Sjoukje@sjoko.love.running

@teamtonniedirksπŸƒβ€β™€οΈA.v De Keien πŸ’ͺ
5km➑️18:46
10km➑️38:29 Brabants Kampioen
15km➑️1:00.07
21.1km➑️ 1:33:23 🏴
πŸ’»= sjoko83@hotmail.com
Blogt op☟=πŸ«β€οΈπŸƒ

https://sjokoloverunning.com/2017/12/10/eiwit-nl/

1,316 posts 1,683 followers 976 following

Oeps... πŸ˜‰ Het kan dus wel samen! 🎭πŸ’ͺ🏻
~
Maar nu weer lekker carnavallen! Iedereen die in Schoorl loopt, heel veel succes! En vur degene die goan Carnavallen, veul leut! πŸŽ­πŸŽ‰πŸ»
#carnaval #hardlopen #running #runnersworldnl


5

🎭 A little party never hurt anybody 🎭
~
Tussen het feest gedruis door toch even een training gedaan. OkΓ©, wel even wat anders dan op het schema stond... πŸ™ˆ
Ik ben weer ff feesten, Hoedoe!
#carnaval #hardlopen #running

Veghel
14

πŸŽ‰ 🎭Het weerbericht voor komend weekend: Het dondert en het bliksemt en het regent meters bier! πŸŽ‰πŸŽ­
~
Vanmiddag een 11.11 km duurloopje gedaan, ging iets minder lekker dan gisteren....😱
Jaja brabant staat vanaf dit weekend weer op zijn kop voor Carnaval! Ik als fanatieke carnavaller heb er dan ook weer heel veel zin in. Ik zei ooit in de RunnersWorld: Ik loop 4 dagen per jaar niet, en dat is met Carnaval. 🍻Maar tijden veranderen.... Er staan nu wel wat trainingen in de planning voor dit weekend. Ik zal eens zien of ik tussen het feesten door daar toch wat tijd voor kan maken. Vinden jullie het leuk om ook mijn carnaval een beetje te volgen in de stories? Ja/nee? Laat maar weten 🎭
#carnaval #hardlopen #eensperjaar


19

❀️Run often. Run long. But never outrun your joy of Running! ❀️
~
Happy runner! No more words needed.
#happyrunner #running #runnershigh

Sjoko love running
9

Vanochtend deed ik een heerlijke bostraining met @teamtonniedirks 5x3min-2min rust/5x15sec-45sec rust. Wat heerlijk dat ik dit mag en kan doen ❀️ #running #hardlopen


6

🌘 For every dark night, there is a brighter day 🌘
~
Totaal geen zin om te trainen vanavond. Enzo lag ik na een rot dag ook veel te lang op de bank. Maar mezelf er toch vanaf weten te krijgen om toch ff snel de kern op de baan af te ronden. 3x 2000m 400m rust op het programma, en weer netjes af gewerkt. Best een beetje trots op mezelf πŸ˜‰ #trainhard #hardlopen #running

Sjoko love running
2

🌼 Flowers are like friends, they bring color to your world! 🌸
~
Wat was het heerlijk buiten 🌺
De eerste krokusjes zijn er alweer. Genieten! 😍
#garminnederland #running #hardlopen

Sjoko love running
11

🌠It's Monday, time to Sparkle & Shine! 🌠
~
Rest day!
Ik ben er weer klaar voor hoor. Vandaag eerst lekker werken en verder een rust dagje vandaag. Ik heb heel leuk werk, dus ik heb niet zo'n moeite met de maandagen. Let's do it! Fijne maandag allemaal! 😘
#mondays #restday #running #hardlopen


4

🌎 You need new roads to discover new places! 🌏
~
Wat een heerlijke zondag middag! Samen met @stephanie_vanos in een heerlijke omgeving mijn training volbracht. Tijdens het uitlopen toch een beetje verdwaald en iets langer gelopen dan de bedoeling was. Maar dat was helemaal niet erg in dit prachtige gebied. 😍
Hoe was jullie zondag middag?
#running #hardlopen #runitfast

Natuurcentrum De Maashorst
12

🌞I was made for Sunny days🌞
~
Was het maar weer lekker zomer! Maar, we mogen niet klagen natuurlijk met dit uitzonderlijke weer in Januari. Ik hou er van. Vanavond weer lekker getraind, 3x 1600-400 ze liepen net weer iets te snel πŸ™ˆ (oeps) Komt vast door de nieuwe schoentjes, die zitten als sokjes trouwens. πŸ˜‰
#baantraining #hardlopen #running


7

❀️ Family.... A group experience of love andere support ❀️
~
Zo fijn als mijn moeder mee fietst met een pittige training. Gelukkig vind mijn moeder het ook leuk om te doen. 😘 Thank you!
#running #hardlopen #support

Veghel
5

🀞Bad runs, build better runs 🀞
~
Niets is wat het lijkt... Het ziet er misschien goed uit, maar zo ging het niet. Ik voelde me vermoeid en kon mezelf niet rustig krijgen. Er stonden 4 setjes van 6min in 4:29 op het programma, de eerste ging al niet lekker, de 2de leek wat beter te gaan, waarop nr 3 weer bagger liep en ik de 4de heb laten gaan. Uitlopen naar huis dan maar. Morgen weer een dag. Het komt vast door gister avond. 🍻🍻🍻 Niet goed voor mij dat soort avondjes. πŸ™ˆ
#hardlopen #running #runforlife


11

Loading...