栗原ジャスティーン@shell.jay

fitness, lifestyle model🇯🇵✖️🇺🇸
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🌴Youtube→ Justine Kurihara 🌴
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foreo.se/JustineK1xL2

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栗原ジャスティーン

恋愛相談がよく来るので、、
久々に恋愛トークをしようかな💖✨ 気付けば、最近このような投稿減ってきたな🤔

実は、21歳の時に嵩に出会って、その前は仕事一筋!!ってタイプだったので、、
全然恋愛経験豊富じゃなく、全く恋愛マスターじゃないの😅

だからどうやったらいい人と出会えるか、どうやったらモテるか、どうやったら長続きするのか、全然分からない💦

でもね、私が分かっていることもあるんだ✨
それは、何が嵩を喜ばせ、どんな事で笑って、何に怒るのか、どんな瞬間に寄り添って欲しくて、どんな時にそっとして欲しいのか、、全部分かる☺️💕 なので、恋愛テクニックはわからないけど、嵩とはどうやったら上手くいくかは分かる💖
だから万人に通用する方法を知らなくても、たった1人の事を分かってればいいんじゃないかな💖

#恋バナ#10年一緒にいる#夫婦#カップル#恋愛#love


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栗原ジャスティーン

LUX のアスレジャーシリーズのweb CM はもう見たかなー??💖✨ 幼い事から見ていたLUXの広告に自分の姿があるの信じられないぐらい嬉しい💜✨けど輝く女性を映すLUX のCMにガッツリトレーニングしている女性が映っている事も同じぐらい嬉しいの😆🌟✨ @lux_jp_official
#見たかな#lux#アスレジャー#筋トレ#筋トレ女子#fit#fitness #fitnessgirl #goactive #透明感


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栗原ジャスティーン

来週末にはずっと行きたかった場所に行ける🐚🌟✨
ああー楽しみだな💖✨
@calzedonia
#行きたかった場所#calzedonia #calzedoniabeachwear #body#fit#fitness #fitnessgirl #beach#hawaii#bikini#swimsuit #swimwear #水着#海


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栗原ジャスティーン

今日は下半身トレーニングの日でした✨
スクワットのラストは85kgを6回🐚✨ 最近は上半身の日🏋️‍♀️
サーキットの日。⛹️‍♀️(心肺機能を高める)
下半身の日。🍑
ムーブメントの日。🤸‍♀️(初めての事など、色んな動きをやります。)
という風にわけています!

たっっくさん質問を頂く食事については今月の @numberdo にて語らせて頂いているので是非読んでみてください💜💜💜 いつか私のトレーニングもみんなにもっと詳しく伝えられるように本を出せたらいいな😍🌟✨ 今は昔からやりたい!と思っていた大きなプロジェクトがついに出来る事になり!!👏それに取り組んでいます✨
皆さまに伝えられる日がくるのが凄い楽しみ💖💖💖 私の場合まずはイメージをする✨
だいたいのイメージが出来たら細かい所まで鮮明にする。
目の前にそのイメージが見えるまでする。
そしたらそれが可能となる道を考えてく。
道を考えたら行動する。
それが私がやってきた方法です💖✨ #私の食事#食事#numberdo#training#fit#fitness #fitnessgirl #筋トレ#筋トレ女子#アンダーアーマー#雑誌#wewill @underarmour @underarmourwomen @underarmourjp


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栗原ジャスティーン

今日始めてクリーン50kg成功しました🐚✨この瞬間が嬉しいんだよなー💖💖💖 最初の頃はすぐ自己新達成出来るのですが、何年もやってくとたった2kgでも伸ばすのが難しくなってくる。。でもその分出来た時の喜びが大きい🌟✨ あとはまだ練習過程の逆立ちなど🌼✨ 写真や出来る事だけじゃなくこのように過程の動画もアップしていこうかな🤔と思うのですがいかがでしょうか??
教えてください💜💜💜 #成功#50kg #クリーン#筋トレ#筋トレ女子#アンダーアーマー#underarmour #fit#fitness #fitnessgirl @underarmourjp @underarmour @underarmourwomen


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栗原ジャスティーン

最近毎晩愛用している洗顔ブラシを紹介するね💖✨
私の場合手で顔を洗うだけより洗顔ブラシを使った方が肌の調子が良くなるので絶対必需品!!
少しの期間手で洗うだけにすると少しずつ小さなニキビが出てきちゃうの。
FOREOは海外のインスタグラムやYOUTUBEでよく見かけていてずっと気になっていて、
前回アメリカに行った時にコスメ店で相談した所このブラシがおススメだと店員さんに言われさらに気になってたアイテム✨
トレーニングする時は軽くBBクリームをつけるだけなので肌のお手入れが大切💜💜💜
いつもは洗顔後にお風呂に浸かりながら裏側でシワができやすい所のマッサージもしています

#詳細はプロフィールページのリンクから💖
@foreo_jp
#スウェーデン発🇸🇪 #FOREO
#FOREO_Japan #すっぴん 
#スキンケア
#クレンジング
#LUNA2 #ルナ2
#pr
Music: bensound.com


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栗原ジャスティーン

アンダーアーマーベイサイドランin豊洲が昨日と今日で開催されました✨

小学生の低学年のみんなは親と一緒に走るのですがそれが凄い良くて😍✨
私もいつか参加したいなーと思いました💖✨
他の部門も皆さま本当に清々しくカッコよかったです!!!✨ 今日参加された皆様暑い中お疲れ様でした💖✨
皆さまのパワーで私が元気いただきました💜💜💜ありがとうございます!!
@underarmourjp
#アンダーアーマーベイサイドラン #アンダーアーマー#underarmour #wewill#run#ランニング


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栗原ジャスティーン

私のフォロワーの皆さん限定!私の愛用品をプレゼント🎁💖
だーーい好きでこれまで何度かご紹介している @kiehlsjp
今回キールズさんから、私のフォロワーの皆さま限定で、キールズの化粧水「カレンデュラトナー」を5名様にプレゼントして頂けることになりました!😍
以前にもお話したことがありますが、アメリカに住んでいた頃に肌荒れに悩みストレスがたまっていて・・。(本当に酷かったんです😭)
そんな時に肌の綺麗な友人2人におススメを聞くと2人ともキールズを使っていて、そのまま一緒にキールズのサンフランシスコ店に行って購入したのがキールズとの出会いです。今では当時悩んでいたことを忘れてしまうほどお肌の調子がよく、もう手放せません!今はスキンケアは全てキールズを愛用しているんだけど、その中でも私が肌荒れに悩んだ当時に特に救われたのがカレンデュラトナーなのです🌼この化粧水にはカレンデュラというお花のエキスが使われているんだけど、カレンデュラは何世紀も前から傷の治療にも使われるほど肌の炎症を抑える効果が高くて、この化粧水をつかうとトラブル知らずな健康的な素肌になれるから、お肌のお悩みがある方にも、ヘルシーできれいなお肌を目指す方にも、絶対に使ってみてほしい!! 応募方法はコチラです↓
応募条件:私のインスタグラムをフォローして頂いている方
応募方法:この投稿に「 #キールズカレンデュラトナー 」のハッシュタグをつけてコメントといいね!をしてください。
応募締切:6月20日23:59分まで
当選人数:5名様(当選者はの方にはキールズ公式インスタグラムよりダイレクトメールにてご連絡させて頂き、プレゼント製品をお送りさせて頂きます。) キールズの製品は天然由来成分を使っているので今の私のお肌やライフスタイルに合っていて、私はキールズに出会って人生がかわりました!!是非応募してみてください🌟

#キールズ#kiehls#化粧水#プレゼント #プレゼント企画


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栗原ジャスティーン

MAX測定✨
SQ100kg
クリーン47.5kg
DL90kg
あと最後にこないだのバック転補助なし成功した時の💖
スピードやジャンプは自己新出せましたが、代わりにパワーはどれも更新出来ず。
確かに今年は仕事が忙しく毎月海外も行ってて足踏みする時間も多かったけど、、久しぶりに悔しい思いをした。言い訳せず目標を明確に持って数字を伸ばせるようにする!! @underarmourjp @underarmour @underarmourwomen @domeathletehouse #MAX測定#スクワット#筋トレ#筋トレ女子#トレーニング#アンダー#underarmour #wewill#fit#fitness #fitnessgirl


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栗原ジャスティーン

懸垂頑張りましょー!!!
先週と今週は3回に分けて測定をしています✨ジャンプや10mダッシュは去年より伸びて自己新💖
懸垂は変わらずでした🤦‍♀️
3ヶ月後には12回出来るようにするのを目標にしよう!! 測定することで今の現状をしっかり自覚出来る✨
@underarmourjp @underarmourwomen @underarmour @domeathletehouse
#測定#懸垂#アンダーアーマー#アスリートハウス#underarmour #iwill#wewill#fit#fitness #fitnessgirl #筋トレ#筋トレ女子


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栗原ジャスティーン

最近のように暑くなってくると特にトレーニング後など疲れた時にスカーっと炭酸が飲みたくなる😆
KIRIN NUDAは強炭酸なので爽快な気持ちになれるの💖✨KIRIN NUDAは無糖でミネラルが補給できるよ!

お知らせ✨
現在、キリンビバレッジ公式Twitterをフォローし、投稿された対象の投稿をリツイートすると、商品を1ケースもらえるキャンペーンが実施中です!!是非参加してねー✨

#KIRINNUDA #補給する炭酸水 #運動後に炭酸水 #pr#キリンヌューダ #無糖炭酸水 #workout #sports #yoga #ランニング #ヨガ #ワークアウト #筋トレ#筋トレ女子


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栗原ジャスティーン

実は最近フィジカルトレーニング以外でピラティスを週一で取り入れています💖✨
ピラティスをやるとその後のトレーニングで抜くべき力の抜き方が上手くなって無駄な力みが少なくなるの😆🥥✨ 今年の初めにNYのピラティススタジオへ行ったのですが、それが凄い気分もいいし自分にとって良いのを感じたので帰国してからすぐはじめたんだ🌟✨
ピラティスも継続したい💖

#ピラティス#筋トレ#アンダーアーマー#underarmour #uarush
#zenplace #zenplacepilates #basipilates
@basipilates_jiyugaoka
@reformer_jiyugaoka


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