Sjoukje@sjoko.love.running

@teamtonniedirksπŸƒβ€β™€οΈA.v De Keien πŸ’ͺ
5km➑️18:46
10km➑️38:29 BK
15km➑️1:00.07
21.1km➑️ 1:33:23 🏴
Samenwerken? [email protected]
Blogt op☟=πŸ«β€οΈπŸƒ

https://sjokoloverunning.com/2018/05/17/terug-in-balans/

Na de training van vanmorgen met de leuke Anita ladies, wilde ik toch de training voor mijn knietje nog doen. Er stond 2x 20min en 2min wandelen op het programma. Dat was heerlijk dat ik weer mocht zeg! Wel nog veel werk aan de winkel. Maar ik heb geduld. πŸ’ž
~
Nu al weer zin in Dinsdag, dan mag ik weer...πŸƒβ€β™€οΈπŸƒβ€β™€οΈ
.
.
.
#anitaladies #anitaactive #ladiesrun010 #hardlopen


10

Wat een geweldige ochtend hebben wij gehad πŸ’ž Met alle Anita Ladies klaar gestoomd voor de Ladies Run over 3 weken. Het was weer gezellig, en zien jullie die nieuwe toffe bh van ons? De nieuwste kleur van de air control deltapad, i love it! ❀️ ~
Ik kon trouwens aardig mee doen met alles. Knie voelt super! 😍
.
.
.
#anitaladies #ladiesrun010 #anitaactive


13

❀️One run can change your day, many runs can change your life! ❀️
~
Wat ben ik toch blij dat het hardlopen in mijn leven is gekomen. Al zo veel leuke dingen mee gemaakt, op zo veel mooie plekken gekomen en heel veel lieve mensen leren kennen! Thank you! ~
Morgen weer een hele leuke dag op de planning met de lieve hardloopvriendinnetjes van het Anita meisjes team. We gaan ons klaar stomen voor de LadiesRun Rotterdam op 10juni. Zo veel zin in iedereen weer te zien. Wie zie ik ook op 10 juni in Rotterdam?
.
.
.
@ladiesrun010
#ladiesrun010 @anita_since1886_nederland #anitameisjes #anitaactive


12

It's all about Balance!
~
Al even doe ik aan balans oefeningen. Ik had het veel eerder moeten doen. Ik schreef er een blog over. Link in BIO.
En een filmpje vind je op mijn facebook pagina.
Doe jij aan balans oefeningen? .
.
.
#balans #balance #hardlopen #blog


6

πŸŒ›Dream sweetly
Sleep peacefully
Wake happily 🌜
~
Slaap lekker allemaal! πŸ’€πŸ’€ Droom zacht πŸ’­
.
.
.
#runnersworldnl #SolarBoost #adidasrunning #winmetperry


3

3x 9min hardlopen 1min wandelen. Het komt echt weer goed! Het vertrouwen daarin is ook terug. Op naar de Ladies Run in Rotterdam the festival edition!πŸ’ͺ🏻 ~
#anitameisjes #anitaladies #ladiesrun010 #ladiesrunrotterdam #thefestivaledition


12

πŸŒ… Watching sunset makes you feel stronger!πŸ’ͺ🏻
~
Beetje bij beetje voel ik dat het beter gaat! Yes, dat maakt me zo blij! πŸƒβ€β™€οΈπŸƒβ€β™€οΈ
.
.
.
.
#sunset #runnersworldnl #SolarBoost #hardlopen #lovetorun #running


9

Vanavond een lekker ritje naar De Harry Schulting Games in Vught. (Toch eens kijken voor een fietscomputer... De heen weg steeds de weg kwijt.)
In Vught eens goed gekeken hoe het echt moet. πŸ˜‰ Nu krijg ik nog meer zin om weer lekker aan de bak te gaan. Maar morgen gaan we weer wat stappen maken, dus het begin is er weer. πŸ’ͺ🏻
~
#lovetocycle #bicyclingnl #bicycling #fietsenisleuk #fietsen #garminnederland


3

New Blog Online! ~
Over heel blijven en mijn plannen in mijn hoofd. πŸ“Έ= Ladiesrun Rotterdam vorig jaar. Ook dit jaar ben ik er weer bij. Samen met de Anita Ladies. @anita_since1886_nederland (Official sponsor Ladiesrun Rotterdam)
Hoe? Dat lees je ook op mijn blog. ➑️Link in Bio⬅️
#anitameisjes #thefestivaledition #ladiesrunrotterdam
#anitaactive


13

πŸŒ…Every sunset is an opportunity to reset πŸŒ…
~
Met dit warme weer vind ik trainen in de avond heerlijk, het koelt lekker af en je krijgt er een mooi cadeautje van de mooie zonsondergang bij.😍
Ben jij ook een avond loper? Of toch eerder een vroege vogel? 🐦
~
Hopelijk ga ik vanaf morgen mijn trainingen weer beetje bij beetje opbouwen, ik kijk uit naar deze mooie avonden.
#sunset #runnersworldnl #solarboost #SOLARBOOST #adidasrunning


7

πŸŒ¦οΈβ˜”οΈ ~When life gives you rainy days wear running shoes and jump in the puddles~πŸŒ¦οΈβ˜”οΈ ~
Vandaag ben ik in een blauwe mood. Ik draag ook de FlipBelt zoals je ziet in het blauw, vond ik zo'n tof kleurtje. Ik ben er super blij mee, zit perfect er kan veel in en wiebelt niet. Aanrader!
@flipbelt_benelux
~
Ik ga maar eens plassen stampen. Nu al zenuwachtig.... hopelijk gaat het weer wat beter. 🀞🏻 Wie gaat er ook gewoon door de regen?πŸƒβ€β™€οΈ Of misschien regent het bij jou wel niet. πŸ˜‰
.
.
#flipbelt #rainy #running #hardlopen


16

Ik ga het fietsen steeds leuker vinden. Een mooie ronde weten te verzinnen, want dat vind ik nog wel het moeilijkste deel van dat fietsen. Volgende keer ga ik voor een grotere ronde, kan ik nu vast over na gaan denken. πŸ˜‰
~
.
.
.
#bicycling #fietsen #roadtorecovery #instabicycle #instabikers #garminnederland #bicycle


10

The end of the page