Психолог Хабаровск 🌍 ONLINE@shorokhova_tatiana

Татьяна Шорохова
Коуч🔸расстановщик🔸 сказкотерапевт
Бужу 🌱Несу 🤲🏻🗣Веду 💕
Помогу отыскать #путьксебенастоящему
#ядышу_марафон

301 posts 2,584 followers 254 following

Психолог Хабаровск 🌍 ONLINE

#КАКЯНЕРОДИЛАРЕБЕНКА пока мы едем на базу есть время и я хочу продолжить свою личную историю. Начало читайте по тегу #какянеродиларебенка
Я так и не поняла, что со мной сделали, спросить было не у кого, телефонов тоже не было, мне ввели наркоз, который не усыпил меня, а увел в дальние дали, это много позже, учась на клинического психолога, я узнала, что это был за препарат, его, кстати, потом запретили к использованию, потому как частенько после него пациентов увозили в психушку. Но моя психика была крепкой и не сдалась.

Утром на обходе врач сказала, что завтра меня выпишут, на мое «почему ?» я получила ответ в жёсткой форме: «а чего тебе здесь лежать, ты не беременная и у тебя все хорошо!» я поплыла….она ушла, а я так и не решилась спросить, что произошло и только вечером, в процедурной, добрая сестричка сказала мне, что у меня была замершая беременность, что мой ребеночек умер во мне и я несколько дней так ходила, нет, скорее ползала, потому как вы зайдите в такую больницу и посмотрите, как ходят женщины, еле дыша, пытаясь своим движением не спровоцировать потерю ребенка.

Меня выписали, муж меня забрал, я не помню, чтобы мы как-то особенно обсуждали этот случай, он был моложе меня и переживал конечно, но больше за меня…он всегда за меня переживал, а я не очень это понимала и ценила тогда.
#запискиблагоразумного#запискиздравомыслящего


6

Психолог Хабаровск 🌍 ONLINE

Сегодня, 12 июня, закончилась смена "Культурный максимум". Мой первый опыт работы с творческими людьми, подготовки образовательной программы для них и с ними.

Третий день не могу продышаться, лёгким тесно в груди и только сейчас я поняла, что просто сердце стало больше и в груди ему стало тесновато...

Сегодня утром Илья @zhmuhis принес мне подарок, футболку с рисунком, его нарисовали участники... Мне 42, у меня нет детей #какянеродиларебенка, но сейчас мое сердце, моя душа прожили опыт получения первого рисунка от своего 3 летнего малыша, который стал старше ещё на одну смену...

Минус 4 кг в весе - 4 кг вполне адекватная цифра для здорового ребенка, который появился в "паре" со всеми, кто причастен в этому чуду, Чуду и феномену форума Амур @amurforum! И это не только те, кто стоит с нами в команде каждый день на видимом и невидимом для участников "фронте"- команде оргов, но и благодаря тем, кто ждёт нас дома, мой Благословенный Супруг и верный друг @jarovrat благодаря тем, кто, когда-то начал этот форум @dzyliak и кто вложился в нас, воспитывая нас, как команду #КСП

Надеюсь, с этим моим "малышом" все будет хорошо #ноэтонеточно, но я все же знаю ТОЧНО, что сделаю для этого всё, что смогу и даже больше 💜

А это те, кто жил и творил со мною рядом в одном строю, в одной "паре". Мой партнёр, программный директор @mandrtanya

Команда технологов: @a.bondarchuk @emeliyanova @irina_kefirnaya @elena_realize @vladislav.stotskii @mark.zavgorod @_kkuzmina @asya_adventuress @mirotvoretss Александр Севастьян, @alexpopkov22

Команда творческих кураторов @triumph_singers @vladimirmotashnev @denis.blinkov @evevdem @lublu_effgenka @nkushnareva @pti4ka_govorun


16

Психолог Хабаровск 🌍 ONLINE

Новый статус, новая позиция, новый функционал, с каждым годом всё больше, шире, глубже я на @amurforum
Но всегда результат про одно и тоже, про новых людей.

Все вышеперечисленное можно ощутить, осознать, оценить только через человека рядом и в этой смене "Культурный максимум" -есть существенное отличие от моего прежнего опыта - работать в плотной связке с творческими людьми и не просто творцами, а Мастерами своего дела!

От них экспертиза, от нас форматы вскрытия и переупаковки содержания участников.

Было боязно, если честно. В голове крутилась задача: как влюбить друг в друга 18 взрослых состоявшихся людей из разных сфер, а сердце билось спокойно и ровно, предугадав результат и знаете, ПОЛУЧИЛОСЬ!

И снова магия форума обогатила меня частичками моей души, ранее спратанными, но так отчаянно ждавшими живого, искреннего искусства!

Теперь в списке на посетить и посмотреть: "Артсерватория"@lublu_effgenka
"Триумф" @triumph_singers
"Резонанс" @evevdem
Спектакль Володи Моташнёва @vladimirmotashnev
Кино воспитанников Дениса @denis.blinkov
И Казань @pti4ka_govorun

Вангую, это точно будет вкусно, разноцветно, разновкусно и очень глубоко и прямо в сердце, ведь это творят мои коллеги, соратники и, надеюсь, добрые друзья 💕


15

Психолог Хабаровск 🌍 ONLINE

"ПиКей"

"Это был не верный номер..."

"Здесь самым большим замешательством является язык. Если вы услышите что-то вроде я люблю курицу, я люблю рыбу, то это не говорит о том, что эти люди любят животных. Это означает, что сегодня на улице они съедят либо курицу, либо рыбу. То, что они думают и то, что они говорят и то, что они имеют в виду мы должны здесь исследовать."

А почему?

Да потому что у нас в головах столько хлама, мы редко слышим свой собственный голос, голос здравого смысла, мы готовы верить всем и всему, только не себе и не простым ясным выводам.

Чаще спрашивайте себя, а где здесь здравый смысл и зачем я делаю то или иное!

Посмотрите этот фильм, учитесь задавать вопросы себе.

Ооооочень большая глубина и мудрость в нём. #шороховарекомендует#киноШороховых


0

Психолог Хабаровск 🌍 ONLINE

ФОРУМ АМУР.

уже четвертый год я принимаю участие в этом славном со-бытии.

В каких позициях я только не была: организатор, модератор, эксперт, руководитель трека, сборщик, соконструктор, в этом году добавились новые: программный директор и глав.конструктор.

Если сказать, что это вызов для меня и я волнуюсь, то ничего не сказать, я капец как переживаю, ведь это огромная ответственность. К нам едут ребята со всей страны и так как форум региональный, они едут за свой счет. Они едут с чётким запросом и за результатом и их много, а значит надо будет соблюсти много интересом и впихнуть невпихуемое в 6 дней смены.

Наш Амур уже имеет свою историю и репутацию и наша задача, в этом году, не подкачать….

Но сильно спасает то, что конечно же я не одна, со мной мои соратники и друзья, мы это делаем вместе уже какой год и то, что нам кайфово работать плечом к плечу, это особенная мотивация и вкуснятина.

В этом году мы без старших товарищей, хочется верить, что выросли и справимся сами. Мы в другом месте, но Шарголь, на мой взгляд, нисколько не проигрывает, перед прежней площадкой, а наоборот. Полностью оправдывает свое название, Шарголь переводится, как «уголок счастья». Команда технологов будет жить на территории форума, это тоже новый опыт.

Для меня Амур каждый год на треть точно новое, в этом году ещё хочется добавить больше работы после форума, совместной работы с участниками в долгую, даже совместных проектов, я только за, да и вся наша команда тоже!

22 июня я буду совсем другой, сильно новой, ставшей больше, шире, глубже, сильнее на несколько сот людей, историй, жизней, люблю это…пусть этот путь не прост, сильно не прост, но он мой!

До встречи на Амуре!


20

Психолог Хабаровск 🌍 ONLINE

«ВОРОВСТВО» ТЕКСТОВ. МОЕ ОТНОШЕНИЕ.

Мое отношение к этому очень не однозначное, точнее однозначное, но со многими авторами не совпадает и сейчас в меня, возможно, полетят гнилые помидоры, но мне

Итак, я считаю, что если целью своих текстов автор ставит просвещение и причинение добра как можно большему количеству людей, то воришек надо благодарить за то, что они распространяют информацию и помогают вам, чтобы как можно большая аудитория увидела и стала лучше. Авторство тут для меня спорно, ибо мы здесь всего лишь проводники и знание не может принадлежать человеку, оно принадлежит всем и всему, а значит кричать о том, что это мое несколько неактуально.

Если же цель потешить самолюбие, то бишь показать, какой именно Я умный, то да, здесь не грех и в суд подать на «злоумышленника» ибо как это без вашего автографа сие разошлось в массы? Непорядок!

К воришкам тоже разный подход, завит от того, зачем стырил, если нажиться, будь готов потом отдать двойную цену, вселенная она равновесие обязательно восстановит. Если же с целью просвещения, ну тогда точно не постебешься ссылку на автора сделать, чтобы всех хорошо стало.

Пример один знаю в сети, барышня уж больно была заморочена на авторских правах своих статей, последними словами ругала девушку, которая тырила у нее тексты. На мой вопрос какие у нее цели конечно же ответила про свет в массы, красивше же, но ругать не перестала, в итоге история закончилась печально, этой даме запретили рекламу аккаунта в инста, сейчас вообще ее не вижу, похоже блокирнули.

Вывод, не врите себе, это накладно) и видно)

Если взялись добро творить, не получится его авторским правом закрепить. А исходящий всегда вернется вдвойне, а то и втройне, как говорится, «делай добро и отпускай его в воду», плавали, знаем!"


15

Психолог Хабаровск 🌍 ONLINE

Ну вот и закончился Лифт @konkurslift , честно, я подумывала сама принять в нем участие, но в беготне и заботах так и не подала заявку, но судьбу не обмануть и участие в нем я все же приняла, но уже в другом статусе-эксперта/модератора вместе со своей командой @a.bondarchuk @emeliyanova @elena_realize @irina_kefirnaya . Благодарю за доверие и возможность @mandrtanya
@dzyliak . ⠀
Начинание великолепное и хочется, чтобы этот конкурс продолжил жить и уже чувствуя сопричастность и ответственность не хочется остаться в стороне. Каждый в нём точно прирос, только каждый, как, впрочем, и всегда, распорядится этим капиталом по-разному. Кто-то во благо, а кто-то как привык.

Для меня он точно не закончился, я снова приросла чудесными людьми, с которыми мы продолжим СОЗДАВАТЬ СРЕДУ САМИ, делать наш край лучше, чтобы хорошо было там, где мы есть! Верно, ребята?


10

Психолог Хабаровск 🌍 ONLINE

#КАКЯНЕРОДИЛАРЕБЕНКА ЧАСТЬ 3.

Я рано вышла замуж, мне было 19, это по нынешним меркам рано, но тогда, в 1996 для небольшого городка, это было самое то.

Свадьба была в августе и уже в декабре у меня случилась задержка, я никак не отреагировала, рано было о чем-то судить, но в новогоднюю ночь разболелся живот и это меня взволновало. Я больной со стажем и четко знала, что в праздники в больничку лучше не соваться, помню, как прятали меня сердобольные старушки от подвыпившего уролога, которому в 12 ночи приспичило мне котетер поставить, ну или прооперировать мою почку, которая по снимкам оказалась чуть ниже второй. Поэтому я сказала мужу, что в больницу не поеду, только после праздников, тогда они в стране длились не так долго и уже 5 января я стояла у дверей женской консультации, мне выписали направление в больницу, и я своим ходом направилась туда, уже изрядно измотанная болью и переживаниями.

Там без церемоний мне сказали ложиться и пришли осматривать только 8 января, а сколько всего передумано мною было за это время, я сейчас и не упомню, тогда про позитивное мышление никто слыхом не слыхивал и кроме ужаса и боли в моем мире не было ничего.

Меня постоянно рвало и есть я могла только сушёные щупальца кальмаров с томатным соком, я до сих пор не знаю почему так …

Меня сразу же отправили на УЗИ, а оттуда в операционную, без объяснения причин. Это сейчас я могу задать грамотные вопросы, это сейчас медики стараются хоть что-то объяснить, а тогда…тогда женщины в этом заведении, которое между собой с ужасом называли абортарий, были мясом.


34

Психолог Хабаровск 🌍 ONLINE

КАК КРИТИКОВАТЬ КОНСТРУКТИВНО.

Так что же такое критика?

Кри́тика (от фр. critique из др.-греч. κριτική τέχνη«искусство разбирать, суждение») — это анализ, оценка и суждение о явлениях какой-либо области человеческой деятельности.

И в задачах критики тоже не обозначено сделать больно или обидеть. А там где есть слово искусство точно можно нанести пользу)

И как же разбирать и анализировать так, чтобы тот, кого критикуют не хотел убить критикующего, а наоборот вдохновился и пошел делать с еще большим энтузиазмом и с учетом той самой обратной связи.

К критике (обратной связи) надо готовиться, если вы еще не мастер в этом, не стоит давать ее на ходу, между делом.

Важно, чтобы вторая сторона тоже была к этому готова и тогда это может быть вашей традицией, как дома, так и на работе, по итогам проекта, совместного дела встречаться и давать друг другу ОС.

ВАЖЕН настрой, с которым идете критиковать, хотите обидеть, сделать больно, наступить на больную мозоль, нападать, получите либо отпор, либо сопли и жертвяк. Нацельтесь на «нанесение» пользы человеку из состояния любви к нему и желания ему развития. Тут важно себе не врать, а так хочется иногда🙈.

«Ты молодец», «все хорошо», «все плохо» - не катит, тут не понятно, а что конкретно Я СДЕЛАЛ ХОРОШО/ПЛОХО? Ведь ВАЖНО помнить, вы не про личность, про неё и сам человек может плохо понимает, а про поведение и тогда факты, например: хорошо получилось в переговорах установить контакт, предложить выгодные условия, вдохновить на дело и т.д.

Если человек настроен, можно вместе поштурмить, а как по-другому в следующий раз, вы можете предложить свой ресурс: «Если ты не против, я мог бы поделиться с тобой информацией/видением/идеей.» и только если вам дали согласие, смело делитесь, причинять добро не надо.

ВАЖНО помнить, что все мы получаем опыт, ошибок НЕТ, если из такой позиции давать ОС/критиковать, то у вас ее будут просить, она будет иметь очень большую ценность и даже для вас, вы будете тренировать навык наблюдения за людьми, а значит и за собой, а это тот самый инструмент самонаблюдения, читай увеличения осознанности.
#критикачтоделать
С радостью отвечу на вопросы? Про что еще написать?


24

Психолог Хабаровск 🌍 ONLINE

КИНО "Свет в океане"

"Прощаешь всего один раз, а ненавидишь всю жизнь."

Удивительный фильм, в котором так как наглядно звучит красной линией призыв "не суди" ибо всё в этом мире относительно.

Относительно кого-то ты негодяй, относительно другого ты самый лучший человек в мире и оспорить это невозможно. Ведь у каждого своя боль и своя радость, я не поддерживаю особо утверждение о том, что делай другим так, как хочешь, чтобы сделали тебе, ведь что русскому хорошо, немцу-смерть.

Это кружево жизни и ваш выбор отравлять свою жизнь обидой на кого-то или простить и обрести покой в сердце.
Попробуйте при просмотре поставить себя на места героев фильма и подумайте, а вы бы как поступили? #киношороховых#кинососмыслом


12

Психолог Хабаровск 🌍 ONLINE

КРИТИКА, ЧТО ДЕЛАТЬ? Часть 2.

Что делаем, когда нам хочется критиковать?

Почти тоже самое)

Ведь мы в другом хотим покритиковать то, что есть в нас, но мы его в упор видеть не хотим, ну не нравится мне это качество, либо позволить себе такого не могу. Например, хочется дать взбучку тому, кто опаздывает к вам, а почему, да потому что вам, возможно, сильно хочется так сделать, «надо» и «должен», уже сил нет соблюдать. Вот поэтому вам и хочется напасть на не пунктуального гражданина, как это, ему все можно, а я должен и т.д.

И тогда вы как и в первом случае, ищите в себе то, что откликается/болит больше всего и проделываете ту же самую практику, практику «Частичек души».

Особенно старайтесь воздерживаться от критики в ситуациях, где вы уязвимы, ведь критикой вы обнажаете свои слабые стороны и оппонент начинает вас туда бить и становится еще больнее

Готова ответить на вопросы, помочь понять, а это самое сложное, какой конкретно части во мне сейчас досталось, отчего вдруг стало так больно. Но со временем этот навык тренируется, а заодно тренируется и уровень вашей осознанности. Именно это имеют в виду, когда говорят туманные фразы типа «Будьте осознанными», то есть вы многое про себя понимаете (не надо тешить себя иллюзией, что типа я все уже про себя понимаю). С более глубоким погружением, открываются все новые и новые горизонты, ведь каждый из нас огромная и прекрасная вселенная, со своим светом и со своей тьмой, а без ночи и дня бы не было))). #критикачтоделать


0

Психолог Хабаровск 🌍 ONLINE

КРИТИКА, ЧТО ДЕЛАТЬ? Часть 1.

Пишу обещанное продолжение, разберем что делать с критикой и когда ВАС критикуют и когда ВЫ хотите покритиковать.

Когда вас!

Как только вы услышали в свой адрес критику, не пытайтесь понять причины, разобраться с тем человеком, кто критикует, читай пост #ТОКСИЧНЫЕЛЮДИтш, а срочно прямиком в себя и слушайте внимательно, где откликается? Где сейчас больнее всего? За что цепляет эта критика?

Вам, по сути, должно быть всё равно, о чём и почему критикующий, он свои проблемы озвучивает, а то, что откликается в вас, вот что должно заслуживать ваше внимание!

Итак, определили для себя, где у вас болит, это какие-то ваши частички (качества, субличности, социальные роли и т.д.), я предпочитаю называть частички души, охват больше и начинаем процесс исцеления/излечение себя.
Например, на критику проекта откликнулся мой внутренний «профессионал», а почему? Да потому что он не уверен в себе, я сама себя частенько критикую, и чувствую неуверенной либо недостойной. И тогда работать мне именно с моей неуверенностью.

Уединяетесь, задаете себе вопрос: «А где в моем теле живет «неуверенность»?" Я вас уверяю, тело точно даст знать, это может быть любое ощущение (покалываение, сжатие, боль, тепло и т.д.), затем складываете ладони: центр ладони над центром ладони и прикладываете их к тому месту, где качество отметилось в теле. Вспоминаем, мы себя сами всё время лечим, что мы делаем первое, если где-то заболело? Правильно, руку прикладываем.

Итак, приложили к этому месту ладони и держим так 3-5 минут, в это время можно ни о чём не думать, можно догоняться визуализацией и внутренним намерением, направляйте туда свое внимание, тепло, любовь. Лично я люблю разговаривать с этими частичками, задаю конкретные вопросы: что я могу сделать, чтобы тебе было легче? Чтобы наполнить тебя, исцелить? И, о чудо, ответ приходит! Он может быть очень банальным: пироженку, в кино, ролики, ведь зачастую, эти части травмированы ещё в детстве, отсюда и желания такие. И так практикуйте до тех пор, пока эта часть перестанет отзываться.

Ни в коем случае не лечим/калечим критика, лучше поблагодарите его, он вам указал на ваше, пока, слабое место. #критикачтоделать


13