Tássia 🌸@tassia

Médica | Holistic LifeStyle 🌱🧘🏻‍♀️🍃
Compartilhando coisas boas ~~~
Alimentação | Autoconhecimento | Natureza | Positividade

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🌸 Use a #gratidão como um manto,
e ela vai i͟͟l͟͟u͟͟m͟͟i͟͟n͟͟a͟͟r͟͟ e alimentar
cada cantinho
da sua ⓥⓘⓓⓐ 🍃


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Não se torture pensando no amanhã,
ou buscando o melhor caminho... apenas,
c͟͟o͟͟n͟͟t͟͟i͟͟n͟͟u͟͟e͟͟ a caminhar,
mas faça isso,
da melhor
maneira
que
puder,
sem medo,
com #amor ♥️


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🌸 ɖơɱıŋɠơ pede um café da manhã reconfortante #SlowFood 🍃🐌
.
Experimente acordar bem cedinho,
ouvir os sons do amanhecer,
a #paz que esse momento traz 🙏🏻💓
.
A maneira como você começa seu dia pode interferir no desenrolar de todo o restante do dia 🙌🏻😌💕 Comece então em #conexão com a força divina que habita o seu ser,
comece trazendo momentos de silêncio e quietude para sua alma,
tome sua água com limão para despertar os órgãos internos e alcalinizar seu corpo físico,
leia algo edificante,
prepare uma refeição nutritiva e sente-se em #silêncio para degustar... ✨🍃😋🌱
.
Faça um ritualzinho assim,
ou semelhante,
sempre que possível 💓
Encontre um tempo 🆂🅴🆄, você merece,
você p͟͟r͟͟e͟͟c͟͟i͟͟s͟͟a͟͟ ♥️
.
Amassei uma banana e aqueci no #ÓleoDeCoco, fica quentinha e maravilhosa 🍌🌴
Por cima, proteína #vegana de especiarias 🌱
Pasta de amendoim 🥜
Lascas de coco 🥥
Nibs de cacau 💕
E um café ☕️🌿
.
Ɩıŋɖơ dia pra todos nós
#SomosUm #SomosTodosUm
#CorpoMenteEspírito #Namastê


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Existe uma lenda ~ fio vermelho ~ que conta que os deuses amarram uma corda vermelha invisível nos tornozelos das pessoas que estão destinados a se encontrar.
Deste modo,
aconteça o que acontecer,
passe o tempo que passar,
essas pessoas que estiverem interligadas irão se encontrar!
.
"Um fio invisível conecta os que estão destinados a conhecer-se
Independentemente do tempo, lugar ou circunstância
O fio pode esticar ou emaranhar-se
mas nunca irá partir."
.
Então vale a pena se questionar: • Com quem estou vinculado nessa vida? • O que devo levar de aprendizado das relações que estão p͟͟r͟͟e͟͟s͟͟e͟͟n͟͟t͟͟e͟͟s͟͟ em minha jornada?
.
Nem todas as experiências são exatamente ‘boas’, mas todas elas ~ todas ~ são para algum ensinamento 🌸


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Quatro da tarde ~ a hora do perigo 😬
Existe uma janela, a partir desse horário, em que ocorre uma diminuição n͟͟a͟͟t͟͟u͟͟r͟͟a͟͟l͟͟ de #serotonina no nosso organismo, e com essa queda vem um aumento:
aumenta aquela conhecida v͟͟o͟͟n͟͟t͟͟a͟͟d͟͟e͟͟ d͟͟e͟͟ c͟͟o͟͟m͟͟e͟͟r͟͟ e,
muito geralmente,
é vontade de doce 🐜
.
Se você ‘pula’ essa fome,
ou não faz uma refeição de q͟͟u͟͟a͟͟l͟͟i͟͟d͟͟a͟͟d͟͟e͟͟, o risco de você chegar no horário do jantar com uma fome avassaladora é 🅸🅼🅴🅽🆂🅰⚠️
.
Fazer uma refeição bem feita nesse lanche da tarde {com proteína, gorduras boas, fitoquímicos}, é uma estratégia que gosto muito, e funciona muito!! 🙌🏻🙏🏻🌸
.
Fiz um bowl que ficou délis 😋💦
Bati 1 banana com 2 medidas de proteína e um pouco de água.
Pouca água que é pra ficar cremoso.
Completei com chia e nibs de cacau.
Sabe aquela sensação gostosa de barriguinha cheia e satisfeita?! 🙂☺️😌
.
A proteína que usei é ótima, acho que combina com esse horário e tem coisas que eu ąɱơ: ESPECIARIAS ✨✨✨ Aquele cheirinho e sabor que fica da canela, noz moscada e cravo 😍
É uma proteína vegetal, adoçada com stevia 👍🏻🌱 da @chocolifealimentosfuncionais a mesma marca do chocolate com matcha que eu mostrei, e tem desconto de 10% em todos os produtos do site usando o código DRATASSIA quando for finalizar o seu carrinho 🛒🍃 .
#DescubraNovosSabores #DescubraUmaNovaVida #conexão #CorpoMenteEspírito


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O que algumas pessoas entendem como RESTRIÇÃO eu compreendo como l͟͟i͟͟b͟͟e͟͟r͟͟d͟͟a͟͟d͟͟e͟͟ 🍃
Porque considero que somos livres para tomar uma decisão, fazer uma escolha, mas que, para isso, é necessário #consciência e #conexão com sua essência 💓 Difere do hábito ou condicionamento a agir de determinada maneira, sem questionar 💭 Se você não tem consciência, como terá liberdade de escolha??? 👀🤔
Vou transcrever aqui um trecho do #livro do Deepak Chopra que trata desse assunto: .
“As pessoas que não conseguem negar uma tentação sentem-se prisioneiras porque seus i̶m̶p̶u̶l̶s̶o̶s̶ prevalecem.
O que está AUSENTE é na verdade básico e simples: uma janela para a l͟͟i͟͟b͟͟e͟͟r͟͟d͟͟a͟͟d͟͟e͟͟. Quando fazemos a e͟͟s͟͟c͟͟o͟͟l͟͟h͟͟a͟͟ que desejamos, o espaço entre a fome e o ato de comer não está vazio.
Está pleno de consciência.
A consciência é muito semelhante ao que se chama de ‘mente aberta’. Temos a l͟͟i͟͟b͟͟e͟͟r͟͟d͟͟a͟͟d͟͟e͟͟ de pensar.
O condicionamento é o oposto da mente aberta, pois não temos c͟͟o͟͟n͟͟t͟͟r͟͟o͟͟l͟͟e͟͟ consciente sobre o nosso comportamento ~ a mente condicionada é que tem o controle, c͎e͎d͎e͎n͎d͎o͎ a antigas e profundas trilhas criadas no passado.
A ⓐⓛⓔⓖⓡⓘⓐ da tomada de consciência traz o 🅿️🅾🅳🅴🆁 para escapar de qualquer LIMITAÇÃO i͟͟m͟͟p͟͟o͟͟s͟͟t͟͟a͟͟. Não tentemos descobrir de onde essas limitações vem. A questão é que a mente as criou. Portanto, o primeiro passo é a͟͟b͟͟r͟͟i͟͟r͟͟ um espaço em que a pessoa possa dizer ‘não’ à percursos antigos e começar a CONSTRUIR novos”
.
#DescubraNovosSabores #DescubraUmaNovaVida #CorpoMenteEspírito


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👣♥️


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O jejum é uma prática m͟͟i͟͟l͟͟e͟͟n͟͟a͟͟r͟͟, comum na #MedicinaAyurveda, o sistema de cura mais antigo do mundo 🌎
Entre os muitos benefícios estão • otimização do metabolismo • melhora da função cognitiva • menor incidência de câncer • melhora da imunidade • maior longevidade • melhor controle do peso 🌸
De maneira bem simplificada, a abstinência de alimentos por períodos d͎e͎t͎e͎r͎m͎i͎n͎a͎d͎o͎s͎ 🅿️🅴🆁🅼🅸🆃🅴 que seu organismo possa FOCAR em suas funções de ⓡⓔⓟⓐⓡⓞ celular e rejuvenescimento dos tecidos, ao invés de precisar continuamente despender e͟͟n͟͟e͟͟r͟͟g͟͟i͟͟a͟͟ com o processo de digestão.
Trata-se de a͟͟t͟͟i͟͟v͟͟a͟͟r͟͟ uma inteligência biológica de a͟͟u͟͟t͟͟o͟͟c͟͟u͟͟r͟͟a͟͟ 🙏🏻✨ Ocorre uma #desintoxicação propiciando uma diminuição das toxinas no organismo (responsáveis por muitas doenças e desequilíbrios)🍃
O jejum pode ser utilizado como tratamento e prevenção de diversas patologias e existem muitos protocolos, dependendo dos objetivos e especificidades de cada pessoa que o realiza. 🙋🏻‍♀️ Eu procuro fazer d͟͟i͟͟a͟͟r͟͟i͟͟a͟͟m͟͟e͟͟n͟͟t͟͟e͟͟ um jejum de 12 horas, o que é bastante simples 🙂 Mas um jejum maior, de 16h também é muito bom! Um m͟͟e͟͟d͟͟o͟͟ muito comum é a fome, mas, com o tempo de prática não há fome porque o próprio jejum diminui o hormônio estimulante da fome, a grelina.
Mas, antes de querer começar, verifique a q͟͟u͟͟a͟͟l͟͟i͟͟d͟͟a͟͟d͟͟e͟͟ da sua #alimentação, se você come muitos industrializados e refinados vai precisar PRIMEIRO reajustar isso 🧐
Comece a amar e r͟͟e͟͟s͟͟p͟͟e͟͟i͟͟t͟͟a͟͟r͟͟ o seu corpo cuidando do que ingere, e depois você começará a respeitar também seus períodos de fome e SÓ comer respeitando seu instinto natural {e equilibrado} de quando tiver fome ao invés de muitas refeições ao dia, e só depois disso, começar a avançar nas práticas de jejum 💓 Existe uma #conexão também do jejum com #espiritualidade porque favorece autocontrole, sensação de calma, alerta mental e maior #consciência 🙌🏻 Busque seu equilíbrio #CorpoMenteEspírito 🌿 Aproveitando para indicar essa revista da @essential_nutrition que é muito boa e você pode receber em casa, basta se cadastrar no site📲💻 Conhecimento é sempre bom 😍


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Muita gente ficou triste porque não ganhou o sorteio que teve 2 ganhadoras muito sortudas, a Luciana e a Márcia,
mas a @almanatibr está dando um presente pra vocês todos 💚 São 15% de desconto em todos os produtos do site usando meu nome no cupom de #desconto, na hora de finalizar o seu carrinho de compras 🛒🍃 Quinze % é bem expressivo gente! 👀
Dá pra acessar o site pelo link que está no Instagram deles 👉🏻 @almanatibr 🍃
Então aproveite para conhecer e comece a colocar #CosméticosNaturais na sua rotina 💓 Quando você começa a usar esses produtos #orgânicos que são 100% naturais, tem no início uma sensação de que parece que são mais ‘fracos’ sabe?
Mas não são mais fracos não, o que acontece é que a agressão é menor!! Ou melhor, não tem agressão nenhuma!! Eles não tem essa química toda que infelizmente estamos acostumados 😒
Com o avançar do uso, você vai percebendo que eles realmente 🆃🆁🅰🆃🅰🅼 a sua pele 🙌🏻🙏🏻 Não é só um creminho cheiroso, é um t͟͟r͟͟a͟͟t͟͟a͟͟m͟͟e͟͟n͟͟t͟͟o͟͟ porque os ingredientes estão em sinergia com o seu organismo 🌸 E com o uso constante até a quantidade de produto que você precisa passar vai diminuindo... É lindo de se ver! 😍
.
É só digitar “tassia” e aproveitar para comprar #CosméticosOrgânicos para você e para quem quiser presentear de #Natal🎄
Esse desconto é válido por 1 semana e está valendo desde ontem, quando divulguei nos stories 🌿
A propósito, se você me segue aqui mas nunca me assistiu por lá, fica o convite 💌 Tem algumas pessoas me perguntando sobre o resultado do #sorteio e foi feito no sábado, as caixinhas já foram enviadas e foi tudo compartilhado pelos stories que é uma ferramenta que eu consigo alimentar bem mais que as postagens fixas aqui 🙂
Tem dias que falo mais que a boca por lá, como foi a falação de ontem 🗣️🙈, tem dias que posto menos,
mas no geral o conteúdo de lá nem tem relação com esse que você vê aqui, lá tem uma outra dinâmica, bem mais intimista 🤗🌸


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Eu não deixei de frequentar os lugares porque mudei a minha alimentação.
Se tornar anti-social é um problema que pode te atrapalhar bastante.
É normal {no começo} você restringir mais mesmo, até para não cair em tentação e atrapalhar o bom andamento das suas novas metas 🌱🍃 Mas, com o tempo, você vai se tornando mais flexível e percebe que,
é você que vai se moldando,
se adequando,
e com isso, até mesmo vai inspirando as outras pessoas e incentivando os restaurantes para que a͟͟m͟͟p͟͟l͟͟i͟͟e͟͟m͟͟ seu cardápio também.
Vai mostrando que é uma vida possível 💓
Eu frequento 🆀🆄🅰🆂🅴 todos os restaurantes, quase todos porque só não vou em churrascarias que passam as ‘carnes’ em pedaços grandes que vão sendo fatiados mesa a mesa... 😔
É demais pra mim, acho macabro, pesado e me dói muito, então não vou 💔
Mas, vou em outro tipos de restaurantes que servem carne de outras maneiras.
Por mim, é claro que frequentaria apenas restaurantes #veganos,
mas isso ainda não é possível,
então, eu vou,
e sempre,
sempre,
sempre,
deixo no restaurante uma sugestão, um pedido, uma dica, um incentivo 🙏🏻💚 Acredito que é assim que a gente vai contribuindo para ir mudando esse querido mundo 🌍🙌🏻 Aqui em #RibeirãoPreto no @YakinSushiBar eu peço pra fazer tudo separadinho #vegano e vem assim, com o maior capricho 🌸🌱 #DescubraNovosSabores #RibeiraoPreto

Yakin Restaurante
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E respire... S͎i͎n͎t͎a͎ o ar preencher seus pulmões...
Perceba as batidas do seu coração...
.
Respire novamente...
Fique um tempinho aí, com essa sensação.
Já temos pressa pra muita coisa.
Fique um tempinho com você...
.
Pense novamente em algo bom... ⓈⒾⓃⓉⒶ como se estivesse vivenciando isso... com verdade e com emoção... .
Talvez você até esboce um sorriso nesse momento.
.
Respire novamente... P͟͟e͟͟r͟͟c͟͟e͟͟b͟͟a͟͟ como sua vibração mudou,
Perceba como seu campo energético ficou mais leve e ao mesmo tempo, muito mais intenso 🙌🏻✨ Somos pura eྂnྂeྂrྂgྂiྂaྂ 🌟
.
Cultive mais esses momentos assim 🌸
.
#Meditação é toda forma de #conexão 🙏🏻🍃


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Uma arvorezinha linda
e que brilha o ano inteirinho,
não apenas no #Natal 🤗😍🙌🏻🙏🏻🌳🌟 #ImaginariumLovers @sigaimaginarium


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Eu gosto muito de fazer alguns ‘balanços’ ao longo do ano,
sabe quando uma loja vai fazer uma contagem do estoque, ver o que mais foi utilizado, o que menos foi requisitado, o que ficou lá parado, tudo o que não precisa ser comprado, o que precisa ser repensado... ajustes para o negócio f͎l͎u͎i͎r͎!
.
Fluir 🔄 Com o fluxo ir...
.
Fazer esses balanços na ۷ıɖą também é bom 💓
É bom e é necessário 😌
.
Tirar tudo o que pesa,
o que não tem mais utilidade,
o que está muito danificado,
ou simplesmente, algo que continua sendo muito bom, mas, apenas não lhe cabe mais. .
Trata-se de a͟͟b͟͟r͟͟i͟͟r͟͟ espaço 🙌🏻🍃 .
Desapegar
e
deixar ir
para que o necessário
possa vir 🌸
.
Uma tomada de #consciência que se encaixa em m͟͟u͟͟i͟͟t͟͟o͟͟s͟͟ aspectos da nossa vida:
a gaveta cheia de papéis,
o guarda roupa com roupas que não se ajustam em você,
sapatos que não te levam a lugar algum,
pensamentos limitadores,
hábitos sabotadores,
ações sem propósito,
as redes sociais, as virtuais e reais 🎈
.
Final de Ano é essa época especial de faxina geral,
onde o vento sopra bem forte 🙌🏻💨 Permita que essa força carregue o que pesa,
para que você se eLEVE 🙏🏻🍃🍃🍃
.
#SomosUm #gratidão #Namastê


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🌲 Acordar e já acender as luzinhas🎄✨
Faz isso todos os dias, desde que a árvore foi montada 🌸 #MuitoAmor #Natal ♥️


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🌱💕 Primeiro dia do último mês do ano e a gente já começa a ficar mais reflexivo fazendo uma retrospectiva de tudo o que passou.
Tente se lembrar de você nessa mesma época no ano passado, lá em 2016... 🙇🏻‍♀️💭🙇🏻‍♂️💭
Parece que faz tanto tempo né?
Como você estava?
Quais eram seus planos e intenções?! .
Com certeza muita coisa aconteceu fora do que você poderia sequer imaginar ✨
E então a gente vai percebendo que fazer planos e ter metas, é bom;
mas vai percebendo também,
que não temos controle algum sobre muitas coisas 😌
.
Veja com olhos de #gratidão T͎U͎D͎O͎ o que te aconteceu nesse ano,
agradeça,
apenas agradeça
e procure pelo a͟͟p͟͟r͟͟e͟͟n͟͟d͟͟i͟͟z͟͟a͟͟d͟͟o͟͟ que cada situação deixou em você 💓
Perceba que sua história é somente sua,
que não há motivos para se comparar,
e nem para se queixar! .
Tudo está perfeito ɛҳąɬąɱɛŋɬɛ como está,
e se,
você ainda não chegou onde gostaria,
é porque precisa encontrar a beleza que está no caminho,
no seu crescimento,
que é o grande motivo de estarmos todos aqui neste momento ~ crescimento e evolução ~ amor e gratidão ♥️
.
#SomosUm 🌸👁️🌍💫


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Esse horário de final de tarde geralmente vai dando uma fominha 😋 E, se você não atende essa fome, pode correr o risco de mais tarde, ela ficar maior ainda, daí vem aquela vontade avassaladora de comer {muito} antes de dormir 😕
Se esse é seu caso, é importante você ficar atento à q͟͟u͟͟a͟͟l͟͟i͟͟d͟͟a͟͟d͟͟e͟͟ desse lanche da tarde. Ele precisa ser mais reforçado! Isso vai evitar que você tenha a͎t͎a͎q͎u͎e͎s͎ de fome e compulsão mais tarde, num horário ruim.
Procure colocar uma fonte de proteína nesse lanche, e de preferência, associado a uma fonte de boas gorduras.
Esse meu lanche tem essa combinação!
Usei proteína vegetal sabor chocolate batida com abacate 🥑
Se você ainda usa Whey Protein (a proteína do leite de vaca), procure substituir por uma boa proteína vegetal 🌱
A proteína vegetal, também conhecida como proteína #vegana, pode ser extraída de muitas fontes {como ervilha, batata, arroz...}, tem uma m͟͟e͟͟l͟͟h͟͟o͟͟r͟͟ digestibilidade e não perde em nada na questão nutricional ✨
Importante que você sempre veja o adoçante utilizado, busque pelos naturais como xilitol, maltitol e estévia, que são os utilizados nessa proteína, a Veggie Protein da @essential_nutrition que está participando lindamente do nosso #sorteio especial 💚🌸 Completei com morango, framboesa e nibs de cacau.
Um lanche reforçado, proteico, cheio de antioxidantes e que segura minha fome 🍃
#DescubraNovosSabores #conexão #CorpoMenteEspírito


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🍃
Sem o peso de ontem
Sem a ansiedade do amanhã
Apenas, o hoje ♥️


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Aquele pratão colorido
e
cheio
de ⓥⓘⓓⓐ 🌸💚🌱
.
Alimentação é #conexão 🙏🏻🍃
.
#DescubraNovosSabores #DescubraUmaNovaVida .
Alface americana, rúcula picadinha, feijão, abóbora e brotinhos de alfafa 🌱


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🌸 Tão importante quanto o que comemos ou bebemos, é o que colocamos em contato com nossa pele.
O corpo a͟͟b͟͟s͟͟o͟͟r͟͟v͟͟e͟͟ tudo!
Sempre que falo sobre isso aqui, alguém comenta que nunca tinha parado pra pensar nisso.
Agora, pense bem na quantidade de produtos que você utiliza durante todo o seu dia 🤔💭 São muitos!! Veja o que há de ingredientes em cada um deles 👀
Então, também aos pouquinhos, assim como você está fazendo com a alimentação, faça também com os outros produtos... a cada nova compra vá substituindo por opções mais ŋąɬųཞąıʂ 🍃
A @almanatibr é uma marca de #CosméticosNaturais e #orgânicos cujas fórmulas NÃO contém: parabenos, corantes, fragrâncias sintéticas, matérias-primas transgênicas, sintéticas e nem de origem animal 🌱
O cheirinho é ʂųą۷ɛ e o resultado você ʂɛŋɬɛ a diferença porque tem uma alta concentração de ativos, então realmente t͎r͎a͎t͎a͎ sua pele 🙏🏻🌸 .
E tem produtos da @almanatibr no #sorteio também 🤗 Já está participando?


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#DescubraNovosSabores 💚
Vá, aos pouquinhos, fazendo substituições na sua alimentação 🌸
Ao invés de usar margarina, manteiga, requeijão, queijos, presunto no pão... experimente abacate! 🥑
.
Muito mais ŋąɬųཞąƖ e saudável para o seu organismo 🍃
.
É tão prático! Eu só amassei com um garfo, acrescentei um pouquinho de sal e coloquei por cima, essas sementinhas de girassol 🌻 Mas você também pode adicionar gotinhas de limão, orégano, um tomatinho picado... fica maravilhoso 🍀🌱
.
Seu corpo agradece esse cuidado 🌷
.
Um café preto, puro, forte e um dia lindo e iluminado pra todos nós 🙏🏻💕 #SomosTodosUm #Namastê ✨
#DescubraUmaNovaVida #conexão #CorpoMenteEspírito


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Olha que linda a #lancheira térmica da @useooca que está no #sorteio 💝
Eu também tenho uma dessa, e cabe muita coisa dentro dela! 🤗
Pra quem vai viajar, trabalhar ou passar o dia fora e quer manter a qualidade da alimentação, a melhor coisa é ter certeza de que tem sua comidinha no jeito pra não passar aperto, nem fome!
Organização e planejamento fazem m͟͟u͟͟i͟͟t͟͟a͟͟ diferença quando você decide levar uma vida mais saudável, então, pra você começar a se organizar assim, tem essa bolsa de presente no kit 👜
O tamanho é muito bom, é uma bolsa térmica #sustentável de ótima qualidade, feita com #TecidosReciclados e com muito #amor e propósito por essa marca #EcoFriendly que eu adoro 💕 .
#SustentavelComEstilo #Eco #Ecologico #DescubraNovosSabores #DescubraUmaNovaVida #conexão #CorpoMenteEspírito


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🌸🤗 Bommm diiiia 💐🍃 .
Eu gostaria de presentear todos vocês que participam dessa ⓣⓡⓞⓒⓐ maravilhosa aqui,
mas como isso a̶i̶n̶d̶a̶ não é possível,
resolvi fazer um #sorteio para você começar o ano mais motivado 🙌🏻💕 .
Teremos:
🌸 3 meses de aulas online de #Yoga no plano mais 🔝 do @yogin.app 🌸 1 lancheira térmica linda da @useooca 🌸 Produtos maravilhosos da @almanatibr e da @essential_nutrition e um presentinho meu 🙂🍃 .
Para participar: .
SEGUIR o meu perfil
CURTIR esse post
COMENTAR: “Para mim e pra você” e MARCAR u͟͟m͟͟a͟͟ pessoa ~ mas atenção, marque uma pessoa especial pra você mas que goste e se interesse por esse tipo de conteúdo apresentado aqui, porque você vai ganhar o kit completo mas ela também vai ganhar presente ☺️💝 .
Siga também o perfil dos patrocinadores, para prestigiar e conhecer o trabalho deles, até porque, sem eles esse sorteio não seria possível 😊
.
O resultado será no sábado dia 2 de Dezembro 🦋🙏🏻🌱
.
Atenção às regras para validar sua participação se for o ganhador, tá?! 💓


2,631

🌸🌸 Bommm diiia 🌸🌸 Essa e͟͟n͟͟e͟͟r͟͟g͟͟i͟͟a͟͟ do início do dia é muito importante, a maneira como você inicia seu dia pode ditar o modo como o dia inteiro se desenrola, tanto em aspectos energéticos e emocionais, quanto aos alimentares e de outros comportamentos ✨
.
Acorde ⓒⓔⓓⓞ ☀️ Seu organismo funciona melhor assim! Comece aos poucos a colocar o despertador cada vez mais cedo, por exemplo, 15 minutos a cada semana ⏰💓
Ao acordar e abrir os olhos, a p͎r͎i͎m͎e͎i͎r͎a͎ coisa deve ser 🅰🅶🆁🅰🅳🅴🅲🅴🆁 🙏🏻🍃
Agradeça pela noite de sono,
por ter uma cama,
uma casa 🏡🌳💕
Quanto m͟͟a͟͟i͟͟s͟͟ você agradece m͟͟a͟͟i͟͟s͟͟ encontra motivos para agradecer;
e quanto m͟͟a͟͟i͟͟s͟͟ agradece,
e se SENTE grato,
m͟͟a͟͟i͟͟s͟͟ coisas maravilhosas acontecem pra você.
É só começar 🙌🏻🧚🏻‍♀️
.
Ainda na cama, aloooooongue todo o seu corpo, respire com #consciência 😌🌿
.
Daí então, se levante, crie outros rituais matinais como #meditação, um mantra, uma leitura, yoga, vá observar a #natureza que está ao seu redor {mesmo que seja da pequena varanda do apartamento} 🎶🧘🏻‍♀️🦋
.
Cuide do corpo físico também, oferecendo a ele {seu templo, seu veículo} bons alimentos, você merece! 🌱💚
.
Hoje fui de bowl 😍
Banana, abacate e proteína vegetal de baunilha batidos com mixer 🍌🥑
Chia, amêndoas laminadas, framboesas e nibs de cacau 🌺
.
#DescubraNovosSabores #DescubraUmaNovaVida
#conexão #CorpoMenteEspírito #gratidão


17

Que cor linda 💛
.
Combinou com a luz do sol do final de mais um dia de vida,
de experiências,
de aprendizado,
de mais um dia realmente sentido,
v͟͟i͟͟v͟͟i͟͟d͟͟o͟͟ 🌸🙏🏻☀️
.
A alimentação mais natural tem dessas coisas mesmo,
onde uma simples vitamina se transforma em motivo para agradecer,
motivo para se conectar,
motivo para se integrar,
motivo para reforçar o sentimento de pertencimento a esse grande sistema do qual você também faz parte 🌍🦋🌱
.
Tenha na maior parte do seu dia,
e na maioria dos dias,
a maior quantidade possível de alimento puro,
que vem da #natureza,
que carrega p͟͟r͟͟a͟͟n͟͟a͟͟, que traz a informação lá da nossa mãe ~ Terra,
da água,
do ar,
do sol,
a energia de vida ♥️
.
Seu corpo vai sentir a diferença,
e tudo começa a mudar,
sua forma de ver,
sentir,
pensar,
amar,
acreditar,
viver 🍃
.
A alimentação é como uma chavinha de ouro para esse portal de vida com muito mais vida 🔑🖼️ Seu ‘start’ pode estar aí 🙂👁️🙏🏻🧘🏻‍♀️📿


23

Eu fico feliz com cada nova maneira de inclusão 💚
Por conta do aumento da procura {🙌🏻🙏🏻🌱} agora aqui no @cocobamburibeirao tem cardápio com opção #vegana 💕
São 3 opções veganas, mas sim, já comemoro muito 🍃🎉 E tem mais opção #vegetariana também 🌿
@cocobambuoficial 👏🏻🌱 #RibeirãoPreto .
#DescubraNovosSabores #DescubraUmaNovaVida

Iguatemi Ribeirão Preto
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Olha que texto mais lindo 😍📖
Mas, lê devagarzinho,
prestando atenção,
interiorizando as palavras 💕
.
🍃 “• Fecha os olhos para poder enxergar o que importa •” .
Porque está t͟͟u͟͟d͟͟o͟͟ do lado de d͎e͎n͎t͎r͎o͎ 😌♥️
.
E você precisa encontrar um lugar de calma, #paz, tranquilidade e #gratidão aí, dentro de você 🦋🌸


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“Tudo aquilo que o homem ignora,
não existe para ele.
Por isso o #universo d͟͟e͟͟ c͟͟a͟͟d͟͟a͟͟ u͟͟m͟͟, se resume no tamanho de seu saber...” Albert Einstein 🌎🙌🏻✨
.
🌸📺🍃 Sintonize a͟͟p͟͟e͟͟n͟͟a͟͟s͟͟ #BoasVibrações e, tudo aquilo que não for bom e chegar até você, purifique através do #Hooponopono ♥️
.
#SouGrata pela oportunidade de estar aqui com vocês 💕


50

🌿 Purê de mandioquinha ✨
É só refogar alho, cebola, colocar a mandioquinha, acrescentar temperos (coloquei sal e cúrcuma), cozinhar e depois bater ou amassar a mandioquinha colocando a própria água do cozimento aos poucos, até chegar na consistência que você deseja 🌸
Não precisa de manteiga, nem de leite🥛
Você vai colocar só os alimentos da #natureza
.
Sua alimentação pode deixar a sua vida mais leve a partir do momento que você d͟͟e͟͟c͟͟i͟͟d͟͟i͟͟r͟͟ o que quer que entre e faça parte do seu corpo 💚🍃 #conexão #CorpoMenteEspírito #DescubraNovosSabores #DescubraUmaNovaVida


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