitcomunity #crossfitgames


19

Oh yes! Nästa helg är det dags att kolla formen på @321go.no CrossFit tävling i Oslo. Ska bli riktigt kul att tävla igen. Även om det bara är några månader sedan jag låg på sjukhus och nästan förlorade benet.. 😀. Är ni i Oslo så kom gärna och heja på. Jag kommer behöva det!
Fotocred: @katinka.gange
#crossfit #crossfitcommunity #romwod @crossfit #crossfitopen #open2018 @crossfitgames @skins_nordic #skinsnorge

CrossFit Sandvika
18

Wooow vilken magisk helg jag hade med detta goooa gäng! Tack till alla som gjorde den möjlig: @rocktape_scandinavia @dfdsno @vagnhallencrossfit @fnf.life
@crossfitmalmo @northernspiritcf @nocconorge
@barebells.nor
@play.sport
@cfandburgers __________________________________________ #crossfit #open2018 #crossfitcomunity #crossfitgames @crossfit #dfds #


0

Imorgon åker jag ut på en CrossFit och Burgers roadtrip från Oslo till Köpenhamn med detta gäng! Vi ska träna i Göteborg (@vagnhallencrossfit), Helsingborg (@fnf.life), Malmö (@crossfitmalmo) och Köpenhamn (Ikke bestämt..). Sen blir det DFDS båten tillbaka till Oslo!


19

Dags för ett nytt träningspass med @ptkokken! Eller vad säger du?


8

Längtar till sommar och nya äventyr med #SuperMalte!

Kneippbyn Sommarland
2

Happy Friday! Nytt PR i Squat Clean 95kg 😀💪✊! Många som skriver och undrar varför jag får nya PR hela tiden. Svaret är enligt mig enkelt. Mobilitets träning och stort fokus på teknik. Det känns som jag börjar förstå alla teknik delar som ligger bakom alla dessa tekniska lyft. Jag har en väldigt stor fördel att varje dag träna med delar av Norges bästa Athleter @nicobilla @synnekrokstad @katinka.gange @jorgen.aukland @henrikaukland @heraviii mm
. Som hjälper med till 100%. Tusen tack till er!!!


16

Sakta men säkert så börjar det ta sig. Bara att jobba vidare med mobilitet (@romwod). Detta är 62.5kg men känns som 162.5kg 😨! #crossfit #crossfitfriends #crossfitcommunity #open2018 #overheadsquat

CrossFit Sandvika
9

Besökte gänget på @northernspiritcf när jag va i Helsingborg sist. Kul att se ett företag där alla tränar och är aktiva. Stort tack för ett gott träningspass ses snart igen. #crossfit #crossfitcommunity #northernspirit

Northern Spirit HQ
2

Från sista varvet på dagens WOD #Klepto! __________________________________________________
Hero WOD Klepto:
4 Rounds of⤵️
27st Box Jumps
20st Burpees
11st Squat Clean 65kg
__________________________________________________ #crossfit #open2018 #crossfitcommunity #romwod @crossfit @nocconorge @skins_nordic @play.sport


9

Loading...