NATALIJA DENISEV🌱@the_dennina

Public Health 🎓
Healthy Life
Lifestyle
Food lover |Przepisy🍑
Fit 🧘‍♀️
🇱🇹 🇵🇱 🇮🇹 🇷🇺
e-mail: [email protected]

Placki z cukinii, pyszne, lekkie placki z cukinii. Polecam np. Na kolacje 🌱🍃 Pancakes with zucchini.
I recommend, for example, for dinners.

#evening #zuchinni #dinner #cukinia #placki #kolacja #food #foodlover #eat #health #foodennina #przepis #recipe #healthyfood #pancakes #latwo #zdrowo #szybko #lekke #vegetables #warzywa #zdrowe


6

RUN 🏃‍♀️ Because it’s Beautiful 😍
Ja juz po bieganiu. 7.04KM czas - 52.29 A jak wy zaczęliście ten dzień?

#run #running #workout #bieganie #beg #km #health #aktywnosc #sport #fit #fitness #biegac #morning #poranek #motivation #warszawa


4

A jak wy spędzacie wolne poniedziałki?
Ja już po treningu, dzisiaj robiłam plecy, barki, ręce, triceps,biceps 💪👌 How do you spend your free Monday?

#treining #monday #sport #fit #gym #aktywnosc #fizyczna #fitness #warsaw #healthy #fitnessmotivation #motivation #barki #triceps #plecy #body #work #спорт #dennina #strong


9

Niedzielne pyszne śniadanko 🥝

Kasza owsiana na mleku ryżowym z cynamonem i owocami.

Sunday healthy breakfast 🍇
Today is porridge 🥣 with rice milk 🥛 cinnamon and fresh fruits.
Do you like?

#health #breakfast #sniadanie #zdrowe #owoce #kasza #owsiana #smak #foodennina #śniadanie #niedzelia #sunday #fitfood #fit #recipe #zdrowejedzenie #smakowita #sniadaniemistrzow


3

Lietuviški šaltibarščiai 😋
W takie upały chłodnik Litewski jest najlepszy 🍲

A ze pochodzę z Litwy to znam prawdziwy smak ❤️ Przepis:
1.buraczki 5-6
2.ogórek zielony 1
3.szczypiorek zielony
4.smetana 18%
5.kefir 1/litr
6.przygotowana zwykła woda 0,5litra
7.sol/pieprz do smaku
8.jajka 3/4
Jak przygotować:
Ugotować wcześniej buraczki. Obrać ze skórki. Zetrzeć na tarce. Do garnku kroimy szczypiorek, ogórek, dodajemy buraczki. Wlewamy kefir, dodajemy śmietana, wlewamy wodę i wszystko dokładnie mieszamy. Dodajemy do smaku sól pieprz.
Kroimy odrazu jajka wszystko jeszcze raz mieszamy. I cały garnek wstawiamy do lodówki na kilka godzin.
SMACZNEGO.

#dinner #soup #lithuania #food #tradition #przepis #chlodnik #chlodniklitewski #prawdziwy #foodennina #egg #coold #yummy #sriuba #zdrowo #healt #fit #foodie #zupa


17

After training- good job 👍
Full body workout
Dzisiaj wybrałam trening całego ciała.

#positive #after #trening #sport #lets #doing #zrob #to #co #kochasz #trening #aktywnosc #zdrowe #sila #strong #woman #aktive #body #workout #full #caly #całego #ciała #silownia #healthier


10

Good morning ☀️ Today for breakfast eggs 🍳
Dzień dobry 💋
Dzisiaj na śniadanko jajka z warzywami 🍳

#breakfast #sniadanko #eat #health #food #zdrowe #śniadanie #warszaw #jedzenie #foodennina #kuchnia #tradycyjna #eggs #eggs🍳 #jajka


4