WoutervRossumπŸ‡³πŸ‡±πŸƒmarathoner(2x)@running_wout

β–ͺ️1 KM 2.58
β–ͺ️5 KM 17.45
β–ͺ️10 KM 38.26
β–ͺ️15 KM 1.00
β–ͺ️21,1 KM 1.27
β–ͺ️42,2 KM 3.26

766 posts 4,029 followers 740 following

Todays run! πŸƒβ„οΈ it's good to be back! 😁heerlijk duurloopje van 11 km in de benen, volgende week weer wat aan tempo's werken! πŸ”₯ next race: Linschoten kwart marathon! 😏
.
.
.
.
#hardlopen #hardloper #hardlopenisleuk #nevergiveup #nevernotrunning #neverquit #alwaysontherun #workhard #playhard #run #running #runnerslife #laufen #marathon #marathoner #fitdutchies #fit #fitlife #fitboy #runrunrun #duurloop


21

Recoveryrun ❄️ het lichaam was een beetje op, maar toch heerlijk 5 km losgelopen! Het was af en toe een beetje glibberen! Toch best tevreden met een gemiddelde hartslag van 140!😊 prima start van een nieuwe trainingsweek! πŸƒ
.
.
.
.
.
#hardlopen #hardloper #hardlopenisleuk #nevernotrunning #nevergiveup #neverquit #workhard #playhard #run #running #runner #runnerslife #runnershigh #laufen #tempo #recovery #fit #fitdutchies #fitlife #fitboy #winter #snow #snowrun


15

❄️ Bruggenloop ❄️ helaas was de @bruggenloop afgelast, maar omdat we er toch al waren maar even zelf een duurloopje van ruim 15 km verzonnen en genoeg bruggen getrotseerd! 😊 bedankt voor dit gezellige rondje; @kimvanaalten en @anniek_runs_that_xtra_mile ! πŸƒ
.
.
.
.
.
πŸ“Έ: @kimvanaalten .
.
.
#hardlopen #hardloper #hardlopenisleuk #nevergiveup #neverquit #rotterdam #sundayrunday #run #running #runrunrun #runnerslife #nevernotrunning #laufen #workhard #playhard #fitdutchies #fitboy #fit

Willemsbrug
89

RACEDAY! πŸ”₯ vanmiddag in winterse omstandigheden racen in Rotterdam! 😊 ben benieuwd wat er in zit! Lekker starten in het wedstrijdvak! 😏 wie zie ik hier nog meer? .
.
.
.
.
#hardlopen #hardloper #hardlopenisleuk #bruggenloop #nevergiveup #neverquit #nevernotrunning #workhard #playhard #race #laufen #run #running #runnerslife #runnershigh #fit #fitboy #fitdutchies

Rotterdam, Netherlands
85

Tracknight! 😍 heerlijk 10x 400m rond tempo 3.20 min/km op de baan! πŸ”₯ laatste test voor zondag! Ik hoop een PR te lopen in Rotterdam, Lets do this!! πŸ’ͺ .
.
.
.
#hardlopen #hardloper #hardlopenisleuk #run #runner #running #nevergiveup #neverquit #workhard #progress #fit #fitboy #fotdutchies #fitlife #laufen #track #tempo #playhard

Zuid-Holland, Netherlands
27

Heerlijk een tempoloop achter de rug! 😊 nu donderdag nog een duurloopje met @bjornkoreman en dan zondag aan de start van de @bruggenloop in Rotterdam! 😁 .
.
.
πŸ“Έ: @fitfunrun_com .
.
.
.
#hardlopen #hardloper #hardlopenisleuk #nevergiveup #neverquit #nevernotrunning #fitdutchies #fit #fitlife #fitboy #tempo #laufen #run #running #runnerslife #runnershigh


20

Sundaycross! 😍 vanmorgen heerlijk een cross gelopen van 6,5 km op een pittig parcours! Met in en uitlopen toch weer de 9 km aan getikt! 😁 volgende week de bruggenloop waar ik stiekem een PR wil lopen! πŸ”₯ gelukkig hebben we nog een week om hiernaar toe te werken! πŸƒ
.
.
.
.
.
#hardlopen #hardloper #hardlopenisleuk #cross #sundayrunday #nevergiveup #neverquit #nevernotrunning #fit #fitboy #fitlife #fitdutchies #tempo #rehab #recovery

Maassluis
16

Love the game! ⚽️ rentree op het voetbalveld, heerlijk 90 minuutjes gespeeld! 😊 helaas wel 3-1 verloren! Morgen nog een cross op het programma! πŸ”₯
.
.
.
.
.
#fitdutchies #hardlopen #voetbal #weekend #zaterdag #fit #recovery #nevergiveup #neverquit #nevernotrunning #happy #workhard #soccer #playhard

Zuid-Holland, Netherlands
13

Super blij met deze vooruitgang! 😊 net heerlijk 10x 200m gedaan met 100m pauze! πŸ”₯ lekker even warm gelopen voor morgen! Morgen na maanden weer eens het voetbalveld betreden! ⚽️ blij weer te kunnen spelen, na twee marathons en blessureleed! .
.
.
.
#hardlopen #hardlopenisleuk #hardloper #nevergiveup #neverquit #nevernotrunning #workhard #playhard #valencia #tempo #track #tracknight #fit #fitboy #fitdutchies #alwaysontherun

Valencia
10

Interval πŸ™Œ 8 km met daarin 6x 400m onder tempo 3.40 min/km! πŸƒ voelt goed om weer aan tempo's te kunnen werken! 😁 finish foto vanuit Valencia! β˜€οΈπŸ‡ͺπŸ‡Έ #hardlopen #hardloper #hardlopenisleuk #nevergiveup #neverquit #nevernotrunning #workhard #fit #fitboy #fitlife #fitdutchies #valencia #marathon #runner #runnerslife

Maraton Valencia
28

Loading...